- Видео 250
- Просмотров 1 233 262
Studio Jogi - Weronika Gucman
Добавлен 24 авг 2021
ODKRYJ 3 PUNKTY, KTÓRE MOGĄ ZATRZYMAĆ CZAS I ODMŁODZIĆ CIAŁO!
Czy wiesz, że Twoje ciało skrywa klucz do młodości? W tym filmie odkryjesz 3 punkty, których stymulacja może spowolnić starzenie, poprawić wygląd skóry i zwiększyć energię. Poznaj naturalne sposoby na zachowanie młodości i skuteczne techniki, które mogą odmłodzić Twoje ciało!
🌟 SUBSKRYBUJ, jeśli chcesz więcej takich filmów!
👍 Polub film, jeśli Ci się podobało!
📢 Komentuj, jeśli masz pytania lub chcesz podzielić się swoimi wynikami!
📲 Skontaktuj się ze mną poprzez Facebooka:
Facebook: profile.php?id=100091888424228&locale=pl_PL
🌟 SUBSKRYBUJ, jeśli chcesz więcej takich filmów!
👍 Polub film, jeśli Ci się podobało!
📢 Komentuj, jeśli masz pytania lub chcesz podzielić się swoimi wynikami!
📲 Skontaktuj się ze mną poprzez Facebooka:
Facebook: profile.php?id=100091888424228&locale=pl_PL
Просмотров: 793
Видео
3 TECHNIKI NA ROZLUŹNIENIE PLECÓW I POZBYCIE SIĘ BÓLU - POWIĘŹ PLECÓW
Просмотров 91716 часов назад
Ból pleców spowodowany pracą przy biurku? A może przeciążony kręgosłup od dźwigania ciężkich toreb z zakupami? Pozwól, że pokażę Ci sprawdzone techniki, które pomogą rozluźnić mięśnie pleców, przyniosą ulgę i zadają o zdrowie Twojego kręgosłupa! 🌟 SUBSKRYBUJ, jeśli chcesz więcej takich filmów! 👍 Polub film, jeśli Ci się podobało! 📢 Komentuj, jeśli masz pytania lub chcesz podzielić się swoimi wy...
RÓB TO ĆWICZENIE TYLKO RAZ W TYGODNIU A UJĘDRNISZ POŚLADKI I POZBĘDZIESZ SIĘ CELLULITU
Просмотров 8 тыс.14 дней назад
Oto skuteczne ćwiczenie, które wzmocni i ujędrni Twoje pośladki, a przy regularnym wykonywaniu raz w tygodniu pomoże zredukować cellulit. Wystarczy kilka minut, aby poczuć, jak pracują mięśnie i poprawia się krążenie w problematycznych obszarach. Odkryj, jak łatwo zadbać o jędrną i gładką skórę! 🧘🏼♂️🧘🏻♀️Najbliższe warsztaty: events/1774750046600238/?acontext={"event_action_histor...
Wdowi garb i tłuszcz na karku? Oto, jak się ich pozbyć!
Просмотров 3,1 тыс.21 день назад
Poznaj skuteczne ćwiczenia i proste wskazówki, które pomogą Ci wzmocnić kręgosłup, poprawić postawę i zredukować tłuszcz w okolicach karku. Wystarczy kilka minut dziennie, aby poczuć różnicę i odzyskać pewność siebie! 🧘🏼♂️🧘🏻♀️Najbliższe warsztaty: events/1774750046600238/?acontext={"event_action_history":[{"surface":"external_search_engine"},{"mechanism":"your_upcoming_events_uni...
ODKRYJ PIERWOTNĄ POTRZEBĘ ODCZUWANIA PRZYJEMNOŚCI - LIBIDO
Просмотров 2,1 тыс.28 дней назад
Czy wiesz jak ważna jest pierwotna, naturalna potrzeba odczuwania przyjemności i jak bardzo wpływa ona na nasze życie? 🧘🏼♂️🧘🏻♀️Najbliższe warsztaty: events/1774750046600238/?acontext={"event_action_history":[{"surface":"external_search_engine"},{"mechanism":"your_upcoming_events_unit","surface":"bookmark"}],"ref_notif_type":null}&locale=pl_PL 🌟 SUBSKRYBUJ, jeśli chcesz więcej tak...
