Видео

А не поздно в олимпийский резер в 15 лет набирать? Я почему-то думал, что это всё намного раньше начинается, наблюдая детей на велотреке, например.

Лиза , вы сказали много интересного полезного и правдивого, но на одном функциональном тренинге не уехать, нужны мышцы, нужна силовая работа, нужна анаэробная нагрузка. Я вполне уверен, что вы подразумеваете что функциональный тренинг может быть разнообразным и давать все необходимое, но есть научные доказательства, которые проведены касаемо силовых тренировок и анаэробных, что думаете насчет этого?

Из примерных затрат 40-50тыс +абонемент + оплата занятий с тренером. Хороший поход в зал. Вообще с вами соглашусь, такой подход правильный, вопрос лишь в финансовых возможностях людей

Пиздец у человека компот в голове. Учите физику.

вы Великолепны! Спасибо!)

Хочу передать привет всем чилловым пацанам и девчонкам из Чиллового Четверг, которые пришли в комментарии после репоста этого видео в чате.

Привет,ты крутая))на рост 172 подойдет аист тк9 размер м))

я много чего видел на ютубе и нашего и ихнего по теме велика, в велике чуток разбираюсь. Из катальцев номером один у меня идет Сафа Брайан, а из тех, кто еще и говорит - теперь у меня Лиза.

Так, после слов "байк-фит вам делать не надо" - прям всплакнул. Сразу лайк. Смотрю дальше... досмотрел, кино - агонь!

Ух жараааа! Спасибо за выпуск. Понравилось. Неожиданно. Тема редкая, и подача редкая. В основном я слышу красивое пи"""больство. А тут еще и с ювелирным сарказмом где надо, прям в самое сердечечко. Добавил бы такое: считаю одним из важнейших моментов (помимо очевидного: низ руля и т д) на серьезных горных спусках именно на виражах (с прямыми и так все понятно - топи до талого) загрузку внешней ноги в нижнем положении в противоход внутренней руке для хорошего стабильного крена и сцепления резины с асфальтом, что является лимитирующим фактором в виражах при прочих соблюденных, особенно, когда надо быстро перекладываться из одного виража в противоположный. Ну, плюс к классическому отведению внутреннего колена по необходимости. Без этого навыка и вектора приложения силы очень сложно заложить адекватный крен вовремя, как правило, будет недокрен и затем, либо дотормаживание в вираже уже, что чревато, либо - полетели. Добавил бы еще и это: даже если не собираешься тормозить, скажем - трасса знакома, виражи проходишь без торможения, везде где можно педалируешь и т д - нахождение указательных пальцев на тормозных рычагах - улучшает восприятие и реакцию в целом. Ну а про низ руля - это азбука, люди, покупают шоссер "с рулем -бараном" и собственно самим бараном не пользуются - ну такое. Так-то: в любой непонятной (стремной) ситуации - берись за низ. В любой скоростной - берись туда же, в любых манёврах - ты уже знаешь за что браться. Там, помимо стабильного хвата и управляемость стабильней, как и единение с остальным велосипедом. Низ руля так же в виражах на спусках означает более низкий центр тяжести, что еще чуток упрощает жизнь - и рулить легче, и падать ближе) я вообще хз, как народ без низа руля живет-то...а кто ездит не на баранах - просто загадка природы.

МИДОЧКА ВЫ СУПЕР😘😘😘😘

вот если спина завалена криво, то и кроссовки при работе с весами не помогут

2:30 на картинке написано, что он катался на лыжах а не на велике 😛 Немного другая техника контроля скорости. На мой взгляд на велике намного сложнее (сам втягивающийся любитель). Как я уже понял, что спускаться на тормозах крайне нежелательно, можно перегреть. А лететь со свистом непонятно куда, в майке и шортах, то еще ощущение 😁

Здравствуйте, спасибо вам за то что делитесь очень полезной информацией,совершенно случайно наткнулся на ваши ролики,я тот фарш любитель который тоже случайно сел на шоссейный велосипед после 50😂,третью зиму тренируюсь на роллере ,и считаю что это лучший велотренажер,до многих вещей доходил сам интуитивно,пока учился было весело,когда мозг требовал прекратить самоистязание вспоминал про медведей в цирке на мотоциклах😂станок самый обычный старый советский со спортшколы,с тяжелыми прямыми алюминевыми роликами,купил на авито за копейки,сейчас могу делать в принципе на нем что угодно,есть, пить,без рук ,стоя,одной ногой, переодеть футболку, простор фантазии не ограничен,заметил что после роллерного станка само качество езды,чувство баланса,перешло на другой уровень,желаю всем любителям побед,в первую очередь над собой.

