【최봉석】IFBBプロトレーニング実技セミナーの全て！(肩&背中&胸)

[@kaiser_toyoda]

【セミナーメニュー目次】
0:09 肩①ショルダープレス
10:12 肩②サイドラテラルレイズ
17:01 肩③リアレイズ各種
21:25 背中①ラットプルダウン
25:59 背中②Tバーロウ
32:55 胸①インクラインベンチプレス
39:54 胸②ケーブルフライ

[@チャゴスアブダビ]

ダンベルの扱い方が好き

[@tanpakudahlbeck9525]

チェさんも肌きれいだね

[@きゃんかせ]

客層がイカついのうける。マッスルグリルと対極って感じ

[@tanpakudahlbeck9525]

黄色の携帯の人ずっと口あいてる

[@おにく-d7q]

通訳の人もデカイな

[@kaiser_toyoda]

ですよね...🤦‍♂️

[@naoya2851]

ダンベルが小さく見える

[@kaiser_toyoda]

目指せKL
ほんとですねww🤣