RÓB TO TYLKO RAZ W TYGODNIU A OBNIŻSZYSZ KORTYZOL I POZBĘDZIESZ SIĘ ZMĘCZENIA I STRESU!
Просмотров 4 тыс.Месяц назад
Daj się zaprosić na wspólną wizytę u niesamowitego lekarza, jakim jest.. LAS! Spacerowanie w lesie przez 20-30 minut może znacząco obniżyć poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu, ponieważ przebywanie w naturalnym otoczeniu działa uspokajająco na układ nerwowy. Badania pokazują, że kontakt z naturą pomaga redukować zmęczenie, poprawiając koncentrację i nastrój. Dodatkowo, otoczenie lasu wpływa k...
4 skuteczne ćwiczenia na obniżenie STRESU w każdym miejscu
Просмотров 1,3 тыс.Месяц назад
W tym filmie przedstawiam cztery proste ćwiczenia, które dzieci wykonują, a które mogą stać się skutecznymi narzędziami w walce ze stresem dla dorosłych. Każde z tych ćwiczeń jest łatwe do włączenia w codzienną rutynę, a jednocześnie przynosi ulgę i poprawia samopoczucie. Zobacz, jak za pomocą zabawnych i kreatywnych działań można zredukować napięcie i wprowadzić do swojego życia więcej spokoju...
3 proste ćwiczenia by odmłodzić ciało i zmniejszyć bóle kręgosłupa
Просмотров 1,9 тыс.Месяц назад
W tym filmie przedstawiam trzy proste, ale skuteczne ćwiczenia, które pomogą Ci odmłodzić ciało i zmniejszyć bóle kręgosłupa. Idealne dla osób w każdym wieku, te ćwiczenia skupiają się na poprawie elastyczności, wzmocnieniu mięśni oraz redukcji napięcia w okolicy pleców. 🧘🏼♂️🧘🏻♀️Najbliższe warsztaty: events/1774750046600238/?acontext={"event_action_history":[{"surface":"external_...
BRAK ENERGII W CIĄGU DNIA? ZOBACZ CO MOŻE BYĆ PRZYCZYNĄ I ODKRYJ PROSTĄ TECHNIKĘ NA POPRAWĘ ZDROWIA!
Просмотров 2 тыс.Месяц назад
Doskwiera Ci brak energii w ciągu dnia? Zobacz jaki wpływ na samopoczucie ma trawienie i odkryj bardzo proste techniki na jego poprawę! 🧘🏼♂️🧘🏻♀️Najbliższe warsztaty: events/1774750046600238/?acontext={"event_action_history":[{"surface":"external_search_engine"},{"mechanism":"your_upcoming_events_unit","surface":"bookmark"}],"ref_notif_type":null}&locale=pl_PL 🌟 SUBSKRYBUJ, jeśli ...
Magiczny masaż dłoni - pokonaj jesienną depresję w kilka minut!
Просмотров 2 тыс.Месяц назад
Magiczny masaż rąk to wyjątkowy sposób na poprawę nastroju w ponure dni. Zobacz jak się nie dać jesiennej chandrze! 🧘🏼♂️🧘🏻♀️Najbliższe warsztaty: events/1774750046600238/?acontext={"event_action_history":[{"surface":"external_search_engine"},{"mechanism":"your_upcoming_events_unit","surface":"bookmark"}],"ref_notif_type":null}&locale=pl_PL 🌟 SUBSKRYBUJ, jeśli chcesz więcej takich...
