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처음 장면에 나온 다른소스들도 궁금해요😊

花生醬😮！

어?! 나 한국에 있을때 저 땅콩버터만 먹었는데?!! 통했넹?😉 진짜 저당,무가당 제품들 싹 다 쟁이고 싶다..

-9kg 빼면서 먹은 #내돈내산 다이어트 소스 🥫 다이어트 하면 식단만 먹어야 할 것 같고 소스는 절대 ❌❌❌ 안된다고 생각하신다구요 ? 진짜 맛있게 다이어트 할 수 있다니깐요 🫢👅 9키로 빼면서 맛있고 건강하게 먹은 소스들 추천드릴게요 1️⃣ 넛츠그린 땅콩스프레드 다른 땅콩잼과 비교했을때 가성비도 좋은데 백프로 원재료로만 만든 건강한 잼이에요 🥜 남편도 맛있다구 같이 먹다보니 벌써 몇병째 재구매중인 제품이에요 💸 스무디만들어 먹을때나 사과먹을때 혈당조절과 포만감을 위해 꼭 꼭 ! 챙겨먹는 땅콩잼입니다 😝 2️⃣ 벨라 어니언시즈닝 벨라 시즈닝은 이미 다이어트 소스로 유명해서 벨라 제품은 거의 다 먹어본 것 같아요 ✨ 특히 어니언 시즈닝은 롯데리아 양념감자 시즈닝이랑 비슷한 느낌인데 무려 당이 0g 이더라구요 🧅♥️ 제가 저번에 영상으로 소개해드린 다이어트 팝콘에 뿌려먹는데 영화관에서 파는 팝콘 보다 더 더 맛있어요 🫢🍿 (어니언 팝콘 느낌 뿜뿜 🧅🍿🔥) 모두 찐 내돈내산으로 추천드리는거니 꼭 #저장 #공유 하시구 맛있고 건강하게 다이어트 하세요 💟

저는 긴 계란형얼굴에 볼패임이 있는데 해도 되나요?

헉 진짜 쉽네요🥹 따라해볼게요!! 닭가슴살 자르실 때 칼을 손쪽으로 하면 위험할 수도 있으니 조심하세요🙌💗

닭가슴살 정보 알고싶어요!

다이어트하기 좋아졌어요 . .! 맛있는건 칼로리높다는 공식이 무너지는 세상 ^^^^웃음이 ㅎㅎ 고마워요 메이님 😊😊😊

吃起來😂！妳有幫妳老公煮嗎？😂

와!!!! 꿔바로우는 반칙이지... 나 꿔바로우 넘 좋아하자나ㅠㅠㅠ 꿔바로우에 칠리소스는 첨 보는 조합인데 넘 맛있겠다 어우 침 고여🤤

해봐야겠어용😊

소스 추천까지 ❤ 메이님 센스 🫣❤️

너무 맛나보여요 ㅠㅠ 내일 당장 먹어볼게요!!

살 안찌는 닭가슴살 꿔바로우 🐔 너무 맛있어서 앉은 자리에서 다 먹어버렸어요 👅 ✅꼭 저장하시고 믿고 드셔보세요 ! 레시피 📖 1️⃣ 닭가슴살을 얇게 잘라주세요 (조미 된 닭가슴살이 더 부드럽고 맛있어요) 2️⃣ 라이스 페이퍼 두장을 사용해서 닭가슴살을 모두 감싸주세요 3️⃣ 프라이팬에 올리브오일 충분히 두르고 중약불로 타지않게 구워주면 끝 !
 📍그냥 먹어도 맛있지만 영상에서 추천드린 #내돈내산 비비드키친 스윗칠리소스가 매콤달콤해서 꿔바로우랑 진짜 잘어울리더라구요 🫢♥️ 
당도 2g밖에 안되고 칼로리도 낮아서 제 최애 소스예요 🫙🥫

다이어트 하는데 꿔바로우 먹고싶을때 더 이상 사드시지 말고 이렇게 건강하게 먹고 오늘도 맘편한 다이어트하세요 ‼️ 앞으로도 건강하고 맛있는 레시피 연구하고 알려드릴테니 많이 기대해주세요 👩🏻‍🍳🔥

윤메이님❤️ 이렇게 슬픔 공유하는 것도 좋아요!!! 어떻게 사람이 항상 밝구 씩씩하나요 ㅋㅋ 힘든 점도 서로 서로 나눠야지요. 넘 잘하셨어요!! 오늘 하루두 소소한 행복 느끼면서 잘 보내셨음 좋겠어요!!!!

