肩のジャイアントセットと僧帽トレ【パルンボ井若コーチ式】
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- Опубликовано: 30 сен 2024
- 効かせるのが難しい肩と僧帽をパルンボ井若コーチ式で教えてもらいます。特に中級者以上にオススメですが誰でも真似できるので肩トレの幅が広がります！
広尾プラチナムジムさん
kingplatinum-gy...
パルンボ井若コーチ
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井若コーチが院長を務める「なにわ歯科」
naniwa-shika.com/
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#肩トレ #筋トレ #マッスルグリル
歯科医のついでにやってる筋トレってレベルじゃねえw
少し前までは薊さんがダントツでバルク派だったけど、
同じ位にデカい人がたくさん出てきて、なおかつ薊さんよりバランスがいい人が増えた
薊さん、GANTZの東京チームにいそう。 ちなみに源ちゃんは大阪チームでブイブイやってるイメージｗ
風といい勝負しそうで草
マッチョな和泉(髪だけw)
ラッキーは寝坊してランチから現れるイメージ
廣川さんと湯浅さん一緒に淡々とやってそう
muran 脳内再生余裕でワロタ
コーチの「飛び出ます」に吹き出しちゃったよwww
９
16:14 心臓つっても生きてて草
しっかりアップして下さい。←薊さんが言うかwww
無料で見れてるけど高い金出さないと教えて貰えない個人トレの内容だよねこれ…
俺たちは有難いけど、商売してる人にはダメージでかいね
まっつん まあでも自分の欠点とその改善の仕方とかを教えてくれたりするから価値は保たれてるんちゃう？知らんけど
本業歯医者やしノーダメやろ(適当)
流石に全部は教えてないんじゃない？
教えても売り上げに問題ない内容くらいでしょ
尊師official channel いや全部とか言ってないし…高クオリティな情報だからありがてぇなってだけの話だよ
パルンボ動画ためになるから増えることを望む
ユーザー向けの練習やでこれ全部
abcabc aaa 普通にタメになると思うぞ。筋肉に新しい刺激としては
参考になるのはフォームだけ
@@user-wm4zu9wu3z
フォームと効かせ方は本当に参考になりますね。
ボリュームや重量へのアプローチはナチュラルとは違うと思いますが（笑）。
親知らずを指で抜いちゃう先生ですね
「これ…やると…ハァ、飛び出ます。」
爆笑です。
アップとポージングしただけで騒がれる男
シャイニーさん、トレーニングする前から肩、腕やばいんだけどw
僧帽筋中部のトレーニング動作を見ると、薊さんは身体を反らす動作が入っているけど、パルンボさんは
身体を反らせないし、肩甲骨を寄せずにローイングしているので、全く異なる動作ですが、
どちらのフォームでやる方が効果的でしょうか？
マネするなら、ステもしっかり打たないと効果ないぞ（笑）
竹中直人の第二形態
井若コーチ怖そうなイメージだったけど、ユーモアもあって意外でした😄
3:10セットアップ早えぇ
コーチつねに仕上がってる…
井若さんいつも何食べてるか気になる
バイト探しに行ったかな？
プラチナムジムのバイト面接でも行ったかな？
アップする前に完成しちゃってるの、ほんと草
井若さんの身体ほんとすごい
やべえ今日肩の日だ
この動画見るとモチベが大変なことになっちゃう(?)
帽子の薊さん、パラッパラッパーに見える。
パルンボさんはタマネギ先生ぽい
パッパラパーに見えた
コーチ、毎回大会前日みたいな身体してるのスゴイ…
なんでだろうねー不思議だねー。常に絞れてて血管バリバリで独特な肌の質感だねー
@@mr.olympiajbbf6686
普段からクリーンな食事とワンちゃんの散歩を行ってるからじゃないですかね？あとははちゃめちゃなトレーニング笑
@@ReRelux
薊信者「Jinはユーザー」
薊信者「エドワード加藤はユーザー」
薊信者「カネキンはユーザー」
薊信者「薊さんだけはナチュラルだから...」
@@mr.olympiajbbf6686
ユーザー禁止の大会にユーザーが
出るのは反感かうのは当然だと思うけど
他は黙認されてるからどうでも良いですけどね笑
どう見てもナチュラル
黒のピチピチかっこいいな
女子バレー負けたのがめちゃくちゃ悔しいので、これからジムで破茶滅茶トレしてきます
まじでコンディションいいな井若さん笑
井若コーチｗ 仕上がり過ぎでしょｗｗｗ
源ちゃんの肩もこれで作られたのか
昔シャイニー｢最初の10REPがアップなので要りません｣
今シャイニー｢しっかりアップしてください｣
しっかりと有益な情報を取り入れる人ってやっぱり成長するんだなぁ
これが噂のユーザーせんせか🎉
4:29〜クソ笑ったわ
薊氏さすが！コーチも笑わせるとは🤣🤣🤣 コーチいつにもなく楽しそう👏
井若さんカッコよすぎる‼️
4:30 つぼったｗｗｗ
本来有償でもおかしく無いような情報を無料で公開していただける事を感謝しなければいけないなぁ
どんな人が相手でも笑いの渦に飲み込む薊流👍そういうとこ好きなんだな。
血管が凄く浮いているのですが、皆こうなるのでしょうか？
笹生がニートになった理由が何となく想像つく
とろろ 時間という概念を超越してしまったのですね(つまり約束の時間を守れない)
アパレルでぼったくりレベルの価格で販売しててめっちゃ叩かれてて笑った
薊さんが小さく見えるだと!?
