It hurts even though you 'stretch'lol. How to loosen up the fascia on the calves(pilates instructor)

(Korean celebrity) Will it be not painful for pilates instructor to put pressure on the fascia on the calves

[@fitvely]

같이하면 좋은 종아리 운동과 근막이완👇👇
'효과보장' 종아리 운동 ruclips.net/video/YmmFMZF8A48/видео.html
걸그룹 '하체루틴' ruclips.net/video/Wg-1yik05dE/видео.html
'다리 꼬는사람' 뭉친근육 근막이완 ruclips.net/video/pcrkAZc6z68/видео.html
'짝다리' 짚는 사람 근막이완 ruclips.net/video/Gx_UGJ0NwHE/видео.html

[@W찐맘]

쌤 동영상보고, 저도 다 늙어 운동시작했습니다. 온 몸이...
동영상 보고 하려는데 잘 안되서요.
그래도 열씸 시청 중입니다.
감사함돠! 홧팅

[@프로메스-q3b]

핏블리님 이참에 뭉친 근육들 풀어주는 마사지의 길로 가시는것도 ㅋㅋㅋㅋ 볼때마다 웃겨 ㅋㅋㅋ

[@edwardvanbuffett2365]

졸라 치명적인 양잇몸

[@ASMR-bn5lo]

레깅스 브랜드 가격이 어디꺼일까요?화려한게 예쁘네요

[@IFBB_212]

야간에 경계근무때나 듣던 고라니의 울음소리를 여기서 다 듣네요....
군대 추억 곱씹게 되는 영상이군요

[@lkj098]

@김현석 고라니요?

[@peace9536]

@@lkj098 짱구 프사가 이쁘다는 뜻 아닐까요

[@jsl8821]

1:02 관악산에서 자주 듣던 까치 울음소리가...

[@smallbearthebig23]

고라니?ㅋㅋ

[@김민-g5p2e]

까칰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-nd2hq4tf5x]

너 까치 모르지?

[@jsl8821]

@@user-nd2hq4tf5x 통성명까지는 아직...

[@정해동-y6i]

퇴근해서 그런가.. 비명 지르시는 게 왜 이렇게 재밌죠.

[@정해동-y6i]

@@루루애오-t3e Thanks. :)

[@청주욕쟁이]

퇴근하면 그냥 벽 처다보는것도 잼있음

[@신재섭-u9i]

퇴근매직ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@theory1004]

근육이 있는곳 어디든 마사지하면 근막이완이 되지만 항상 압박하는 종아리 가운데는 근육이 안뭉쳐도 누르면 아픈곳 입니다.

[@mueosibala]

천하의 종국이형도 악지르는 부윈데 안아프다고 하면 프로틴에 마취제 타먹은거지

[@kmin904]

봤구나 어제!

[@kkkkkkkKkkkkkkk-]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@함형욱-g5g]

@@kmin904 어떤영상이죠?!

[@neosilly1]

아니, 그 좋은..아니, 하여간 영상 링크 좀 공유 부탁드립니다.

[@jirisanbd]

ㅇㄷ

[@ArtFeel.]

1. 과연 종아리 눌러서 안 아픈 사람이 존재하는가?
2. 핏블리는 종아리 눌러도 안 아픈가?

[@맷돌]

언젠가 핏블리님이 눌려지는 영상도 보고싶네요..

[@정희성-i2s]

김종국도 소리지르던데요...

[@최지훈-i9w7m]

저는 시원하기만 하던데..

[@SEo-tn9nr]

저요오…78키로 아빠가 발꿈치로 밟아줘도 시원하기만하고 아프진 않더라구요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 감각이 없는건가 싶네오..

[@현진-k7n]

군대에서 족저근막염 시달리던 트레이넌데 테라건으로 종아리 조진지 3년차.. 이제 안아픕니다..
그냥 아픔에 무덤해진걸지도

[@babobagsa1]

어떤 프로게이머든 찾아가서 거북목 잡는거 하시면 다들 비명지를듯

[@windflower6551]

페이커랑 콜라보 ㅎ

[@지나던재단사]

누구나 그럴싸한 계획을 가지고 있다... 꾹꾹이를 당하기 전까지는...

