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お久しぶりです😊素晴らしいペースでの10km走🏃♀️さすがですね👍BO -Zはぼちぼちマイペース再始動が今のところ順調です😊つくばが勝負レースなんですね！BO -Zの初フルがつくばでした😊頑張ってください👍👍
Bo-zさん、久しぶりのコメントありがとうございます。またこちらの世界に復帰ですね！Bo-zさんの初フルも、つくばだったんですね。動画、見直してみますね。またBo-zさんもマイペースで頑張っていきましょう！そういえばさっき、動画上がってましたね。また観させて頂きますね！！
@@runandcats6519 初フルのつくばは動画を始めるずーっと前でした😊
ナイスランです✨参考になりました脱力走法早速試してみます🏃
ゆうすけさん、ありがとうございます。ワコールの安藤由香選手がこの走りで有名ですね。自分は猫背になってしまうので、何とか頑張って背筋を伸ばしてやっていたのですが、どうしても疲れると腰が落ちて猫背になってしまい、ランニングパフォーマンスが落ちてしまって・・今回の脱力走法が合っているかどうかはわかりませんが、今後色々なスピードや距離で試していく予定です。ゆうすけさんも、是非試してみてください！程度の差はあれ、割と手が下方にあるランナーって多いような気もします。
Mペース走お疲れ様でした👏蒸し暑くなってきましたが、いいリズムで刻めていますね。サブ3.5やりましょう！
ともさん、ありがとうございます。Mペースで10kmが楽に走れたら・という、ともさんの動画を意識して臨んでます。今回は楽に走れましたが、気温と湿度が高いと、こんなに楽には走れないです。まだまだですが精進したいと思っていますので、今後もよろしくお願いします。
お疲れさまです♪見た感じ、けっこう楽に走れたのではないでしょうか？タイムも昨年同時期より上がってると思います。これでフォームも安定してくれば、伸びも期待できるので、楽しみな夏になりそうですね☀またインターバルでも、一緒にやりましょう！
弥助さん、ありがとうごっざいます。あの高槻のしんどさは何だったのか・・やはり暑さと湿気なのでしょうか（水をジャブジャブ浴びていたのも、汗が更に乾きにくくなったのか、良くなかったのかもしれません）。フォーム改善は日々悩んでいますが、今回の脱力で少し何かが見えてきたようにも思います。是非、インターバル練、ご一緒しましょう。ロング走は、今朝もそうでしたが早朝1人で何とか出来そうです（日中に気温があがると、皆でやってもしんどいですね）。
ナイスМペース走です。去年の夏場、僕もこれくらいのペースで毎朝10キロくらいМペース走を続けたことで、秋に一気に飛躍できましたので、リーダーも秋がとても楽しみです😊途中の『？』『？？』もちゃんと見てましたよ😂スパイダーマンとまあにいダンシングも最高でした😊ナイスランでしたー👍
夢望さん、ありがとうございます。そうなんですね、夢望さんは昨年夏、こんな感じだったんですね。で、秋にサブ3.5だったんですね。それはとても、やる気の出る情報です。ありがとうございます。あ、でも私ははしゃぎすぎてジャンプしないようにしますねw 今回は「？」が多かったのですが、今後もこの「？」をどのように発展させるか、試行錯誤しています。スパイダーマンはネットから拾ってきたものです。ジーコさんのダンスは淀川で撮影したものです。まあにいさんは、毎回使っているのですが・・本人が気がついていないようです。やはり要介護者は、色々と大変ですね！！
お疲れ様です。懐かしいスパイダーマンが嬉しかったです。ハリウッドは有名ですが1978年位に日本で特撮ヒーローのスパイダーマンが放送されてました。ハリウッドでは考えられない、ロボットもありました。明日は日曜日に庄内緑地公園10km走る為疲労回復ジョグになります。再来週からは11月に12年ぶりにナゴヤアドベンチャーマラソンフルマラソンを走る為真夏の中ロング走を走ります。皆さんの真夏の中で練習している事が凄いですね!頑張ります。
