喜滋滋ϟϟ｜EP64 清邁UTMB越野跑賽の經驗大彙整 (有字幕)

巨人與菲菲這次飛出台灣、前進 #泰國，參加 #清邁UTMB #越野跑賽 啦！兩人如何挺過熱情如火的45度高溫，將賽事完成的呢？賽事過程中發生了哪些有趣的事情？肌力訓練在越野跑賽中扮演什麼樣的角色？以及賽事後段狂抽筋的巨人，又是如何應對？快來聽這一集吧！
｜主持｜喜茲體能總教練 楊嘉憲(巨人)、肉雞小編 菲菲
｜導演｜黃瓊瑤
｜執行製作｜黃瓊瑤
｜剪輯｜涂劭筠
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⧉ #本集重點 ⧉
(00:00:21) 菲去泰國之一日大象褓姆
(00:04:16) 清邁越野驚魂記！忘記先申請通關證
(00:09:25) 賽事現場買到剁手，有一樣東西必買？！
(00:12:05) 事前了解賽事很重要－補給及裝備準備
(00:18:37) 巨人後段狂抽筋，該怎麼應對？
(00:22:20) 不斷超車的能力－力量與能量系統的儲備
(00:34:40) 談談肌肉代償的身體保護機制
(00:47:20) 賽後感受之再戰清邁
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⧉ #喜茲體能 ⧉
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