Как такого контента раньше не хватало , всегда знал что велосипед гораздо сложнее чем кажется . Спасибо за ваш труд , надеюсь большинство посмотрит до того как купят велики
Вообще все еще нет точного ответа на вопрос почему человек на велосипеде не падает) а что говорить еще и про наклон/ускорение/физиологию в парк с этим чудом природы)))
Хорошее видео. Спасибо. Отличная подача материала. Мне кажется, не стоит людям говорить что они тупые, даже если вам действительно так кажется. Очень понравилось, что рассказываете о физической подготовке, как и в любом спорте, кроме техники выполнения упражнения не маловажная составляющая это физическая готовность. Подписался, лайкнул, оставил коммент! Буду ждать новых толковых материалов от вас!
Спасибо. В детстве посадка на первый шоссейник заняла два дня, я тогда этого не понимал. С возрастом корректировалась в зависимости от развитости мышц и длин, что позволяло пульнуть на шоссе
классно!! больше вот таких видео с разными посадками и анализом и разбором. Очень легко и слушается и смотрится, прям велосипедная атмосфера та что надо)))
Елизавета, спасибо Вам огромное за видео. Советы от профессионала такого уровня, это просто замечательно. Учитывая что ещё и бесплатно. За лето стал ездить больше ста километров. И постоянно анализирую. Что не так и как сделать лучше. Регулярно стараюсь укреплять не только ноги. И что касается посадки, тоже примерно в том же ключе, что и Вы рассуждаю. Не уверен что моя профессия позволяет лезть в спортивную медицину, но клиническое мышление, которого требовали мои учителя и остаточные знания физиологии и анатомии всё-таки как то помогают. Но, одно дело, почитать патогенез и клинику какого либо заболевания, а другое уточнить у специалиста данного профиля. Буду дальше укреплять хотя бы туловище. Хоть я не лезу в спорт, но 100 км за 3,5-4,5 часа, в зависимости от погодных условий, требуют заниматься дальше своим дряхлым телом
Мне как любителю МТБ тоже нашлась полезная информация, например про способы педалирования ) в своем катании, в зависимости от рельефа местности, использую все три озвученные вами, но как то не задумывался почему так происходит просто тело подстраивается само. Спасибо, есть о чем поразмыслить и как можно улучшить катание !
Почему так мало лайков?! Я простой лисапедист причём с больными ногами и спиной. И мне было очень интересно! Простое катание каждодневное мне очень помогает ногам, но теперь я буду знать как безопасно прокачать поясницу, как сидеть чтоб не раздолбать оставшиеся суставы и при каких посадках какие мышцы включаются. Огромное вам спасибо!!! ❤❤❤
@@ULAcycling а да, с Новым Годом! Мощи в миофибриллах, кислорода в митохондриях и мегаватт в квадрицепсах и ягодицах! Ну, и конечно же - талантливых и любящих учеников! Успехов на канале. Ждем новые видео!
спасибо! пока работаю на что времени хвататет( это "вечно занятые" велоэскортницы работают с командой и не сами собирают видео, а я все сама между тренировками)))
Прошел тест, пробыл 2:30м в такой планке, по ощущениям несколько раз проваливался я, думал на дофига, а на видео посмотрел, там на 1-3см примерно проваливался, по ощущениям как будто больше. Но эти 2:30 такие, отказные были, как будто может быть еще 20-30с мог бы еще продержать, а дальше плакать только. Вроде и тест прошел, но ощутил себя мешком. Надо исправлять это, спасибо. ))
тест класс, 51й год уже пошёл , МС по Тяжелой атлетике, 16,5 лет было, позиции, понятно, утеряны) () но опыт же ж) поднимать200-250-300 легче, велоспорт на веточке в 250 (условно) грамм тяжелее, стаж 27 ) Лиза - душка
Вот об этом то и речь что фитеры садят как надо, но только для опытного так сказать прокачанного гонщика, а новоявленый лисапедист тупо не может так сидеть даже полчаса, в основном смотрят на гибкость, а то что мышцы кора слыбые или вообще отсутствуют никто не оценивает
нужен урок про высоту банни хопа и урок банни хопы на гревелах 700 с дропбаром) еще интересно бы послушать что включается в спине когда серф и вилли делаешь, и правда что из за плохой кривой спины плохой банник сутулой собаки?
