장요근테이핑

장요근 증후군,장요근을 한번이라도 스트레칭하신 분들은 반성하세요 / 해결방법!!!!
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허리아플땐 장요근 셀프 마사지. 혼자 도수치료 할수있는 방법.
Просмотров 182 тыс.4 года назад
장요근! 아주 중요한 근육이죠! 허리통증을 일으킬 수 있고 더불어 혈관과 신경 등 많은 구조물 들이 지나가서 다리의 붓기, 저림을 ...
고관절통증 대전자점액낭염 테이핑방법[고관절외측통증, 서울대석사트레이너]
Просмотров 27 тыс.3 года назад
고관절 바깥쪽에서 느껴지는 통증 때문에 고민인 분들을 위한 통증완화테이핑방법이에요! #고관절통증 #허벅지통증 #고관절테이핑.
[메디파워] 증상&질환 별 초간단 10초 테이핑 : 허벅지 테이핑 - 5. 서혜부(사타구니)염좌 / 내전근염좌💪
Просмотров 10 тыс.3 года назад
해당 영상은 [메디파워 10초 테이핑] 교재의 시연 영상입니다.
🏃‍♂️ 필드 복귀를 위한 "장요근 운동법"
Просмотров 2 тыс.Год назад
장요근 부상 후 복귀를 위한 가벼운 스트레칭 및 코디네이션 영상입니다. 부상 부위에 자극이 너무 심하지 않게 장요근을 너무 많이 ...
허리동작통 테이핑
Просмотров 30111 месяцев назад
물리치료사 #테이핑 #허리동작통 허리를 움직일 때마다 아프다면 어떤 움직임에서 통증이 발생하는지 찾아내서 통증에 맞는 테이핑 ...
하...장요근 좀..제발.. 하 #스트레칭
Просмотров 412 тыс.10 месяцев назад
우리가 알고 있는 장요근의 로컬 머슬로 심층 근육에 해당하며 안정화를 담당하는 근육입니다 심층의 속 근육은 운동 없이 일상생활만 ...
혼자서 장요근 마사지 하는법 #shorts
Просмотров 62 тыс.Год назад
안녕하세요 튼튼쌤이에요 :) 지난번 영상 “토마스검사” 모두 해보셨나요~? 장요근이 많이 짧아지고 긴장되있는 분들을 위해 오늘은 ...
앉았다 일어날 때 허리가 아프다면
Просмотров 36Год назад
허리에 큰 영향을 미치는 장요근 테이핑으로 머리를 감을 때 , 앉았다 일어날 때 허리에 통증이 있다면 꼭 해보세요!