[@권현우-o4z]

역시 종아리 암살자 핏블리.... 유연한 사람들이 와도 고통 받는구나

[@piece1166]

종아리 저격수, 치즈볼

[@hcyoun7294]

2:19 꾹꾹이 악마가 먹잇감 타격부위 찾는 장면

[@대대경북예고졸업생]

양정원 진짜 여신이다 ..와 누구한테 시집가려나

[@hyojungkang8179]

핏블리님 이제 인정하시죠..비명 들으면서 너무 좋아하신다🤣

[@츄츄츄-g2i]

양필라님은 어디가시고 닭인형만 있었다고 한다😂

[@이경민-n8v4o]

보면서 자동으로 발바닥과 종아리에 손이 가서 꾹꾹 주무르고 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 제가 눌러도 아프네요 따흑 ㅠㅠ 얼마나 뭉친거여~;;;;;;

[@tellononthetop8309]

1:17 좋아 죽는 구간

[@piece1166]

아아아으으아악 아아악

[@뿡뿡이-i6q]

1:44 거거거리고라거기거기거긱

[@챙챙-x4w]

와 저도 진짜받고싶네요 ㅠㅠ 보기만해도 시원해보이는데…받고싶어요 ㅠㅠ 그래서 알고싶네요

[@기분좋은개구리]

2:05

[@안졸리니졸리-q2n]

종아리는 풀어도 풀어도 풀리지않는 미스테리.....ㅎㅎㅎㅎ

[@익명쿠]

맨날 살살 누른데 ㅈㄴ아픈데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@전통-q5p]

살살누른대o

[@seonghyunlee231]

살살 누르는데o

[@StarRella]

주사바늘같은 느낌 ㅋㅋ 살짝 따끔해요!

[@무념무직]

종아리가 존나아픈데야

[@하이하이-e6s]

팩트 ) 진짜 살살 누르는 거임

[@dtmyteghdmdghmsty]

0:43 보고 온다고 해서 뭘 본다는거지 했는뎈ㅋㅋㅋㅋ그걸 들춰보넼ㅋㅋㅋㅋ

[@kwak_tae_ho]

2:05
2:41
3:09
4:04

[@jackson02241]

1:01 킬포

[@Yangpila]

안녕하세요😃양필라도 양정원입니다!
저도 핏블리님에게 색다른 고통을....선물했답니다 헤헷
미리 예고하자면 핏블리님의 섹시(?)한 모습을 볼 수 있어요😘 궁금하면 알쥬?! 😉

[@이이인선-v5d]

다리찢기??

[@user-tb8nd6ej2i]

누님... 보고 왔는데 섹시하다뇨 핏블형 겨만 보이던데

[@Yangpila]

@@user-tb8nd6ej2i 네..많이 봤어여😂

[@박식물의_야생야사]

아 기대되요 ㅜㅜ

[@Yangpila]

@@이이인선-v5d 음... 발레리노?

[@Alex.NT-1]

이거 너무 좋다. 타인의 괴로움은 나의 행복.ㅋ

[@strimmerblack]

4:07 ??? : 울려댔어 사이렌

[@gosamsunggo996]

호미호미

[@김신호-p2j]

양정원님 비명에 행복해졌습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
와 나도 백퍼 아플듯...

[@흑룡리게이]

02:39 🙈

[@오맹달이]

저거 군대선임이 행군하고 해줬는데 저거 받다가 기절할뻔...ㅋㅋㅋㅋ 근대 하고 나니 엄청 쉬원하고 몸이 날아갈듯 가벼워짐 ㅋㅋㅋㅋ

[@홍석촌-v9h]

핏불리형도 남자구나..게스트 미모가 훌륭하니 미소가 멈출줄몰르네

[@영찬이-r4e]

타인의 고통을 보고 재밌어하는 나의 실체를 발견하게 해주셔서 감사합니다ㅎ

[@ggomaengs]

00:06 극락

[@페인트방수]

양정원님은 진짜 몸매 대박이다 ㄷㄷㄷ

[@이영주-w2y]

근막이완 돌고래편 잘봤습니다 👍

[@교회옵빵]

양정원씨 고음에 재능있네요

[@johnwane8023]

2:39 이어폰 끼고 들어주세요

[@praytochild4006]

ㅁㅊ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@KOMERICAN.]

정말 좋은 운동영상 감사합니다 하지만 의지박약인 제가 싫습니다 ㅠㅠ

[@Wan.0_1]

0:07 심쿵

[@zizi7597]

01:44
01:53 ㅋㅋㅋ 비명자막 너무 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@베도이지]

도수치료 받아봤는데 저 제왕절개 사랑니발치 1시간 고통중 근막이완이 최고봉이였습니다^^^

[@조귀]

또다른 익룡...ㄷㄷㄷㄷ

[@정재선-m2n]

고라니..우는소리가..ㅎㅎ 근막이완..마사지(?) 어디가서 받아 볼 수 있을까요?

[@sungminpark781]

누가 저렇게 해주면 행복할 것 같아..