走カラさん、ありがとうございます。スパイダーマンは以前はそんな感じでしたよね。元々は確か、アメリカのアニメですよね。それがハリウッドになって一気に雰囲気が変わりましたね。ネットでGIFを探していたら、たまたま見つかったので勝手に使いました。特にスパイダーマンにこだわっていた訳ではありませんが・・秋にはいよいよフルマラソン復帰なんですね。お互いに頑張って、夏の練習を乗り切りましょう！
RUN and CATsさん、お疲れ様でした😁 ナイスランです‼集中力がないと出来ないMペース走(4'55"/km)ですね👏 私は暑くなってくると集中力低下しペースもボロボロになってきます😅 遠征でつくばマラソンに参加されるんですね🏃♂ 私も初参加します💪 楽しみですね😁
マロンさん。いつもありがとうございます。集中力、そうですね！確かに。動画撮ってなかったら、8kmで辞めていたかもしれません。マロンさんも暑さが苦手なんですね。でも黒部はナイスランでした！そして、マロンさんも、つくばに参加されるんですね！是非、レース前か中か後にでも、お会い出来たら嬉しいです。楽しみが1つ増えました。またよろしくお願いします！動画アップも待っています。
ナイス10kmペース走でした！脱力走法イイですね✨それでキロ5切りを7割台のチカラで走れるとはだいぶまだ余裕がありそうです😎お疲れ様でした！
ビフさん、ありがとうございます。猫背矯正バンドとか買って色々とやっていたのですが、もう猫背はそのままで腕を下ろしてしまえ・・と思ってやっています。割と良い感じでした。時々、このような走りをしている人も居ますよね。ビフさんも、来月のトレラン頑張ってくださいね！
ナイスペース走でした。私はランオフの時期が長引いていますが、様子を見ながら、つくばでしっかり走れように練習を再開していきたいと思っています。ORCメンバーと再会できるのを楽しみにしてます。
ゼニさん、ありがとうございます。そうか、怪我されていたのですね。でも、つくばまで、まだまだ時間がありますので、まずはしっかりと焦らずに治して。実はゼニさんとは、まだ京都マラソンの時の1回しかお会い出来ていないんですね。つくばでの再会を楽しみにしています。ぼちぼち頑張りましょう！
ナイスラン❗️ Mペースを出力７割台で走れたら気持ちいいですね👍 脱力からの腕振りもやってみます😊 朝のLive runも最近はずっと寂しかったのですが、急に賑やかになって嬉しくて仕方ありません❗️👍 つくばまであと２１週間ですが、お互いのアプローチで必ず目標を達成しましょう❗️💪
槍さん、ありがとうございます。Mペースは今回、楽でしたが・・気温や湿度も良かったのかもしれません。でも脱力も良かったと思っています。是非、槍さんもやってみてください。槍さんが復活させた5時半の枠、最近盛り上がってますね！皆さん、速過ぎる・・つくばも楽しみです。お互い頑張りましょう！！
最初のシューズ紹介はいいですね。で、次の新走法の比較動画も見ていて良くなっているのが分かります。一応、私も過去は走りの専門家でした。途中のスパイダーマンとムーンウォークと、まぁにいさんの蜃気楼には爆笑でした。この出力表示とペース表示とリーダーのペースの数字の声出しがピッタリと合っていて、見ていて分かりやすい動画です。脱力系RUNはいいですよ！特に腕は脱力して、肘から下の方に、だらーんと垂れ下げて、軽く振ると、イイ感じで振り子になって推進力に繋がりますよ！で、新走法と言えば、懐かしき超前傾姿勢や股間縦振り走法を思い出しましたよ！つくばマラソンはORCフェスティバルになりそうですね。ちょっとした修学旅行ですね。前日に来られる場合は、私も何とか日程調整をして午後には、ちょっとした、つくば観光をして、ホテル東光台で皆様宿泊、大会当日は、ホテル東光台からヌル家、くぼッキー家の送迎で、マラソン会場まで行きますので、ご安心くださいね。ようこそ、滝汗の街つくばへ！みなさまを滝汗ヌル番搾り体験させてあげますよーー！
