미지홈트 전신

뱃살이 쭉쭉 빠지는 효과만점 15분 운동!! Visit my website ✨MIZI WELLNESS✨ miziwellness.com/ FOLLOW ME ...

[NO 층간소음 NO 스쿼트 - 40분 유산소운동 홈트 - 관절에 무리없이 체지방 태우기] - 땀 많이 나고 숨이 많이 차는 올인원 운동입니다.

요즘 매 영상을 올릴 때마다 자꾸만 초딩몸매라든지, 살을 찌우라든지, 근력운동을 하라든지, 골반이 작다든지, 얼굴이 크다든지, 다리 ...

한번만해도 살빠지는 폼롤러 디톡스 (상 하체 합본) 안녕하세요 여러분. 기존 폼롤러 영상 상체 하체 합본 영상이예요! 운동 못하는날 ...

안녕하세요 여러분!! 쉬는 시간없이 쭉~ 진행되는 논스탑 운동 많이 요청해주셔서 새로운 30분 프로그램 준비해보았어요!! 신나는 음악 ...

새해복 많이 받으세요!!!❤️ 여러분, 설연휴 맛있는 음식 드시면서 즐겁게 보내고계신가요? 떡국, 전, 갈비찜, 잡채!!!! 어느하나 포기 ...

인생이 마라맛 같다고 느껴질 때... 무작정 오른 산 정상에서 심장이 입으로 튀어나올 것 같은 그 기분에 모든 잡생각과 걱정들이 ...

NO 층간소음 - 고민없이 하나로 끝내는 전신운동 근력 유산소 - 운동 못한 날 죄책감 씻어줄 30분 홈트 - 바쁜날 딱하나의 루틴으로 ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 여러분이 많이 사랑해주시는 40분 루틴으로 운동영상 준비했어요!! 15초 걷기 , 45초 본동작으로 구성한 ...

오늘 운동은 이 영상 하나로 끝!!! 살이 너무너무 잘 빠지는 40분 전신 운동을 준비했어요!! 전신 골고루 쓰면서 땀 폭발시키는 개운한 ...

운동 후 스트레칭 8분 쿨다운 스트레칭 - 운동 후 스트레칭 잘 해주시면 근육통도 감소되고 몸의 피로가 빨리 플립니다. 다른 운동 루틴 ...

연말이라 타바타운동 홈트 요청하신 분들이 많아서 극강의 전신 타바타운동 홈트 - 다이어트 타바타 운동 가지고 왔어요. 40초 운동 15 ...

다이어트 하시는 분들을 위한 중강도 맞춤 30분 유산소 전신 운동 홈트 입니다. 저는 덤벨 1킬로를 들고 했는데요 맨몸으로 하셔도 ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 !!!운동효과 대박!!!칼로리 불태우기 운동을 가지고 왔어요! 초보자도 쉽게 따라할수있는 속도와 구성으로 ...

안녕하세요 여러분!! 이번 영상은 남녀노소 모두가 따라할수있는 전신 유산소 운동을 준비해봤어요! 스쿼트, 런지, 점프 동작이 없어서 ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 올여름 다이어트 급처방 운동으로 1시간 전신 운동 루틴을 준비해보았어요! 중간에 너무 힘이드시면 잠깐 ...

안녕하세요 여러분! 이번주는 '전신 살 빠지는 40분 유산소 운동'을 준비했어요 무릎에 무리되는 점프, 스쿼트, 런지 동작이 없어서 ...

전신 살 빠지는 50분 서서하는 운동!! 팔, 다리, 복부 모두 골고루 운동할수있는 전신 운동 영상을 준비했어요! 따라하다보면 50분이 ...

1편 - 10분 공복 모닝 홈트 - No 층간소음 No 휴식 No 반복 공복 운동으로 좋고요 고중량 운동 하시는 분들은 근력 운동 전에 10분 몸 ...

겨울이 오고있어요! 집에서 덤벨 운동하기 딱 좋은 계절이죠? 방탄 몸매 만들기!! 중급자 고급자용 근력 운동 전신 덤벨 30분 홈트 ...

그리고 덜 지루하게 할 수 있으니까 버피 홈트 전신 운동 2주 정도 반복해 보시는걸 추천 드립니다. 몸 라인이 잡히는게 눈에 보이실거 ...

Hi guys!! This workout is a low impact workout. It's easy and effective routine you can do it everyday, even during period ...

Hi guys! This is 25 minute full body dumbbell workout include warm up and stretching. It will target every muscle group, build ...

Get a toned body with this 30 MIN workout!!🔥 Burn fat! Torch calories! Lose wight! with this no-equipment cardio and strength ...

Hi guys!💜 This is 20 minute full body dumbbell workout for beginners! All the movements are very simple and easy but will ...

오늘은 덤벨 전신운동 10분 홈트 입니다! 탄력있는 몸매만큼 보기좋은 몸이 없는 것 같아요. 살이 빠져도 쳐지거나 흐물흐물해 보이면 ...