мне как новенькому , поясните плиззз - ( маленький , большой треугольник). как определить? что брать за вершины треугольника? не до понял я про треугольники ;))

Спасибо вам, за лучшее мотивировующее видео, для начала езды на велосипеде, без оглядки ни какие ложные ограничения!

5:20 слишком много хапанула)) 11:00 но у подвеса в дх нет низа руля)

блин хочу посмореть как высоко спринтеры прыгают с места вверх на куб))) ктото может на высоту своей головы?

да единственное что знаю это чем длинее передний треугольник тем сложнее выдергивать но потом легче стоять на заднем, и чем шире руль тем легче стоять)))) и что на мелкой раме трубу разорвет если подседел высоко выдвигать , выбираю гревел блин

бмх 1й - маневренный 100% ))

нужен урок про высоту банни хопа и урок банни хопы на гревелах 700 с дропбаром) еще интересно бы послушать что включается в спине когда серф и вилли делаешь, и правда что из за плохой кривой спины плохой банник сутулой собаки?

Ну не знаю, не знаю... Есть дофига видео и фотографий где чемпионы прошлых лет гоняют с "горбатой" спиной....

Как правильно выставить горизонт седла? Уровень по центру седла надо мерить? Или ближе к носику седла? Или вообще просто уровень на все седло поставить и в ноль выставить? Но тогда носик седла будет вверх смотреть. Мне до сих пор непонятно это. У меня седло giant approach

Я увидел, при пересадке в конце ролика, что девушка выше вас, поэтому и вынос на велосипедах разный.

Вы сказали: "Давай сместим сиденье, а по факту поднимаете седло.

Какого роста девушка, которая работает на велороликовом станке??

Какого роста ваш велосипед, какая база у него, и длина выноса???

Да интересно

Какая же вы крутая!!! ❤

Когда я в далёком 1980 году готовился к первенству Дальнего Востока в Приморском крае, то мне не хватало тренировок в команде (командные гонки), то приходилось садиться в "хвост" пригородным и междугородним автобусам. Лидируя за ними на скорости 75-85 км/час. А когда лидируешь за автобусом надо сидеть в мешке разряжения слева или справа, чтобы контролировать дорогу, ведь может попасться кирпич или вроде того.

Посмотрел видео и согласен для неопытных это отличные советы. Для меня ничего нового не увидел. Просто совет новичкам: не надо держать руль расслабленно, так как если щёлкнули клювом, то яму можно перепрыгнуть если руль держали подобающе. Ещё при прохождении спусков траекторию движения на поворотах прокладывайте с внешней стороны дороги к внутренней. При подъёме на перевал запоминайте места пересыпки (песок или мелкие камушки), так как при спуске на поворотах на пересыпке вы потеряете сцепление колёс с дорогой. И методом опыта запоминайте скорость предельную на поворотах, так даже на чистом асфальте есть предел сцепления велотрубок с асфальтом.

Смотря эпизод из гонки, я вижу как некая "крестьянка-чайник" ведёт себя, как слон в посудной лавке. И результат на лицо, падение велогонщицы. Таких надо дисквалифицировать. Не надо болтаться в группе, как гав.... в проруби. В моё время, мы такое гав... загоняли в кувет!!!

ХВЗ "Рекорд" - тут и говорить не о чем😜🍄💥.

На канале Лизы с лета. Так уж получилось, что у меня при росте 192 Tarmac SL4 2018 года на 58 раме (это где-то максимальная ростовка 188-190) с низким треуголником - управляется отлично, второй триатлонный Canyon CF 8 2019 размера XL в высоким треугольником этот наоборот на рост 190-202. Разделка в плане управления из-за габаритов и треугольника хуже и это ощутимо. Для стартов это в 90% случае не критично, но если есть много разворотов под 90-180' и маневрировния - был один такой старт, то там может и шоссер не хуже был бы, даже не смотря на неболлшой набор. Все на 100% верно. Ну и для тренировки шоссейник удобнее, а для гор он без вариантов.