ヌル卿、ありがとうございます。比較動画、わかって頂けて光栄です。脱力走法だと、腕だけでなく足も上がらない感じがします。ピッチで稼ぐ走りですかね。スパイダーマンとムーンウオーク（ジーコさん）、そしてまあにいさんにも気がついてくださり、うれしゅうございます。その2人からはコメントが無いんですけどね！出力表示、効果音などもタイミングをみて調整しています。この辺も見てくださっている方の耳に響くかなと思って、チョコチョコやっています。脱力系ラン、振り子走法も出来るんですね。意識してやってみます！さすが（元）走りの専門家ですね！つくばマラソンは「大人の修学旅行」ですね。関西からも大勢参加します。土曜日に、つくばに行きます。ちょっとした、つくば観光と食事、東光台で宿泊。そして当日、走って・・夜は打ち上げですね。また東光台で宿泊・・送迎やらなんやら色々とお世話になりますが、よろしくお願いします！また丹波篠山の再現ですね！！1.2.3！ｱｰ
ナイスランです😊勝負レースのつくばに向けて、頑張ってください💪
ナイスくん、なおちんさん、ありがとうございます。つくば、頑張ります。その前に富山もあるんですが、本命はつくばです。ナイスくん、なおちんさんもシーズンのレースは決まりましたか？いずれ、どこかの大会でご一緒したいですね！！
幻のRUclipsr、まあにいです。発信者自らのお叱りを受けて😅、動画観させて頂きました。愛ある出演させて頂きありがとうございます❤ あれは、ジーコさんとのマイケル対決？ワタシの転倒マイケルを出さなかったのも愛がありますね😊 まー、出された日にゃ、訴えるしかありませんが•••😊 しかし、早朝から良い練習されてますね。そしてフォームも強制中ですか。ワタシも最近特にフォームを気にしてたのですが、先日、池上さんの動画でフォームを気にするより距離を踏め、みたいな話で少し気が楽になりました。最近、時間に追われてますが、乗り遅れないよう、ランばります！
東大阪市のインフルエンサー、まあにいさんですね。コメントありがとうございます。皆が、まあにいさんの動画を待っていますよ。あ、そうでしたね。深北のマイケルがありましたね。何という事、こんな大事なことを失念していたとは。失礼しました。次回、機会があればミーム化して使わせて頂きます。最近は、まあにいさん忙しくて、コソ練も出来ていないんですね。まあ練習なしでも底力があるので、森ノ宮で見せたあの速さがあれば問題ないですね。フォーム、矯正中なんですね。猫背矯正バンドとかも購入したのですが、なかなか治らないですね。暑さと高い湿度で走りにくい季節ですが、ぼちぼち頑張っていきましょう！
ナイスペース走！ライブランセッションで煽られる事なくペースを刻むのは精神修行にもなりそうですね♪私は、毎回煽られて連日Tペース走になっています💦アプローチは違いますがつくばでの目標達成に向けてお互い頑張りましょう！
おやチャレさん、ありがとうございます。ライブランが始まったので、どうするか迷ったのですが、今日はMペースでの評価をしたかったので、何とかペースを保ちました。おやチャレさんは、連日ライブランで飛ばしてますよね。凄いです。5時半のセッションはレベルが高いので、20分4'30"でランキング入り出来るかどうかですよね。でも暑い夏は、この時間に走るのが一番気持ちよいですよね。またご一緒しましょう。そして、つくばに向けて日々頑張っていきましょう！！
ナイスランです👍Mペース10km完遂は地震につながりますね😊
シランがなーさん、ありがとうございます。この時期、なかなかキロ5がしんどいんですが、気温と湿度に恵まれていたのもあってか、比較的楽に走れました。確かに完遂は「地震」に繋がるので・・・おっと、これは避難しないと行けませんね！！
@@runandcats6519 えらいこっちゃ😅10kmの深さだと直下型ですね🤣
初めましてさぁﾁｬﾝ🐳です😄お勧めに出てきたのでチャンネル登録させてもらいました✨お互い頑張りましょう🏃🏻👊🏻
さぁﾁｬﾝさん、ありがとうございます。自分もさぁﾁｬﾝの動画は観させてもらっています。今後もよろしくお願いします！
@@runandcats6519 嬉しいです✨ありがとうございます😊大会でお会いできるの楽しみにしています😆😆😆
