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喜滋滋 ϟϟ
Тайвань
Добавлен 27 мар 2023
歡迎光臨喜滋滋ϟϟ。喜滋滋ϟϟ 是由喜茲體能(SEEDS TRAINING)的主理人菲菲與巨人創建的奇幻異想世界，人生的滋味就是充滿酸甜苦辣鹹，活用這些人生調味料，讓一成不變的日子變得多采多姿吧！在這裡我們聊生活、聊工作、談自我成長、解析夫妻關係、職人故事。透過喜滋滋的電波ϟϟ讓所有聽眾每天Happy Happy Happy !
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合作邀約：seedstraininghq@gmail.com
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喜滋滋ϟϟ｜EP66 人物專訪：陸戰蛙人身無敵暖男心 越野跑教練江羽健 (有字幕)
喜滋滋大人物－江羽健 aka 阿包教練來了！
從小加入田徑隊一路練跑至大學，曾服役於海軍陸戰隊兩棲偵搜大隊的阿包教練。即便如今回歸上班族生活，#挑戰自我、#奔馳在自然，依然是他生命中不可或缺的熱情與力量。這一集巨人與菲菲將帶大家了解阿包教練的 #越野跑心路歷程，感受跑步對他的啟發與意義。
｜來賓｜江羽健 aka 阿包教練 luck19921222
｜主持｜喜茲體能總教練 楊嘉憲(巨人)、肉雞小編 菲菲
｜導演｜黃瓊瑤
｜執行製作｜黃瓊瑤
｜剪輯｜涂劭筠
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⧉ #本集重點 ⧉
(00:00:21) 喜滋滋分享：阿包突破個人最佳 EPH
(00:09:51) 那年只有11人結訓的兩棲蛙人部隊
(00:17:51) 軍旅經歷對出社會的幫助
(00:20:57) 睡眠在長距離賽事中非常重要？
(00:25:10) 從 50KM 跨到 100KM，該怎麼準備？
(00:32:16) 開始接觸越野跑的契機？
(00:40:03) 參與國際賽事中的領悟
(00:47:19) 阿包教練的每日訓練分享
(00:51:05) 2025的目標是什麼？
(00:59:47) 菲菲出招：快問快答真愛二選一
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⧉ #喜茲體能 ⧉
影片授權請來信：seedstraininghq@gmail.com
｜未經同意，請勿轉載｜
▍官方網站 ➔ seedztraining.com/
▍LINE官方 ➔ lin.ee/S49cXRP
▍Instagram ➔ seedztraining
從小加入田徑隊一路練跑至大學，曾服役於海軍陸戰隊兩棲偵搜大隊的阿包教練。即便如今回歸上班族生活，#挑戰自我、#奔馳在自然，依然是他生命中不可或缺的熱情與力量。這一集巨人與菲菲將帶大家了解阿包教練的 #越野跑心路歷程，感受跑步對他的啟發與意義。
｜來賓｜江羽健 aka 阿包教練 luck19921222
｜主持｜喜茲體能總教練 楊嘉憲(巨人)、肉雞小編 菲菲
｜導演｜黃瓊瑤
｜執行製作｜黃瓊瑤
｜剪輯｜涂劭筠
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⧉ #本集重點 ⧉
(00:00:21) 喜滋滋分享：阿包突破個人最佳 EPH
(00:09:51) 那年只有11人結訓的兩棲蛙人部隊
(00:17:51) 軍旅經歷對出社會的幫助
(00:20:57) 睡眠在長距離賽事中非常重要？
(00:25:10) 從 50KM 跨到 100KM，該怎麼準備？
(00:32:16) 開始接觸越野跑的契機？
(00:40:03) 參與國際賽事中的領悟
(00:47:19) 阿包教練的每日訓練分享
(00:51:05) 2025的目標是什麼？
(00:59:47) 菲菲出招：快問快答真愛二選一
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喜滋滋ϟϟ｜EP65 當力量型遇上耐力型，該如何備賽？ (有字幕)
Просмотров 95Месяц назад
當 #力量型賽事 遇上 #耐力型賽事，訓練會產生衝突嗎？ 巨人迎戰 #聖誕老人硬舉 與 #彩壁越野，雙雙斬獲佳績！ 面對兩種訓練編排截然不同的備賽方式下，巨人究竟如何找到黃金交集？ 一天只有 24 小時，如何在時間與體力有限的情況下，達成高效訓練？ 讓我們一起揭開巨人的秘密課表吧！ ｜主持｜喜茲體能總教練 楊嘉憲(巨人)、肉雞小編 菲菲 ｜導演｜黃瓊瑤 ｜執行製作｜黃瓊瑤 ｜剪輯｜涂劭筠 ⧉ #本集重點 ⧉ (00:00:21) 喜滋滋近況分享 (00:05:02) 當力量型與耐力型賽事接踵而至 (00:12:32) 訓練編排衝突時，該如何調整？ (00:21:44) 探索力量與耐力訓練的交集 (00:29:29) 時間與體力有限，如何有效進行訓練計畫？ ⧉ #喜茲體能 ⧉ 影片授權請來信：seedstraininghq@gmail.com ｜未經同意，請勿轉載｜ ▍官方網站 ➔ s...
