Belén Pouchan Stretching
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Logra el Split Facil y Rapido (30 minutos) apto principiantes | Belen Pouchan
Buenas Buenas Bella. Bienvenida a Split & Battemanes. Si querias lograr el SPLIT Flexibilidad Dinamica (tipo gimnasia ritmica ) este video es para vos
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Frustrada y Estancada? Acá Tenes la Solución 🌸🎀🤍🩰
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Te sentís perdida, fracasada, sin futuro? 💔 Yo tambien estuve ahi... En este video te cuento cómo pude salir de esa sensación horrible y transformar la frustración en motivación, te comparto mis tips y herramientas para transformar la energía negativa y avanzar. ✨ Preparate tu matcha o tu cafe , dale play y charlemos!🤍🩰🍵 Charlamos de.. Escenarios con los que podés resonar, como: - Sentirse perd...
ALIVIO INSTANTANEO Dolor Dorsal (25 minutos) dolor de cuello, dorsalgia OUT| Belen Pouchan
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Комментарии

  • @SalvadorPerez-l5q
    @SalvadorPerez-l5q 7 часов назад

    Scorpio el elegido

  • @TamiZazuliestretching-wd4yf
    @TamiZazuliestretching-wd4yf 2 дня назад

    Amo tus consejos, y que hermoso que te sientas libre de maquillarte, peinarte y vestirte como se te da la gana, y a través de tu imagen y conocimientos inspirar a otros a sentirse mejor consigo mismas❤

  • @claudiallano2401
    @claudiallano2401 3 дня назад

    SOS TODO LO QUE HACE BIEN LOVEU

  • @laurenp3780
    @laurenp3780 4 дня назад

    Belén es buenísimo este vídeo. te explicas genial, de manera estructurada, muy fácil de entender y aportas muchísimo valor. Eres una crack!!

  • @claudiallano2401
    @claudiallano2401 5 дней назад

    🩷🩷🩷✨

  • @claudiallano2401
    @claudiallano2401 5 дней назад

    Lindísimo💌

  • @rociiromero11
    @rociiromero11 7 дней назад

    Amamos los hábitos, soy fan🤍

  • @claudiallano2401
    @claudiallano2401 7 дней назад

    ❤❤❤

  • @claudiallano2401
    @claudiallano2401 9 дней назад

    Es constancia lo de Belu!! El don de la constancia ese don tiene Bel❤

  • @carolinadecicco1041
    @carolinadecicco1041 14 дней назад

    Me hace llorar ahí me doy cuenta lo que ama mi alma es volar❤ Gracias Belen

  • @carolinadecicco1041
    @carolinadecicco1041 15 дней назад

    Que genia😂 Me sentí identificada ❤Saludos

  • @hotsing-hl1md
    @hotsing-hl1md 15 дней назад

    I like you from 2017 to now, I really like you, you are so beautiful, I come from China.

  • @dianamo7708
    @dianamo7708 19 дней назад

    Haz más videos de este tipo, me sentí muy comprendida, gracias ❤

  • @claudiallano2401
    @claudiallano2401 21 день назад

    Bel es lo que me estimula para prepararme para los patines Gracias Bel que hermoso hacerlo y acompañada por vos ✨

  • @javy.airlines
    @javy.airlines 22 дня назад

    Muy Bien Hecho Belen👍👏🙌🫶🤸‍♀️!

  • @rociiromero11
    @rociiromero11 22 дня назад

    Amé este entrenamiento, me encantó y súper sirvió, gracias Belu, lo voy a usar mucho a este vídeo 🩰🤍

  • @aaronmartinez1637
    @aaronmartinez1637 25 дней назад

    👏🏼👏🏼👏🏼

  • @claudiallano2401
    @claudiallano2401 25 дней назад

    Gracias Belu divinooo ya lo voy hacer🤍🫧🩷🫐🍓✨😘

  • @Aris-ny8fw
    @Aris-ny8fw 26 дней назад

    No sabes todo lo que me sirvió cada punto que tocaste. En un momento clave y todos temas que tienen que ver con el momento que estoy pasando y mis inquietudes pareciera que el algoritmo escucho mis inquietudes. Ya me suscribí. Me encanto el vídeo, me sirvió mucho. Fue como una guía en este momento de estancada de estar en una situación que no me gusta y quiero salir y cambiar y poder concretar las metas este año y ser como quiero ser. Necesito cambiar, necesito trabajar mucho en mi para mejorar. Gracias me ayudó mucho

  • @plasticidad-integral
    @plasticidad-integral 27 дней назад

    Que buen videoo, te supeer admiro !! GRacias por compartirlo 🙏🙏💗💗💗💗 Lei el camino del artista porque lo compartiste en pandemia y desde hace 2 años hago las paginas matutinas , adhiero son increibles !!!