おおー！オール4分台！！ナイスランです👍出力は途中で個人的な印象っていう字幕があるし肌感なんですかね？編集凝っておられるので計測できる何かがあるのかなと思いました😄
マラソン猫さん、ありがとうございます。4分台が揃うと（50秒台ですがｗ）気持ち良いですね！出力は肌感です。何かの数値でモニター出来たら良いのですが、心拍数も気温とかで変動するので当てにならないですし・・
こ、これが噂のナンバ走りでしょうか⁈ いつもと足音が若干違った様な、、？効果はいかがでしたか？途中のスパイダーマンにまあにいさん🌕ウォークまで！ナイスランお疲れ様でしたー😊🙌
トレラン王子、ありがとうございます。この脱力ラン（忍者走り）が更に発展すると、ナンバ走りになるようです。いつものMペース走より、遙かに楽な感じでした。でも気温と湿度が低めだったのも影響しているかもしれません。でもトレランさんも実は脱力系ランかなと思います。そんなに脚が上がってない感じですもんね。途中のスパイダーマンとムーンウオークにも気がついてくださり、ありがとうございます。演出ですが・・・また早朝5時半のセッションでご一緒しましょう。あれ？今朝は居なかったな・・
なるほど原点が忍者🥷ですか🧐ですです。脱力意識しすぎて寝てますから😂明日は久々に長岡までトレラン21km大会の試走会に参加してきま〜す🏞️🏃💦
ナイスＭペース走10kmです。 先日10kmをキロ5で走ろうと思いスタートしましたが、やはり胃がダメで４km でペースダウンしてしまいました。胃炎を早く治す走り方を教えていただきたいですw
みーかーじー（槍さん風w）さん、ありがとうございます。この時期、気温と湿度でキロ5がしんどい時ってありますよね。胃カメラ、どうもなかったんですよね？ピロリも陰性だったのでは？となると、走る前に食べる？から？かなと思いましたが・・
@@runandcats6519さん あっ、報告してませんでしたね。軽度の胃炎でした。他は悪性もなくピロリもなかったです。ご心配おかけしました。ちなみに走る前は何も食べないですよ。
お久しぶりです😊
素晴らしいペースでの10km走🏃♀️さすがですね👍
BO -Zはぼちぼちマイペース再始動が今のところ順調です😊
つくばが勝負レースなんですね！BO -Zの初フルがつくばでした😊
頑張ってください👍👍
Bo-zさん、久しぶりのコメントありがとうございます。またこちらの世界に復帰ですね！Bo-zさんの初フルも、つくばだったんですね。動画、見直してみますね。またBo-zさんもマイペースで頑張っていきましょう！そういえばさっき、動画上がってましたね。また観させて頂きますね！！
@@runandcats6519
初フルのつくばは動画を始めるずーっと前でした😊
ナイスランです✨
参考になりました
脱力走法
早速試してみます🏃
ゆうすけさん、ありがとうございます。ワコールの安藤由香選手がこの走りで有名ですね。自分は猫背になってしまうので、何とか頑張って背筋を伸ばしてやっていたのですが、どうしても疲れると腰が落ちて猫背になってしまい、ランニングパフォーマンスが落ちてしまって・・今回の脱力走法が合っているかどうかはわかりませんが、今後色々なスピードや距離で試していく予定です。ゆうすけさんも、是非試してみてください！程度の差はあれ、割と手が下方にあるランナーって多いような気もします。
Mペース走お疲れ様でした👏蒸し暑くなってきましたが、いいリズムで刻めていますね。サブ3.5やりましょう！
ともさん、ありがとうございます。Mペースで10kmが楽に走れたら・という、ともさんの動画を意識して臨んでます。今回は楽に走れましたが、気温と湿度が高いと、こんなに楽には走れないです。まだまだですが精進したいと思っていますので、今後もよろしくお願いします。
お疲れさまです♪
見た感じ、けっこう楽に走れたのではないでしょうか？
タイムも昨年同時期より上がってると思います。
これでフォームも安定してくれば、伸びも期待できるので、楽しみな夏になりそうですね☀
またインターバルでも、一緒にやりましょう！
