민초쌤 필라테스

안녕하세요 민초쌤입니다. 이번 영상의 주인공은 남자 트레이너 선생님들입니다! 필라테스는 웨이트에 비해 유연성에 특화된 운동 ...

안녕하세요 민초쌤입니다~ 선생님들께서 리포머 동작 중 가장 티칭이 어려운 동작이 로잉 시리즈라고 하셔서 그 중 로잉백 티칭 방법 ...

직접 공들여 만든 시퀀스 플래너!!!( ´͈ ᵕ `͈ )◞♡ 시퀀스짜는 방법을 지도자과정에서 배우지 않거나 배웠어도 잘 모르시겠는 선생님 ...

안녕하세요 민초쌤입니다 천사같은 우리 선생님들께서 영상 업로드를 허락해주셔서 처음으로 강사레슨 그룹 수업 영상 올려봅니다 ...

안녕하세요 민초쌤입니다 :) 그 동안 제가 수업을 거의 하지 못해서 영상을 올릴 수가 없었는데, 이번에 일본 삿포로에 초청받아 다녀 ...

복잡하고 어려운 동작 설명하는 방법 리포머 rowing back 동작! 이름에서 알수 있듯이 리포머의 뒤쪽을 보고 앉아서 노 젓기와 같은 ...

안녕하세요 민초쌤입니다 수술 후 8주가 지나고 , 드디어 보조기를 풀었습니다. 그 말은!! 재활 운동을 시작해도 된다는 거...!!!! 너무 ...

안녕하세요 민초쌤입니다 요즘 영상이 뜸했죠.. 제가 심한 어깨 부상을 당했어요 ㅠㅠ 그래서 한달 넘게 일을 못하고 있었답니다.

안녕하세요 민초쌤입니다! 이번 영상은 옆 선생님과 오디오가 겹쳐 음소거인 점 양해 부탁드립니다~ 감사합니다.

리포머 앞을 보시고 선생님 엉덩이 대고 앉아 볼게요 엉덩이 대고 앉아서 양발 바닥이 풋바에 닿을 거예요네 그리고 발을 밖으로 손을 ...

다리를 옆으로 벌려서 앞에 벽 보고 앉을까요 풋바 쪽 보고 앉으셔서 양다리 옆으로 벌리고 엉덩이랑 숄더 레스트 사이에 선생님 주먹 ...

선생님 숄더 레스트요 주먹 하나 정도만 떼서 더 뒤로 앉을 거거든요 더 뒤로 바짝 오셔서 그렇죠 엉덩이 닿지 않을만큼만네 여기가 ...

다리를 양 옆으로 벌려서 앉으실 거예요 엉덩이가 더 바짝 앞으로 오셔서 손목부터 풀게요 선생님 손가락이 몸통을 향하게 손 바닥을 ...

앞에 벽을 보고 시트에 먼저 앉아 볼게요 이거 이거 질문했었는데 앉아보세요 이거를 제일 쉽게 하는 방법은요 스보다는 선생님 박스 ...

체어의 특징을 생각해 보면요 선생님 체어는 스트레칭 동작은 그렇게 많지 않고요 원래 만들어진게 그리고 제일기구 중에서 제일 면적 ...

미안해 좀 나아요 모르겠습니다 아 선생님 그거 알죠 이게 그 대단한 동작이 아니어서 원래 막 박스 놓고 하거나 뭐 이렇게 스틱을 잡고 ...