  • @maestrelkov90
    @maestrelkov90 29 дней назад

    Gracias por todo lo que nos regalas ! Sos Luz !!❤

  • @Naku_Penda_Piya
    @Naku_Penda_Piya 29 дней назад

    Me he sentido estancadisima.. tanto laboral, amorosa y económicamente Ya se lo que quiero hacer o ser pero se requiere estudio en la universidad y no puedo pagar. ( Programación y diseño gráfico) Mis estados de animos ansiedad, envidia ya se lo que tengo que hacer pero me detengo porque todo es dinero y no tengo

    • @BelenPouchanStretching
      @BelenPouchanStretching 29 дней назад

      Hola Nakuuuuuu, te super entiendo, me encanta que cuenten sus experiencias aca, porque siento que todas resonamos un poco con estas experiencias y nos podemos de laguna forma ayudar. Hay miles de cursos gratis en internet, hoy en dia no necesitas un titulo para poder trabajar, conozco mucha gente que es buenisisma en lo que hace y tiene cargos altos hoy en dia, o inclusive sus propias empresas, y no tienen formacion universitaria, quizas podes ir haciendo cursos muy baratos al principio, pero diria que auqnue sea le dedique algo de tiempo cada dia, para ir canalizando esas energias

    • @Naku_Penda_Piya
      @Naku_Penda_Piya 29 дней назад

      @@BelenPouchanStretching aww que linda, así lo haré. Mil gracias por responderme. Dios te bendiga

  • @Ruletaputt
    @Ruletaputt Месяц назад

    Realmente lo que necesitaba escuchar🥹 mil gracias

    • @BelenPouchanStretching
      @BelenPouchanStretching Месяц назад

      Que lindo saber eso, es el fin ! Si queres algun video en particular tomo nota :)

  • @lucilapalazzolo6046
    @lucilapalazzolo6046 Месяц назад

    Muy bueno el video ❤ yo estoy perdida 😅 quise ser biologa pero me enferme y no pude. Ahora tengo 32 estudio un curso de marketing y ingles Solo lo veo como herramientas ,no creo que sea mi vocacion . Di clases de ingles a niños me estreasaron jajaja

    • @BelenPouchanStretching
      @BelenPouchanStretching Месяц назад

      jeje entiendo, hice muchas cosas que no eran para mi, hasta hice alfombras a mano en un momento, la verdad es que la bronca que me generaba hacer cosas que no me gustaban fue en parte lo que me impulso a buscar lo que si queria. Y que hay relacionado a la biologia que puedas hacer? auqnue sea algo chiquito ?

    • @lucilapalazzolo6046
      @lucilapalazzolo6046 Месяц назад

      @@BelenPouchanStretching la verdad estoy concentrada en marketing y inglés como herramientas para un empleo quiero trabajar como Freelancer.Eso me interesa para poder vivir en otra parte .Lo único que puedo dedicarle un poco de tiempo sería a una huerta en mi casa. Ya tengo aromáticas ahora voy a sembrar verduras.

  • @violeta_astral
    @violeta_astral Месяц назад

    Te amo Belu ❤️

  • @claudia_1385
    @claudia_1385 Месяц назад

    Gracias voy hacerle me interesa mucho tu video soy nueva por acá .

  • @LunarCanoKimberlyJocelin
    @LunarCanoKimberlyJocelin Месяц назад

    Que pasa si tienes que hacer algo que no te apasiona para poder hacer algo que te apasiona

    • @BelenPouchanStretching
      @BelenPouchanStretching Месяц назад

      Es lo que yo hice por un tiempo. Es una buena opción, consejo personal, trata de ponerte un limite de tiempo hasta que si te vuelques de lleno en lo que si te apasiona, y ademas intenta que no te ocupe absolutamente todo tu tiempo y energia de tu dia, asi te quedo un rato para hacer lo que si te apasiona y hacerlo crecer paralelamente de a poquito :) espero que sirva bella!

  • @rociiromero11
    @rociiromero11 Месяц назад

    Otro libro es Deja de ser tú, ese libro me ayudó a cambiar mi mentalidad, me acuerdo cuando me lo recomendaste fue un tesoro para mi🤍 Y otro consejo que lo pueden agregar a las páginas matutinas es la gratuidad, les va a ayudar a cambiar el pensamiento negativo a positivo y valorar las pequeñas cosas que los van acercando a su meta🦋

    • @BelenPouchanStretching
      @BelenPouchanStretching Месяц назад

      Genias Ro !!! Si la gratitud me ayuda bastante la verdad, a veces me empiezo a enroscar mucho e las proximas cosas y eso en un punto me conecta con loq ue no tengo, y me termino poniendo negativa, cuando me siento asi me acuerdo de practicar mas la gratitud y vuelvo a mi eje, es clave. :) Gracias por compartirlo ro !

