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Dra. Lourdes Tomás
Испания
Добавлен 27 окт 2011
Bienvenida a la escuela de salud Médico Mentor. Si quieres conquistar una salud plena, que integre y equilibre tu salud física, tu salud emocional y tu salud existencial, sin renunciar a la base científica y al arte de la medicina,esta es tu escuela de salud.
Cómo Calmar Tu Hambre Emocional En 5 Pasos
¿El hambre emocional te lleva a comer sin control? Descubre cómo dominarla desde el autoconocimiento
En este vídeo sobre el hambre emocional te hablaré sobre:
➡️ Qué es realmente.
➡️ Por qué es una respuesta sana y natural… en determinadas ocasiones.
➡️ Las señales de cuándo el hambre emocional se ha convertido en un trastorno.
➡️ Los 5 pasos para calmarla, y así recuperar el dominio sobre tu alimentación y tus emociones.
Sufres antojos constantes. Te cuesta dejar de picar, incluso aunque te sientas llena.
Además, has notado que esto te ocurre más cuando estás estresada, agobiada, triste, enfadada, cuando te sientes sola…
A menudo recurres a alimentos “poco sanos” (chocolate, bollería, helado…) p...
En este vídeo sobre el hambre emocional te hablaré sobre:
➡️ Qué es realmente.
➡️ Por qué es una respuesta sana y natural… en determinadas ocasiones.
➡️ Las señales de cuándo el hambre emocional se ha convertido en un trastorno.
➡️ Los 5 pasos para calmarla, y así recuperar el dominio sobre tu alimentación y tus emociones.
Sufres antojos constantes. Te cuesta dejar de picar, incluso aunque te sientas llena.
Además, has notado que esto te ocurre más cuando estás estresada, agobiada, triste, enfadada, cuando te sientes sola…
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Descubre con este test de hábitos saludables si estás haciendo todo lo posible para cuidar de tu salud. ➡️➡️ Aquí tienes el test de hábitos saludables: acortar.link/gEVsNR En este vídeo sobre cómo realizar un test de tus hábitos de salud te explico: ✅ Por qué estar libre de enfermedades no es lo mismo que estar sana. ✅ La diferencia entre los estados intermedios de salud y la salud plena. ✅ El ...
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Tiene mucha razón dra lourdes
Excelente video 🙏🏻💯❤️🩹
Las Personas PAS son personas altamente traumatizadas lo dicen las investigaciones.
Wow nunca me habido sentido tan identificada Has dado en el clavo y no solo conmigo sino con más gente que vivimos en este universo ❤
❤🙏
Hola , no se ahun si soy pas , pero siento todo como lo describe , estoy en una etapa de dolor ,deprecion y estres , y estoy buscando herramientas para saber decir las cosas , me tildan como mentirosa , a lo que siento , y recibo burlas muchas veces por mi raresa ...pero cabe recalcar que desde niña fui como la que dsscribe, pero mi curculo social del pasado tengo 29 años ,jamas me hizo sentir como lo que siento ahora , ..recuerdo que era muy sencible y cmprensiba a los demas , jamas me gusto la injusticia de niño ,en mi entender ,me gustaba ser la niña que al bulnerable le involucraba, y bien, dusfrutaba de las cosas sencillas , soporté los lugares aglomerados , no me gustan eventos muy concurridos , estar ahi , me cansa , me gusta la naturaelaza es como si me recargara , ...estoy en una etapa de duelo , siempre me senti que era diferente, pero en mi circulo social, no me sentia obligada ni burlada ni irrespetada, ni calumiada, ni abusada por ser comedida ...ahora es diferente , y me duele ver tanta frialdad ,requiero saber como hacer para que no me enferme todo esto ,porque en realidad si me enferme , si no encuentro herramientas para volver a recuperar mi respeto , sin ser egoista ni por orgullo , caminando en el bien ...Dios y yo se que sanare y avanzare
Cuál es la persona opuesta, o sea la que no es paz..?
