Una domanda ma questo no ne especificamente il stretching C.R.A.C. giusto? perche non vedo una contrazione voluntaria dei musculi agonisti e antagonisti, e una domanda solo per migliorare su questo argomento Grazie per il lavoro che fatte Saluti, Juan
Sì esatto è una variante utlizzando un un compagno , e aumentare l’intensità oltre alla contrazione volontaria nostra dei quadricipiti per distendere le gambe 🦵
Una domanda ma questo no ne especificamente il stretching C.R.A.C. giusto? perche non vedo una contrazione voluntaria dei musculi agonisti e antagonisti, e una domanda solo per migliorare su questo argomento
Grazie per il lavoro che fatte
Saluti,
Juan
Sì esatto è una variante utlizzando un un compagno , e aumentare l’intensità oltre alla contrazione volontaria nostra dei quadricipiti per distendere le gambe 🦵