По мне так любителю надо сидеть так как ему удобно … и каждый байкфитер посадит по разному ( проверено) плюс каждый велосипед разные размеры по ричу и стэку ) и так же по верхней трубе ) проще послушать опытного специалиста сесть на станок кататься и настраивать записывая на видео ) я б байкфитерам ходил чтоб выставить шипы туфлях так как колени самые уязвимые в этом всем ..: и да у байкфитеров можно отдельно выставлять шипы )
не надо сравнивать себя с сверх людьми. всегда есть исключения. щас вот Алина Лысенко мировой лидер в трековом велоспорте и мягко говоря сидит очень странно и крутит носками вниз как все учат не делать. но Алина одна а нас миллионы)
Байкфит надо делать для банального определения своего размера рамы. Своих углов. Не поймёшь ты этого без опыта. А опыт стоит ГОРАЗДО дороже цены байкфита.
Подбор велосипеда стоит 5000 (плюс за эту сумму я скидываю на много больше от цены велосипеда ) и плюс я еще сажаю человека за эту сумму так что бы он вывозил свои тренировки / даю рекомендации. Плюс как я объясняла в прошлых видео размер рамы и ке геометрия очень влияет на управление ей , по этому выбрать вел по росту не учитывая скорость реакции и адаптации к новым навыкам угрожающим безопасности жизни, это на мой взгляд как бе куку. Но все мы знаем что фитеры часто просто пихают те рамы с которых получают больший откат пара-па-пам. Знаю еще ряд тренеров кто с этим может помочь за те же деньги. если интересно пишите в телеграмме , напишу имена коллег или сама помогу если будет на это время.
Простая и прозрачная мысль про не вы€£ываться, а смотреть и слушать своё тело. Казалось бы, и вывод про ненужность байкфита напрашивается. Но... Если что, я не совсем байкфитер. Я работаю со стопами - делаю стельки, выравниваю, даю опору сводов, корректирую положение коленей при крутке. Сам, очевидно, клиент и тренеров, и фитеров... Нормальный клиент, приходя к вам (к нам) не хочет, не может посмотреть на свою посадку, постановку, стойку, крутку, закантовку (это я, как инструктор-горнолыжник заодно). Клиент хочет, чтобы на него посмотрели, похвалили, сказали, какое он солнце и дали волшебную таблетку. От всего. За много денег и один раз. А не дрочить, панимаишь, кор, не тянуть поясницу и прочие эти ваши три раза в неделю по полтора часа плюс разминка-заминка. ИМХО, и фит нужен. В определённых пределах, и не как окончательное бесповоротное, но как отправная точка для развития, размышления, ощущения... И простая установка от тренера в начале и, дискретно, на разных этапах. И... И т.д.
Зачем зачем звук в самых важных словах подвыразан? У меня появилось ощущение что я не всё понял - придётся пересматривать ) с русским языком понял бы с первого раза )
Как правильно выставить горизонт седла? Уровень по центру седла надо мерить? Или ближе к носику седла? Или вообще просто уровень на все седло поставить и в ноль выставить? Но тогда носик седла будет вверх смотреть. Мне до сих пор непонятно это. У меня седло giant approach
"Пятно" нормальные люди именуют "площадь миделя". Для сведения. И это вот ОНА "одна из лучших"?😮 с не выставленным по высоте седлом и горбатой посадкой? Серьёзно? Что же тогда ждать от "средних" или "худших"?
в физике нет понятия - "пятно", то о чём вы говорите, в аэро/газо динамике, называется "мидель", или "Миделево сечение". ПС - дизлайк за прогон про "нет денег, нет лечащего врача, и пр гон". Дальше смотреть не стала. Из разряда - "солидный господь, для солидных господ, и Мск снобизма". Не мерьте всех по своей Мск. У куче любителей велосипедистов нет денег(и ввиду последних событий очевидно НИКОГДА не будет). А про доступность медицины(особенно в провинциях, в ЭТОЙ стране), вам тоже наверняка должно быть известно...