喜滋滋ϟϟ｜EP64 清邁UTMB越野跑賽の經驗大彙整 (有字幕)
Просмотров 90Месяц назад
巨人與菲菲這次飛出台灣、前進 #泰國，參加 #清邁UTMB #越野跑賽 啦！兩人如何挺過熱情如火的45度高溫，將賽事完成的呢？賽事過程中發生了哪些有趣的事情？肌力訓練在越野跑賽中扮演什麼樣的角色？以及賽事後段狂抽筋的巨人，又是如何應對？快來聽這一集吧！ ｜主持｜喜茲體能總教練 楊嘉憲(巨人)、肉雞小編 菲菲 ｜導演｜黃瓊瑤 ｜執行製作｜黃瓊瑤 ｜剪輯｜涂劭筠 ⧉ #本集重點 ⧉ (00:00:21) 菲去泰國之一日大象褓姆 (00:04:16) 清邁越野驚魂記！忘記先申請通關證 (00:09:25) 賽事現場買到剁手，有一樣東西必買？！ (00:12:05) 事前了解賽事很重要－補給及裝備準備 (00:18:37) 巨人後段狂抽筋，該怎麼應對？ (00:22:20) 不斷超車的能力－力量與能量系統的儲備 (00:34:40) 談談肌肉代償的身體保護機制 (00:47:20) 賽後感受...
喜滋滋ϟϟ｜EP63 巨人教練進步1小時的秘密？FT越野跑賽事備賽分享 (有字幕)
Просмотров 90Месяц назад
台灣最美的越野跑賽事 #福爾摩沙越野跑賽 #FormosaTrail，本次為第八屆賽事在 #埔里度緣溪行露營地舉辦，三天的比賽以10K、18K、40K、75K與最長104K五種距離分組分天進行。這次巨人教練驚喜在賽事中進步了一小時，菲菲也跑出目前最好的成績，到底進步的秘密是什麼？快來聽聽吧！ ｜主持｜喜茲體能總教練 楊嘉憲(巨人)、肉雞小編 菲菲 ｜導演｜黃瓊瑤 ｜執行製作｜黃瓊瑤 ｜剪輯｜涂劭筠 ⧉ #本集重點 ⧉ (00:00:21) 近況分享：菲菲膝蓋復健中 (00:04:50) 最美福爾摩沙越野跑賽事，新手適合參加嗎？ (00:09:40) 巨人教練！你的白肌在哭了嗎？ (00:14:27) 練野跑膝蓋會不會很吃力？如何保護膝蓋？ (00:18:13) 越野跑三個重要構成（一）上坡 (00:15:34) 越野跑三個重要構成（二）下坡 (00:32:00) 越野跑三個重要構成（...
喜滋滋ϟϟ｜EP62 帶爸媽去越野跑旅行難不難！？宜蘭抹茶山快攻行程 (有字幕)
Просмотров 1392 месяца назад
宜蘭抹茶山快攻行程分享就在這一集，到底帶長輩進行越野跑旅難不難？該怎麼進行跑旅的 #行前訓練、怎麼準備 #越野裝備？讓巨人教練告訴你！ 維持一個優質的 #體能狀態，可以讓我們走得更遠、看得更廣。 ⚠️內容勘誤⚠️ 31:09 一個禮拜為口誤 登山「333原則」是在極端情況下，失溫3小時可能會致命，不攝取水分3天會有生命危險，而不吃食物可以撐3星期。 ｜主持｜喜茲體能總教練 楊嘉憲(巨人)、肉雞小編 菲菲 ｜導演｜黃瓊瑤 ｜執行製作｜黃瓊瑤 ｜剪輯｜涂劭筠 ⧉ #本集重點 ⧉ (00:00:21) 宜蘭抹茶山快攻之旅 (00:08:50) 抹茶山路線介紹，適合新手嗎？ (00:14:00) 行前準備－肌力、能量系統、越野跑訓練 (00:23:27) 越野跑裝備建議 (00:31:46) 帶長輩進行越野跑旅行到底難不難呢？ 喜滋滋店家推薦 V三燔礁溪：壽喜燒 g.co/kgs/oN2zS...