Esto se ser sensible es hermoso porque cuando sientes tan profunda las emociones como la alegría. Sientes todo tan intenso como que vienen cosas maravillosas y una actitud de de que cosas maravillosas sucederan , pero es horrible cuando estás modo negativo ahí todo es tan intenso, eres tu mas autocrítico ,te juzga por todos, por no saber ciertas cosas y que eres ignorante,que no ha sido suficiente lo que haces y sentirte tan poca cosa de verdad es algo inevitable,no hacerlo porque me gusta cuándo me preocupo por lo demás y que mo tengo todo en mi manos,que pedirle a Dios por su salud no basta 😢😢🥺
Nadie me lo había dicho antes. Ahora ya es tarde.
A tod@s que se identifican como PAS les recomiendo el libro de Elaine Arin, El don de la sensibilidad, por aquí una PAS que lo entendió todo después de ese libro. El estudio que hizo la autora no es sólo desde la arista psicológica emocional; sino también científica
Si doctora yo mucho chocolate peces que me hacen daño mi ansiedad como dulce y si no hay otra cosa pan pero estos tratando de no dejarme vencer agua agua y sigo sus consejos y todo lo que nos enseñas gracias
Ains ese chocolate !!!!!
❤❤❤ muchas gracias por ayudar, ya que cada día aumenta más a más gente
😮😮👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muchas gracias❤
Muchas gracias! ❤
Gracias!❤
Me gustaria orientacion yo amo estar sola hace años que vambie mi vida .y solo comparto con mis perritos no soporto tanta gente ruido y no me siento mal deje atras todo lo malo que vivi y ahora solo quiero tranquilidad nafa mas
😊gracias
Que vivamos nosotros los pas e introvertidos y almas vieja❤❤❤
Me encantó mucho esta enseñanza yo creía q era algo rara pero me doy cuenta q no sola yo solo q me cuesta sobre llevar esta condición porq las personas q terminan piensan q estas quedando loca porq disen q veo algo donde no hay estoy aprendiendo a vivir coneso gracias
Soy paz y me tratan como loca y rara
Comprenderlo me trae paz gracias❤
Un don? Para mi es una maldición 😢.
❤🙏
Cómo duele ver el mundo irse a la chingada... aborto, eutanasia, lujuria, etc 💆💆😭 Y nos expresamos con emoticones
Meditación y yoga no es opción para un veedadero católico. Damos demasiado...hasta que duela (como Cristo amó) Sí me sobrecargo de deberes y trabajo. Sí me canso y ocupo espacio para mí (a nuestra hija le pedí que no me empiece a hablar si me estoy bañando) He observado un insecto maravillada hasta por 30 minutos. Hay texturas de alimentos que a los 40 años sigo decidida a no probar. Corto las etiquetas y lloro en todos los funerales (de pensar que fuera un familiar al cual amo)
😢
Bonito video. Muchas gracias. Altamente cultural
Ahora entiendo por qué soy tan distinta a mis familiares, me toman como la oveja negra entre todos, la rara, la loca y desubicada, que me equivoco en todo y no quiero aceptar que debo cambiar y ser como mis familiares. Hasta mi psicóloga me toma a mal mi personalidad y dice que no debo ser tan empática, sino preocuparme solo por mí y no tomar importancia a otras personas ni sus situaciones cuando los ayudo. Solo siempre he estado convencida que soy totalmente distinta a mi familia y mi mentalidad es enorme, mis metas muy altas y siempre tengo como esa necesidad de aprender más cada vez, conocer el mundo, a más personas aunque no soy tan sociable o no con cualquier persona. Soy muy selectiva en mis amistades y noviazgos, algunos hombres han intentado manipularme haciendo creer que me aman sinceramente pero capto sus intenciones aunque intenten ocultarlo y nunca consiguen hacerme caer en sus trampas; por el contrario, tengo la habilidad de manipularlos si quiero y sin darse cuenta, de momento creen que consiguieron herirme y me hicieron perder, pero después siempre caen en sus trampas y terminan buscándome arrepentidos, pero no me gusta dar segundas oportunidades, exnoviazgos son pasado que solo me hicieron perder mi tiempo al salir con ellos y desaprovechar mi tiempo en mis actividades que adoro, como estudiar y aprender más, pasear y conocer más lugares, y mucho más, escuchar música, crear mis canciones, mis películas, salir con familiares, amistades y muchísimo más. Tengo tantas experiencias tan increíbles en mi vida por contarles que tardaría días escribiendo un comentario, estoy orgullosa de mí misma y con Diosito por darme este don. ❤❤😍🙏🏻