@@ЛадаЙовович Суть ясна?ясна. Кто кроме отличников по физике с периферии знает что такое мидель??? и нафига мне говорить это слово если через него я не передам суть, так как ни кто не знает его значения? Или надо ублажить только какую то задротину у которой и вела то скорее всего нет. В нашем спорте не бывает старта дешевле 5-6 тысяч рублей , велосипедов дешевле 200к на котором хоть как оо можно выступать , и тд. да это дорогой спорт и не для всех. Как например конный спорт.Нечего в нем делать если у вас нет денег. А знаете почему у вас нет денег?! Потому что вы не в мск?))) нет, потому что вы не поднимаете свое (уже пролюбленное мычным) тело каждый день в 5:30 утра и не пашите по 12-14 часов в день. Если бы вы вели такой образ жизни то тоже очень уважали бы себя и свой труд, и стали бы такой же снобярой как я))) но нет аххаха И кстати, я с Тулы, из оооочень бедной семьи, и когда переехала в Мск жила в Машине , но соглашусь на мамкиной / бабушкиной кухне в жопе мира писать комментики куда комфортнее.. Можно понять под определенном углом так сказать) П.с не забываем в след комменте козыря в виде упоминания моих грамматических ошибок )))
@@ULAcycling тот случай - "боярам думским говорить не по писанному, дабы дурь онных видна была!". 1) Вы не знаете, и не можете знать, сколько у меня денег. 2) Заниматься спортом, не = участвовать в платных соревнованиях, и как раз таки, наверное большинство из занимающихся, не участвует в соревнованиях вообще(что в платных что в бесплатных), в любом случае для желающих посоревноваться и помериться кое-чем(если уж приспичело), есть Страва и тп сервисы. 3) Заниматься спортом, можно хоть на веле со свалки, по цене 0 руб, главное чтоб ездил. 4) про мидель знают не только "отличники по физике", но вообще любой школьник хоть чуток интересующийся, я уже молчу про занимающихся в технических кружках и тд(авиа, судо, авто строительные, и пр). 5) За МКАД, тоже есть жизнь(что для вас вероятно открытие).
@@ЛадаЙовович Лиза - премиум тренер. Она гоняет московских тучных мужиков на S-Works-ках. Там перед тренировкой надо реанимобиль заказывать на случай, если кто откинется. Она доступным языком объясняет. Нет справки от кардиолога. Пошел на*уй с велоспорта! Я за тебя сидеть не буду. =))
@@ЛадаЙовович вот тот случай, когда в части моментов я с вами солидарен, а в части - "как это развидеть?" 🤣 Подача у Лизы действительно своеобразная, но если сконцентрироваться на сути, то можно почерпнуть много полезного, причём контент уникальный (по крайней мере, в рамках русскоязычного ютуба я подобного не встречал). Собственно, выбор за вами =) Про мидель: я вот согласен с Лизой, термин очень специфический, а видео для широкого круга зрителей. Да что уж далеко ходить, я (когда-то давно) - отличник по физике (постоянные олимпиады в школе), с высшим техническим образованием, с неплохим кругозором (квизы на регулярной основе, команда обычно в топ-5 на квизах города-милионника), услышав бы "мидель", не понял даже, из какой это области знаний... Про спорт: вы будете удивлены, но заниматься спортом - это именно "участвовать в соревнованиях", а также тренироваться с прицелом на улучшение своего результата в них. Если занимающийся в соревнованиях не участвует, то он занимается не спортом, а физкультурой. Не знаю, как в вашей локации "за МКАД", а у нас в области (1.8К км от МКАД) бесплатные любительские велосоревнования можно пересчитать по пальцам одной руки. Так что если ты (во взрослом возрасте) решил заниматься велоспортом, то платных соревнований не избежать.
увы но это так. речь идет не о больших деньгам но на обследовнаия диспансеризацию массаж и бады надо обязательно иметь средства если тренируешься много, а велоспорт это про тренируешься много.
Расскажите про кисти. Я любитель, катаюсь где 200 км в неделю. Через пару лет появилась боль в суставах больших пальцев. Это тоже из-за посадки? Что делать?
смотреть надо как вы сидите. оч часто онеменя и боли в кистях из за зажатости шейно воротникового отдела спины. попробуйте добавить массаж спины раз в неделю и посмотрите будут ли изменения , если да то надо разбираться с тем почему верх спины и шея перегружены
@@serjpenza957 становую без тренера и оборудования сложно организовать) а если травма пояснично крестцового отдела то вообще невозможно. Я отталкивалась от того что бы тесты подходили всем. На тренировках нашей команды у нас конечно на мышцы спины в приоритете становая тяга)
Становая все эти проблемы и создает. Ну может если малыми весами и многоповторкой... И то не уверен. А с большим весом - небольшое нарушение техники (чего сложно избежать) или даже без него, поясница скажет - "хрусь" и все - приплыли.
Про опасность сказали. Есть такая болячка, называется остеохондроз. Очень популярная вещь у людей, занятых физическим трудом, или пытавшихся в профессиональный спорт. И, при остеохондрозе поясничного отдела становая резко и резво идёт куда подальше, и желательно про неё не вспоминать. И тут дело не в том, что мои коллеги очень любят всё запрещать при проблемах со спиной, а в том, что становую очень сложно реализовать без ухудшения проблем с позвоночником. С коленями и присядом такая же ситуация. Желательно избегать, т.к. грамотно реализовать без ухудшения проблем очень сложно.