喜滋滋ϟϟ｜EP61 彰化超級體能聯賽 ft. 先讓我喘一下
Просмотров 482 месяца назад
11月3日，喜茲體能「先讓我喘一下」小隊勇闖彰 #超級體能聯賽！這是一場考驗 #綜合體能 與不斷 #能量輸出 的激烈賽事，到底每個項目有什麼樣的技巧？賽事過程又發生什麼有趣的事情呢？ 2024 超級體能聯賽直播 Day2 ruclips.net/user/live_JUKuEoDr-U?si=rlK_njMb7x9U_apX 內容勘誤： 「先讓我喘一下」小隊實際上獲得＂第九名＂ ｜主持｜喜茲體能總教練 楊嘉憲(巨人)、肉雞小編 菲菲 ｜導演｜黃瓊瑤 ｜執行製作｜黃瓊瑤 ｜剪輯｜涂劭筠 ⧉ #本集重點 ⧉ (00:00:21) 喜茲小隊拿到第10名 & 選手之夜 (00:07:59) 分職業組、大眾組、推廣組，實際上如何分組 (00:17:13) 第一個項目－風扇車、air squart (徒手深蹲) (00:24:40) 第二個項目－女/800公尺 雙人硬舉、男/划船機 沙包上肩 (...
喜滋滋ϟϟ｜EP60 Back to Back 當賽事接踵而至
Просмотров 843 месяца назад
當 #力量型賽事 遇上 #耐力型賽事 ，兩個看起來性質不同的比賽，備賽上有什麼學問呢？不同性質的比賽也能找到「相似」的備賽方法嗎？ － 內容勘誤 － 03:03 台北大縱走第八段，萬壽橋接著下一個橋是 #社子大橋 ｜主持｜喜茲體能總教練 楊嘉憲(巨人)、肉雞小編 菲菲 ｜導演｜黃瓊瑤 ｜執行製作｜黃瓊瑤 ｜剪輯｜涂劭筠 ⧉ #本集重點 ⧉ (00:00:21) 台北大縱走第八段分享&巨人單日60K挑戰 (00:06:09) 賽事接種而至，如何安排訓練規劃 (00:19:18) 比賽性質不同的目標設定 (00:23:38) 疲勞管控的訣竅 (00:37:46) 賽事排滿滿，如何調適備賽心態 ⧉ #喜茲體能 ⧉ 影片授權請來信：seedstraininghq@gmail.com ｜未經同意，請勿轉載｜ ▍官方網站 ➔ seedztraining.com/ ▍LINE官方 ➔ lin.ee...
喜滋滋ϟϟ｜EP54 其實爸媽比孩子更需要被治癒 ft. 臨床心理師 王佑筠
Просмотров 1685 месяцев назад
喜滋滋ϟϟ｜EP54 其實爸媽比孩子更需要被治癒 ft. 臨床心理師 王佑筠
🎉
眼睛有一條
指101垂直馬拉松嗎？
在說越野跑
很棒的訪談，希望未來聽到更多選手的心路歷程!
有字幕了！
您好！家住舊公寓一樓，前陣子來了一隻小黑貓，被結紥過，因為右耳剪過。很親人但也常常會外出不知去處，不知道牠會想被收養在家裏？還是讓牠在外面自由自在比較好？
wow感覺是緣分來敲門！但貓才是主人(哈哈)，可以看貓咪願不願意長期住家裡而定。不過畢竟養貓有各種方法，菲菲跟巨人是不讓貓咪外出型的奴才，如果他很嚮往自由，就會維持現在的狀態。認養前也建議先帶小黑貓先去健康檢查唷。
@@seedstrainingHQ 謝謝！我就先繼續現在的相處方式，靜待未來的發展！
藐視一切！？🤣形容的很貼切。
😼😼😼😼😼
難得有柔術的Podcast，但還是要補充和糾正的地方，自柔道在1964年成為奧運正式項目到今日，柔道並沒有提出寢技，依然有壓制和關節勒頸降伏技，雖然是一年前的Podcast，但還是忍不住要糾正，請見諒🙇
感謝您的收聽與糾正！
我自己就是當兵的時候耐熱力變超強😂
酷ㄟ
太慢才聽了吧
好讚！很好的訪談 受益良多
吃麵包和羊羹
含金量很高的一集❤
早日康復！好好養傷再出發💪💪💪💪
巴斯 let's go