ZRÓB TO ĆWICZENIE NA PLECY A SPALISZ WIĘCEJ TŁUSZCZU NA BRZUCHU - ĆWICZENIA NA POWIĘŹ
Просмотров 11 тыс.2 месяца назад
Powięź brzucha to silna i elastyczna tkanka łączna, która otacza nasze narządy. Regularne ćwiczenia na powięź brzucha niosą ze sobą wiele korzyści, między innymi wpływają na poprawę postawy ciała, czy wzmocnienie narządów wewnętrznych, a efektem ubocznym jest szczupły brzuch! 🧘🏼♂️🧘🏻♀️Najbliższe warsztaty: events/1774750046600238/?acontext={"event_action_history":[{"surface":"exte...
JAK WYPROSTOWAĆ NOGI DOMOWYMI SPOSOBAMI - KOREKCJA KSZTAŁTU "O"
Просмотров 2,3 тыс.2 месяца назад
Zobacz jak skutecznie skorygować nogi w kształcie litery "O" i wyprostować je w domu! 🧘🏼♂️🧘🏻♀️Najbliższe warsztaty: events/1774750046600238/?acontext={"event_action_history":[{"surface":"external_search_engine"},{"mechanism":"your_upcoming_events_unit","surface":"bookmark"}],"ref_notif_type":null}&locale=pl_PL 🌟 SUBSKRYBUJ, jeśli chcesz więcej takich filmów! 👍 Polub film, jeśli C...
JAK POZBYĆ SIĘ BOCZKÓW I TŁUSZCZU Z PLECÓW
Просмотров 6 тыс.3 месяца назад
Poznaj fantastyczny sposób na posiadanie pięknych pleców, a co za tym idzie zobacz jak pozbyć się uciążliwych fałdek oraz boczków! 🧘🏼♂️🧘🏻♀️Najbliższe warsztaty: events/1774750046600238/?acontext={"event_action_history":[{"surface":"external_search_engine"},{"mechanism":"your_upcoming_events_unit","surface":"bookmark"}],"ref_notif_type":null}&locale=pl_PL 🌟 SUBSKRYBUJ, jeśli chces...
ZOBACZ JAK WYSMUKLIĆ UDA W DOMU - ŁATWY I PRZYJEMNY SPOSÓB
Просмотров 7 тыс.3 месяца назад
Zobacz w jaki w sposób można wysmuklić uda w domu, dzięki prostym i skutecznym ćwiczeniom w wygodnej, leżącej pozycji! 🧘🏼♂️🧘🏻♀️Najbliższe warsztaty: events/1774750046600238/?acontext={"event_action_history":[{"surface":"external_search_engine"},{"mechanism":"your_upcoming_events_unit","surface":"bookmark"}],"ref_notif_type":null}&locale=pl_PL 🌟 SUBSKRYBUJ, jeśli chcesz więcej tak...
TE ĆWICZENIA PODNIOSĄ I UJĘDRNIĄ TWÓJ BIUST!
Просмотров 3,2 тыс.3 месяца назад
TE ĆWICZENIA PODNIOSĄ I UJĘDRNIĄ TWÓJ BIUST!
DRENAŻ LIMFATYCZNY W DOMU - znakomity sposób na naturalny lifting biustu
Просмотров 2,8 тыс.3 месяца назад
DRENAŻ LIMFATYCZNY W DOMU - znakomity sposób na naturalny lifting biustu
Jak Napięte Żwacze Deformują Twarz? Uwolnij Stres i Przywróć Młodzieńczy Blask!
Просмотров 12 тыс.3 месяца назад
Jak Napięte Żwacze Deformują Twarz? Uwolnij Stres i Przywróć Młodzieńczy Blask!
DRENAŻ LIMFATYCZNY TWARZY W DOMU - pozbądź się zmarszczek i cieni pod oczami!
Просмотров 13 тыс.4 месяца назад
DRENAŻ LIMFATYCZNY TWARZY W DOMU - pozbądź się zmarszczek i cieni pod oczami!
