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ミツさん、ありがとうございます。無理せずにペースを上げずに走ったのが後半まで持った理由かと思っています。ミツさんの群馬での記録には及びません💦 ウィーンマラソンに向けて頑張ってください！お互いに目標達成しましょう！！

ココローニさん、ありがとうございます。消化器症状が無いのと脚持ちを意識したらタイムはここまで変わるもんですね。近道のアドバイス、役に立ったようで何よりです。あのコース攻略はあそこしかないからね。肋骨骨折はロキソニン飲んだらマシなようで、明日から走れるわ。ココローニさんも、これからレースの日は朝の散歩やね。

ともさん、いつもありがとうございます！今回はVFは辞めてメタスピエッジパリで走りました。VFだと脚が終わっていたと思います。35kmからの落ち込みを減らすのにはロング走なんですよね。基本の練習は10kmまでなので、やはりロングを入れていかないと行けませんね。ご助言ありがとうございます！ また、ともさんの動画も引き続きコッソリと観させて頂きます。

まめたろうさん、ありがとうございます！岩倉東公園を毎朝グルグル、これからも継続して静岡に備えたいです。また練習もご一緒しましょう！！

モリシーさん、ありがとうございます！今回は調整などを無理に行わずに臨んだ結果、このようなレース展開になりました。なんやかんやと仕込まない方が良いのですかね。序盤の映画はそうライオンキング（実写版）です。観に行ったわけではないのですが、兄のチャネル（崖の下ココローニチャンネル）から無断借用しています。楽しんで頂けて何よりです。 京都マラソン、もうすぐですね。応援ですが逢えるのを楽しみにしています！！

ドラ坊やさん、お久しぶりです。コメントありがとうございます。いつぞやの京都マラソンでの動画のあちこちに出現されていた、滋賀県のカープファンの方ですよね。覚えていますよ。京都マラソンは出場されないのですね。自分も京都は出ません（タイムが期待出来ませんもんね）。大阪、応援に行きますね。カープユニフォームみたら、ドラ坊や！と声かけます！！

KMKさん、コメントありがとうございます。そして当日は、富山Mに続いて、お声がけ、ありがとうございました。KMKで良いですよね。富山の名前、KMKで実は高校（高岡高校）同級生でKMKさんが居ました。可愛らしい女の子でしたが（昭和45年生まれ）、もしかしてKMKさんの親戚かな？と思いました。 そうなんですね、ネットではワタシのほうが速かったのですね。30秒という差でしたが、走力はほぼ同じそうなのでまた楽しみが増えました。 35km付近から周囲にいらっしゃったのですね。全く、気が付きませんでした。もし気が付いていたら・・・お互いに死力を出し合って・・・脚が攣っていたかもしれませんね！(笑） また次回、どこぞかの大会でお会いして競争したいものですね！自分は来年は富山は出場予定はありません（暑いのはもう懲り懲りで）。来年は「防府」が最初のレースになるかもしれません。勿論、この「木曽三川」も候補です。KMKさん、今後もよろしくお願いしますね！！

@@runandcats6519 ごくまれに同じ苗字の方の存在を知りますが、近い親戚にはいないんです（謎） 木曽三川、すごく良い大会だったので来年も出ようかと考えてます もしご一緒できましたら、壮絶なデッドヒート！からの壮絶な脚攣り！楽しみにしています😂😂 返信ありがとうございました！こちらこそ今後ともよろしくお願いします！