弥助さん、ありがとうごっざいます。あの高槻のしんどさは何だったのか・・やはり暑さと湿気なのでしょうか（水をジャブジャブ浴びていたのも、汗が更に乾きにくくなったのか、良くなかったのかもしれません）。フォーム改善は日々悩んでいますが、今回の脱力で少し何かが見えてきたようにも思います。是非、インターバル練、ご一緒しましょう。ロング走は、今朝もそうでしたが早朝1人で何とか出来そうです（日中に気温があがると、皆でやってもしんどいですね）。
ナイスМペース走です。
去年の夏場、僕もこれくらいのペースで毎朝10キロくらいМペース走を続けたことで、秋に一気に飛躍できましたので、リーダーも秋がとても楽しみです😊
途中の『？』『？？』もちゃんと見てましたよ😂
スパイダーマンとまあにいダンシングも最高でした😊
ナイスランでしたー👍
夢望さん、ありがとうございます。そうなんですね、夢望さんは昨年夏、こんな感じだったんですね。で、秋にサブ3.5だったんですね。それはとても、やる気の出る情報です。ありがとうございます。あ、でも私ははしゃぎすぎてジャンプしないようにしますねw 今回は「？」が多かったのですが、今後もこの「？」をどのように発展させるか、試行錯誤しています。スパイダーマンはネットから拾ってきたものです。ジーコさんのダンスは淀川で撮影したものです。まあにいさんは、毎回使っているのですが・・本人が気がついていないようです。やはり要介護者は、色々と大変ですね！！
お疲れ様です。懐かしいスパイダーマンが嬉しかったです。ハリウッドは有名ですが1978年位に日本で特撮ヒーローのスパイダーマンが放送されてました。ハリウッドでは考えられない、ロボットもありました。明日は日曜日に庄内緑地公園10km走る為疲労回復ジョグになります。再来週からは11月に12年ぶりにナゴヤアドベンチャーマラソンフルマラソンを走る為真夏の中ロング走を走ります。皆さんの真夏の中で練習している事が凄いですね!頑張ります。
走カラさん、ありがとうございます。スパイダーマンは以前はそんな感じでしたよね。元々は確か、アメリカのアニメですよね。それがハリウッドになって一気に雰囲気が変わりましたね。ネットでGIFを探していたら、たまたま見つかったので勝手に使いました。特にスパイダーマンにこだわっていた訳ではありませんが・・秋にはいよいよフルマラソン復帰なんですね。お互いに頑張って、夏の練習を乗り切りましょう！
RUN and CATsさん、お疲れ様でした😁 ナイスランです‼
集中力がないと出来ないMペース走(4'55"/km)ですね👏 私は暑くなってくると集中力低下しペースもボロボロになってきます😅 遠征でつくばマラソンに参加されるんですね🏃♂ 私も初参加します💪 楽しみですね😁
マロンさん。いつもありがとうございます。集中力、そうですね！確かに。動画撮ってなかったら、8kmで辞めていたかもしれません。マロンさんも暑さが苦手なんですね。でも黒部はナイスランでした！そして、マロンさんも、つくばに参加されるんですね！是非、レース前か中か後にでも、お会い出来たら嬉しいです。楽しみが1つ増えました。またよろしくお願いします！動画アップも待っています。
ナイス10kmペース走でした！
脱力走法イイですね✨それでキロ5切りを7割台のチカラで走れるとはだいぶまだ余裕がありそうです😎
お疲れ様でした！
ビフさん、ありがとうございます。猫背矯正バンドとか買って色々とやっていたのですが、もう猫背はそのままで腕を下ろしてしまえ・・と思ってやっています。割と良い感じでした。時々、このような走りをしている人も居ますよね。ビフさんも、来月のトレラン頑張ってくださいね！
ナイスペース走でした。
私はランオフの時期が長引いていますが、様子を見ながら、つくばでしっかり走れように練習を再開していきたいと思っています。ORCメンバーと再会できるのを楽しみにしてます。
ゼニさん、ありがとうございます。そうか、怪我されていたのですね。でも、つくばまで、まだまだ時間がありますので、まずはしっかりと焦らずに治して。実はゼニさんとは、まだ京都マラソンの時の1回しかお会い出来ていないんですね。つくばでの再会を楽しみにしています。ぼちぼち頑張りましょう！