@Aizetone До этого, 30-40км и спина в отключке, приходилось останавливаться, разминаться. Сейчас по пять часов крутишь и никаких намеков. Силовые в межсезьнье без вариантов. Присед, становая, база на следующий сезон.
@@oleg43pdr у нее и так седло высоковато - нет стабильности кора и она раскачивается. если поднять седло так, что нога будет "полностью распрямляться"(она не будет, потому что гиперкомпенсация), то ситуация со стабильностью станет еще хуже и будут страдать связки колена, спина. ну и приятным бонусом будет асимметричная боль в заднице
Посадка на мой взгляд зависит от роста спортсмена и его длины ног и рук. Так сказать антропометрических данных человека. Вы не говорите самое важное: ваш рост, и её рост.
Первые пол-минуты я думал, что передо мной женщина, потом - мужчина, ну а когда она назвалась, все стало на свои места. Впечатление жутковатое. Вот что творят таблетки с людьми! Возможно, эта Елизавета была когда-то милой девицей. Теперь же перед нами полубаба/полумужик по всем статьям: и по голосу, и по фигуре, и по ухваткам,и по матюкам. Страаашно... Возникает естественный вопрос: а зачем?!
седло под углом стоит и когда его поднимаешь оно смещается назад а когда опускаешь смещается вперед. очень жаль что вы не видите очевидных вещей которым учили на геометрии в 5-6 классах.
Как такого контента раньше не хватало , всегда знал что велосипед гораздо сложнее чем кажется . Спасибо за ваш труд , надеюсь большинство посмотрит до того как купят велики
Вообще все еще нет точного ответа на вопрос почему человек на велосипеде не падает) а что говорить еще и про наклон/ускорение/физиологию в парк с этим чудом природы)))
@@ULAcycling "не падает" - это в смысле "почему/как держит равновесие"?
Слишком много перегрузила.
Мне нравится подача и юмор от Елизаветы)
Я бы вас слушал часами🤗 Спасибо за столь качественный контент 😊
Спасибо за высокую оценку)
Как все сложно, как все запутанно... Но большое спасибо что так четко, анатомически подробно разьясняете!
Всегда пожалуйста!!!!
Спасибо. Жаль что редко выходит видео. Вы очень круто объясняете.
@@НиколкаЕгорка буду наращивать темпы)
Ой как я вас ждал… Как всегда очень интересно и полезно.
Я так рад, что нашёл ваш канал.
😎🤙
Хорошее видео. Спасибо. Отличная подача материала. Мне кажется, не стоит людям говорить что они тупые, даже если вам действительно так кажется. Очень понравилось, что рассказываете о физической подготовке, как и в любом спорте, кроме техники выполнения упражнения не маловажная составляющая это физическая готовность. Подписался, лайкнул, оставил коммент! Буду ждать новых толковых материалов от вас!
Увы но не толерантна к людям которые не тренируют мозг.
Очень хорошее видео, Лиза! Благодарю!
Всегда пожалуйста!!!
Самые лучшие видео у вас. Спасибо!
спасибо!!!
Спасибо. В детстве посадка на первый шоссейник заняла два дня, я тогда этого не понимал. С возрастом корректировалась в зависимости от развитости мышц и длин, что позволяло пульнуть на шоссе
все верно! нужно пробовать и пробовать не отдаляясь сильно от геометрических канонов
Да, очень интересно объяснить это талант!
классно!! больше вот таких видео с разными посадками и анализом и разбором. Очень легко и слушается и смотрится, прям велосипедная атмосфера та что надо)))
Какая классная подача! И сколько позитива! Лайк. Подписка!😄
спасибо!
Елизавета, спасибо Вам огромное за видео. Советы от профессионала такого уровня, это просто замечательно. Учитывая что ещё и бесплатно. За лето стал ездить больше ста километров. И постоянно анализирую. Что не так и как сделать лучше. Регулярно стараюсь укреплять не только ноги. И что касается посадки, тоже примерно в том же ключе, что и Вы рассуждаю. Не уверен что моя профессия позволяет лезть в спортивную медицину, но клиническое мышление, которого требовали мои учителя и остаточные знания физиологии и анатомии всё-таки как то помогают. Но, одно дело, почитать патогенез и клинику какого либо заболевания, а другое уточнить у специалиста данного профиля. Буду дальше укреплять хотя бы туловище. Хоть я не лезу в спорт, но 100 км за 3,5-4,5 часа, в зависимости от погодных условий, требуют заниматься дальше своим дряхлым телом
Классно получается👍.
