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Kitchen_Camellia
Южная Корея
Добавлен 11 янв 2024
야채 싫어하는 아이들을 위한 중식 볶음밥
야채 싫어하는 아이들을 위한 중식 볶음밥
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안녕하세요!
오늘은 아이들을 위한 중식 볶음밥 준비했어요
중식 볶음밥도 재료가 이것저것 들어가 꽤 영양이 골고루 들어간 음식이에요
야채 편식하는 아이들 많더라구요. 가까운 제 조카도 그렇습니다
재료를 잘게 다져서 제가 이렇게 볶음밥을 해주니 조카가 맛있다고 너무 잘 먹더라구요~
그리고 중식 볶음밥은 제가 중국집에 가서 자주 시켜 먹었던 메뉴에요
볶음 춘장 하나만 있으면 짜장 소스는 뚝딱이니 중식 좋아하시는 분들은 볶음춘장 하나 사 놓으세요
짜장면 먹으면서 항상 불만은 고기가 너무 적게 들어간거였어요 심지어 고기가 없는 짜장 소스도 있습니다 ㅠㅠ 저는? 고기 원하는 만큼 넣어요~
볶음밥에 짜장 소스까지 맛이 없을 수가 없죠!
중국집 가지 마시고 맛있으니 꼭 도전해 보시길 바랍니다.
enjoy your meal~
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볶음밥재료
당근,양파, 호박, 스팸 각각 25 g
굴소스 1/2스푼
간장 1/2스 푼
참기름 1/2스푼
달걀 3개
밥 반공기
파 약간
짜장소스 재료
양파 1/2개
호박 30g
다진파 1/2 스푼
다진마늘 1/4스푼
다진생강 1/4 스푼
돼지고기 목살 ...
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안녕하세요!
오늘은 아이들을 위한 중식 볶음밥 준비했어요
중식 볶음밥도 재료가 이것저것 들어가 꽤 영양이 골고루 들어간 음식이에요
야채 편식하는 아이들 많더라구요. 가까운 제 조카도 그렇습니다
재료를 잘게 다져서 제가 이렇게 볶음밥을 해주니 조카가 맛있다고 너무 잘 먹더라구요~
그리고 중식 볶음밥은 제가 중국집에 가서 자주 시켜 먹었던 메뉴에요
볶음 춘장 하나만 있으면 짜장 소스는 뚝딱이니 중식 좋아하시는 분들은 볶음춘장 하나 사 놓으세요
짜장면 먹으면서 항상 불만은 고기가 너무 적게 들어간거였어요 심지어 고기가 없는 짜장 소스도 있습니다 ㅠㅠ 저는? 고기 원하는 만큼 넣어요~
볶음밥에 짜장 소스까지 맛이 없을 수가 없죠!
중국집 가지 마시고 맛있으니 꼭 도전해 보시길 바랍니다.
enjoy your meal~
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볶음밥재료
당근,양파, 호박, 스팸 각각 25 g
굴소스 1/2스푼
간장 1/2스 푼
참기름 1/2스푼
달걀 3개
밥 반공기
파 약간
짜장소스 재료
양파 1/2개
호박 30g
다진파 1/2 스푼
다진마늘 1/4스푼
다진생강 1/4 스푼
돼지고기 목살 ...
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비가와서 좀 시원해 졌어요 ~ 당면 때문에 먹기 꺼려했던 잡채 천사채로 바꾸면서 영양이 골고루 들어간 잡채 실컷 먹게 되었어요~ kelp noodles Japchae
Просмотров 5437 месяцев назад
비가와서 좀 시원해 졌어요 ~ 당면 때문에 먹기 꺼려했던 잡채 당면 대신 천사채로 바꾸면서 실컷 먹게 되었어요. 영양이 골고루 들어간 잡채 실컷 먹을 수 있어요 Kelp noodles Japchae (2인분) 천사채 100g 식용 베이킹소다 1/2스푼 잡채용 고기 100g 표고버섯 30g 시금치 30g 당근 30g 양파 30g 소금 고기 밑간 양념 간장 1스 푼 알룰로스 1/4스푼 다진파 1/4 스푼 다진마늘 1/4스푼 후추 약간 깨소금 약간 참기름 1 스푼 천사채 밑간 양념 간장 1스 푼 알룰로스 2스푼 다진마늘 1/4스푼 1인분 칼로리: 222 Kcal 안녕하세요! 오늘은 천사채 잡채준비했어요 잡채는 꽤 영양이 골고루 들어간 음식이에요 평소에 잡채를 당면 때문에 못먹었는데 당면대신 천사채로 대체했어...