ナイスラン❗️ Mペースを出力７割台で走れたら気持ちいいですね👍 脱力からの腕振りもやってみます😊 朝のLive runも最近はずっと寂しかったのですが、急に賑やかになって嬉しくて仕方ありません❗️👍 つくばまであと２１週間ですが、お互いのアプローチで必ず目標を達成しましょう❗️💪
槍さん、ありがとうございます。Mペースは今回、楽でしたが・・気温や湿度も良かったのかもしれません。でも脱力も良かったと思っています。是非、槍さんもやってみてください。槍さんが復活させた5時半の枠、最近盛り上がってますね！皆さん、速過ぎる・・つくばも楽しみです。お互い頑張りましょう！！
最初のシューズ紹介はいいですね。で、次の新走法の比較動画も見ていて良くなっているのが分かります。一応、私も過去は走りの専門家でした。
途中のスパイダーマンとムーンウォークと、まぁにいさんの蜃気楼には爆笑でした。
この出力表示とペース表示とリーダーのペースの数字の声出しがピッタリと合っていて、見ていて分かりやすい動画です。
脱力系RUNはいいですよ！特に腕は脱力して、肘から下の方に、だらーんと垂れ下げて、軽く振ると、イイ感じで振り子になって推進力に繋がりますよ！
で、新走法と言えば、懐かしき超前傾姿勢や股間縦振り走法を思い出しましたよ！
つくばマラソンはORCフェスティバルになりそうですね。ちょっとした修学旅行ですね。
前日に来られる場合は、私も何とか日程調整をして午後には、ちょっとした、つくば観光をして、ホテル東光台で皆様宿泊、
大会当日は、ホテル東光台からヌル家、くぼッキー家の送迎で、マラソン会場まで行きますので、ご安心くださいね。
ようこそ、滝汗の街つくばへ！みなさまを滝汗ヌル番搾り体験させてあげますよーー！
ヌル卿、ありがとうございます。比較動画、わかって頂けて光栄です。脱力走法だと、腕だけでなく足も上がらない感じがします。ピッチで稼ぐ走りですかね。スパイダーマンとムーンウオーク（ジーコさん）、そしてまあにいさんにも気がついてくださり、うれしゅうございます。その2人からはコメントが無いんですけどね！出力表示、効果音などもタイミングをみて調整しています。この辺も見てくださっている方の耳に響くかなと思って、チョコチョコやっています。脱力系ラン、振り子走法も出来るんですね。意識してやってみます！さすが（元）走りの専門家ですね！つくばマラソンは「大人の修学旅行」ですね。関西からも大勢参加します。土曜日に、つくばに行きます。ちょっとした、つくば観光と食事、東光台で宿泊。そして当日、走って・・夜は打ち上げですね。また東光台で宿泊・・送迎やらなんやら色々とお世話になりますが、よろしくお願いします！また丹波篠山の再現ですね！！1.2.3！ｱｰ
ナイスランです😊
勝負レースのつくばに向けて、頑張ってください💪
ナイスくん、なおちんさん、ありがとうございます。つくば、頑張ります。その前に富山もあるんですが、本命はつくばです。ナイスくん、なおちんさんもシーズンのレースは決まりましたか？いずれ、どこかの大会でご一緒したいですね！！
幻のRUclipsr、まあにいです。発信者自らのお叱りを受けて😅、動画観させて頂きました。愛ある出演させて頂きありがとうございます❤ あれは、ジーコさんとのマイケル対決？ワタシの転倒マイケルを出さなかったのも愛がありますね😊 まー、出された日にゃ、訴えるしかありませんが•••😊 しかし、早朝から良い練習されてますね。そしてフォームも強制中ですか。ワタシも最近特にフォームを気にしてたのですが、先日、池上さんの動画でフォームを気にするより距離を踏め、みたいな話で少し気が楽になりました。最近、時間に追われてますが、乗り遅れないよう、ランばります！