JAK PRZYSPIESZYĆ METABOLIZM? SPALAJ NADMIAR TŁUSZCZU W SZYBKI I ŁATWY SPOSÓB!
Просмотров 12 тыс.4 месяца назад
JAK PRZYSPIESZYĆ METABOLIZM? SPALAJ NADMIAR TŁUSZCZU W SZYBKI I ŁATWY SPOSÓB!
PROSTY SPOSÓB NA TO, ABY WYBACZYĆ, ODPUŚCIĆ, ZAPOMNIEĆ I PORADZIĆ SOBIE Z EMOCJAMI - ŚWIADOMOŚĆ SHEN
Просмотров 2,8 тыс.4 месяца назад
PROSTY SPOSÓB NA TO, ABY WYBACZYĆ, ODPUŚCIĆ, ZAPOMNIEĆ I PORADZIĆ SOBIE Z EMOCJAMI - ŚWIADOMOŚĆ SHEN
ODKRYJ JONIZACJĘ UJEMNĄ I WYZWÓL SIĘ Z DZIAŁANIA ELEKTRONIKI
Просмотров 2,1 тыс.4 месяца назад
ODKRYJ JONIZACJĘ UJEMNĄ I WYZWÓL SIĘ Z DZIAŁANIA ELEKTRONIKI
DZIEŃ 5 - ZOBACZ JAK KROCZYĆ PEWNIEJ PRZEZ ŻYCIE - NERKI
Просмотров 3,2 тыс.4 месяца назад
DZIEŃ 5 - ZOBACZ JAK KROCZYĆ PEWNIEJ PRZEZ ŻYCIE - NERKI
DZIEŃ 4 - ZYSKAJ KONTROLĘ NAD SWOIM CIAŁEM - PĘCHERZ
Просмотров 3 тыс.4 месяца назад
DZIEŃ 4 - ZYSKAJ KONTROLĘ NAD SWOIM CIAŁEM - PĘCHERZ
DZIEŃ 3 - ODKRYJ JAK ZAPOBIEC CHOROBOM SERCA W ZALEDWIE 4 MINUTY - OSIERDZIE
Просмотров 3,1 тыс.4 месяца назад
DZIEŃ 3 - ODKRYJ JAK ZAPOBIEC CHOROBOM SERCA W ZALEDWIE 4 MINUTY - OSIERDZIE
DZIEŃ 2 - POZNAJ BANALNY SPOSÓB NA POPRAWĘ NASTROJU O KTÓRYM NIE MIAŁEŚ WCZEŚNIEJ POJĘCIA! #PŁUCA
Просмотров 4,9 тыс.5 месяцев назад
DZIEŃ 2 - POZNAJ BANALNY SPOSÓB NA POPRAWĘ NASTROJU O KTÓRYM NIE MIAŁEŚ WCZEŚNIEJ POJĘCIA! #PŁUCA
DZIEŃ 1- RÓB TO PRZEZ 4 MINUT DZIENNIE A PRZESTANIESZ SIĘ ZAMARTWIAĆ! #TRZUSTKA I ŚLEDZIONA
Просмотров 15 тыс.5 месяцев назад
DZIEŃ 1- RÓB TO PRZEZ 4 MINUT DZIENNIE A PRZESTANIESZ SIĘ ZAMARTWIAĆ! #TRZUSTKA I ŚLEDZIONA
DRENAŻ LIMFATYCZNY W DOMU - NIESAMOWITY SPOSÓB NA ZWISAJĄCY BRZUCH #2
Просмотров 31 тыс.5 месяцев назад
DRENAŻ LIMFATYCZNY W DOMU - NIESAMOWITY SPOSÓB NA ZWISAJĄCY BRZUCH #2
JAK POZBYĆ SIĘ "PELIKANÓW" DZIĘKI TYM PROSTYM ĆWICZENIOM - CZĘŚĆ 2
Просмотров 9 тыс.5 месяцев назад
JAK POZBYĆ SIĘ "PELIKANÓW" DZIĘKI TYM PROSTYM ĆWICZENIOM - CZĘŚĆ 2
JAK POZBYĆ SIĘ ZWIOTCZAŁYCH RĄK I OPUCHLIZNY -MASAŻ LIMFATYCZNY CZĘŚĆ 1
Просмотров 13 тыс.5 месяцев назад
JAK POZBYĆ SIĘ ZWIOTCZAŁYCH RĄK I OPUCHLIZNY -MASAŻ LIMFATYCZNY CZĘŚĆ 1
DRENAŻ LIMFATYCZNY W DOMU - NIESAMOWITA ULGA W OBRZĘKU NÓG
Просмотров 76 тыс.5 месяцев назад
DRENAŻ LIMFATYCZNY W DOMU - NIESAMOWITA ULGA W OBRZĘKU NÓG
Niedawno odkrylam pani kanal, dziekuje za wartosciowe tresci. Ogladam na okraglo i wprowadzam w swoje zycie masaze, cwiczenia, bardzo mi pani pomogla. Z calego serca dziekuje!