Первые пол-минуты я думал, что передо мной женщина, потом - мужчина, ну а когда она назвалась, все стало на свои места. Впечатление жутковатое. Вот что творят таблетки с людьми! Возможно, эта Елизавета была когда-то милой девицей. Теперь же перед нами полубаба/полумужик по всем статьям: и по голосу, и по фигуре, и по ухваткам,и по матюкам. Страаашно... Возникает естественный вопрос: а зачем?!

С детства катаюсь на велосипедах от 3колёсных, потом с вспомогательными колёсиками потом складник Десна-2, и дальше понеслось... сколько шт. было и не вспомню и электро тоже есть. Но дело в другом. С детства дисплазия тазобедренных суставов и плоскостопие! И вот когда не катаюсь по несколько лет мне хуже становится. А когда катаюсь мне легче. ДВИЖЕНИЕ ЖИЗНЬ! Где движение там кровь бегает, а где кровь бегает там здоровье! Но не переусердствовать тоже важно. Вот сейчас после почти 3 лет начал заново кататься. Наученный горьким опытом вчера буквально 1,5 км проехал, сегодня 2 км. И так по нарастающей... Что бы не валяться на следующий день с болью по всем ногам.

Лайк)👍 😅

«Argon” напоминает “Redli” по раме, второй велосипед напоминает больше Байк.. Посадки были разные больше от того что рамы разные!!!

Всё по делу, давай видео теперь про укрепление корпуса в зале

А мне нравится как она сидит. Просто засмотрелся. При грыжах надо лечиться у остеопата. А все остальное по результатам.

"Пятно" нормальные люди именуют "площадь миделя". Для сведения. И это вот ОНА "одна из лучших"?😮 с не выставленным по высоте седлом и горбатой посадкой? Серьёзно? Что же тогда ждать от "средних" или "худших"?

По мне так любителю надо сидеть так как ему удобно … и каждый байкфитер посадит по разному ( проверено) плюс каждый велосипед разные размеры по ричу и стэку ) и так же по верхней трубе ) проще послушать опытного специалиста сесть на станок кататься и настраивать записывая на видео ) я б байкфитерам ходил чтоб выставить шипы туфлях так как колени самые уязвимые в этом всем ..: и да у байкфитеров можно отдельно выставлять шипы )

Так, значит этой зимой вы будете очень серьезно разбираться с пышным объемом сзади ? )

Почему так мало лайков?! Я простой лисапедист причём с больными ногами и спиной. И мне было очень интересно! Простое катание каждодневное мне очень помогает ногам, но теперь я буду знать как безопасно прокачать поясницу, как сидеть чтоб не раздолбать оставшиеся суставы и при каких посадках какие мышцы включаются. Огромное вам спасибо!!! ❤❤❤

красотка. очень крутой тренер

Здравствуйте! Подскажите, а как можно попасть на трек в Крылатское?есть ли какие то любительские группы с нуля?

Спасибо за видео! И за совет фокусировки на колесе. Теперь буду обучаться повороту головы назад. Потому что сейчас велик уводит.

Елизавета, спасибо Вам огромное за видео. Советы от профессионала такого уровня, это просто замечательно. Учитывая что ещё и бесплатно. За лето стал ездить больше ста километров. И постоянно анализирую. Что не так и как сделать лучше. Регулярно стараюсь укреплять не только ноги. И что касается посадки, тоже примерно в том же ключе, что и Вы рассуждаю. Не уверен что моя профессия позволяет лезть в спортивную медицину, но клиническое мышление, которого требовали мои учителя и остаточные знания физиологии и анатомии всё-таки как то помогают. Но, одно дело, почитать патогенез и клинику какого либо заболевания, а другое уточнить у специалиста данного профиля. Буду дальше укреплять хотя бы туловище. Хоть я не лезу в спорт, но 100 км за 3,5-4,5 часа, в зависимости от погодных условий, требуют заниматься дальше своим дряхлым телом

оч ценная инфа, подача тоже понравилась. микрофоны и съемка супер! можно еще начать красить видосы и будет хайлевел. желаю развития, подписался 💯

Где взять каждому тренеру кардио датчик???