온라인PT 관심이 많은데요. 저는 여성이고 야간근무자이고 마지막 식사를 오후 4시쯤 해서 출근하고 이후로 퇴근까지 공복 유지합니다. 아침 6시에 집에 들어와서 아침을 챙겨먹고 30분 뒤에 인터벌로 사이클 50분 정도 하는게 운동의 다입니다. 일반사람들과는 다른 패턴으로 생활하고 수면시간도 3시간을 넘어가지 않는데 이런 개별적인 상황에 대해서도 식단관리 + 운동시간 같은걸 잡아주시나요?
Every time I hear someone from Asia sings, it always feels like they're singing from their soul which makes it sound so pure. Enjoying the vids @Fitvely from the Caribbean.
핏블리님 궁금한게있습니다. 저는 20대 후반 남자인데 선천적으로 종아리 근육이 두껍습니다. 이거야 뭐... 근육 크기를 줄일순 없으니 다이어트해서 최대한 지방 걷어내는수밖에 없는거 아는데 중요한건 제 종아리 근육이 이쁘게 생기진 않았다는겁니다ㅠㅠ 다들 그렇겠지만 힘주면 제 종아리근육들은 몸 안쪽으로 너무 많이 모입니다. 근육 크기를 줄이는건 바라지도 않으니 모양 이쁘게 잡는법좀 알수있을까요?
중세시대 고문기술자가 현시대엔 트레이너라는 가설이 맞지않나싶은 영상이네요 증말
아...이런 게스트 또 없습니다~~
리엑션 확실하고, 영혼 가출한 표정도 완벽하고....
웃다가 울고있어요....몇번을 돌려보는지.....소리만 듣고있는데도 너무 재미있어요 ㅋㅋㅋㅋ
실제로 당해보면 아픈듯 시원한듯 간지러운듯 온몸에 짜릿함이 옵니다.
어릴때 아빠가 해주시면 전 거의 뭐 발작했었습니다
ㅋㅋㅋ “누가 가수 아니랄까봐” ㅋㅋㅋ
아무리 봐도 이 컨텐츠의 묘미는
게스트의 비명과 대비대는 핏블리님의 웃음이다 ㅋㅋ
치즈볼이 가장 신나고 즐기는 고문 컨텐츠ㅋㅋ
스트레스가 풀리네💙
S블리...
치홍이를 타이거즈에서 오래오래 볼래요
역대 가장 좋은 비명 리액션인것 같아요ㅋㅋ
또다른 조현영 근막이완 고문영상ㅋㅋㅋ
ruclips.net/video/IDzWQ7SZDQM/видео.html
양정원님 종아리 근막이완
ruclips.net/video/yIM9wU5ZhQk/видео.html
노지선님 종아리 근막이완
ruclips.net/video/mJZkylFeiy0/видео.html
강유미님 종아리 근막이완
ruclips.net/video/Gx_UGJ0NwHE/видео.html
세제로님 종아리 근막이완
ruclips.net/video/KFUeZlEP3bA/видео.html
하하님 종아리 근막이완
ruclips.net/video/vyZeGCYLqLo/видео.html
아니 ㅋㅋㅋㅋ 고문이라고 오피셜로 인정해버렸어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 대놓고 고문이라하네 이제 ㅋㅋㅋㅋ
석...석기야!!!!
후...월요일의 스트레스를 풀어주는 영상들!!
석기형이 반대로 당하는 컨텐츠는 없나요???
사실, 저 종아리 근막이완 정말 아픕니다. 오죽했으면 종국형님도... 종아리에 전문가분 손 들어오는 순간 따아아잇!