Więcej, oczywiście, że więcej ❤💋♥️💋♥️
Bardzo ten temat mnie Interesuje ponieważ czuję więcej energii rano mimo ćw. fizycznych.
Dziekuje za cwiczenia.❤❤❤❤
💪ponownie 🏹w 🔟 Dziekuje 🧚♀️
Super ćwiczenia 😊proste, bardzo wartościowe I skuteczne, ale kluczem do sukcesu jest systematyka -jak zwykle 😊 dziękuję Weronika ❤
Super ze mozna was posluchac dzieki mieszkam nad samym morzem wiec to jest to chociaz ostatnio wycieli caly pas drzew aby zrobic betono,e droge dla turystow chamstwo pozdrawiam serdecznie dzieki😂😂
Ćwiczenia z Panią są bardzo praktyczne...faktycznie rozluźniają kark , robi się przyjemnie i ciepło Dziękuję ❤❤❤
Dzisiejsze ćwiczenia prosto w punkt🎯 Dziękuję😊
Fascynujące ... dziękuję ❤❤❤
Serdeczności i wielkie dzięki za temat ❤❤❤
Pozdrawiam Weroniko 😉
Dzień dobry Pani Weroniko,tak,tak bardzo interesujące ❤,ćwiczenia bardzo odprężające 🥰, dziękuję
Dzięki P.Weroniko super cwiczenia czuję ze garb mi pojawia z pochylonej pracy przez 30 lat ale będę ćwiczyć. Pozdrawiam❤😂😅
Powodzenia 🧡☀️💪
Po ciężkim dniu Wspaniale wyleżałam aktywne rozciąganie, proszę o więcej .