입에서 눈물나오는중..! 😊😊

건강이 넘치는 레시피들~^^조미료없이 자연적인 재료들로 취저😊😊😊 미니밤호박 그대로 먹어도 맛있는데 치즈 계란 맛맛맛 없을리 없! 한끼 좋은걸요 탄단지. 3박자😊😊

還是喜歡看妳吃播😂！

또또또 내가 좋아하는것만 들어간 맛도리 레시피! 너무 맛있겠당..❤ 진짜 짱이야👍🫶

좋은 레시피 감사합니다! 메이님은 못하시는것도 없으셔..❤

5분이면 뚝딱인 -9kg 단호박 에그슬럿 🎃 9키로 빼면서 정말 자주먹은 붓기 쏙 빼주는 단호박 에그슬럿이에요 ✌🏻 단호박은 섬유와 수분함량 뿜뿜이라 포만감도 대박이고 몸에 붓기도 쏙 빼주더라구요 🫢 ✅꼭 저장하시구 저 믿고 한번 드셔보세요 👩🏻‍🍳 치즈의 짭쪼름함과 단호박의 달달함 조합이 군것질 생각 싹 - 사라지게 해줄거예요 ✨ 재료 🍴 계란 2개 양파 소금 피자치즈 파슬리 후추 레시피 👩🏻‍🍳 1️⃣ 전자레인에 단호박 3분 돌리기 2️⃣ 뚜껑 따고 단호박 씨 파내기 3️⃣ 계란 2개 넣어 노른자 톡톡 터트리기 4️⃣ 단 맛을 위해 양파 넣기 5️⃣ 소금 살짝 6️⃣ 피자치즈 + 파슬리 +후추 7️⃣ 마지막으로 전자레인지 2분 돌리기 오월이들 ! 오늘도 건강하고 행복하게 다이어트해요 💟

비포 에프터 차이가 확 나네요 !! 저도 꾸준히 식단하면서 활력포션모로실 챙겨먹어서 뱃살 많이 뺐는데 자극받고갑니다 ㅠㅠ

혹시 자주쓰는립 여쭤봐도 될까요..❤

看起來不錯😂！

아.. 나 진짜 밤 없이 못살아... 독일 올때도 맛밤 50개나 챙겨왔는데 한달도 안돼서 다 먹었다니까?! 아 근데 내가 커피를 못먹어소 아쉽넹😭

흑백요리사 나폴리 맛피아님 ‘밤티라미수’ 다이어트 ver 몇번의 도전끝에 가장 맛있고 건강한 레시피로 소개해드리니 ✅저장 ✅공유 필수‼️ 흑백요리사 보면서 디저트 러버는 나폴리 맛피아님의 ‘밤 티라미수’가 너무 먹고 싶더라구요 🌰🥲 하지만 저는 다이어터이기 때문에 저와 우리 오월이들을 위해 다이어트 버전 ‘밤 티라미수’를 만들어왔어요 🌰♥️ 차갑게 먹을수록 정~말 맛있으니 ❄️ 오월이들 꼭 꼭 드셔보세요 ♥️ 재료 📖 맛밤, 무당아몬드브리즈, 알룰로스, 그릭요거트, 커피스틱, 오트밀, 무당 카카오가루 레시피 👨🏻‍🍳 1️⃣ 맛밤 한봉지를 그릇에 담아 잘 으깨기 2️⃣ 무당아몬드 브리즈를 자작하게 붓고 전자레인지에 데우기 (30초씩 2번) 3️⃣ 그릭요거트 3T 알룰로스 3.5T 넣고 잘 섞어주면 밤크림완성 ➡️ 냉장고 30분 보관 4️⃣ 새 그릇에 무당 아몬드브리즈 15T 커피 한스틱 넣고 섞기 (커피맛 좋아하시면 2개☕️) 5️⃣ 오트밀 7T 알룰로스 2T 잘 섞은 후 냉장고에서 30분 불리기 ❄️❄️ 6️⃣차곡차곡 레이어드 ➡무당 카카오 가루로 마무리 완성 후 냉장고에 더 차갑게 먹으면 100배는 맛있어요 🌰♥️ 다이어터 오월이들도 더 이상 참지말구 맛있는 밤 티라미수 꼭 드셔보세요 🫶🏻

厲害了 自己作披薩😮

메이님 모공교정 이벤트 담청자인데요~ 혹시 메일 보내드렸는데 제대로 발송되었나 해서 확인차 여쭤봅니다~!🙂

어머!! 무슨일이 있으셨나요!!? ㅠㅠ 애기둘 키우느라 영상들 올라온거 몰아봤더니 이제야 너무 예쁜 윤메이님의 눈물을 보게 되었네요😢😢 언제나 긍정적이고 윤메이님의 예쁜 미소가 아들둘키우는 저에게 얼마나 큰 힘이 되고 행복이었는지요!! 😍😍 저도 윤메이님을 엄청나게 응원합니다❤❤

시작부터 마늘에 올리브유에서 감탄! 풍미 향을내는 법까지 ! 금손이시네요 심플하게 맛내는 능력자!😊😊

나 피자 별로 안좋아하는 사람인데 저건 맛있겠다! 기회 되면 꼭꼭 해볼께! 뭐 맛이 없을수가 없는 애들 가지고 만드는데 어떻게 맛이 없겠어~ 피자가 너무 귀엽게 생겼다🤣

嗨😂！

남편이 잇엇...