  • @DianaaCast
    @DianaaCast Месяц назад

    Perdí mi empleo y llevo mas de 2 años desempleada y la verdad es algo difícil vivir al dia, busco de todo pero nada me funciona:(

    • @BelenPouchanStretching
      @BelenPouchanStretching Месяц назад

      De a poco, yo siempre trato de ir paso a paso, anda fijandote metas cortitas, quizas queres hacer un cambio mega repentino y es dificil sentir que uno no puede, estoy segura de que vas a poder Dia

    • @ddmojarrita2876
      @ddmojarrita2876 28 дней назад

      Busca God's heart tv Espanol, manda el formulario y participa en la oración interactiva. Y busca a Dios primeramente nena ❤ Abracitos, Jesús siempre está ahí pero no le buscamos 🫂

  • @Migomisma99
    @Migomisma99 Месяц назад

    Por favor, sigue compartiendo este tipo de contenido, porque hay mucha sabiduría en ti y vale la pena que la compartas. Para algunas personas, nuestro psicólogo de confianza es RUclips… y encontrar este video hoy fue encontrar luz✨

    • @BelenPouchanStretching
      @BelenPouchanStretching Месяц назад

      Ay! Que hermoso, sisi, yo amo este tipo de tópicos. Me alegra mucho saber que te gusta y te sirve el contenido, gracias!

  • @Migomisma99
    @Migomisma99 Месяц назад

    Necesitaba escuchar cada palabra que dijiste. Muchas gracias ✨🤍

  • @julidaprato3567
    @julidaprato3567 Месяц назад

    Gracias Belu por tomarte el tiempo y compartirnos cada tips para que podamos ser la mejor version de nosotros y sentirnos un poco mejor, encontrarse a uno mismo. Me identifique muchisimo con tus palabras y cada tip que nos diste Tratare de aplicarlo cada dia a dia, Te agradezco muchisimo por tus palabras tan bellas !!! Siempre que me sienta perdida o frustrada volvere a este video que me dio muchisima motivación a construir una version mejor de mi misma!!! Te quiero y te admiro mucho Belu🦋🤍🎀

    • @BelenPouchanStretching
      @BelenPouchanStretching Месяц назад

      Hola Juli, que lindas palabras, que bueno saber que te sirve, cuando quieras me contas como te va con estas cosas, amo saber de sus procesos, soy fan.:) Ojala te ayude bella, vamos!

  • @silvialamagni4388
    @silvialamagni4388 Месяц назад

    Belu, excelente tu video!! Super claro, muy práctico, muy esclarecedor de muchos modos de funcionamiento que nos bloquean y desvían de los caminos propios. Gracias!!!

    • @BelenPouchanStretching
      @BelenPouchanStretching Месяц назад

      Que lindo que me lo digas vos, gracias por tus palabras Sil, como te quiero!

    • @silvialamagni4388
      @silvialamagni4388 Месяц назад

      @@BelenPouchanStretching y yo a vos! Y admiro todos tus procesos de crecimiento y aprendizajes permanentes

  • @alejandrodp27
    @alejandrodp27 Месяц назад

    ¡qué piernas!🔥

  • @camilanasi4793
    @camilanasi4793 Месяц назад

    Este dolor no es mío El poder del ahora El camino del artista La liberación de tu alma Grit Flow

  • @camilanasi4793
    @camilanasi4793 Месяц назад

    Muy hermoso Belu gracias ! 🙌🏼💫💫💓

    • @BelenPouchanStretching
      @BelenPouchanStretching Месяц назад

      Buenisimo que te sirva Cami!, Hay algo mas que quieras para otro video? Tomo nota :)

  • @claudiallano2401
    @claudiallano2401 Месяц назад

    Sos el tesoro que me dió la vida cuando mas fortaleza necesitaba y mas amor debia darme y aquí vos mi Belu tesoro.. para sostenerme a la distancia cada día en mi proceso de ser mi mejor versión y asi encontrarnos para evolucionar y dar cada uno lo mejor de nosotros en este mecanismo en el cual no tenemos igual y como piezas únicas debemos resplandecer para luego, funcionar mejor juntos Te Amo Gracias por tu AMOR ✨

    • @BelenPouchanStretching
      @BelenPouchanStretching Месяц назад

      Hola mi amorrr! Pero que bueno que te sirva mi bella clau, espectacular, es asi y me encanta acompanar e ir dando todo los consejos que a mi me van sirviendo, hay que amortizar los procesos jja, Si queres algo mas para un. proximo video estoy super abierta clau:)

