캘리포니아 건강밥상

레시피 재료: 생강 1kg, 꿀 1kg, 대추즙(또는 생수) 2컵 만들기 1) 생강은 껍질을 벗기고 작은 깍둑썰기해서 대추즙이나 생수 2컵을 넣고 ...

너무나 쉽고 너무나 맛있는 팥시루떡이에요 저는 이 팥시루떡을 할때마다 이렇게 맛있는 떡을 가정에서 쉽게할수 있다는 것에 감사 ...

떡방앗간 떡보다 더 맛있는 콩찰떡 1. 모듬콩찰떡 떡쌀가루 재료: 마른찹쌀가루(또는 현미찹쌀가루) 3컵(450g), 소금 1작은술, 원당 4 ...

레시피 재료: 우엉 2뿌리 약 800g, 호두 1컵, 마늘 10쪽, 말린 고추 2개 양념: 아미노 간장 1/4컵(60ml), 조청 3/4컵(185ml), 참기름 1 ...

생강청#관절염#소화불량 2년전 코비드가 시작되고 바이러스 퇴치에 생강이 특효라는 말이 퍼지면서 몇몇 지인들이 생강청에 대해 ...

대추고 압력밥솥으로 엄청 쉽게 만들어요 대추고는 겨울철 가정상비약 역활을 해 줍니다 재료: 대추 800g, 생강 30g, 물 2리터와 2-3컵 ...

가래떡 레시피 재료: 쌀가루(건식) 3컵, 소금 2/3작은술, 따뜻한 물 1컵과 2큰술 만들기 1) 보올에 쌀가루 소금, 물을 넣고 섞은 후 손 ...

고구마가 맛있는 계절입니다 고구마는 주로 쪄 먹든지 구워먹는데요 오늘은 2개의 고구마로 건강식 수프를 끓여 보았습니다 이 고구마 ...

백김치 국물 한술에 얹힌게 내려간다는 맛있는 김치 소개합니다 1. 배추 절이기 배추 2포기(4kg) 절임소금 1과 1/2컵, 물 4리터 1) 배추 ...

대추! 이름만 떠올려도 왠지 친숙함과 건강이 느껴집니다 지난 5월 생강청 영상을 보시고 몇분들의 대추즙에 대한 문의가 있었지만 ...

만두#라이스페퍼 만두#캘리포니아건강밥상 몇달전 하와이로 이사를 간 딸 집에 휴가차 2주간 머물면서 주방에 기구들이 부족했지만 ...

"비트 어떻게 해서 먹어요?" 집 텃밭에서 나오는 상추나 고추, 근대같은 야채는 주위분들과 나누면 다들 좋아하는데 비트를 어쩌다 ...

‍♀️ 안녕하세요! 건강한 하루는 건강한 아침식사로 시작하세요. 아침부터 기분좋은 에너지가 불끈 솟아나고, 색색의 예쁜 채소 ...

감자고로케#건강식요리 감자고로케 좋아하시나요? 얼마전 우연히 베이커리에서 감자고로케를 접하게 되었는데 어릴적 추억을 생각 ...

깻잎전을 깻잎 모양 그대로 해서 전을 부치면 팬에 서너장 겨우 부치지만 돌돌 말아서 전을 부치니 한번에 20장의 깻잎전을 할 수 있어 ...

따뜻한 수프가 생각나는 쌀쌀한 초겨울 입니다 가정에서도 레스토랑 못지 않는 풍미가득한 맛난 수프가 있다면 이 야채수프가 아닌가 ...

설탕없이 만든 식혜입니다. 베타카로틴이 풍부한 단호박이 들어가 영양도 풍부합니다 단호박식혜 재료: 단호박 1/2개(4컵정도)엿기름 ...

오늘은 소스만 만들어 두면 둘 다 되는 쌈요리의 완결판을 소개해 드려요. 냉장고에 있는 생 채소들 몇 개 꺼내 간단하게 즐겨도 좋구요, ...

재료: 감자 4개, 홍피망 1/3개, 노랑피망 1/3개, 양파 1/4개, 작은 오이 1개, 샐러리 1줄(당근, 완두콩등 집에 있는 재료들 활용) 케슈소스: ...

