토터치 크런치

(0:43)- 빈도- 일주일에 4번 복근을 훈련합니다. (1:15)- 강도- 각 세트에 점진적으로 과부하를 가하면서 최대 저항을 적용합니다 ...

토 터치 크런치는 훌륭한 기본 복근 운동입니다. 재택 운동 프로그램 @ gofb.info/Programs 독점 운동 비디오, 운동 챌린지 ...

킬러 15분 식스팩 운동을 할 준비가 되셨나요?! 이 강렬한 식스팩 운동은 어디서나 할 수 있는 운동입니다. 따라서 집에서 하는 복근 ...

토 터치 크런치는 초보자에게 훌륭한 복근 운동입니다. 재택 운동 프로그램 @ gofb.info/Programs 독점 운동 비디오, 운동 챌 ...

최근 게시된 동영상 보기: ruclips.net/video/WZPUUb9S0GM/видео.html 크로스오버 토 터치(Crossover Toe Touches)는 엉덩이와 몸통의 가동성을 향 ...

👉 채널을 구독하시면 더 많은 영상을 보실 수 있습니다 💪이 운동은 복직근과 경사근에 작용합니다. 😊저희 코치를 따라 자세를 교정하고 ...

매주 월요일 생활체육TV 21:20 매주 수요일 UHD Dream TV 16:00 매주 토요일 GTV 06:50.

👉 채널을 구독하시면 더 많은 영상을 보실 수 있습니다 이 운동은 복직근과 경사근에 작용합니다. 등을 대고 누워 왼쪽 팔을 천장을 향 ...

비키니 복근? 이젠 여름에만 해당되지 않음! 휴양지로 여행 떠날 당신을 위해 준비한 비키니 복근 운동 하루 30초면 충분! 집에서 ...

내 아름다운 친구 중 한 명이 자신만의 "VCNfitness 30일 챌린지"를 만들었습니다...그래서 요청에 따라 오늘은 코어 운동을 해보겠습 ...

운동명 토터치 크런치 Toe touch crunch ▷ 운동부위 상복부 ▷ 운동효과 윗뱃살 제거 효과 11자 복부 라인 효과 ▷ 운동 방법 ...

구독하기: ruclips.net/user/hiitlikeagirl 내 운동이 마음에 드나요? Patreon에서 저를 지원해주세요: www.patreon ...

내가 사용하는 Plyo Box: 스태미나 X 플라이오 박스: amzn.to/21GfRCN 다리, 엉덩이, 복근에 미치는 영향이 적음: 1부: 50:10 ...

기술은 제가 여러분에게 이걸 가져오는 것을 정말 싫어했지만 여기 있습니다 🙌🏿 7일 동안 기다리자 💪🏿 4월까지 매주 7일 동안 촬영할 ...

싱글 레그 토 터치 크런치

뱃살빼는운동#내장지방#토터치크런치자세 안녕하세요? 오늘은 죽어도 잘 안빠지는 "내장지방"을 가장 빨리 미친듯이 뱃살을 빼주는 ...

Nicky는 Straight Leg Toe Touch Crunch를 소개합니다.

매일5분운동 #5분홈트 회원님들 수업없는날 과제로 드리는 운동들 매일한가지씩 찍어보려고 해요 같이해요 미트리쇼핑몰 ...

운동명 토 터치 런지 Toe touch lunge ▷ 운동부위 허벅지 엉덩이(둔근) ▷ 운동효과 탄력적인 허벅지 라인을 만드는 효과 힙업효과 엉 ...

뱃살빼는운동#복근운동#토터치크런치자세 죽어도 잘 안빠지는"뱃살"미친듯이 빠르게 빼는 최고의 운동"이 운동"만 꼭!하세요!

복근만들기.식스팩만들기운동! 복근운동!와이드 토 터치 크런치 입니다. 양팔 양발을 넓게 벌려 x 자로 누워 줍니다. 팔과 다리를 ...

뱃살빼는운동#복근운동#토터치크런치자세 안녕하세요? 오늘은 플러터 킥과 TOP3안에 들어가는 복근운동 끝판왕인 "토 터치 ...

30 나비 앉아서 UPS 자전거 크런치 20개 토 터치 크런치 30개 리버스 크런치 20회 15 사이드 플랭크 딥스(R) 30 토 터치 기능이 ...

토터치 #뱃살 #shorts 토터치, 이렇게 운동하는 사람 의외로 많아요 | 바른자세, 뱃살, 코어운동에 킹짱갑! 운동티칭 매주 화 금 오후 7시 ...

이번 영상의 포인트는 다리를 얼마나 올리느냐 입니다! 사이드크런치와 토터치킥의 다리를 적어도 골반이상 잘하시는 분들은 허리 ...

뱃살빼는운동#복근운동#토터치크런치자세 안녕하세요? 오늘 배우실 영상은 홈트레이닝 복근운동으로 플러터킥과 더불어서 운동 ...

똥배 올챙이배 홈트레이닝 27일차 운동일지 집에서 제자리뛰기 만보운동 그리고 플랭크잭 1분뛰기 3셋트 운동하고 8분 서서 뱃살 ...

날씬하고 탄탄한 허리라인을 만들어주는 #크리스크로스 #토터치 @통짜몸매.

설명.

유튜버따라하기 홈트레이닝 26일차 만보뛰기 8분뱃살빼기 플랭크잭 3셋트 하고 영상 촬영했어요 아침은 닭고기미역국 과 잡곡밥 ...

ABS Exercise Let me try it

홈트레이닝 #운동 #다이어트 보는 재미, 배우고 싶은 욕망을 일깨우는 건강한 도전! 건강 미인들의 생활 속 다이어트, 몸매 유지 비결, ...

복근.

#Diet #Helin #Barebodyworkout You can follow along easily at home It's exercise Working out together through real-time ...

똥배 올챙이배 다이어트 운동유튜버 따라하기 운동 23일차 오늘은 누워서 하는 운동에서 스탠딩운동으로 바꿔봤습니다. 지금 운동이 ...

올챙이배 홈트레이닝 운동 30일차 발목이 아프지 않아 만보쯤 달리기 하고 땀이 많이 나기 시작해 10분 뱃살빼기 운동 따라하고 ...

똥배 올챙이배 다이어트 24일차 아침운동 만보 제자리뛰기 홈트 하고 7분 복근운동 따라하고 플랭크잭 1분 3셋트하고 영상찍었어요 ...

똥빼 올챙이배 다이어트 25일차 즐거운 일요일은 푹자고 일어나 늦은 아점을 먼저하고 오후에 운동을 시작하였습니다. 일단 푹 자고 ...

[5가지 집중 트레이닝 : 복근운동] 5가지, 복근 집중 트레이닝 by 건강주는 김코치! ✓ 운동 프로그램 : 토터치 - 상복부 : 레그레이즈 ...