Интересно посмотреть тренировку для велосипедиста в зале
Мне как любителю МТБ тоже нашлась полезная информация, например про способы педалирования ) в своем катании, в зависимости от рельефа местности, использую все три озвученные вами, но как то не задумывался почему так происходит просто тело подстраивается само. Спасибо, есть о чем поразмыслить и как можно улучшить катание !
Благодарю вас за массу ценнейшей информации! Пойду тестировать свою спину 😊
Спасибо за оценку!
Удачи На тестах😎
вы Великолепны! Спасибо!)
спасибо огромное и с новым годом)) только добралась до ютуба(
Спасибо за видео, полезный контент и воскрешение канала.
Набираем обороты по новой)
Почему так мало лайков?! Я простой лисапедист причём с больными ногами и спиной. И мне было очень интересно! Простое катание каждодневное мне очень помогает ногам, но теперь я буду знать как безопасно прокачать поясницу, как сидеть чтоб не раздолбать оставшиеся суставы и при каких посадках какие мышцы включаются.
Огромное вам спасибо!!! ❤❤❤
и вам за вашу оценку
каайф🤤
Расскажи пж об упражнениях ОФП и СФП для веланов)
Поддерживаю!
Да опасно это, тут мои на каждой тренировке косячат а вы хотите сложные движения делать сами. Я пока не готова такое делать)))
в целом же надо как турникмены калистенику качать и верхушку ибо у велов верхушка проседает очевидно
Так, после слов "байк-фит вам делать не надо" - прям всплакнул. Сразу лайк. Смотрю дальше... досмотрел, кино - агонь!
спасибо огромное за вашу оценку!
@@ULAcycling а да, с Новым Годом! Мощи в миофибриллах, кислорода в митохондриях и мегаватт в квадрицепсах и ягодицах! Ну, и конечно же - талантливых и любящих учеников! Успехов на канале. Ждем новые видео!
Спасибо за информацию!!!💪🏻
Я влюбился в этого тренера! 😄
оч ценная инфа, подача тоже понравилась. микрофоны и съемка супер! можно еще начать красить видосы и будет хайлевел. желаю развития, подписался 💯
спасибо! пока работаю на что времени хвататет( это "вечно занятые" велоэскортницы работают с командой и не сами собирают видео, а я все сама между тренировками)))
Прошел тест, пробыл 2:30м в такой планке, по ощущениям несколько раз проваливался я, думал на дофига, а на видео посмотрел, там на 1-3см примерно проваливался, по ощущениям как будто больше.
Но эти 2:30 такие, отказные были, как будто может быть еще 20-30с мог бы еще продержать, а дальше плакать только.
Вроде и тест прошел, но ощутил себя мешком. Надо исправлять это, спасибо. ))
@@hhhhferttuhyrgsa рада что вам зашел тест 💫 теперь практикуйте в тренировках!!!
тест класс, 51й год уже пошёл , МС по Тяжелой атлетике, 16,5 лет было, позиции, понятно, утеряны) ()
но опыт же ж)
поднимать200-250-300 легче, велоспорт на веточке в 250 (условно) грамм тяжелее, стаж 27 )
Лиза - душка
Всё по делу, давай видео теперь про укрепление корпуса в зале
по сути на видео все упражнения которые я могу дать без надзора тренера. остальным большинство себя только покалечит..(
Вот об этом то и речь что фитеры садят как надо, но только для опытного так сказать прокачанного гонщика, а новоявленый лисапедист тупо не может так сидеть даже полчаса, в основном смотрят на гибкость, а то что мышцы кора слыбые или вообще отсутствуют никто не оценивает
Збс! Четко! Честно, понятно и с юмором🫡🫡🫡
спасибо!
спасибо за видео
@@zatypichhk всегда пожалуйста!!!
Действительно интересно, спасибо!
спасибо!
Инфа бомба спасибо
Всегда пожалуйста!!!
нужен урок про высоту банни хопа и урок банни хопы на гревелах 700 с дропбаром) еще интересно бы послушать что включается в спине когда серф и вилли делаешь, и правда что из за плохой кривой спины плохой банник сутулой собаки?
пояснения бы на фоне воды, чёрным шрифтом и подольше )
Круто! Спасибо!!!
По мне так любителю надо сидеть так как ему удобно … и каждый байкфитер посадит по разному ( проверено) плюс каждый велосипед разные размеры по ричу и стэку ) и так же по верхней трубе ) проще послушать опытного специалиста сесть на станок кататься и настраивать записывая на видео ) я б байкфитерам ходил чтоб выставить шипы туфлях так как колени самые уязвимые в этом всем ..: и да у байкфитеров можно отдельно выставлять шипы )
видела я таковые выставленные шипы))) сняла видео скоро выйдет о шипах.
