핏블리 사유리

[운동루틴] 암풀다운, 덤벨로우, 바벨로우, 데드리프트, 원 암 케이블 다운.

뒷부분 대반전... 원알엠 올인원 시카 워시&로션세트 둘다 써봤는데, 향 지속력이 좋고 은은하게 계속 향이 남아서 좋더라구요 ...

[이두&삼두 운동루틴] 클로즈그립 벤치프레스 → 라잉 트라이셉스 익스텐션 → 케이블 푸쉬다운 → 언더그립 풀업 → 암컬 → 원암 ...

종아리는 스트레칭을 해도, 운동을 해도 뭉칩니다ㅋㅋㅋ 직립보행을 하고 체중을 상당부분 지탱하기 때문에 종아리는 계속해서 ...

[등 운동루틴] 바벨로우 → 티바로우 → 로우머신 → 하이로우 → 랫풀다운.

키가 작다면 붙어있는 뼈와 근육의 길이도 짧기 때문에 더욱 더 근육이 뭉치기 쉽습니다! 근막이완 후 종아리 운동까지 해주면 더 슬림 ...

비명주의!! 아픈만큼 시원한, 뒷벅지 햄스트링 근막이완 방법을 준비했습니다 폼롤러가 있다면 영상을 보고 따라해 주세요! 없는 분들 ...

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사유리짜응... *극강의 루틴 타이탄메소드 다운로드* IOS : abit.ly/gymwork-ios-hulk Android ...

전형적인 굽은등, 라운드숄더 체형인 조현영님 스트레칭&근막이완 시켜줬습니다 ...

종아리는 누구나 잘 뭉치는 부분이라, 자주 풀어주셔야 부종, 하지정맥을 예방할 수 있습니다! 영상을 보고 매이매일 따라해 보세요 ...

자기들 부산 여행 너무 즐거웠고 행복했고 다음은 없어 [출연자 인스타그램] FITVELY : fitvely_moon 전선 ...

종아리 컨디션은 매일매일 다른데요! 자주 풀어주셔야 부종, 하지정맥을 예방할 수 있습니다 종아리는 누구나 잘 뭉치는 부분이라 오늘 ...

[운동루틴] 데드리프트 → 바벨로우 → 로우머신 → 랫풀다운 → 와이드 풀다운 → 클로즈 그립 풀다운.

울어서 당황했지만.. 꼭 해야하는 회전근개 근막이완 방법!! 폼롤러로 할 수 있는 방법 밴드로 근육 강화하는 방법까지 준비해 봤습니다 ...

운동을 안해도 컴퓨터 업무나 손을 많이 쓰는 일을 하는분들은 꼭! 전완근 스트레칭을 하셔야 합니다 손가락에는 근육이 없고 전완근에 ...

스쿼트나 하체운동은 열심히 하고 스트레칭과 근막이완 안하면 이렇게 됩니다.. 운동만큼 컨디셔닝도 중요하니, 영상을 보고 허벅지 ...

100만 운동 유튜버의 종아리는... 눌러도 안아플까?? 자신만만한 게스트 모셔왔습니다 ...

roadto백만 극강의 루틴 타이탄메소드 다운로드 IOS : abit.ly/gymwork-ios-hulk Android : abit.ly/gymwork-android-hulk ...

[운동루틴] 스쿼트 → 런지 → 레그프레스 → 핵스쿼트 → 브이스쿼트.

[어깨 운동루틴] 덤벨 숄더프레스 → 스텐딩 숄더프레스 → 사레레 → 케이블프론트레이즈 → 리버스 팩덱플라이 → 페이스풀.

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엉덩이가 커지고 싶다면 무조건 고중량 힙쓰러스트 하셔야 합니다! 스미스머신을 활용하면 안정적으로 고중량 힙쓰러스트 엉덩이운동 ...

아시아 역대 최고 일본 보디빌더를 만난 혀크 드디어 합법적 일본어를 쓸 수 있는 순간이 오는구나.. #보디빌더 #roadto백만 * 권혁의 ...

리틀성엽 #장성엽 #TMI #더메이커인더스트리 #핏블리 - 리틀 ...

바벨로우 → 점프풀업 → 원암로우 머신 → 와이드 랫풀다운 → 뉴트럴 랫풀다운.

Video Credit : @alexsaunes [미트리] 닭가슴살, 소고기, 다이어트 식품 최대 할인 (아래 링크를 통해 회원 가입하시면 자동 할인이 ...

[등 운동루틴] 점프풀업 → 스미스 바벨로우 → 스미스 데드리프트 → 랫풀다운 → 롱풀.

[가슴&어깨 운동루틴] 스미스 인클라인벤치 → 스미스 플랫벤치 → 팩덱플라이 → 스미스 프론트프레스 → 숄더프레스머신 → 사레레 ...

[등 운동루틴] 암풀다운 → 시티드로우 → 랫풀다운 → 뉴트럴 랫풀다운 → 와이드 풀다운.

킹받는 뉴스쇼 Ep.48 핏블리 킹쇼보다 인간극장이 더 잘 어울리는 오늘의 게스트 핏블리 망..의 기운이 떨어질 생각을 안 하는 ...

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살 빼고 싶다면 꼭 해야하는 유산소 운동! 운동강도에 따라, 심박수에 따라 지방이 타고 안타고 차이가 있는거 알고 계셨나요? 계산법 ...

어깨가 시큰거리고 콕콕 쑤신다면 무조건 따라해야 할 회전근개 근막이완 방법! 영상을 보고 따라해 보세요! 영상에 나온 마사지 ...

변비 #다이어트 #급찐급빠 #스위치온 #단기다이어트 스위치온 이후의 삶 궁금하시죠? 다이어트만큼 무서운 요요 어떤약사는 피해 ...

00:00 오늘의 립리뷰~ 00:45 863 언어소라이즈드 03:24 827 템테이션 04:50 822 더티 토크 08:10 850 바이트 미 09:51 865 인솔런트 ...