최봉석 등
![[Vlog] 코코넛어깨만들기시작ㅣIFBB최봉석프로ㅣ패션근육만들기](http://i.ytimg.com/vi/08UkH46Gn5w/mqdefault.jpg)
![[Vlog] 코코넛어깨만들기시작ㅣIFBB최봉석프로ㅣ패션근육만들기](/img/tr.png)
[Vlog] 코코넛어깨만들기시작ㅣIFBB최봉석프로ㅣ패션근육만들기
Просмотров 183Год назад
vlog #운동 #최봉석프로 안녕하세요. 에스와이입니다. 이번 영상은 IFBB프로 최봉석 선수님의 어깨 루틴을 따라해 보는 영상입니다.
#shorts #대회전 #마지막백포징연습 #피지크 #최봉석
Просмотров 1,7 тыс.3 месяца назад
대회전 마지막 백 연습 등 경련 어떻게 잡았냐 여쭤보시는 분들 계셔서 케어도 받고 여러 시도를 해 보았지만..결국엔 못 잡았습니다.
AGP D-2🔥 #피지크 #최봉석 #shorts
Просмотров 12 тыс.2 года назад
이제 진짜 상반기 끝이 보이네요 5~6일간의 밴딩을 끝내고.. 로딩 때려넣고 있습니다. ㅎㅎ 아놀드클래식을 운이 좋게도 좋은결과로 ...
![봉석형님과 등운동 데이트 [BACK Workout]](http://i.ytimg.com/vi/htZlQ-8K8ZE/mqdefault.jpg)
봉석형님과 등운동 데이트 [BACK Workout]
Просмотров 13 тыс.6 месяцев назад
이윤성 #최봉석 #피지크 #등운동 #올림피안 스폰서: NATURECAN FITNESS www.naturecan-fitness.kr 고품질, 뛰어난 가성비 ...
【최봉석】IFBBプロトレーニング実技セミナーの全て！(肩&背中&胸)
Просмотров 29 тыс.4 года назад
【セミナーメニュー目次】 0:09 肩①ショルダープレス 10:12 肩②サイドラテラルレイズ 17:01 肩③リアレイズ各種 21:25 背中① ...
#아놀드클래식 본선🔥 #최봉석
Просмотров 112 тыс.2 года назад
mensphysique 백번의 말보다 한번의 행동 인스타,유튜브가 아닌 무대위에서 #arnoldclassic #physique #IFBBPRO #olympia ...
가슴 확대범 😳 ( feat 조정현 )
Просмотров 17 тыс.Год назад
최봉석 #봉TV #올림피아 #IFBBPRO #피지크 #봉시리얼 댓글로 운동&식단 관련된 궁금한 점 남겨주시면 영상으로 답변해드릴게요!
![[봉TV] 올림피아 D-DAY 188일 l 최봉석의 역삼각 등만들기! (부제:운동은 장비빨)](http://i.ytimg.com/vi/IxjlbUqWMTE/mqdefault.jpg)
[봉TV] 올림피아 D-DAY 188일 l 최봉석의 역삼각 등만들기! (부제:운동은 장비빨)
Просмотров 19 тыс.4 года назад
최봉석 #봉TV #올림피아 #IFBBPRO #피지크 #등운동 #역삼각 댓글로 운동&식단 관련된 궁금한 점 남겨주시면 영상으로 답변해 ...
밴딩5일차... 출국 전날 마지막 운동🙂 (등,어깨,삼두 묶어서)
Просмотров 13 тыс.4 месяца назад
최봉석 #봉TV #올림피아 #IFBBPRO #피지크 #봉시리얼 댓글로 운동&식단 관련된 궁금한 점 남겨주시면 영상으로 답변해드릴게요!
페이스풀... 어깨야 등이야?🥲
Просмотров 6 тыс.7 месяцев назад
최봉석 #봉TV #올림피아 #IFBBPRO #피지크 #봉시리얼 댓글로 운동&식단 관련된 궁금한 점 남겨주시면 영상으로 답변해드릴게요!
최봉석의 넓고 두툼한 등 만드는 방법(?), [하자보수 ep3]
Просмотров 37 тыс.2 года назад
지난 번의 웃음 버전에 이어서 진지하게(?) 운동 팁에 대한 내용을 다루어 보았습니다 최봉석, 조정현 프로의 등 만드는 운동 방법을 ...
[봉TV] 올림피아 D-DAY (다시) 167일 l 최봉석의 등운동
Просмотров 24 тыс.4 года назад
최봉석 #봉TV #올림피아 #IFBBPRO #피지크 #등운동 댓글로 운동&식단 관련된 궁금한 점 남겨주시면 영상으로 답변해드릴게요!