[@psryul]

찐비명이 나올때 핏블리의 표정은 “행복” ㅋㅋ

[@neoedward2767]

그는 사디스트..ㅋㅋㅋ

[@팩트한방]

행복 100 ㅋㅋ케

[@블라드-g6e]

저재미로 하는거징

[@prokipia2444]

필라테스 강사도 예외없이 소리가 나오는군

[@소호쿠]

저번 런닝맨에서도 왠만하면 아프다고 안하는 김종국씨가 양정원씨가 누른 종아리부분 누르니까 아파하더라구요... 그밖에 다른 런닝맨 멤버들도 마찬가지였구요... 저부분이 다들 아파하는거같아요~

[@MusclePeter8812]

그래 ... 영상이 5분이길래 5분동안 버티시나 했는데 1분만에 비명 지르시네요...헤헤헤 다행이다 우리만 아픈게 아니었구낭

[@에듀가힘]

남자인데 여자선생님한테 근육마사지 받아봤는데
진짜 졸라 아픔 일부러 천천히 해주는데도 엄청아픔 그리고 비쌈....

[@handareview]

3:04 이거 냄새맡기 스킬 장난아닌데유?

[@redcarpetJH]

우리는 마사지에 대한 정보를 보기 위해서 영상을 보는 것일까?
아니면 피체험자의 비명소리를 듣기 위한 영상을 보는 것일까???

[@PAPURIKAdance]

저게 머가 아프지하고 도수치료 받아봤는데.. 눈물흘렸어요..

[@베르텐게-x2d]

오늘 핏블리님 필라테스로 몸이 접히는거 볼려나 했는데.... 오늘 사오정 분석기 특집인가요?? 괴성이 난무하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@마스터마구니-m1q]

2:20 여기가 사오정 구간

[@훈이-h6k]

역시.. 근막이완 하는방법 영상 잘보고 갑니다🙇🏻 저희어머니 종아리도 안좋으신데 해드려야 겠습니다 감사합니다 항상 긍정적인 일들로 가득하시구 한주도 힘차게 파이팅입니다 !!🔥

[@warblerw1997]

어머니께서 곡소리를 내시려나

[@pizzadon]

부..불효...

[@박현우-q9l]

효자...

[@user-rororririri]

ㅎㄱ

[@Ezpiel]

역시 비명소리 너무 좋아하시는 핏블리님ㅎㅎ

[@asmoth4363]

보통 마사지하는거 잘 안보는데
종국이삼촌께서도 아파하신 종아리마사지라니까
구미가 당기네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@neosilly1]

그래도 단련이 많이 돼 있으시고, 근육 이완이 좋다는 걸 잘 아시는 분이라 그런지......마지막까지 정신이 또렷하시네요.
.
이 좋은 거 한번 더하시죠? 양필라 선생님? ㅎㅎ

[@뿌요뽀요-j1i]

부종잇다고 말하니까 피티쌤이 저자리 눌러주시는데 눈물쫌흘림 ㅎ...또륵......ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[@iWillBeTheOnly]

이런 기술들을 책으로 배우고싶은데 추천 책이 있나요?

[@Currahee-g1v]

주먹으로 눌러도 되나요??아내 가끔 해주는데 주먹으로 꾹꾹해주면 시원하다던디...

[@곽정훈-r1f]

진짜 살살눌러도 악소리나올만큼 아픕니다 도수치료 첨받을때 눈물찔끔 나오더라구여

[@김동선-m5r]

사다리 많이타도 저부위 뭉치는데
마사지 사장님이 팔꿈치로 풀어주시는데
순간통증이 통풍보다,더아프고 골절보다더 아프네요...

[@dingdong00]

양정원님 레깅스 정보 아시는분?!🙆‍♀️

[@louis5144]

핏블리님처럼 근육이완같은 마사지를 따로 또 받을 수 있는곳이 있을까요??

[@piece1166]

폼롤러로 셀프로 가능해요
도구치료?
필라테스?

[@nicolaspark8315]

역시 종아리는 비명이지~

[@밝은어둠]

이 얼굴에 이 몸매에 이 성격에.. 연예인 그 자체 ㅠㅠ 와.. 여신인 줄.. 웃을 때 빛나서 모니터 깨질 뻔 함. 확실히 연예인은 다르네 ㅋㅋ. 카메라 빨이 살벌함. 얼굴도 녹고.. 몸매도 녹고.. 그냥 갓이다 ㅠㅠ 재 섭외 가즈아

[@OneSTEP_TwoSTEP]

한....30분정도 누르면서 풀어주는 영상이였음 좋겠어요
아 근데 나한테 이게 왜뜨는지 모르겟는데
눌러보니까 정말 재밋네요

[@urd2855]

아 편집 완전웃겨 ㅋㅋㅋ

[@jungreg.9965]

와~ 양정원~!!