@@マイケル冗談-e8u マイケル冗談（KMK）さん、来年も出ましょう！！楽しみにしています！！

夢さん、いつもありがとうございます。土手の登りがあるのですが、坂が苦手なワタシでも苦にならない程度の距離でした。その後に下りもあるので。今回は淀川と違って、風がほとんど無かったのが大きかったです。セルフエイドも設置出来るので、ジェルなども持ち運び不要。この大会、とても良かったので、珍しくレース後に「来年も出てみたいな」と思ったほどでした（大体、もう出たくないなですもんねw）。夢さんも来年、どうですか。日帰りもじゅうぶん可能ですし。なんといっても参加費が4000円で、タオルと大根が貰えます。Garminとの距離誤差もほとんどありませんでした。 普段のMペース走10kmは公園周回なのでGarminが少し速く出ているのかなと思って、4分50でも55ぐらいと考えています。今後はノンカーボンシューズで4分50を45ぐらいにして走れたら3.5も現実的かなと思っています。この練習方法は一昨年の夏に夢さんがやっていた方法を参考にしています。 チャン〇ワイは、何回か会ったことがあるのですが、会うたびに風貌が変わってどんどん大きくなっている感じです。これからORCに加入で、この風貌がどうなるか期待ですね。 P.S. 4:46の「！」はいつもの「？」じゃないんですが・・・よくぞ気が付いてくれました。カップを投げたのが、ごみ箱に入らない瞬間だったんですね。

なるしーさん、初めまして！いつも、もりしーさんの動画コメントなどで拝見しておりました。ワタシの記憶では、もりしーさんと同じかそれ以上の速さだったと・・・ 静岡出走されるのですね！それは楽しみです。お会い出来たら嬉しいです。顔をみかけたら、是非声かけてください！！今後もよろしくお願いします！！

Bo-zさん、いつもコメントありがとうございます。今回は諸条件が揃っており、自分の100%の力が出せたと思っています。逆に言うと、これ以上は厳しい（涙）。更に練習を積んで、静岡に備えたいと思っています。Bo-zさんも、3月の板橋に向けて調整頑張ってください！脚が攣らなければサブリノ。勿論それ以上も。。期待しています！！

走カラさん、いつもコメントありがとうございます。今回は予想以上に走れました。静岡では是非、タイムを更に縮めてその延長線上にあるサブ3.5に近づけたら良いかなと思っています。走カラさんも、にしおマラソン出走されたのですね。脚の痛みと攣りのなか、棄権せずにゴール出来たのは流石の強さですね！また来年も目標に向かって頑張ってください！

ビフさん、ありがとうございます。崖下から脱出して、何とか最低限サブリノと思っていたのですが、予想外にPB更新まで行けました。今回は抑えてのレースだったので、いままでと違ってしんどさはあまり無かったです（ゴール後も普通に歩けて、兄の応援に走ることも出来ました）。静岡に向けて、更に練習を積み重ねて・・と思っています。昨夜、肋骨を打撲したのですが骨折はなさそうなので、無理のない範囲で・・・ ビフさんも、熊本城まであと少し！サブ3.5復帰も期待していますよ！！

マロンさん、いつもコメントありがとうございます。なんとかPB更新、また崖下から脱出出来てホッとしています。ここで撃沈していたら、もう辞めようかとも思っていました。年末の撃沈はかなりきつかったですが、今回は色々と対策を講じて、初めてこんなに楽にフルマラソンを走れました。マロンさんのレベルには遠く及びませんが、静岡での3.5を目指して頑張りたいと思います。またマロンさんとも関東の大会とかでお会い出来たら、嬉しいです。今後もよろしくお願いします！

おお！もとっちさん！お久しぶりです！！コメント、ありがとうございます！昨年の淀川10km以来ですね（といっても、お会いしたのはその1回だけですがw）。このときは確かフルマラソンなどの長距離はされないとおっしゃっていたのですが、ハーフは出走されたのですね！もとっちさんの走力ならサブ100は当然、コース次第ではもっと上ですよね！また是非、フルマラソンにも挑戦してください！別のしんどさ、嬉しさが楽しめます！2/2には淀川レースに出るのですが、また淀川じゃなくても、どこかの大会でお会い出来たら嬉しいです。LINEも繋がっていますし、今後もよろしくお願いします！！