☀️💚
🏵️💖🙏
🧡💚
Dziękuję 🙏❤🙏
🧡🧡
Pani Weroniko, ja też jestem fanką Pani opisów i tłumaczeń. Proszę pozostać przy tym. Ja lubię wiedzieć,.co robię i po co i jak to działa. Mam pytanie. Jakie ćwiczenia by Pani poleciła przy wystającym brzuchu i z tym wiążącym się wystającym kuperkiem. Im więcej u Pani ćwiczę, coraz mocniej zaczynam czuć swoje ciało, dostrzegam coraz więcej niedociągnięcia czy też wad postawy. Często czuję mocne napięcie właśnie w pośladkach. Na szczęście nie boli mnie kręgosłup, ale szybko się męczę stojąc czy chodząc. Dziękuję za ten świetny kanał i serdecznie pozdrawiam. ❤
Serdecznie dziękuję za komentarz i cieszę się, że ćwiczenia są pomocne 🧡☀️ Przesyłam kilka linków do filmików opracowujących brzuch , proszę sprawdzić, komentarze o skuteczności tych ćwiczeń są zachęcające ☀️ ruclips.net/video/JcvotFd7Zss/видео.htmlsi=JmmxAOWdjv_EUUET ruclips.net/video/I7AY2rB11rc/видео.htmlsi=15y1TpJ1RofQB_4o ruclips.net/video/9wFn8nF5stc/видео.htmlsi=RNx4irl3uPd9JOHp
Pani Weroniko ćwiczenia łatwe do wykonania i przyjemne ,skuteczne jak wszystkie , którymi się Pani dzieli ❤❤❤👌
🧡🧡🧡
Jest to takie ważne, szkoda, że tak mało osób stawia na profilaktykę. Mam nadzieję, że dzięki temu kanałowi więcej ludzi będzie stawiać swoje zdrowie na liście priorytetów. Dziękuję za cudowny film. ❤
I ja dziękuję 🧡🧡🧡
Dzięki 😂
☀️
Witam Serdecznie pania Weronike 🥰 Proste zawsze najlepsze 💪
🧡
Witam sympatyczna Weronikę, tego było mi potrzeba, krótko i skutecznie, 😅❤❤❤❤
🧡🧡🧡
Cześć Weronika 😊
☀️
@@weronikagucman 😘
Proste i ..... trzeba cwiczyc, zeby doswiadczyc , jak efektywne 🥰 Dziekuje !
🧡☀️
Dziękuję ❤
🧡
Super! Dzięki ♥️♥️♥️♥️♥️
🧡
Dziękuję ❤ pozdrawiam ❤
🧡
Bardzo pomocny film. Dziekuję ❤
❤️💚
Super, ze tak holistycznie podchodzisz do.kwestii zdrowia I urody ❤. Wielkie dziękuje za dzielenie sie wiedzą.
Dziękuję za komentarz 💚💚
To właśnie odpowiednia pora dla mnie na te ćwiczenia. Wyprawę na Sardynie polecam, cudowne miejsce i wspaniała praktyka dla zdrowia. ❤
Dziękuję ☀️
Zacznę od dzisiaj , czy można przed snem ?
Tak , zdecydowanie można 🧡
Super
Cudownie proste ❤ dziękuję 🥰
Super dziękuję
☀️🧡
Pozdrawiam Pani Weroniko dzięki tak wogole za ględzenie jest super 😅 ćwiczenia sprawdzają się naprawdę dużo jogi więcej świadomości i m iej raka pozdroweczki dzieki
🧡
To jest najlepsze rozciaganie❤,tyle przestrzeni w ciele 🤸😊
Cieszę się 🧡🤩
Dziękuję ❤ pozdrawiam ❤
🧡
Dziękuję bardzo ❤
🧡
Pani jest zywa reklama jak dobrze dziala praca z ciałem. Ma Pani piekna sylwetke i twarz❤
Bardzo dziękuję za komplement 🧡
🩵💚♥️🧡❤️💛 dziękuję 😊
🧡🧡🧡
🩵💚♥️🧡❤️💛 dziękuję 😊
🩵💚♥️🧡❤️💛 dziękuję 😊
Pani Weroniko, dziekujemy rewelacja Pozdrawiam
☺️☀️
Też chcę się skontaktować z Panią ale nie mam FB, może adres e-maila można prosić.❤
weronikagucman@gmail.com
❤❤Chce sie skontaktowac a nie nam FB, moze mi Pani podac swoj E-mail ?
weronikagucman@gmail.com
Pani Weroniko, a mnie się marzy taka sesja jogi z Panią wzmacniająca całe cialo dla srednio lub zaawansowanych , ale w wolnym tempie. Czyli mocno , ale wolno. Zeby mięsnie popracowały, ale umysł odpoczął.
W tej sytuacji zapraszam do mnie do studia 🧡🧡🧡
🩵🌷🌷🌷
☀️🧡
Dziękuję ❤
Pani Weroniko , ile powtórzeń na każdy poślad ?
Można spróbować po 1 minucie na każdą stronę ☀️