유산소 홈트레이닝 10분

하체-복부-상체-전신-유산소 순서대로 각 영상마다 10분동안 진행이 되는 프로젝트 입니다. 시간이 정말 없어도 하루 10분은 나를 ...

Today's workout is a 10 Minute No Equipment Cardio HIIT Workout. We have 5 different exercises (45 sec work, 15 sec rest) that ...

안녕하세요. 텐투 트레이닝 정민순입니다. 텐투 트레이닝은 하루 10분 2가지 운동만 하는 루틴입니다. 건강한 몸을 유지하기 위해서는 ...

안녕하세요. 오늘은 전신의 칼로리를 태울 수 있는 운동을 가져왔습니다. 이번운동은 10분으로 각 운동시간은 40초 휴식시간은 20초 ...

운동 시간 긴 것은 지루하고 귀찮고 짧고 강렬한 걸 찾다보니 또 빅시스. 오늘은 복근 집중 운동 10분하고 전신 유산소 18분. 오늘 전신 ...

두뇌운동도 필수운동! 치매·뇌질환예방 【리핏국민두뇌운동】 스트레칭과 마시지로 바디순환 【라이프체인지】 부위별 근력 ...

10분 운동으로 하체와 코어에 자극을 줄 수 있는 운동 동작을 해봤습니다 1. 점프 스쿼트 응용동작 2. 플랭크 응용동작 w/한쪽 다리 ...

이 영상은 10분 동안 의자 버피를 통해 전신 운동을 할 수 있는 방법을 안내합니다. 체형을 유지하며 동작을 수행하는 것이 중요하며, ...

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목표를 일부러 더 쉽게 설정해서 지속 가능성 있게 시작하기! 하루 10분씩 꾸준히 운동 같이 해서 무의식속에 루틴을 넣어버리기! 한달 ...

안녕하세요. 권일황TV입니다. 이번 영상은 층간소음 없이 운동 가능한 10분 전신 유산소운동 영상입니다. 45초 운동, 15초 휴식으로 ...

오늘은 #홈트레이닝10분 #타바타운동 #기초체력 키우기 편 Level1 입니다. 10분간 진행되는 타바타운동으로 자전거와 런닝머신 30 ...

전신유산소 #엉덩이운동 #유산소 운동 홈트 안녕하세요! 여러분! 요즘 코로나때문에 밖에 잘 나가지도 못해서 답답하시죠?ㅜㅜ 장마 ...

로테이션 런지 ✓ 알터네이팅 프론트 런지 ✓ 스쿼트 & 점프 각 1분 진행 / 3라운드 . 덤벨, 케틀벨, 메디슨볼을 한데모은 와이벨로 ...

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연말 연휴에 송년회에 자리가 많으셨죠? 우리 지방 안전하게 잘 태워서 건강하게 신년을 맞이해요! 집에서 층간소음 없이 전신 유산소 ...

#workout #cardio #kickboxing 🥊KICKBOXING CARDIO🥊 Kickboxing inspired cardio workout and I had so much fun with this exercises ...

00:00 인트로 0:13 전신 유산소 10:!4 Workout Complete 오늘은 깔끔하고 개운하게 서서 하는 전신 유산소 10분 루틴입니다.

안녕하세요. 권관장입니다. 어느덧 네번째 언택트 복싱 영상을 제작하게 되었네요! 최근 집합금지 완화로 체육관 운영에 신경쓰느라 ...

오늘은 3 라운드로 준비한 10분 유산소 운동입니다. 누구나 쉽게 따라할 수 있는 동작들로 구성한 중강도 홈트레이닝입니다. 총 3 ...

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여러분 오랜만에 걷기운동 2탄 영상으로 찾아왔어요~ 드디어 다이어트 VLOG가 끝이 나고 오랜만에 홈트 영상으로 돌아왔습니다!

00:00 인트로 0:13 전신 유산소 10:14 Workout Complete 오늘은 부담없이 가볍게 따라하는 전신 유산소 10분 루틴입니다. 비즈니스 ...

하체-복부-상체-전신-유산소 순서대로 각 영상마다 10분동안 진행이 되는 프로젝트 입니다. 시간이 정말 없어도 하루 10분은 나를 ...

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전신운동 #전신유산소 전신 골고루 체지방 불태우는 전신유산소운동입니다. 개운하게 땀 흘릴 준비 되셨나요? 하루 딱 10분만!