弥助どん、ありがとうございます。約1年ぶりのPBで、年末の淀川もあって、正直ホッとしています。ご指摘の通り、終盤までフォームも維持できました（映っている影で判断出来ますね）。体幹トレの効果もあったのかなと思っています。 淀川の後に、水春のトイレで嘔吐したのは何だったのか・・恐らくカフェインを盛り過ぎたのではないかと考察しています。今回はカフェインレス、そして前日夜までしっかりと炭水化物を摂りました（🍺は前日は流石に辞めておきましたが）。 昨日打撲した肋骨が少々心配ですが、またMペース10kmを再開していきます。弥助どんも320カットの次は315カットですね！大阪での爆走を期待しています！！ 今後もアドバイス、宜しくお願いします（直接LINEでのアドバイス、結構嬉しいです）。

マラソン猫さん、ありがとうございます。連日のMペース10km走なのですが、1周551m（大阪の肉まんとは無関係w）の公園の周回なのでGarminの誤差が発生しているかな（実際より速く表示される）と疑いつつ、キロ4分50-55秒で走っていました。今回のレースでは、マラソン猫さんの嫌いな？カーボンシューズだったので、いつもの練習よりも楽にキロ4分55が走れた感じでした。今後はこの練習をキロ4分50で出来たら良いかなと思っています。怪我・・昨日二条城ランで肋骨を打撲して・・先ほどCT撮影したのですが何とか大丈夫そうでホッとしています。 マラソン猫さんも、オケテュの具合が思わしくないかもしれませんが、2走1休の現状維持で別大に挑んでください！なんといってもマラソン猫さんは、今、ORC内で松下さんと並んで最も絶好調なので・・期待していますよ！！

ゼニさん、ありがとうございます。何とか崖下から脱出、最低限はサブリノを・・と思っていましたが、予想外で後半の落ち込みがマシだったのでPB更新が出来たと思っています。静岡に向けて、更に練習を続けていきたいと思っています。3.5には、あと最低キロ5秒縮めないといけないんですが・・ ゼニさんも、蜂窩織炎から回復されていますかね？この日は、にしおDNSは残念でした。次は琵琶湖マラソンですかね。ここで今シーズンPBそして3.5に向けてファイトです。お互いに頑張りましょう！！

HIROさん、当日はありがとうございました。最初にお声かけてくださったときは動画撮影していなかったのですが、それからはなるべく動画に収めるようにしました（コースの全体が把握できたので、HIROさん出現時にきちんと撮影出来て良かったです）。パラチノースはとても良かったです。ご指摘の通り、吸収がゆっくりなので30km地点では別の糖質のほうが良さそうですね！次回の静岡では変更してみます。 初対面でしたが、色々とお話出来て良かったです。シューズの話はしなかったですが、最近はテンポネクストはほとんど履いていないです。ピッチ走法には、不適ですよね。 別大は夢のまた夢ですが、また来年もこの大会出たいです。その前に大阪マラソンで応援でお会い出来ますね！何km地点になるかはわかりませんが、ナビを駆使して何とかHIROさんを見つけ出しますね！頑張って320切りを達成してください！！

キムマサさん、ありがとうございます。年末とは全く別の走りが出来て、崖下から脱出も出来て、正直ホッとしています。静岡に向けて、更に練習を・・と思っていた矢先に昨日の衝突。先ほどCT撮ったのですが、古い骨折だけで取り敢えずは大丈夫そうですが、寝返りを打つと痛いし、しばらくはジョグで身体を休めた方が良さそうです（といいながら、Mペースするのでしょうが）。私生活でやらかすのは、お互い様ですよねえ。あ、キムマサさんがやらかすのは「公共交通機関の中」でしたね。失礼しました。また新宿ニューハーフマラソン、え、新宿ニューイヤーハーフマラソン？でPB更新の期待もしています。2足目のVF3で、時間をお金で買ってください！！