여름에 시원한 파스타 샐러드, 저녁에 heavy 않게 가볍게 식사대용으로도 훌륭해요~ #lowcaloriemeals, #recipe, #dietrecipe
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여름에 시원한 파스타 샐러드, 즘 저녁에 heavy 않게 가볍게 식사대용으로도 훌륭해요~ #lowcaloriemeals, #recipe, #dietrecipe 파스타 샐러드 당근 25g 10 오이 25g 3 브로콜리 25g 8 토마토 100g 취향껏 18 병아리콩 50g 82 옥수수콘 25g 24 상추 및 야채 약간 파르미지아노 레지아노 치즈 약간 파스타 50g 175 320 Kcal 오리엔탈 소스 간장 2스푼 16 레몬즙 1스푼 2 2배 식초 1스푼 2 알룰로스 2스푼 5 올리브 엑스트라버진 3스푼 260 참기름 1/2스푼 40 다진 양파( 반개) 16 후추 약간 깨소금 약간 227 Kcal 320 227 = 547 Kcal 안녕하세요! 이번에는 더운 여름에도 부담 없이 즐길 수 있는 지중해식 샐러드...
정신 똑바로 차리지 않으면 정신줄 놓는 no 밀가루, no 설탕, no 버터 오트밀 쿠키, #lowcaloriemeals, #recipe...
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정신 똑바로 차리지 않으면 정신줄 놓는 no 밀가루, no 설탕, no 버터 오트밀 쿠키, #lowcaloriemeals, #recipe... 착한상점 바로 먹는 퀵 오트밀 link.coupang.com/a/bm6oaI 건조 크랜베리, 1kg, 1개 link.coupang.com/a/bpSyJh 에브리데이넛츠 피칸, 400g, 1개 link.coupang.com/a/bGDO6a 베리벨리 칠레산 냉동 블루베리 1.5kg,2개 link.coupang.com/a/bpxQN6 [기펠]클라인 무선 야채 다지기 link.coupang.com/a/bGDP4s 스텐 우드손잡이 계량스푼 계량컵 8종 세트 link.coupang.com/a/bGDROG 보르미올리 미스터 쉐프볼, 17cm link.coupang.com/a...
부모님이 매일 먹어도 질리지 않고 맛있다 하시는 지중해식 샐러드와 오리엔탈 드레싱,Mediterranean salad and oriental dressing
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부모님이 매일 먹어도 질리지 않고 맛있다 하시는 지중해식 샐러드와 오리엔탈 드레싱 , Mediterranean salad and oriental dressing #lowcaloriemeals, #요리팁, #레시피, #recipes 샐러드 당근 20g 8 오이 20g 3 브로콜리 20g 6 토마토 50g 취향껏 9 블랙 올리브 2-3개 캔 옥수수 약간 상추 및 야채 약간 페타치즈 약간(18g) 50 삶은 달걀 반개 39 115 Kcal 오리엔탈 소스 간장 2스푼 16 레몬즙 1스푼 2 2배 식초 1스푼 2 알룰로스 2스푼 5 올리브 엑스트라버진 3스푼 260 참기름 1/2스푼 40 다진 양파( 반개) 16 후추 약간 깨소금 약간 227 Kcal 샐러드 소스 = 342Kcal 안녕하세요! 지중해식 샐러드와...
병아리콩 삶기 how to cook dried chickpeas 오트밀에서 슈퍼푸트 병아리콩으로 갈아탔어요, #lowcaloriemeals, #요리팁,#레시피, #chickpeas
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오트밀에서 슈퍼푸트 병아리콩으로 갈아탔어요 병아리콩 삶기 how to cook dried chickpeas 안녕하세요! 예전에 사다놓고 밥에만 몇개 올려서 먹었는데 이번 오트밀대신 병아리콩으로 바꾸고 나서 매일 먹을려고 10kg 다시 샀어요 병아리콩이 단백질 함량이 더 많고 탄수화물도 어느정도 있고 오트밀에 매번 음료를 타서 먹어야 하는 번거로움도 없고 해서 바꾸기로 결정했어요 맛도 고소하고 영양도 풍부해서 좀 더 몸에 좋지 않을까 저는 아침에 오트밀 먹은지 2년이 넘었는데 질리지 않았지만, 싫어하시는 분들도 있고 질리신다는 분들도 있어라구요. 제 아버님은 별로 안좋아하시는거 같아서 부모님께도 병아리콩 권유했는데 먹어보시고 고소하고 맛있다고 하세요. 부모님은 병아리콩으로 두유도 만들고, 샐러드에도 먹고...