우와 진짜 넘 맛있어보여요! 루꼴라 올려먹으면 더 맛있겠네요❤❤

오 넘 맛있어보여요❤

피자러버 남편이 엄지 척 👍🏻 인정해준 살 안찌는 피자🍕 다이어트 할때 피자 엄청 땡기는 날 있잖아요 그럴때 더 이상 참지 마시라구 오월이들을 위해 속세 피자보다 더더 맛있는 피자를 만들어 왔어요 🍕♥️ 저는 장이 안좋아서 속세피자 먹을때마다 배가 부글부글 🫧장난 아닌데 …🥲 이 피자는 속이 정말 편하더라구요 ♥ 피자 좋아하는 어린이 친구에게도 정말 건강한 피자예요 ♥️ 치킨보다 피자 더 좋아하는 제 남편이 인정한 존맛탱 피자이니 😖 ✅저장필수 ✅공유 하셔서 이번 주말엔 살 안찌는 피자로 입터짐 막아보는 건 어떠세요 ?~ ✌🏻 재료 🍅 올리브유, 간마늘 두스푼, 새우 8마리 통밀 또띠아, 피자치즈, 토마토소스, 토마토, 양파,버섯 알룰로스 레시피 📖 1️⃣ 후라이팬에 올리브유 두르고 간마늘 두스푼 2️⃣ 마늘이 어느정도 익으면 새우 8마리 넣고 익혀기 3️⃣ 다 익은 새우와 마늘은 따로 담기 4️⃣ 팬에 남은 기름으로 또띠아 굽기 5️⃣ 한번 뒤집어서 토마토소스 바르고, 토마토 버섯 양파 올리기 6️⃣ 피자 치즈 듬뿍올려서 약불에 뚜껑닫고 3분 7️⃣ 뚜껑열고 새우 넣고 마늘칩 넣어준 후 알룰로스 살짝 뿌려기

혹시 댓글이랑 구매 이벤트 발표하셨나요?..^^

언니 화장법 알려주세요옹🩷

와💕이번주 식단은 이걸로 해야겠어욯ㅎ 간단 꿀 레시피 감사해요☺️👍

진짜 어떻게 내가 좋아하는것만 다 때려 밖았지? 그러므로 너무 마시께따ㅠㅠㅠ 체고체고 저만한 음식은 읍따!

아이디어 정말 좋아요 방토와 양배추만남 최곤걸요!😊😊😊

吃吃吃😂！

還蠻方便的耶，看起來真好吃。🤤

메이님은 먹는모습도 넘 귀엽다ㅎㅎ 좋은 레시피 고마워요!❤

살빠지는 전자레인지 4분컷 에그인헬 🍅🥖 ✅저장필수 ✅공유필수 진짜 맛있는데 살 안찌는 에그인헬 레시피 ! 📖 포만감과 독소배출을 위해 양배추와 버섯도 넣었으니 다이어트에 최고예요👍🏻 정말 맛있으니 오월이들도 꼭 ! 꼭 ! 드셔보세요 ♥️ 1️⃣ 전자레인지 용기에 양배추 깔아주기 2️⃣ 식감에 좋은 버섯 넣기 3️⃣ 양파와 토마토 넣기 4️⃣ 토마토 소스도 5T 5️⃣ 물 4T 6️⃣ 계란 2개 (노른자 꼭 터트려주세요✨) 7️⃣ 치트키 치즈 쫙~ 뿌리기 8️⃣ 파슬리 후추 뿌려주기 9️⃣ 마지막 전자레인지 4분 초간단 단백질 폭탄 에그인헬 완성이에요 ‼️ 특히 통밀빵에 찍어먹으면 피자 느낌도 나면서 저녁까지 포만감 장난 아니예요 🫢 우리 오늘도 건강하고 행복한 다이어트해요 ♥

밥은??

건강하고 가벼운 식단을 좋아하는 메이님 따봉 엄지척 😊😊 식단이 굉장히 간단하고 좋아요😊 아이디어 얻고 가요 😊😊😊

아~ 나 죽 진짜 좋아해💕 죽은 아파서 먹는게 아니라 맛으로 먹는거 아니겠냐구~ 닭죽 넘 마싯찡 맛있겠당 꼭 먹어봐야겠어!

당폭식도 수분무게 일까요/...? 저는 월경주기가 오면 초코폭식을 자꾸 하게 되어요 생각해보면 세끼 잘 먹고 후식으로 초코 디저트 하나를 맛있게 먹어줘도 살이 안찌는데 그걸 알면서 월경주기가 오면 그런 이성적인 생각보다 충동적인 행동을 하게 되어요.. 인지적으로는 알고 있으니 천천히 맛을 음미하며 맛있게 먹고 에너지로 사용하면 된다 생각하면 되는데.. - ㅠ_ㅠ 그래서 그간 잘 다이어트하다가 오늘 지난 두바이초콜릿이 너무 궁금해서 편의점에서 3개의 두바이초콜릿을 사서 오면서 다 먹어버렸어요 .. ! 집에 와서 따뜻한 차에 한 두 조각 음미하며 먹으면 즐겁게 먹을 수 있는 것인데 그렇게 먹으니 심장이 두근거리고 머리가 어지럽고 졸려서 잠시 잠들다 일어나서 열심히 움직이며 청소도 하고 마녀스프도 듬뿍 만들고 지금 그랬어요 ㅠ_ㅠ...

吃起來😂！