トレラン王子、ありがとうございます。オープニングはココローニチャンネルのパクリ（無断使用）です。訴えられるかもしれません。新聞のシーンは今後も使用しますが、実写版の崖下ライオンシーンは残念ながら使用予定無しです。あ、今回崖下バーのレレレのトレラン王子も使うのが無理でした。崖下から脱出すると、少し寂しいですねw LINEでも伝えましたが、今回はあの本を紹介してくださったトレラン王子のおかげでPB更新できました。いかにLT値付近で走るか、足を節約して（グリコーゲンが直接筋肉で使われるあたりの機序が不明でしたが）いかに糖の浪費を防ぐか・・などマラソンはまさに科学だなと再認識しました。ただ、トレラン王子とは違ってカフェインは自分には合わないので今回は使用せず（それで吐き気が無かったのか）ジェルも補給なし（パラチノースのみ）としました。そのあたりは個人差があるのだなと思いました。 ご指摘の通り、今回はピッチが速かったです。10kmまで併走したヤクランさんにも指摘されました（ヤクランさんと同じピッチでした）。これが先ほどの筋肉内のグリコーゲン消費を節約するのかなと思いながら走りました。 トレラン王子の体幹全体（上半身から下半身）を意識したランニングフォームもとても参考になりそうです。難しそうですが、また動画にしてもらったらわかりやくてとても助かります。サブアレを年末に達成して解放感に打ちひしがれて毎日浴びるように🍺（一番搾り）を飲んでミッキーマウスの事ばかり考えて懸賞の応募ばかりしていて奥様に・・（おっとこれ以上は）忙しい日々を送っているとは思いますが、また動画アップを心待ちにしています！！

ゆうすけさん、ありがとうございます。今までポジティブだったのですが、後半に地獄をみるレースが続いたので（そう、年末の淀川も）今回は全くのイーブンペースにしました（後半落ちてしまいましたが、想定よりもマシでした）。参考になれば幸いです。チャン〇ワイさんは、以前にも何度か飲んだことがあるのですがそのときよりも体重が増しており、風貌も少し変わっていました。とても良いキャラの方です。ネタに気が付いてくださりありがとうございます。この日はゆうすけさんも高槻ハーフでしたね。次はサブ100狙い、おっとその前に京都マラソンがありますね。ここもまたハルさんとの争いですかね。楽しみにしています！！

ミッキーさん、ありがとうございます。今回3時間35分切りで、約5分のPB更新でした。兄はウ〇コレストがありましたが、自分は朝きちんとウォーキングをして、対策を講じておりました。その差がタイムに出たのでしょうね。ピッチ180についてはメトロノームアプリは使用せず、普段の練習で190弱を意識していたので自然とピッチが出ました。メトロノームアプリは一時は良かったのですが、走りで微調整したいときにリズムが狂ってしまいますので、最近は使用していません。ミッキーさんは次回大阪ハーフ、そして大阪ですね。まず大阪ハーフは先日の淀川ハーフ以上に盛り上がりそうですね！そしていよいよ100分切り！頑張ってください！！

ジーコさん、ありがとうございます。淀川では地獄を味わいましたが、今回色々と対策を講じて（というよりは寧ろsimpleに色んなオプションを無くしました）臨みました。イーブンペースは良かったです。これまでポジティブ中心でしたが、後半に脚が売切れたり攣ったり、メンタルが崩壊したり辛いレースが続いていました。今後はこれかなと思いました。ジーコさんも、この日は確か石垣でリゾート？三昧？だったような・・次のレースは琵琶湖？ですかね。お互い目標に向かって、頑張りましょう！！3時間半も、「マー・イケる（マイケル）」でしょう！！

マコッティーさん、ありがとうございます！消化管対策と脚温存が良かったです。またマコッティーさんも、練習再開でいきなりPBとは！出場大会を決めて、目標に向けて頑張ってください！！