아침에 부담없이 즐길 수 있는 토마토 달걀볶음 #lowcaloriemeals, #요리팁, #레시피, #quickandeasyrecipes
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브로콜리 손질법과 영양손실 없이 아삭아삭하게 브로컬리 익히기, Cook crunchy broccoli without loss of nutrition
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살찔 걱정없고 중국집 갈 필요 없는 존맛탱 lowcalori 중식 잡채밥, Low calorie Chinese japchae rice #lowcaloriemeals, #레시피
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➡️full 영상 레시피- 단 2가지 재료료 만드는 살안찌는 오트밀 떡볶이 떡 만들기
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➡️full 영상 레시피- 몸이 무겁거나 야채 섭취가 부족할 때 살빠지고 건강한 주스 말고 ACC 샐러드와 키위 드레싱
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슬기로운 과탄산소다 생활-내가 과탄산 소다를 재어 놓고 쓰는 이유
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➡️full 영상 레시피- 다이어트 크림 파스타 Low Calorie Cream pasta #레시피, #recipe,
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➡️full 영상 레시피- 👍 추천! 빵과 너무 궁합이 잘 어울리는 든든한 한끼 에그인헬 #에그인헬,#빠르고쉬운레시피,#푸드리뷰, #레시피
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➡️full 영상 레시피- 바나나로 풍미를 더한 블루베리 요거트 케잌
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➡️full 영상 레시피-스파게티로 짜장면 만들기-살찌지 않는 짜장면, 볶은 춘장만 하나 사면 짜장면집 갈필요 없어요~
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➡️full 영상 - 시판 음료 OO 충격! 영양정보 확인 후 드세요! #다이어트식단, #다이어트요리, #간헐적 단식
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➡️full 영상 레시피- 👍추천 ! - 단골 제주 삼겹살집에서 너무 맛있어 일부러 밥 많이 볶아 포장해오는 김치볶음밥 집에서 해먹고 싶어 완벽 재현!
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➡️full 영상 레시피- 밥 없는 계란 김밥 만들기_ 한줄 더 먹어도 괜찮아~~~
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➡️full 영상 레시피- 👍 추천 와! 이거 실컷 먹어도 살 안찌겠는데? 다이어트 할 때 먹는 스파게티로 만든 야끼소바
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➡️full 영상 레시피 👍 추천! 부모님도 저에게 배워서 만들어 드시는! 굶지 않고 건강하고 든든한 오버나잇 오트밀, 혈압, 콜레스테롤 높거나,혈당 조절, 다이어트 하시는 분들!
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➡️full 영상 EP. 7 다이어트에 좋은 음식 소개 #다이어트식단, #다이어트요리, #간헐적 단식
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➡️full 영상 EP. 6 아침마다 매일 화장실 가는 매직! #다이어트식단, #다이어트요리, #간헐적 단식
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➡️full 영상 EP. 5 다이어트 시작하면서 내가 바꾼것 #다이어트식단, #다이어트요리, #간헐적 단식
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➡️full 영상 레시피 EP. 4 다이어트 시작하면서 내가 바꾼거? #다이어트식단, #다이어트요리, #간헐적 단식
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➡️full 영상 레시피 EP. 3 다이어트 시작 초기에 내가 바꾼것 #다이어트식단, #다이어트요리, #간헐적 단식
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➡️full 영상 레시피 EP. 3 다이어트 시작 초기에 내가 바꾼것 #다이어트식단, #다이어트요리, #간헐적 단식
➡️full 영상 EP. 2 : 평생하는 다이어트! 중요한건 의력이 부족할 때도 동기부여가 안될때도 할 수 있도록 행동을 설게하는 것 #다이어트동기부여, #다이어트성공
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➡️full 영상 EP. 2 : 평생하는 다이어트! 중요한건 의력이 부족할 때도 동기부여가 안될때도 할 수 있도록 행동을 설게하는 것 #다이어트동기부여, #다이어트성공
EP. 1: 다이어트에 들어가기 이전 동기부여와 목표설정 #다이어트식단, #다이어트요리, #간헐적 단식
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EP. 1: 다이어트에 들어가기 이전 동기부여와 목표설정 #다이어트식단, #다이어트요리, #간헐적 단식
요즘 해먹기 좋은 레시피네요😊❤
짜장 쏘스가 뽀인트 인거 같아요. 넘 맛있어 보입니다.❤😊
다이어트 그리고 맛도 같이. 두마리 토끼 잡는 레시피네요. ❤😊
신선한 계란일때만 가능한 방법
배경음악 뭔지 궁금해요 ㅠㅠ
Two Hearts 입니다
감사합니다! 행복한 여름 되세요~
꿀정보 감사합니다
마지막 부분에 알룰로스는 올리고당, 설탕, 매실청 대체 가능합니다. 다이어트나 건강을 위해서는 알룰로스 추천해드려요. 칼로리가 1/10
와! 너무 너무 맛있을것 같아요! 완전 감동입니다! 귀한 레시피 감사합니다! 행복한 저녁 되세요!❤️😊
Wow amazing work new friend subscribed you ⭐️⭐️🥰🤩🌹❤️