귀하신분과 영광스러운 등운동🙂🙏🏻
Просмотров 15 тыс.Год назад
최봉석 #봉TV #올림피아 #IFBBPRO #피지크 #봉시리얼 #슈퍼비스트 #hdex #렉스코 댓글로 궁금한 점 남겨주시면 영상이나 답글로 ...
[봉TV] 올림피아 D-DAY 174일 l 최봉석의 입체적인 등 만들기! 로우데이(row day), 매력적인 두께감을 만들어보자!
Просмотров 13 тыс.4 года назад
최봉석 #봉TV #올림피아 #IFBBPRO #피지크 #등운동 #로우 댓글로 운동&식단 관련된 궁금한 점 남겨주시면 영상으로 답변해 ...
약점이였던 등을 강점으로 만든 비밀 알아냈습니다.. (feat.은퇴호소인 최봉석)
Просмотров 58 тыс.2 месяца назад
총총 #최봉석 #등운동 총총 채널 맴버십 가입하기! ruclips.net/channel/UClLvzm-pJlhBh2wj8bmTcQwjoin ...
#shorts #대만프로 #physique #최봉석
Просмотров 16 тыс.Год назад
이제 로딩, 컨디셔닝, 수분 잡는건 조금은 알겠다.ㅎㅎ 올해는 무대 체중 94.9kg에 컨디셔닝 다 잘 잡았으니. 내년은 꽉채운 96~7kg에 ...
최봉석 선수의 어깨 통증 없이 코코넛 어깨 만들기
Просмотров 32 тыс.3 года назад
국내 최초 피지크 올림피아 진출자이자 피지크 최강자인 최봉석 선수와 어깨 운동을 진행했습니다 어깨 운동별 꿀팁들을 모아 ...
최봉석 프로 극시즌 등 운동 (재팬 프로 D-7)
Просмотров 160 тыс.2 года назад
#헬스 #다이어트 #보디빌딩 00:00 인트로 01:47 랫 풀 다운 04:51 암 풀 다운 10:24 T바 로우 13:21 케이블 시티드 로우 16:22 포징 및 ...
등 운동 6가지 한시간 끝내기.
Просмотров 8 тыс.6 месяцев назад
최봉석 #봉TV #올림피아 #IFBBPRO #피지크 #봉시리얼 댓글로 운동&식단 관련된 궁금한 점 남겨주시면 영상으로 답변해드릴게요!
등 운동 1시간10분 루틴🙂
Просмотров 10 тыс.8 месяцев назад
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떡실신... (등 운동 5가지 루틴)
Просмотров 9 тыс.Месяц назад
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최봉석과 위에 분들 순위 예상해보기 ( 2022 올림피아 탑5는??)
Просмотров 36 тыс.2 года назад
올해로 3번째 올림피아에 진출하는 최봉석과 함께 올해도 어김없이 순위 예측을 해 보았습니다 최봉석이 예상하는 재팬프로 때 이래서 ...
[봉TV] 프레임 키우고 싶으신가요
Просмотров 120 тыс.4 года назад
최봉석 #봉TV #올림피아 #IFBBPRO #피지크 #프레임확장 #체형변화 프레임을 키우는 방법과 체형의 변화에 대한 이야기입니다 시청 ...
[봉TV] 올림피아 D-DAY (다시) 111일 l 최봉석의 등운동
Просмотров 24 тыс.4 года назад
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꼰봉석의 감수성 풍부한 등운동
Просмотров 8 тыс.10 месяцев назад
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1년차(?) 헬린이 등기둥 공략하기🥲
Просмотров 12 тыс.Год назад
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봉석이의 은밀한 등운동🥲(with. 최영준코치)
Просмотров 35 тыс.Год назад
최봉석 #봉TV #올림피아 #IFBBPRO #피지크 #봉시리얼 #최영준코치 #등운동 댓글로 운동&식단 관련된 궁금한 점 남겨주시면 영상 ...
[봉TV] 올림피아 D-DAY 216일 l 최봉석의 가슴운동
Просмотров 25 тыс.4 года назад
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[봉TV] 올림피아 D-DAY 223일 l 최봉석의 역삼각 등만들기 운동루틴
Просмотров 16 тыс.4 года назад
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없던 등이 생겨버린... 등 운동 풀 루틴🔥🤗
Просмотров 15 тыс.3 месяца назад
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김성환 X 최봉석 가슴 운동 (AGP 피지크 D-12)
Просмотров 86 тыс.Год назад
[비즈니스 문의] ena4157@naver.com #보디빌딩 #헬스 #다이어트 #최봉석 #AGP #피지크 #다이어트 @bongTV0.
[봉TV] 20 10 20 벤치프레스 최봉석은 당연히 할 수 있을 거라고 누가그래?
Просмотров 24 тыс.4 года назад
최봉석 #봉TV #올림피아 #IFBBPRO #피지크 #벤치프레스 #201020벤치프레스 이번 영상은 일부러 처음부터 끝까지 끊지 않고 꾸밈 ...