Es como un puñal removiendo el corazón, cuando ves algo injusto y dolor (sea de personas, animales,... hablo de dolor). Es como un estrecho abrazo, cuando ves felicidad (lo mismo que antes) y bienestar. Puede, a veces, ser algo negativo en algunas relaciones mostrar vulnerabilidad cuando la fuerza de los sentimientos estalla y hacen caer cualquier defensa que uno pueda tener. Puede hacerte parecer débil a ojos de algunos pero no se necesita demostrar nada, uno sabe su valor y conoce su fuerza. Ahora vivo en el bosque. Es impresionante ver como reacciona la naturaleza cuando se empatiza con ella, no hay miedo ni de ella ni de mí, se siente enseguida la confianza de cualquier animal cuando te cruzas con ellos. A veces duele vivir, aún siendo feliz, siendo consciente del dolor ajeno aunque esté en la otra parte del mundo. Hoy "no se lleva" eso de los sentimientos, incluso se confunde con una especie de "romanticismo Disney" tóxico y posesivo, pero siempre he tenido muy claro que las relaciones sin empatia no llegan muy lejos ni consiguen nada bueno. Me gusta saber escuchar, saber comprender, saber lo que siente otro casi solo con mirarlo, compartir su alegría o dolor y apoyar como corresponde. Porque la felicidad se puede agrandar cuando se comparte, porque el dolor se disuelve cuando tienes alguien en quien te puedes apoyar. No voy a cambiar por nada ni por nadie.
Soy PAS pero también TDAH. Me doy cuenta que hay algunos rasgos que son en común
Gracias! ❤
Porqué será que a los PAS nos gustan mucho los animalitos y en especial los Gatos? 🥰
Hay muchos yo diría casi todos los psicólogos rechazas este rasgo...
Que interesante..me identifico como una persona sensible..😢
Hola Lourdes, cómo lidiar cuando eres pas y tienes trastorno ansioso?
Encontrar Pareja siendo una persona de tal Sencibilidad, es prácticamente IMPOSIBLE; y si lo intentas, y te relacionas con alguien, a la larga o corta, Sueles Pasarla Muy Mal!!! Terminan Abandonandote como a un Bicho Indeseable!!!
Creo que ser así, en este Mundo Despiadado, no es un Privilegio; y en lo Social, menos aún. Estoy diciendo esto, porque lo he Padecido toda mi vida y hasta hoy con 69 años de edad, continuo sufriendo las consecuencias de esta Condición. No me siento orgulloso de ser así, porque ha sido un Gran Obstáculo para mi desarrollo profesional; tal vez como Ser Humano, habré hecho cosas buenas hacia los demás.
Si yo soy muy sensible❤🎉me afectan mucho las cosas
Yo intento cambiar eso, me ha traído muchos problemas y nadie me comprende, e incluso me pregunto, porque no puedo ser una persona normal, gracias por su explicación yo siempre pence que tenía algún tipo de transtorno
Gracias Dra, por brindar información de tan buena calidad. Ya con más de 40 años,me descubro PAS, y agradezco por no ser la "loca,"como me llamaron siempre en mi familia de origen.Fue un horror mi infancia,teniendo una familia altamente disfuncional y con integrantes narcisistas!! Ahora se q mi sensibilidad ,me salvó.Es mi esencia ,lo mejor que tengo para ofrecer a este mundo.
No somos altamente sensibles, somos altamente traumatizados. Y no es un don, es un sufrimiento constante hablemos claro.
Soy una persona hipersensible... incluso los entes, espeiritus y energias negativas se me pegan, y eso me consume mucho. Hasta me hicirron sesiones de liberacion.
Buenísimo!!!
Gracias. Me encanto
Gracias no nos deje nunca
Esa soy yoo, xuanto he llorado
Gracias Doctora