Спасибо, полезное видео. Вообще хотелось бы узнать по поводу байкфита больше. Может быть есть конкретная литература по этому поводу?
Много интересной инфы транслирует Евгений Никитин. Подпишитесь на него в интсе и тут, там много пруфов))
Ну не знаю, не знаю... Есть дофига видео и фотографий где чемпионы прошлых лет гоняют с "горбатой" спиной....
не надо сравнивать себя с сверх людьми. всегда есть исключения. щас вот Алина Лысенко мировой лидер в трековом велоспорте и мягко говоря сидит очень странно и крутит носками вниз как все учат не делать. но Алина одна а нас миллионы)
Байкфит надо делать для банального определения своего размера рамы.
Своих углов. Не поймёшь ты этого без опыта. А опыт стоит ГОРАЗДО дороже цены байкфита.
Подбор велосипеда стоит 5000 (плюс за эту сумму я скидываю на много больше от цены велосипеда ) и плюс я еще сажаю человека за эту сумму так что бы он вывозил свои тренировки / даю рекомендации.
Плюс как я объясняла в прошлых видео размер рамы и ке геометрия очень влияет на управление ей , по этому выбрать вел по росту не учитывая скорость реакции и адаптации к новым навыкам угрожающим безопасности жизни, это на мой взгляд как бе куку. Но все мы знаем что фитеры часто просто пихают те рамы с которых получают больший откат пара-па-пам.
Знаю еще ряд тренеров кто с этим может помочь за те же деньги.
если интересно пишите в телеграмме , напишу имена коллег или сама помогу если будет на это время.
за настю лайк настю мы котируем! 💚🌚
Так, значит этой зимой вы будете очень серьезно разбираться с пышным объемом сзади ? )
Простая и прозрачная мысль про не вы€£ываться, а смотреть и слушать своё тело. Казалось бы, и вывод про ненужность байкфита напрашивается. Но... Если что, я не совсем байкфитер. Я работаю со стопами - делаю стельки, выравниваю, даю опору сводов, корректирую положение коленей при крутке. Сам, очевидно, клиент и тренеров, и фитеров... Нормальный клиент, приходя к вам (к нам) не хочет, не может посмотреть на свою посадку, постановку, стойку, крутку, закантовку (это я, как инструктор-горнолыжник заодно). Клиент хочет, чтобы на него посмотрели, похвалили, сказали, какое он солнце и дали волшебную таблетку. От всего. За много денег и один раз. А не дрочить, панимаишь, кор, не тянуть поясницу и прочие эти ваши три раза в неделю по полтора часа плюс разминка-заминка. ИМХО, и фит нужен. В определённых пределах, и не как окончательное бесповоротное, но как отправная точка для развития, размышления, ощущения... И простая установка от тренера в начале и, дискретно, на разных этапах. И... И т.д.
Полностью поддерживаю все вышеперечисленное!
🔝
Зачем зачем звук в самых важных словах подвыразан? У меня появилось ощущение что я не всё понял - придётся пересматривать ) с русским языком понял бы с первого раза )
Лайк)👍 😅
спасибо!!!
Как правильно выставить горизонт седла? Уровень по центру седла надо мерить? Или ближе к носику седла? Или вообще просто уровень на все седло поставить и в ноль выставить? Но тогда носик седла будет вверх смотреть. Мне до сих пор непонятно это. У меня седло giant approach
попробуйте положить книгу и по ней выставить уровень 0 через айфон
@@ULAcycling спасибо
Расскажите об упражнениях ОФП и СФП велосипедистов
Рассказать то я расскажу, а вот если все пойдут их сами делать то травм не избежать(
"Пятно" нормальные люди именуют "площадь миделя". Для сведения. И это вот ОНА "одна из лучших"?😮 с не выставленным по высоте седлом и горбатой посадкой? Серьёзно? Что же тогда ждать от "средних" или "худших"?
«Argon” напоминает “Redli” по раме, второй велосипед напоминает больше Байк..
Посадки были разные больше от того что рамы разные!!!
кажется)
А мне нравится как она сидит. Просто засмотрелся. При грыжах надо лечиться у остеопата. А все остальное по результатам.
Спасибо.