ミカジさん、ありがとうございます。すみません、一足先に崖上へ到達してしまいましたw 今回、吐き気がゼロでした。カフェインレスと、ジェル補給無し（パラチノース水のみ）が良かったのかなと思っています。静岡で仮装無しでペタペタと爆走するミカジさんとお会い出来るのを楽しみにしています！お互い頑張りましょう！！

ヌル卿、いつもありがとうございます。イントロの新聞ネタは以前、ココローニチャンネルで見たような記憶もあり、そのパクリです。元新聞部顧問としてどうですかw？これは多分、今後も（マコッティーチャネル）でも使われると思いますよ。今回は毎kmのラップは撮影なしで、時計もあまり見ずに進みました。撮影も5km毎です。堀切もそうですが、河川敷の周回コースは集中出来ますね。すれちがうには距離が離れていていて、また間に草木も生えているのでスライドはほとんど無しです。ここが堀切や淀川と違う感じです。この大会は風があったら、淀川のような感じかと思いますが、このときは風がなくて最高のコンディションでした（堀切のような微風はありました）。また来年もエントリーして、天候が悪ければDNSでも良いかなと思いました（参加料4000円ですのでw）。 今、少し肋骨を痛めており（昨日、マコッティーランで衝突）これからCTを撮影するのですが、骨折していたら少し練習を抑えないといけないんですが・・可能な限り静岡までMペース10km練を続けたいです。ヌル卿も、週末に勝田ですね。勝田の風になって、天空の人になって我々崖の上の民をまた見下ろしてください！期待しています！！

槍さん、ありがとうございます！つくばでも吐き気、淀川でも吐き気。これ何？と思っていました。朝のMペース練で、ある日カフェイン玉を内服して走ると、吐き気が出たんで、もしかして「カフェインによる吐き気？」と思って、初めてカフェインレスでレースに臨みましたところ、吐き気が全くありませんでした。多分、これからカフェインレスで行こうかと思っています。槍さんも大阪に向けて調整順調そうで何よりです。サブ槍は達成できたので、次回は槍さんの番ですね！色々と考えておられることでしょうが、サブ拓いや3.5も期待していますよ！！

まあにいさん、コメントありがとうございます。年末の淀川は色々と失敗を積み重ねました。その真逆での調整だったんですが（飲み食いOK、カフェイン無しなど）それが功を奏したと思っています。川沿い、坂を上ったUターンは高槻シティもそうですが、河川敷コースあるあるですよね。股関節に来ると思って、今回はレース前にロキソニンを仕込んでおきました。まあにいさんも大阪での崖下脱出に向けて頑張ってください！！普通にフリじゃなくて、期待していますよ！！

滋ラン賀ナーさん、ありがとうございます。普段の10kmMペース（ノンカーボン）で4分55だったので、今回はカーボンで4分55は楽に進めました。静岡ではこの4分55を50に出来たら良いかなと皮算用しています。滋ラン賀ナーさんも、ますます絶好調ですよね！別大、期待しています！！頑張ってください！！

京ランさん、コメントありがとうございます！このセカンドウィンドをいかに大事にするか、ここで調子に乗らずにペースを寧ろ落とす・・というのをジョグ感覚と表現しました。いつも苦しいレースが、ずっと楽に感じました。京ランさんもハーフPBでいよいよ絶好調ですもんね。京都、楽しみにしています！！

ハナさん、ありがとうございます。イントロは「ココローニチャンネル」のパクリです。崖下脱出したので、1回切りの使用となります。もう、使うことは無いかと思っていますが・・・今回の走りを参考に、次回静岡に繋げていきたいです。ハナさんもいよいよですね。撮影無しですが集中出来ますよ（今回、自分も5km毎の撮影だったので時計をあまり見ずに集中出来ました）。頑張ってください！！

ヤマソウさん、ありがとうございます。体重は年末に減らして、それからは割と食べたり飲んだりしていたのですが、あまり増えませんでした。直前の日は🍺は辞めておきましたが・・後半にピッチ走法に変わる？ヤマソウさんは最初から最後までピッチですよね。ストライドだと脚攣りや脚の売り切れに繋がりますよね。自分もヤマソウさんのように200までは無理ですが180-185目標のピッチ走法を目指します。2/9の延岡頑張ってください！！

