Видео

ciao max, avrei bisogno di chiederti una cosa riguardo il nuoto, posso contattarti da qualche parte?

Fitness... Keto Diet... Wellness and Gay Wedding 🫂😅🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈👍🌞✨✌️🙏

🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈👍♂️🌞✨✌️🙏🦋🦅🐉

bell'esercizio

Secondo te questo esercizio può dare gli stessi benefici del bilancere ?

Era quello che cercavo grazie mille !!!!

Perdonami, ho nuotato per 17 anni di cui una buona parte, in maniera agonistica. Io una pala da pizza così non riuscirei a gestirla. Sinceramente. È un prodotto da palestra, non da nuotatori. Sloga la spalla un affare cosi! 😂 In più, non so come si possa avere un minimo di sensibilità o di idrodinamicità con una superficie piatta così larga. Mah. 😑

🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈♂️👍🦋🦅🐉✨🌞🙏

oggi ho una gara ci provo

Bravo ! Sfidante soprattutto per chi non é più allenato come un tempo... bravo !

ciao Max da circa 3 mesi pratico nuoto vorrei imparare la virata ma ho paura che mi entri acqua nel naso mi da un fastidio incredibile

Androide

Fatto adesso con la kettlebell da 24kg, un calvario😂😂😂

Super!!!

Domani sera, ci provo.grazie

Ciao Max, Ci linki il video dove parli dello snorkel?

Ecco perché l istruttore mi faceva fare l esercizio di tenere la testa a pelo d acqua a ogni respirazione, con il manubrio anche, era per lo scivolamento, vero? Sei un istruttore di nuoto? Proverò a seguire il consiglio. Soprattutto a fine mese quando ci faranno fare il mezzofondo, con più vasche possibile in 30 minuti. Io ne faccio 52 in mezz ora.

Ciao, i gomiti non sono troppo larghi? Anche io come te sono alto con leve lunghe e i gomiti mi si aprono sempre

Grazie. Come e quando bisogna espirare?

Quante ripetizioni?

Avrei preferito sentire più le parole che la musica 😅😊

Che altezza deve avere il box .. in corrispondenza di ?

In piscina sono al terzo livello di nuoto, dovrei cominciare a breve a impararla

Quante volte bisogna fare questo workout in settimana

🙏

Provato oggi con la 20 kg top

💯💯

*promo sm*

Ciò max vorrei sapere come aumentare la forza nella bracciata per più di tre serie da tre senza fermarmi grazie

Bello grazie!!!🙏

Pochi esercizi, chiari ed essenziali. Quello che cercavo, bene...

🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈♂️✌️👍🤤😋😏⚔️🍌🦋🦅🐉

Ciao ma l'elastico di quanti chili è

Buona tecnica👌 da quanto è il manubrio?

Di base fai vari metri con 3 nuotate effettive per vasca,così hai più metri e meno sforzo. Domani ci provo

parla italiano come ti ha insregnato la mamma

Bello

Ma è possibile che da quando faccio questo tipo di allungamento mi è comparsa una condropatia rotulea. Ci potrebbe essere relazione o è del tutto casuale?

Per uno stileliberista meglio fare stacco regular o stacco sumo?

Ciao sto per iscrivermi in un centro per nuoto e palestra … ho fatto per anni solo nuoto per lo più fai da te, poi palestra robe tipo crossfit e funzionale ma mi mancava il nuoto … mi fate dritte su come organizzare al meglio e massimizzare la combo nuoto + palestra ?

Ok❤

Sono allenatore FIN e insegno da 21 anni. Ho sempre usato questi esercizi per ridurre al minimo l'apertura delle ginocchia, ma da pochi mesi ho iniziato a lavorare in una nuova piscina e gli istruttori mi hanno dato tutti contro su questo esercizio sostenendo che le ginocchia si devono aprire molto oltre la larghezza del bacino... Ho risposto loro che nel nuoto moderno le cosce anche se non restano proprio parallele tra loro hanno un angolo di apertura minimo e molti mi hanno insultato pesantemente dicendo che sono tutte cazzate. Ah nessuno di loro è istruttore FIN né laureato in scienze motorie. Sapresti consigliarmi della letteratura scientifica sul argomento?

Grazie ad un adeguato allenamento e ai tuoi video nel giro di 5 mesi ho imparato le virate grazie❤

Ma quali esercizi bisognerebbe fare per miglirorare la spinta e la sub? Bravissimo

Molto bello

Dopo una vita passata in piscina devo abbandonarla... Improvvisamente mi si crea una fortissima e pericolosa rinite. Forse potrei risolvere il problema tenendo tappato il naso per tutta la nuotata ma aimé!! Ho provato tutti i tipi di tappa naso e se ne vengono tutti nuotando, nonostante gli abbia messi correttamente... 😢 Come posso fare? C'è un rimedio?

Bel video, ma che gran casino co sta musica di sottofondo

Ho difficoltà con le gambe. Tendo ad essere rigida . Quali esercizi posso fare?

Ma dovresti mantenere le gambe drite