Незачто ❤
в физике нет понятия - "пятно", то о чём вы говорите, в аэро/газо динамике, называется "мидель", или "Миделево сечение". ПС - дизлайк за прогон про "нет денег, нет лечащего врача, и пр гон". Дальше смотреть не стала. Из разряда - "солидный господь, для солидных господ, и Мск снобизма". Не мерьте всех по своей Мск. У куче любителей велосипедистов нет денег(и ввиду последних событий очевидно НИКОГДА не будет). А про доступность медицины(особенно в провинциях, в ЭТОЙ стране), вам тоже наверняка должно быть известно...
@@ЛадаЙовович
Суть ясна?ясна. Кто кроме отличников по физике с периферии знает что такое мидель??? и нафига мне говорить это слово если через него я не передам суть, так как ни кто не знает его значения? Или надо ублажить только какую то задротину у которой и вела то скорее всего нет.
В нашем спорте не бывает старта дешевле 5-6 тысяч рублей , велосипедов дешевле 200к на котором хоть как оо можно выступать , и тд. да это дорогой спорт и не для всех. Как например конный спорт.Нечего в нем делать если у вас нет денег.
А знаете почему у вас нет денег?! Потому что вы не в мск?))) нет, потому что вы не поднимаете свое (уже пролюбленное мычным) тело каждый день в 5:30 утра и не пашите по 12-14 часов в день. Если бы вы вели такой образ жизни то тоже очень уважали бы себя и свой труд, и стали бы такой же снобярой как я))) но нет аххаха
И кстати, я с Тулы, из оооочень бедной семьи, и когда переехала в Мск жила в Машине , но соглашусь на мамкиной / бабушкиной кухне в жопе мира писать комментики куда комфортнее.. Можно понять под определенном углом так сказать)
П.с не забываем в след комменте козыря в виде упоминания моих грамматических ошибок )))
@@ULAcycling тот случай - "боярам думским говорить не по писанному, дабы дурь онных видна была!". 1) Вы не знаете, и не можете знать, сколько у меня денег. 2) Заниматься спортом, не = участвовать в платных соревнованиях, и как раз таки, наверное большинство из занимающихся, не участвует в соревнованиях вообще(что в платных что в бесплатных), в любом случае для желающих посоревноваться и помериться кое-чем(если уж приспичело), есть Страва и тп сервисы. 3) Заниматься спортом, можно хоть на веле со свалки, по цене 0 руб, главное чтоб ездил. 4) про мидель знают не только "отличники по физике", но вообще любой школьник хоть чуток интересующийся, я уже молчу про занимающихся в технических кружках и тд(авиа, судо, авто строительные, и пр). 5) За МКАД, тоже есть жизнь(что для вас вероятно открытие).
@@ЛадаЙовович Лиза - премиум тренер. Она гоняет московских тучных мужиков на S-Works-ках. Там перед тренировкой надо реанимобиль заказывать на случай, если кто откинется. Она доступным языком объясняет. Нет справки от кардиолога. Пошел на*уй с велоспорта! Я за тебя сидеть не буду. =))
@@Lineage_2 все верно кроме с ворксов) пол команды катают на моих личных велосипедах так как я выдаю велосипед при посещение от 4 тренировок в неделю)
@@ЛадаЙовович вот тот случай, когда в части моментов я с вами солидарен, а в части - "как это развидеть?" 🤣
Подача у Лизы действительно своеобразная, но если сконцентрироваться на сути, то можно почерпнуть много полезного, причём контент уникальный (по крайней мере, в рамках русскоязычного ютуба я подобного не встречал). Собственно, выбор за вами =)
Про мидель: я вот согласен с Лизой, термин очень специфический, а видео для широкого круга зрителей. Да что уж далеко ходить, я (когда-то давно) - отличник по физике (постоянные олимпиады в школе), с высшим техническим образованием, с неплохим кругозором (квизы на регулярной основе, команда обычно в топ-5 на квизах города-милионника), услышав бы "мидель", не понял даже, из какой это области знаний...
Про спорт: вы будете удивлены, но заниматься спортом - это именно "участвовать в соревнованиях", а также тренироваться с прицелом на улучшение своего результата в них. Если занимающийся в соревнованиях не участвует, то он занимается не спортом, а физкультурой. Не знаю, как в вашей локации "за МКАД", а у нас в области (1.8К км от МКАД) бесплатные любительские велосоревнования можно пересчитать по пальцам одной руки. Так что если ты (во взрослом возрасте) решил заниматься велоспортом, то платных соревнований не избежать.
«…наверное вам не стоит заниматься велоспортом, потому что у вас нету денег, и, наверное, мозгов…» Золотые слова.