おやチャレさん、ありがとうございます😊もう少し前半に楽に450を刻めるようになれば後半同じように落ちても大丈夫かなと考えてます。おやチャレさんも最近エンジンかかって来てますね！目標達成に向けて、お互い頑張りましょう！

ありがとうございます！今回は吐き気が無く脚も使わずに、後は調子が良くても抑える、を心掛けました。静岡では、目標達成目指して、頑張ります！

ミツさん、ご無沙汰♪明けましておめでとう御座います。今年も宜しくお願いします！次のレースはウィーンマラソンですね！お互い今年も頑張りましょう！動画、楽しみにしています！

まあにいさん、今年もこちらこそ宜しくお願いします。まさにボッタクリBarに連れて行かれた感じですね！今回、Garmin誤差にやられてしまい、本当は41kmまでは崖下に行くつもりは全く無かったんです。昨年の大会では42.195kmよりも短かったという前情報も有り、安心していました。今年はコース計測し直したのかもしれません。まあ、一旦崖下の皆さんと楽しんで、直ぐに脱出させて貰いたく思ってます！まあにいさんも大阪でやっちゃってくださいね！こちらは応援📣頑張ります！

@@yukill1833 yukillさん、コメントありがとうございます。富山マラソン、近くだったんですね。暑かったし、風も吹いてタフなレースでしたよね。なんか、来年は富山マラソン辞めようかなと思ってしまいました（😭）。ご指摘の5分10秒（3時間40分ペース）で30km走ったことがないんです。でも一度練習で試してみようかなと思っているところでした。余裕があれば2月に練習して動画であげて見ようかな・・・確かに、そう単純にはいかないんでしょうね！そこが面白くて、そして悔しくて（😭）。同じくらいの走力？また今後もよろしくお願いします🙇！！

そうなんですね！良かったです。来年も富山マラソンで、またお会いしましょう！

ヨリミチさん、コメントありがとうございます。3.5狙いでもう少しだったんですね！過酷な条件の中、お疲れ様でした。別のレースなら3.5ですね！今後もお互いに頑張りましょう💪

ヒロさん、動画楽しんで頂けたのですね！ありがとうございます😭木曽三川マラソンは、ヒロさんの面前で、崖下からの這い上がりを見せたいです！シューズは多分、VF3は辞めておきます。基本に戻ってカーボローディング、また体重対策も行います！静岡では更に狙いたいです！ヒロさんも次は大阪で320ですね！大阪、応援📣行きますよ！また今年も宜しくお願いします！

確かに！今回のレースは、調子が悪かったとはいえ、42kmのトレーニングと考えれば、プラスに捉えられますよね。的確な助言、ありがとうございます😭来年はもっと良い走りを見せられるよう、精進します！木曽三川は周回4周、坂登りもあるんですね😭取り敢えずは崖下からの脱出を目指して、色々と取り組みます。風が強く吹かなければ良いのですが、、 ラストの大集団は幻覚だったのか、何だったんでしょうね！ 京都で、お会い出来るのを楽しみにしていますね！

ミカジさん、ありがとうございます😊はい、今回はメインは後半の崖下転落シーンでした。あ、ミカジさんも崖下でしたね。次のネタに、、というのは半分冗談で、、また来年も宜しくお願いします！静岡はガチで行きましょう！今回、またもや補給系は大失敗でした。

