Corregi la Postura (7 minutos) chau joroba y espalda encorvada! | Belen Pouchan
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- Опубликовано: 16 окт 2024
- ¡Bienvenida a "Corregi la Postura - 7 minutos para decir chau joroba y espalda encorvada!" .
Este video lo prepare, para poder trabajar en la postura y decir adiós a esas molestas incomodidades en la espalda.
¡Deci bienvenida a "Corregi la Postura - Transformando tu Espalda"! Lo ideal es buscar una postura más erguida y una espalda fuerte y saludable.
10 beneficios que vas a sentir con este video:
➞ Corrección de la postura y alineación adecuada de la columna vertebral.
➞ Fortalecimiento de los músculos de la espalda y el core.
➞ Alivio de la tensión en los hombros y el cuello.
➞ Reducción del dolor de espalda y molestias relacionadas con la mala postura.
➞ Mayor conciencia corporal y corrección de desequilibrios musculares.
➞ Mejora de la flexibilidad y movilidad en la parte superior del cuerpo.
➞ Aumento de la confianza en la postura y apariencia.
➞ Prevención de problemas futuros de espalda y joroba.
➞ Estimulación de la circulación sanguínea en la espalda.
➞ Mejora de la calidad de vida y bienestar general.
Repetilo mas de una vez en la semana ysi tenes algun tipo de problema postural, vas a notar como tus hábitos posturales mejoran notablemente. 💪😊
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El Reto incluye:
Stretching, clases de tonificación muscular y HIIT.
Bonus Rutina Productiva: meditaciones, ejercicios páginas matutinas, Checklist tareas realizadas, Masterclass Rutina productiva.
Probalo para sentirte motivada todos los dias, bien con tu cuerpo, mas flexible, tonificada, bajar tu nivel de grasa, bajar tu nivel de estres, sentirte mas energetica, incorporar habitos positivos a tu vida y lo mas importante lograr sostenerlos a largo plazo! 💪
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#HIIT #Entrenamientoencasa #BelenPouchan #Flexibilidad #PerderGrasa #Stretching
Qué linda rutina!! Estética y música, inspiradoras y bellas!! Además!!!
Lo Haces Muy Bien Belén😊😉👍👏🙌!
Beeluu me encanto!! soy fiel seguidora de tus rutinas esto me saco el dolor d espalda q venia teniendo, nose q hacen estos ejercicios pero son lo más 🤩👌🏻👌🏻👌🏻
Es verdad!! Se siente muy placentero al hacerlo y es reparador 🥰
Me encantooo! Ame la música que le pusiste me hizo re bieeennn
Ayyy gracias Tami! Que lindo que te guste 🥹🤍 y te haga sentir bien! Te amo!
Hola Belén, hoy empezaré esta rutina ya que mi postura si se está destruyéndo, y no quiero eso :( quería preguntarte, para esta rutina debo realizar un pre calentamiento o empiezo directo? Muchas gracias 🥹
Hola Bella!!! Podes comenzarla directamente y no vas a tener problema ya que es muy suave! de todas formas si queres entrar en clor antes de cualquier video, tenes videos de pre calentamiento subidos a mi canal! Espero que te sirva y espero seguir viendote mas seguido por aca ! amo