ПрофСпорт это всегда боль, им лучше вообще не заниматься
увы но это так. речь идет не о больших деньгам но на обследовнаия диспансеризацию массаж и бады надо обязательно иметь средства если тренируешься много, а велоспорт это про тренируешься много.
Расскажите про кисти. Я любитель, катаюсь где 200 км в неделю. Через пару лет появилась боль в суставах больших пальцев. Это тоже из-за посадки? Что делать?
смотреть надо как вы сидите. оч часто онеменя и боли в кистях из за зажатости шейно воротникового отдела спины. попробуйте добавить массаж спины раз в неделю и посмотрите будут ли изменения , если да то надо разбираться с тем почему верх спины и шея перегружены
ну мы поняли
Как всё усложнить и припудрить грязными словечками 😂
Да лучше просто катить в закат пока не встретишься с фурой на которую сдует на встречку и делов то))) зато все просто и понятно))₽
@ULAcycling опять какие-то крайности👍
Становая решила все проблемы со спиной и поясницей.
@@serjpenza957 становую без тренера и оборудования сложно организовать) а если травма пояснично крестцового отдела то вообще невозможно. Я отталкивалась от того что бы тесты подходили всем.
На тренировках нашей команды у нас конечно на мышцы спины в приоритете становая тяга)
Становая все эти проблемы и создает. Ну может если малыми весами и многоповторкой... И то не уверен. А с большим весом - небольшое нарушение техники (чего сложно избежать) или даже без него, поясница скажет - "хрусь" и все - приплыли.
Про опасность сказали. Есть такая болячка, называется остеохондроз. Очень популярная вещь у людей, занятых физическим трудом, или пытавшихся в профессиональный спорт. И, при остеохондрозе поясничного отдела становая резко и резво идёт куда подальше, и желательно про неё не вспоминать. И тут дело не в том, что мои коллеги очень любят всё запрещать при проблемах со спиной, а в том, что становую очень сложно реализовать без ухудшения проблем с позвоночником.
С коленями и присядом такая же ситуация. Желательно избегать, т.к. грамотно реализовать без ухудшения проблем очень сложно.
@Aizetone До этого, 30-40км и спина в отключке, приходилось останавливаться, разминаться. Сейчас по пять часов крутишь и никаких намеков. Силовые в межсезьнье без вариантов. Присед, становая, база на следующий сезон.
@@serjpenza957 без тренера ? Или с тренером? Это вот важный момент. Сам по видео технику не поставишь, ну вернее крайне маловероятно.
Мне кажется, или велосипед девушке большой?
Почему ноги не выпрямляются до конца? Это норм для нее?
Потому что ноги ни кто не выпрямляет до конца.
@ULAcycling , недопонимаю. Что мешает поднять сидение выше? Посадка станет ниже, или это плохо?
@@oleg43pdr у нее и так седло высоковато - нет стабильности кора и она раскачивается. если поднять седло так, что нога будет "полностью распрямляться"(она не будет, потому что гиперкомпенсация), то ситуация со стабильностью станет еще хуже и будут страдать связки колена, спина. ну и приятным бонусом будет асимметричная боль в заднице
Посадка на мой взгляд зависит от роста спортсмена и его длины ног и рук. Так сказать антропометрических данных человека. Вы не говорите самое важное: ваш рост, и её рост.
@@maglapua9062 несёте полнейшую чушь. На счёт седла.
Очередной кринжовый контент подъехал..
Первые пол-минуты я думал, что передо мной женщина, потом - мужчина, ну а когда она назвалась, все стало на свои места. Впечатление жутковатое. Вот что творят таблетки с людьми! Возможно, эта Елизавета была когда-то милой девицей. Теперь же перед нами полубаба/полумужик по всем статьям: и по голосу, и по фигуре, и по ухваткам,и по матюкам.
Страаашно...
Возникает естественный вопрос: а зачем?!
сочувствую Иван. Как корабль назовешь...
Какого роста ваш велосипед, какая база у него, и длина выноса???
ребят в моей жизни не столько свободного времени что бы ходить и мерить рулеткой) bh размер md модель ультралайт. вынос 10. геометрия есть в инете
Вы сказали: "Давай сместим сиденье, а по факту поднимаете седло.
седло под углом стоит и когда его поднимаешь оно смещается назад а когда опускаешь смещается вперед. очень жаль что вы не видите очевидных вещей которым учили на геометрии в 5-6 классах.
Какого роста девушка, которая работает на велороликовом станке??
175 вроде)
Я увидел, при пересадке в конце ролика, что девушка выше вас, поэтому и вынос на велосипедах разный.
у нас одинаковые длинны рычагов
Спасибо
🔥