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JOY FIT
Добавлен 20 мар 2015
원암트위스트 익스텐션
바디체인지 회워분들을 위한 근력운동 영상입니다 :)
부유방, 브래지어살 빼고 싶은 분은 매일 따라해보세요!
우리가 평소에 잘 쓰지 않는 부위이기 때문에 처음엔 힘드시겠지만,
하시다보면 군살이 정리되는 느낌이 드실거에요.
운동 후엔 허벌 쉐이쿠 아시죵?
모든 문의는
kakao @ fitcoach
01056259578
Insta @ joyyyfittt
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![[방구석 리뷰]시트 마스크 리뷰, 내돈내산후기, 목주름관리, 예신피부관리](http://i.ytimg.com/vi/HI4XoJ53690/mqdefault.jpg)
![[방구석 리뷰]시트 마스크 리뷰, 내돈내산후기, 목주름관리, 예신피부관리](/img/tr.png)
[방구석 리뷰]시트 마스크 리뷰, 내돈내산후기, 목주름관리, 예신피부관리
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안녕하세요 허벌라이프 죠이 코치입니다. 허벌라이프 신상! 비타민 마스크 소개 영상입니다. 수분, 미백, 주름 및 탄력 중 주름 및 탄력 마스크를 사용해보았습니다. :) 목주름까지 관리할 수 있어서 너무 좋아요! 백문이불여일행! 이건 경험해보셔야만 알수 있습니다 :) 궁금한 점이나 구매 문의는 카톡 fitcoach로 주세요
30분홈트_코로나극복_1키로빼기_바체용
Просмотров 524 года назад
코로나극복 30분 홈트레이닝입니다 :) 전신, 부위별 섞여 있고, 제대로 따라하시면 무조건 땀 폭발입니다. 앞, 뒤로 스트레칭까지 깔끔하게 마무리해드려요. 앞부분에 회워분들에게 하는 잡담이 섞여있으니 그냥 넘기셔도 됩니다. 인스타 @joyyyfittt 카톡 fitcoach 점핑 바디체인지 02-3392-5331 #홈트,#홈트레이닝,#코로나극복,#칼로리폭파,#뱃살빼기,#점핑바디체인지
30분홈트_코로나극복_1키로빼기_바체용
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코로나극복 30분 홈트레이닝입니다 :) 전신, 부위별 섞여 있고, 제대로 따라하시면 무조건 땀 폭발입니다. 앞, 뒤로 스트레칭까지 깔끔하게 마무리해드려요. 앞부분에 회워분들에게 하는 잡담이 섞여있으니 그냥 넘기셔도 됩니다. 인스타 @joyyyfittt 카톡 fitcoach 점핑 바디체인지 02-3392-5331
30분홈트_코로나극복_1키로빼기_바체용
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점핑 바디체인지 회원님들을 위한 30분 홈트입니다. 집에서 땀촉촉하게 내고 싶으신 분들 함께 하세요 :) #홈트 #30분홈트 #확찐자 #확진자 #뱃살빼기 #칼로리폭파 카톡 @fitcoach 인스타 @joyyyfittt
30분 홈트_30분 안에 1키로 빼기_1탄_바체용
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점핑 바디체인지 회원분들을 위한 라이브 운동영상입니다. 30분 풀로 따라하시면 땀쫙! 1키로 빠지실 수 있습니다 :) #홈트 #허벅지폭파 #홈트레이닝 #코로나극복
손익분기점 6개월만에 넘긴 썰_300만원 벌기_카페, 치킨집 창업 전에 꼭 보세요
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창업을 고민하시는 직장인 분들, 사업 아이템을 알아보는 사장님들을 위한 영상입니다. 더 궁금한 점은 이메일 혹은 카톡 문의주세요. 이메일 diet_diy@naver.com 카톡 fitcoach #창업 #카페 #점핑 #허벌라이프 #프랜차이즈 #다이어트
![[죠이핏]플랭크 트위스트](http://i.ytimg.com/vi/aMO9cJiJJXM/mqdefault.jpg)
![[죠이핏]웨이브 푸쉬업](/img/1.gif)
잘보고갑니다 ^^
감사합니다 ^^!
왜 댓글이 없죠? 감사합니다!
Lena Woo 앗 감사합니당 ㅎㅎ 😆
음악이 별로예요 ㅠㅠ 운동은 잘가르쳐주기네요
minhee lee 넘 옛날에 찍은거라 ㅎㅎ 새로 찍을 예정입니다 😆
잘 보고 갑니다!
석토리TV 감사합니다😃
죠이이이❤️❤️
Sua Park ❤️❤️😍
크로스 백런지가 힘들었는데 이렇게 스텐스를 고정해서 하는 크로스런지도 있네요. 이게 더 안정감 있고 좋은 듯 합니다ㅎ 잘 배워가요~
이준기 네^^ 도움이 되신 것 같아 기쁘네요 감사합니다!
코치님 목소리가 안들려요~~ 영상밑에 글씨 써주세용~~😊 어디에 힘을 주어야 하는지, 호흡은 언제 들이쉬고 내쉬는지, 저같은 운동 초보는 그것도 모른답니다~~
김한나 네에! 곧 수정할게요!! 😃🙏
뒷태 운동이고요! ✅테이블 자세로 팔, 다리 사이에 네모를 만들어주시고요 ✅ 코어에 힘을 주어서 중심을 잡고 ✅오른팔, 왼다리 엇갈려서 뻗어줍니다 ✅등라인, 엉덩이까지 자극 오는지 확인 ✅ 호흡은 뻗을때 내뱉어줍니다 😊
JOY FIT 감사!!!감사😍