[@JayVader-ss4xy]

1:53 아니 무슨 보물 발견했냐구여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@킴지-v8s]

우리 치즈볼님의 행복한 모습을 보니 너무 좋네요!

[@안병욱-r4d]

심으뜸님도 근막이완해보시죠. 양필라님 비명을 들어보니 심으뜸님 비명도 들어보고 싶다는..... ㅎㅎㅎ

[@user-bose7891]

집 옆이 산이라 고라니 울음소리도 가끔씩 들리기도 하는데 폰에서 나오는 비명소리때문에 고라니가 또 우는줄 알고 놀래가지고 잠깐 플레이를 멈추고 정적됨

[@durufufj5820]

와 양정원 진짜 이쁘다

[@쩡승-k6z]

양정원님 진짜 이쁘네요.

[@득근득근-m6q]

역시 양필라 이쁘다 이뻐 ...

[@송튜브-b8v]

2:39

[@cycyc2_83]

형님.. 비명소리가 커질수록 입꼬리가올라가시네요... ㅎㄷㄷ

[@CORGI_J]

무서워서 시도를 못하겠엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@skv1-factory]

다시돌아온 합법적? 고문 방송인가요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@dogtrollololl]

인상이 엄청 좋으신것같아요 선생님으로 타고나신듯 ㅎㅎ

[@projectx8738]

그 누르면 꾸아악 거리는 닭인형소리갘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@히프노스-b6w]

김종국씨 모셔주세요! 런닝맨 보니까 김종국씨도 한번 풀어야할 거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김포크-w1v]

비명지를때마다 내가 왜 웃기냨ㅋㅋㅋㅋ 재밌어요 ㅋ

[@hrj1881]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 말만 꾹꾹이고 고양이가 아니라 마치 호랑이나 사자가 꾹꾹이하는 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@leokenygud]

...그건 사망확인...

[@김성훈-z7x]

그렇지 이거지... 고통스러워 하는거 보려고 오는거란 말이죠! ㅋㅋ

[@동네아빠-b7g]

핏블리님 너무 행복해 보이세요

[@9DOK.]

자 이쯤에서 핏블리님은 얼마나 몸상태 좋은지
그 무한도전에서 노홍철 마사지 해주던 그분 모십시다

[@W찐맘]

근막이완...해주는곳이 있나요?
진짜 풀고싶어요

[@김상우-t1u]

스포츠 마사지샵 있지 않나요? 그런대에서 풀텐데

[@김희숙-u9r]

저는 스포츠 마사지샵에서 풀었어요^^
혼자서도 풀어요~~~

[@---kd9it]

그라스톤

[@choyohan5077]

"小暑" "작은더위"라고 불리웁니다 7월은 1년 365일 중에 작은 더위가 시작되는 시기이기도 합니다 무더운 더위가 성큼 다가왔지만 아직 마음속 더위는 여전히 가시지 않고 있습니다 건강에 유념하며 오늘 하루도 힘차고 보람되게 살아봅시다
"행복은 우리 자신에게 달려있다."
"희망은 볼 수 없는 것을 보고, 만져질 수 없는 것을 느끼고, 불가능한 것을 이룬다."
"행복은 눈으로 보지 않고 마음으로 보는 것이다"

[@뚜껑뚜껑]

스스로 살짝 눌러봤는데 발레,필라테스 안하는 인간인데도 아픈데 오지게 아프겠다…

[@beenlosophy3087]

최고의 직업

[@aaa33137]

양정원님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 약간 사오정 소환하는 악 소리가 미안하게도 재미있음 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

[@안효빈-h7d]

군대 있을떄 마리텔 나오셔서 많이 신세졌는데 ㅠ.. 반갑네여 간만에

[@weats9623]

레깅스 들어서 종아리 보는건 처음보네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄲㅋㅋㅋ

[@불북이]

양정원님의 레깅스가 어디제품인가요?

[@원영숙-d1r]

쾌통을 느끼신 후에는 이완이 되지요 ㆍ많이 뭉치셨네요😂😂

[@CSDM0]

종아리 근육뭉친걸 탈탈 털고 계신 핏블리님

[@억까방지턱-y8w]

저거 받아봐서 알고 있음 받을땐 진짜 뒤지기 아프고 1시간 정도 제대로 못걷는데 받고 나서 자고 일어나면 내 다리가 병신이었구나를 깨닫게 될 정도로 가벼워짐

[@김정우-y3t4v]

3:10 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 기차인줄