조곤조곤하게 할말 다 하시면서 조지시는 모습 뭔가 매력있음 .. ㅋㅋㅋ 목소린 또 왜이리 좋아
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이 컨텐츠 진짜 좋다니까요 형? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ형도 행복하고 물론 피해자?분들이 나오시는데 저는 너무 즐겁고 좋아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
역시 핏블리 메인컨텐츠 ㅋㅋㅋ
월욜이라 기분 안좋았는데 스트레스 풀리네여
😊😁
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ당사자 빼고 모두가 스트레스 풀리는 영상💙
@@fitvely 졸라웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ💙
Hi
PT시작하니까 핏블리님 맨날 게스트분들 고통스러운거 볼 때 웃는 이유를 알았음.. 우리 트레이너도 내가 고통스러워 하는거 보면서 웃더라고
아픈건 십분 공감ㅋㅋㅋ
저도 스트레칭이랑 많이 풀어줘야 되는데ㅠ
현영님 예전보다 더 이뻐지신듯..😍
흥해랏흥
와. 몸 많이 좋아졌네. 예전엔 그냥 마른 일반인이었는데
3:57 현영님이 양손으로 잡아도 공간이 남는 핏블리님의 팔뚝에 이마를 탁 치고 갑니다👍
5:31 진짜 레알로 영혼 나감. 표정을 숨기지 못함. "난 누구인가? 여긴 어디인가?" 진짜 이 표정임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎㅎ리얼 비명에 웃고
비명에도 아랑곳하지 않고 할거 다하교
할말 다하는 핏블리~!!! 역쒸 쵝오!!!
믿고 보는 석기형과 현영님 콜라보!!ㅎㅎㅎㅎㅎ
믿고 보는 석기님 + 현영님 😂🤣
오 현영님 몸 좋아지신게 보여요 대박
오랜만에 핏블리님 영상보는데.. 많이 달라지신 모습이 행복을 제대로 찾으신 것 같아 저도 내일 맛있는걸 먹고 싶어지네요..
역시 남이 아픈 걸 즐기는 핏블리님...!
그리고 그걸 즐기는 우리~!
ㅋㅋㅋㅋ받는사람 빼고 모두가 즐거운....
저 고문막대기는 뭐라고 검색해야 살수있나요?
라드 마사지 스틱
고문막대깈ㅋㅋㅋㅋ
오 이거 궁금했는데 감사합니다
고문막대기는 성인용품점..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고문막대깈ㅋㅋㅋ
온라인PT 관심이 많은데요.
저는 여성이고 야간근무자이고 마지막 식사를 오후 4시쯤 해서 출근하고 이후로 퇴근까지 공복 유지합니다. 아침 6시에 집에 들어와서 아침을 챙겨먹고 30분 뒤에 인터벌로 사이클 50분 정도 하는게 운동의 다입니다.
일반사람들과는 다른 패턴으로 생활하고 수면시간도 3시간을 넘어가지 않는데 이런 개별적인 상황에 대해서도 식단관리 + 운동시간 같은걸 잡아주시나요?
수먄시간이 3시간이 안되면 운동안하시는게 나을듯 합니다 심장에 무리가요 ㅠㅠ
솔직히 시청자들보다 직접 하는 치즈볼 형님이 가장 즐기는 컨텐츠가 아닐까 생각이 듭니다. ㅋㅋㅋㅋ
이거 고성방가 시리즈 누가 모아서 BGM 안만드나...?
5:37 영혼가출
현영님 고통스럽게 파닥거리는거보고 저도 종아리 풀려고 바로 마사지건 들었어요 ㅋㅋㅋㅋ
1:29 응 그래 앞에봐
1:47 죽었!!!
2:33 죽으라거!!
귀르가즘 오늘도 감사함다
신곡 화이팅
핏블리님 표정이 너무 행복해보여섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3:50 아마 저 말이 가장 긴장되셨을듯 ^^ 오늘 다시 한번 제대로 종아리푸는법 배워갑니다. 감사합니다.
혹시 마사지 스틱 구매좌표 좀 알려주실수 있나요~
Every time I hear someone from Asia sings, it always feels like they're singing from their soul which makes it sound so pure. Enjoying the vids @Fitvely from the Caribbean.
05:30 계속 보게되네 ㅋㅋㅋㅋ
인사부터 땡큐가이즈까지 하는 친절한 현영찡ㅋㅋㅋㅋ동갑즈 개잼...😃
영상 4개째보는데 핏블리님 광팬될것같아요 수많은영상중 핏블리영상 누른 내손가락 칭찬해...😃💙💙💙
3:25 셀프
ㅋㅋㅋㅋ조현영 너무 좋음ㅋ 유쾌함
진짜 궁금한것이 제가 종아리가 너무 땡기는데요..위 롤링하는게 효과가있나요? 제가 해보면 시원은 한데 다음날되면 더 뭉치고 아픈것 같더라구요. 한번이 아닌 계속 ? 죽을때까지 하는건가요?