ヌル卿、今回は遠征お疲れ様でした♪おかげで楽しい年末となりました。今回は完全な調整ミス？なのか、体重を落とし過ぎたのがパワーが出なかった原因と考えています。つくばから3kg落として臨んだのですが、どうも炭水化物の利用が上手くいかなかったようです。レース終了後に温泉で嘔吐、10km地点で摂ったジェルがそのまま出て来ました。良く完走したなと思いました。 堀切もそうでしたが、今回もスライドが多くて楽しかったですね。このスライドが無いと、更なる苦行でしたね。キムマサさんの亡霊画像に気がついたとは流石です。 後半は崖の下シーンを取り混ぜて、これは観ている人のニンマリ😁を期待していましたが、予定通りにニンマリして頂き、ありがとうございます。撃沈動画は人々の心を掴むので、それなりに良いかなとは思ってます。いつまでも撃沈は嫌ですけどね！ また来年も東西交流戦は行いたいですね！つくばに行くときは2980円を握り締めて行きますので、その時は是非宜しくお願いしますね！

滋ラン賀ナーさん、ありがとうございます。まさかの転落でした。Garminの距離誤差が100m。そこを計算していなかったとは、浅はかでした。また来年は木曽三川で崖上復帰、そして静岡ではPB目指したいです。滋ラン賀ナーさんも別大で、炸裂ですね！期待しています！

トレランさん、同じ日にサブARE達成おめでとう御座います㊗️一方で、不甲斐ない結果となった自分ですが、原因はわかっているつもりなので、タイムほどダメージは無いですw(ホンマは落ち込まないかんのでしょうけどね)。 キムマサさん、崖下残像に気がついてくれましたか！動画作成者としては、大変嬉しいです。エンディングのお掃除トレパンは実は作製に1時間ほど費やしたので、暫くネタとして採用し続けます。え？自分の動画に使いたい？仕方ない、送ってあげましょう(送り先、間違えて富山に送るかもしれませんが)！今後、崖下は更に盛り上がって行きますので、これはいけない事ですが、またお掃除のほど宜しくお願いしますね！

Bo-zさん、コメントありがとうございます😊 強風もですが、1ヶ月で3kgと、体重を落とし過ぎたのが失敗の一因だったと自己分析しています。トイレ問題のために対策した前日の絶食も良く無かったかもしれません。ホント、フルマラソンって難しいですね！無風、気温低め、フラットなコースなどに加えて、何とかベストコンディションで走りたいものです。3歩進んで2歩下がる、また来年も宜しくお願いします！お互いに頑張りましょう！

ジーコさん、ありがとうございます。腰装着、スイッチのオンオフも楽だし、ブレも少ないので気に入ってます。ヤマソウさんに教えて貰いました。後半、手が映り込んでしまうのは恐らく腰が落ちてしまっているためかと思います。確かに正面しか映せないんですが、正面さえ映していたら良いですよね。欽ちゃん走りで側面映す、、なるほど流石、面白いですね！次回のジーコさんの出走は、未定ですね。まだ淀川でしかお会い出来ていませんが、今年もレースでご一緒したいですね！宜しくお願いします！

ビフさん、ありがとうございます。炭水化物の補給で色々と試したんですが、モルテンは自分には合いませんでした。練習では問題無かったんですけど。途中のパワーダウンは、体重落とし過ぎが原因だったと自己分析しています。また仕切り直します。 後半の崖下演出、気がついてくださり、ありがとうございます😊今回、ここが1番の演出でした。 ビフさんも、熊本城マラソンまで2ヶ月ですね！調子良さげなので、此処は3.5復帰狙って頑張ってください！

ゆうすけさん、仕事後に駆け付けてくれてありがとうございました。何とも予定外の崖下転落でしたが、これがフルマラソンですかね。また、焼き鳥とカラオケも楽しかったです。来年もコラボ企画含めて、宜しくお願いします！ハルさんにも宜しくお伝えください！

ゼニさん、ありがとうございます。今回は、つくばよりも、しんどかったです。完走出来たので、良かったと思っていました。サブリノも340も、なかなか厳しい日々です。木曽三川では何とか記録出したいと思ってます。ゼニさんも、年明けに、にしおマラソンですね！また来年も宜しくお願いします！