これは取り入れねば。
というわけで高評価です👍
コーチのリストバンド、使いまくってておそらく生地がビリビリなんでしょうね。
井若さんのテロップに(?)つくだけでおもろいw
はじめのサイドレイズ
ダンベル持たないで試してみると感覚つかめますよ。
3キロ4キロのダンベルで強い収縮感を得られなければ間違えてると思います
薊さんの何がカッコいいって、ゴリゴリのマッチョマンなのに、割と普段から袖のある服を着て筋肉を主張しないところだと思う。でかすぎてそれでも主張強いけど。
ほんとでけえな井若さんw
しかもパリパリ
更新頻度高くて嬉しいよね！
山本式リアレイズ❗
最初のダンベルって何キロなんだろう(あの銀色のやつ)
folxふぉるの 4キロ以下
ロンT薊さんまじかっけぇ
心臓・・
サイドレイズ小指からいくとインピンジメント起こすって聞くけどどうなんでしょ？
あんまり良くないよ
肩関節強い人は大丈夫なんだろうけど
3:11
コーチのスタポジへの持っていき方がダイナミックで好き
40kgとかやったらできひんけど笑
14:08 ここの「何それ」くそ笑ったわｗｗｗ
エディーは頭上げろ言うてたけど、パルンボはんは顎引け言うから頭こんがらがってるで。
顎引くと窮屈なるけどしっかり収縮してるのを感じれるんじゃないかな、井若コーチしっかり収縮させるせっと多いから
プレートのフロントレイズはカネキンレイズの変型だな
「攣った」でめちゃくちゃ笑いました
回を増すごとにいい味だしてくるコーチ最高
パルンボさんて何者かと調べたら、歯医者さんなんですね。
勇次郎も言ってたけど、突き詰めて解剖学に行き着いたのかな？
歯科技工士の人と話したことあるんですけど、そこまで骨、筋肉に対して細かく勉強しないらしいんですよね。
医師のツイッターで見たことあるツイートでも、整形外科医以外はそこまで筋肉詳しくなかったりするらしいので。
歯科医のこの方は学校での勉強とはまた別にトレーニングのために、学校以上に解剖学のことを勉強されたんじゃないですかね？
パルンボコーチも普通に面白い人w
なんのためにそうするかわかるとまた意識も変わってくる
アゴを引くと肩甲骨が固定されるって説明すごくありがたい
さっきまでウォーキングデッド見てたんだが、薊さんがグレンにしか見えないwww
Hola!
3:10のコーチのダンベルの上げ方イカつっ！次から真似しよ( ﾟｰﾟ)
これ……やると……飛び出ますw
アップ…？
今筋トレやってます7キログラムやってます
笹生はティーシャツの発送で忙しいんだろ
神動画ってやつですよこりゃ、為になるにも程がある。
syn cole - feeling good 懐かしい笑笑。
lee black この曲syn coleだったんだ！
明日 肩の日なんで参考にさせて頂きます。
薊さんのビーフ佐々木クラシックの
動画はなんで消えちゃったんだ…
薊さんの登場で観客が湧く所好きだったのに
この動画の一番有益なところは肩は小さくて遅筋性だからゆっくりやらずにハイボリュームで。っていうのが薄々わかってたけど欲しかった内容。
かっこいい！
さそー草
パルンボって何なんですか？
ナメック星の神龍の名前なんですか？
薊さんとパルンボコーチの動画は、マッスルグリルの中でも、神動画。ぜひ、パルンボコーチ動画は、再生リストにして欲しい。
いわかさん志村けんより年上!?
50代後半
パルンボさんとシズラー…！？
4:30
概要欄にもありますが、コーチは歯医者です。
※お子さんもこの筋肉を目の当たりにしてます
薊さんカッコいい
エドワード加藤はサイドレイズ僧坊使わないように顔は下げないようにってよく言ってるよね。
笹生君tシャツ作ったけどコメント欄でぼったくりだのださいだの文句言われまくって落ち込んでるんだろうな
インクラインの僧帽のやつローイングよりシュラッグ気味にやった方が自分は効くからシュラッグしてる
筋トレ動画でモチベ上がってるのに、好きな曲のfeel goodも使ってくれてて、さらに爆上がりした！
ショルダープレスの際に、すっと補助位置に入る薊さん、かっこいい。
コーチは大会に出場するため鍛えてるのか？
※肩はデカい筋肉です
Tomiji デカいって習ったんだけどな
フロント、サイド、リア全て合わせたらでかいけど、単体では小さいって事なのかな🤔
じゃあどの筋肉なら小さいのかな？
me u 肩は背中よりも大きいっていってたような。だからほとんどの部位より大きい
Tomiji
前部、中部、後部と合わせたら1番大きい、もちろん比べるのは｢背中｣とくくらず広背筋、僧帽筋と分けた時だけど。（たしか）
歯医者さんなの？
マウスピースしてるように見えない
コーチのタンクトップがねじれてて気になってしかたない
How old is that man in tanktop man?💪
憧れや
いつも井若コーチのスニーカー何履いてるか楽しみにしてるんでよく映して欲しいです
今回はコーチの指導優先だからスマイル全然しゃべらんなあｗ
井若コーチ、山みてぇだな・・・
井若先生がマッスルグリルとシズラーに行くなんて笑
これは、井若先生、マッスルグリルトーク出演ありますね！
序盤に流れてるbgm教えてください！！
何キロのウェイトでやってるか、字幕つけてもらえると嬉しいです😃