조현영님 고통 맛집 레전드 람쥐님 후계자 자격이 충분한 듯.
진짜 죄송한데…고문 중에 현영님 고문하는게 제일…짜릿하네요…ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ;
핏블리는 역시 고문컨텐츠 ㅋㅋ
이번 모델분은 진짜 찰지네 ㅋㅋ
이 영상 보고 구독 눌렀고 리액션 보고 조현영님 찐팬이 되기로 했습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 어깨 스트레칭 영상 보고 실생활에서 정말 도움 받고 있습니다. 감사합니다😊😊😊
1분 35-37초 사이 우리 문선생님.. 표정이.. 넌 이제 죽었다.. 너무 즐거운 표정을 잠깐 표출하시는데요? 히죽ㅋㅋㅋㅋ 아놔
진짜 그나마 다행인게
한대 걷어 차이지 않은게
진짜 다행 ㅋㅋㅋ
현영님이 핏쌤 운동시켜드리느라 고생이 많으시네요 😂
마트 올라가는 무빙워크에서 카트에 기대서 종아리를 쭉 늘려주면 1층부터4층까지 약 3분간 스트레칭을 할수있습니다
심장이 피를 야무지게 잘짜서 피가 한번에 발바닥 찍고 심장으로 다시 돌아오는 건줄 알았는데 사실 종아리가 짜주던거였어!!!
현영 신음소리 메모...
이 컨텐츠를 찍을때 유독 즐거워 보이는 그는 고문전문가..
현영님 나올때 너무 좋아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 소리 지르실때 행복함
뭔가 이수날님이 아스날 질때 빡쳐 하는거 보는 기분?? 공감 하시는분 좋아요 주세요
이스타tv 박종윤 화이팅
역시 다람쥐님 이상의 이정도 리액션은 현영님밖에 없지..암 그렇고 말고
핏블리님 유익한 영상 감사합니다.ㅎ
하나 여쭤볼게 있어서 댓글 남깁니다.
발목이 자주 삐거나 접지르시는분들을 위한 운동도 있을까요?
발목운동이요
인대 강화 운동 같은거 찾아보세요.
정확히 기억이 안나서 이렇게 적네요ㅠㅠ
그 기둥에 고무 묶고 하는거 있어요
발목강회운동 검색해서 해보세요 진짜 좋아짐
저정도면 앨범 흥보해도 된다 ㅠㅠ
내가 제일 좋아하는 고문 컨텐츠
2:50 삼단고음
마지막 후렴구까지 ㅋㅋ
아 역시 나란 남자... 종아리보다 힙에 자꾸 눈이 가는ㅋ
힙 진짜 예쁘시네요. 힙업 + 애플힙 👍
핏블리님 다이어트 영상 보다 질문이 생겼는데 답해주실 수 있으신가요
예들 들어 다이어트 중 하루에 900칼로리를 섭취해야한다고 할때 한번에 900먹는거랑 450 450 나눠서 먹는거랑 차이가 있을까요? 뭐가 더 좋을까요
한번에 먹으면 나눠먹는거보다 훨씬빨리 배고프고 더 많이 먹을 가능성이 높아지고, 더불어 몸으로 축적되는 에너지 양도 늘어날 수 있다고 알고있습니다
한방에 900이면 인슐린분비가 한방에 빡! 그 이후에 공복감도 빡! 어지간하면 나눠서 드세요 다이어트 목적이시면 450씩 5~6시간 간격으로 나눠 드시고 18시간 공복 유지하시면 딱입니다
조현영님 리액션 맛집일세!!
연주 잘봤습니다.
아래로위로×3에서 저도 모르게 으헉 ㅋㅋㅋㅋㅋ 보기만해도 아파보임요🤣근데 진짜 시원하겠어요
조현영 핏블리 이두분 나오는게 제일 잼있음ㅎㅎ
고정게스트 갑시다! 케미가 너무 좋음
오늘밤은 이거다
아. 감사합니다.. 오늘 쌓인 스트레스가 비명소리와 함께 쫙~ 날라가네요 ^^
보컬 트레이닝 하셧군요
잘보고 갑니다
음반 대박 나세요
진짜 종아리는 헬의 영역
으아 인트로 보고 이거시 피트니스 영상인지... 전쟁터 부상자 응급치료 방송인지 ㅎㄷㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋ저 고통을 알기때문에 너무 슬프네여ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2:33 군대에서 구급법 배울 때 지혈봉 비틀 때 나는 소리랑 비슷하네요.