    • @claudiallano2401
      @claudiallano2401 Месяц назад

      @@BelenPouchanStretching muy bueno Cómo veo a la voz de mi cabeza?, es fundamental para mi credibilidad por Dios Bel y en cuanto a las páginas matutinas que tú curso me habituó hacer, es notorio lo que va sucediendo mientras, primero que el cerebro va muy rápido para traducir las sensaciones y la mano va muy lenta para plasmarlo, entonces es ahí donde se detiene todo y se ven diferentes enfoques de cada sensación o pensamiento, para encontrar resolverlo que a veces es solo el reconocimiento y aceptación ... A veces los medios que nos llevan a conseguirlo y en ese detenimiento es cuando tan claro vez todo.... Para eso y mucho más, son las páginas matutinas Mi Compañera de evolución 🤍

  • @rociiromero11
    @rociiromero11 Месяц назад

    Ame este video! Me identifiqué mucho y siento que todo lo que compartiste sirve mucho, especialmente porque algunas cosas yo las probé, las pruebo hasta el día de hoy y voy a probar otras, el mapa de la envidia nunca se me ocurrió y lo voy hacer. Gracias bella🤍🎀

    • @BelenPouchanStretching
      @BelenPouchanStretching Месяц назад

      Que espectacular Ro!, No me acuerdo donde vi ese ejercicio, pero me parecio una joyita, al menos se le puede sacar algo copado a ese sentimiento tan feo jajaj , me alegro que te sirva, si queres algo mas super abierta para un proximo video:)

  • @muzzalatina4723
    @muzzalatina4723 Месяц назад

    Hola Belen gracias por todos tus consejos. Tengo un problema hace un par de días compré tu curso y por error se me cobró 3 veces y no se donde comunicarme por ayuda

    • @BelenPouchanStretching
      @BelenPouchanStretching Месяц назад

      En serio! No me digas, no hay problema bella, dejame tu mail aca y lo resolvemos rapidito!

  • @JefaTemari
    @JefaTemari Месяц назад

    sos tan geniaaa gracias por tanto❤

  • @juancejas4298
    @juancejas4298 2 месяца назад

    Ella dijo que la flexibilidad(que es un don)es genética,hereditaria.

  • @silvialamagni4388
    @silvialamagni4388 2 месяца назад

    Qué buena rutina y que bien guiada!! Excelente!!! Gracias Belu!! ❤

  • @andreamiketen752
    @andreamiketen752 2 месяца назад

    Gracias ❤️

  • @claudiallano2401
    @claudiallano2401 2 месяца назад

    Genia Total!!! Ese dolor que siempre nos frena tanto Te Amo Gracias Bel❤

  • @robertmonlar
    @robertmonlar 2 месяца назад

    Hay alguien con artrosis o artritis en la familia? padres o abuelos? hasta que edad se puede hacer esto?

    • @BelenPouchanStretching
      @BelenPouchanStretching 8 дней назад

      Mmm, que yo sepa no hay en mi familia. Edad, no hay límite! Siempre se puede entrenar ❤

  • @mariaandreapaz3727
    @mariaandreapaz3727 2 месяца назад

    Gracias!!!! Me vino súper después de mi entrenamiento reina❤

  • @Bocampeon_2022
    @Bocampeon_2022 3 месяца назад

    Sos flexible natural no?

    • @BelenPouchanStretching
      @BelenPouchanStretching 8 дней назад

      Buenas! Fui gimnasta de la selección nacional argentina, entrenaba 6 horas por días 6 días por semana, ahí la desarrollé mucho. Hoy en día trabajo aprox 7 shows semanales como acrobata y contorsionista, y además entreno todos los días a la mañana. Seguro tenía una predisposición, pero hay mucho entrenamiento detrás 🤍

    • @Bocampeon_2022
      @Bocampeon_2022 7 дней назад

      @@BelenPouchanStretching ok, gracias, mejor tarde que nunca juju

  • @leocasanova6163
    @leocasanova6163 3 месяца назад

    Increíble como se siente después de esta hermosa rutina de estiramiento, quedo como nuevo. Gracias por otra clase!. Y hermoso lugar en el que estas. Seguímos con tus clases a full. Te quiero Bel !!.👏😘💕

  • @claudiallano2401
    @claudiallano2401 3 месяца назад

    QUÉ HERMOSAAA!!!! GRACIAS BELU TESORO QUÉ FELICIDAD!!!!

  • @YAGOCATA2
    @YAGOCATA2 3 месяца назад

    Ame