재료: 메밀국수, 올립유 1큰술, 아보카도 1개 소스 재료: 사과 1개, 양파 1/4개, 생강 1편, 레몬즙 3큰술, 아미노간장 3큰술, 고춧가루 2 ...

겨울이면 꼭 한번 해 먹고 싶은 팥죽!! 다음 주면 밤이 가장 길다는 동지인데요 따끈따끈한 팥죽으로 정다운 가족, 이웃들과 함께 해 ...

레시피 양배추 1/2개(약 500g), 노랑/빨강피망 1/2개, 당근 1/2개, 설란츄로(또는 미나리) 1줌 땅콩소스: 구운땅콩 간것 5큰술, 레몬즙 5 ...

레시피: 단호박 1개, 노란 알감자 1.5 Lb, 로메인상추 5잎, 적양배추 약간, 토마토 1개, 콩종류(풋 메주콩, 갈반조, 강낭콩, 검은콩등) 1/2 ...

쉽게, 맛있게, 건강식 조리법으로 함께하는 요리교실 레시피 재료: 3컵 보리튀밥(또는 현미외 모든 튀밥 가능), 1/2컵 볶은 풋메주콩( ...

레시피 재료;불린 녹두 6컵, 단호박, 고구마 2컵씩, 현미밥 1공기, 소금 2작은술, 꿀 2큰술 만들기 1) 압력솥에 녹두6컵과 6컵의 물을 ...

손님초대에 샐러리 요리를 내 놓으면 종종 듣는 말이 있어요 "어머나 샐러리도 반찬이 되네요. 김치나 나물요리 정말 맛있어요 1.

하루에 몇차례 식사준비는 주부들의 고민이 아닐수 없지요 일을 하면서도, 자녀들을 양육하면서도 음식에 대한것은 어머니나 아내 ...

어떤 음식과도 잘 어울리는 친한 친구같은 동치미 매끼 먹어도 질리지 않는 신선하고 맛깔스런 맛으로 우리곁에 와 있네요 겨울철, ...

영양도 풍부하고 맛도좋은 고급스런 양배추롤 입니다 양배추롤 재료: 양배추잎 10장, 두부 1모(16온스), 당근100g, 양파 100g, 부추 ...

설기떡 레시피 재료: 맵쌀(건식)가루 2와 1/2컵, 찹쌀가루 1/2컵, 소금 1작은술, 원당 4큰술, 물 1컵 물은 가루 건조 상태에 따라서 ...

감자수프#채식수프#캘리포니아건강밥상 주로 크리미한 수프를 끓일때는 유제품, 버터, 밀가루가 들어가지만 오늘 감자수프는 그런 ...

약밥에 설탕대신 대추즙 넣어 보세요 건강식으로 맛도 좋아요 대추약밥 재료: 불린 찹쌀 6컵(마른찹쌀 3컵반을 7시간 정도 물에 불리면 ...

구하기 쉬운재료로 쉽게/맛있게/건강식 조리법으로 치유와 맛을 추구하는 건강채식요리교실.

평소에 손쉽게 하는 녹두전 재료-통녹두 1컵, 현미찹쌀 1/4컵, 양파 1컵, 물 한컵 반, 아마씨가루 1큰술, 소금 1작은술, 양파, 당근, 부추, ...

쑥인절미#쑥떡#쑥롤 뜰 한켠에 심어놓은 쑥은 다년생이라 해마다 봄이면 우리집 식탁을 행복하게 해준다 들깨가루를 넣고 끓인 쑥국 ...

레시피 재료: 연근 600g, 피망(황, 청, 홍)각 1/2개, 호두와 호박씨 한줌씩 조림장: 아미노간장 4큰술, 조청 1/2컵, 올리브유 1큰술 만들기 ...

요즘 나성지역에 온라인 줌으로 천연치유 요리강습회를 하고 있습니다 천연치유요리강습회라 약용식재료를 쓰다보니 연근이나 우엉 ...

레시피 1. 스틸컷오트밀 재료: 물 1컵, 스틸컷오트 1/2컵, 소금 1꼬집 만들기 1) 냄비에 한컵의 물을 끓인다. 끓으면 불을 끈다 2) 보올에 ...