핏블리님 궁금한게있습니다.
저는 20대 후반 남자인데 선천적으로 종아리 근육이 두껍습니다. 이거야 뭐... 근육 크기를 줄일순 없으니 다이어트해서 최대한 지방 걷어내는수밖에 없는거 아는데 중요한건 제 종아리 근육이 이쁘게 생기진 않았다는겁니다ㅠㅠ
다들 그렇겠지만 힘주면 제 종아리근육들은 몸 안쪽으로 너무 많이 모입니다. 근육 크기를 줄이는건 바라지도 않으니 모양 이쁘게 잡는법좀 알수있을까요?
종아리는 조금만 건들여도 아픈부위..
저 비명소리.. 공감갑니다😂😂😂
천일홍 뮤비보러 갑니당🏃🏼♀️🏃🏼♀️
오늘 제일 크게 웃어 봅니다.
난 조현영 여기 나와서 비명 지를 때마다
너무 즐거움ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
현영님의 3단고음 소리에 몹시 흡족하신 곰돌이 푸쌤
뒷꿈치 아킬레스건부터 종아리 아랫부분까지 이어지는 심 부분 눌러서 풀어주는거 되게 아픈데 풀어주면 좋긴 함
역시 현영님이 고문 리액션 맛집이야
현영님 비명소리 듣고 오늘 기분이 좋아졌습니다 조금 더 바짝 눌러주셔서 시청자들의 스트레스를 풀어주세요
와 게스트분 너무 좋아하시네요!! 자주 해드리세요~!!
요즘은 운동 보러 오는것도 있지만~ 누군가~~ 빵빵 터지는 개그에 잼나네요~~ ( 죄송합니다... 웃기는건 어쩔수 없나봐유~~ ㅎㅎㅎ)
2:16 사망 …… ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안녕하세용 유튭보다가 팬이댓내영 초보헬스하는 50대아재에용 팔운동 할때는 단단하다가 끝나고 쉬면 물렁살 대는건왜그럴까영
저 마사지봉 이름이 뭐에요?? 저렇게 걸리는거없이 매끈하게 생긴거 추천좀 해주세요ㅠ
조현영!!! 원래 이렇게.......미모가.........
레인보우 출신 현영씨 아~하, 아~~하 아~~~하. 아~~~~! 급 빵터짐. ㅎㅎㅎㅎ
와 종아리는 진짜얇은데 하체 튼실 개이쁘다 뒷태
아하 3단고음 잊혀지지 않아서 또 찾아 왔습니다......
2:54
2:41 통합진보당 POINT
마사지 스틱 정보 여쭤봐요. 아무리 검색해도 나오지 않네요...
영상 항상 잘 보고 있습니다. ^^
4:31 후후우웅...~
탭을 치는 두가지 운동
주짓수, 핏블리
저 마사지 스틱은 이름이 뭔지 궁금해요!
구매하고싶습니당~~알려주세요^^
5:36 왼손 때릴까 말까 고민중이신데?
참 조현영씨 잘 다루셔 핏블리님😂
올해 여기서 득음하고 연말에 싱글앨범 내면 가왕자리 쌉 가능할듯
오늘도 찰진 비명 감사합니다
간만에 오셨네요 슈퍼스타조현영님
제일 많이 뭉치는 곳이 종아리인듯 싶으네요. 직립보행이라 그러한 것 같기도 하구요.
ㅋㅋㅋㅋ 비명 소리 들으니 역시 가창력이 좋은 이유가 있었네요 ^^
현영님❤
아직도 막돼먹은영애씨14를 돌려보는데..
보고싶었다리ㅠㅠ
저 롤링으로 현영님 다리를 칼국수 반죽피듯이 피는 줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
분명히 정말 좋은 스트레칭인데 너무 아프다는게 함정
아 놔 이분 근막이완 전문 모델이셔...