東大阪市のインフルエンサー、まあにいさんですね。コメントありがとうございます。皆が、まあにいさんの動画を待っていますよ。あ、そうでしたね。深北のマイケルがありましたね。何という事、こんな大事なことを失念していたとは。失礼しました。次回、機会があればミーム化して使わせて頂きます。最近は、まあにいさん忙しくて、コソ練も出来ていないんですね。まあ練習なしでも底力があるので、森ノ宮で見せたあの速さがあれば問題ないですね。フォーム、矯正中なんですね。猫背矯正バンドとかも購入したのですが、なかなか治らないですね。暑さと高い湿度で走りにくい季節ですが、ぼちぼち頑張っていきましょう！
ナイスペース走！ライブランセッションで煽られる事なくペースを刻むのは精神修行にもなりそうですね♪私は、毎回煽られて連日Tペース走になっています💦アプローチは違いますがつくばでの目標達成に向けてお互い頑張りましょう！
おやチャレさん、ありがとうございます。ライブランが始まったので、どうするか迷ったのですが、今日はMペースでの評価をしたかったので、何とかペースを保ちました。おやチャレさんは、連日ライブランで飛ばしてますよね。凄いです。5時半のセッションはレベルが高いので、20分4'30"でランキング入り出来るかどうかですよね。でも暑い夏は、この時間に走るのが一番気持ちよいですよね。またご一緒しましょう。そして、つくばに向けて日々頑張っていきましょう！！
ナイスランです👍
Mペース10km完遂は地震につながりますね😊
シランがなーさん、ありがとうございます。この時期、なかなかキロ5がしんどいんですが、気温と湿度に恵まれていたのもあってか、比較的楽に走れました。確かに完遂は「地震」に繋がるので・・・おっと、これは避難しないと行けませんね！！
@@runandcats6519
えらいこっちゃ😅
10kmの深さだと直下型ですね🤣
初めましてさぁﾁｬﾝ🐳です😄お勧めに出てきたのでチャンネル登録させてもらいました✨お互い頑張りましょう🏃🏻👊🏻
さぁﾁｬﾝさん、ありがとうございます。自分もさぁﾁｬﾝの動画は観させてもらっています。今後もよろしくお願いします！
@@runandcats6519 嬉しいです✨ありがとうございます😊大会でお会いできるの楽しみにしています😆😆😆
おおー！オール4分台！！ナイスランです👍
出力は途中で個人的な印象っていう字幕があるし肌感なんですかね？編集凝っておられるので計測できる何かがあるのかなと思いました😄
マラソン猫さん、ありがとうございます。4分台が揃うと（50秒台ですがｗ）気持ち良いですね！出力は肌感です。何かの数値でモニター出来たら良いのですが、心拍数も気温とかで変動するので当てにならないですし・・
こ、これが噂のナンバ走りでしょうか⁈ いつもと足音が若干違った様な、、？効果はいかがでしたか？
途中のスパイダーマンにまあにいさん🌕ウォークまで！
ナイスランお疲れ様でしたー😊🙌
トレラン王子、ありがとうございます。この脱力ラン（忍者走り）が更に発展すると、ナンバ走りになるようです。いつものMペース走より、遙かに楽な感じでした。でも気温と湿度が低めだったのも影響しているかもしれません。でもトレランさんも実は脱力系ランかなと思います。そんなに脚が上がってない感じですもんね。途中のスパイダーマンとムーンウオークにも気がついてくださり、ありがとうございます。演出ですが・・・また早朝5時半のセッションでご一緒しましょう。あれ？今朝は居なかったな・・
なるほど原点が忍者🥷ですか🧐
ですです。脱力意識しすぎて寝てますから😂
明日は久々に長岡までトレラン21km大会の試走会に参加してきま〜す🏞️🏃💦
ナイスＭペース走10kmです。 先日10kmをキロ5で走ろうと思いスタートしましたが、やはり胃がダメで４km でペースダウンしてしまいました。胃炎を早く治す走り方を教えていただきたいですw
みーかーじー（槍さん風w）さん、ありがとうございます。この時期、気温と湿度でキロ5がしんどい時ってありますよね。胃カメラ、どうもなかったんですよね？ピロリも陰性だったのでは？となると、走る前に食べる？から？かなと思いましたが・・
@@runandcats6519さん あっ、報告してませんでしたね。軽度の胃炎でした。他は悪性もなくピロリもなかったです。ご心配おかけしました。
ちなみに走る前は何も食べないですよ。