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【冷凍弁当おかず】7品まとめて作り置き！平日5日間のお弁当作りがラクになる定番おかずレシピ

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🎥関連動画🎥
まるごと冷凍弁当Q&A
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💁‍♀️今回のレシピはこちら💁‍♀️
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【材量】5食分
焼きそば麺　　　　　5玉
シーフードミックス　400g
キャベツ　　　　　　1/8玉(250g)
長ねぎ　　　　　　　1本(100g)
オリーブオイル　　　大さじ2
顆粒中華だし　　　　小さじ5
レモン汁　　　　　　大さじ2
食塩　　　　　　　　ひとつまみ
【栄養成分】1食分
エネルギー　363kcal
たんぱく質　18.4g(20.3%)
脂質　　　　8.7g(21.7%)
炭水化物　　59.3g(58.0%)
食塩　　　　2.0g
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■まるごと冷凍...

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【冷凍弁当おかず】7品まとめて作り置き！平日5日間のお弁当作りがラクになる定番おかずレシピ

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@cross6882 41 минуту назад
めっちゃ助かります✨
@アップルマンゴー-p2z Час назад
こういうの助かります！ありがとう
@えのじ-t7d Час назад
メーカー物の冷凍食品よりも、手作りを冷凍している方が愛情こもっていると思うけどな〜!!専業主婦でもない限り、朝早くから起きて弁当作って…なんて無理!! 愛情が無いなんて、そんな冷酷なコメントする人って、どんな人なのかしら〜😅
@mimimi-p1g 3 часа назад
マックスのお腹よ😂 武士は相変わらず楽しんで食べますなぁ～♥️ この３人が並んでるのが見れるなんて貴重だわ😊
@広美-f4n 3 часа назад
作る〜😍
@春うらら-v5w 3 часа назад
5日間、同じ物は食べれんなぁ。せめて3回やな。
@yuame-yu1a5me 4 часа назад
オラはアンタの声がいっちゃん落ち着く✨️
@yossihasse752 4 часа назад
一人暮らしの大学生の娘の為に冷凍おかずをつくっています。主婦歴長い私ですが、すごく参考になります❗️ナレーションも楽しい😊
@2m1226 4 часа назад
あ！これ先週初めて作ったやつだー❤めちゃおいしかったです！毎日お昼ごはん楽チンで最高です！今週はミートドリア？の予定です！
@裕-j4n 5 часов назад
レモンが香って美味しそう🤤❤️ 毎週おすぎさん見てると、だんだん有村架純さんに見えて来ました🤭❤️ 今週は唐揚げ作りました☘️😊
@sense-n1r 5 часов назад
文句言うなら自分で作ってみろってんだい
@わーちく 6 часов назад
毎日これでいいくらい美味しすぎて今週もこれにする
@jmcomand 6 часов назад
冷凍だろうがなんだろうが、弁当作ってもらえるだけありがたいと思えんもんなやろか？
@ミステリアン素な男 7 часов назад
ヘルシィ〜😊
@user-op4rz4pp2p 8 часов назад
今年一人暮らし始めた大学生です！！！具材揃えてきたので、今から作ってみようと思います……！！🥹
@OSHUSHI926 14 часов назад
トマトが食べれないのでトマトの代わりになる食材はありませんか？
@yukikookabe 15 часов назад
素晴らしいと思います👍 私はうやらましいです。
@anisu1795 16 часов назад
これ作って持って行きたいです！😊
@IM-2 16 часов назад
ぬるま湯に３０分ほどつけてから洗うと色付きもぬめりも落ちる。
@yukimusashino 16 часов назад
健康の為に自炊したいのに疲れて出来ない…わかる!そんなとき冷凍弁当の制作を始めた…私も挑戦していいですか？まずは耐冷のタッパ一週間分手に入れる!
@みみ-e5x3v 17 часов назад
同じ食材で5食分まだまだ見たいです！楽しみにしてます！
@山口-u1i 19 часов назад
土日を潰すとか言ってる人はどんだけ手際悪いの？
@taroatom4731 23 часа назад
うちの嫁のトコに嫁に来て頂きたいです。
@カバとアヒル День назад
私も似たような事してます。旦那の弁当を前日に作って冷蔵庫にいれときます。朝はご飯詰めるだけですね。本当、そんなんで充分愛情ありますって。
@hikaru130 День назад
きっと自炊できるあなたがうらやましいのよ。
@romiroppi День назад
手作りハンバーグ入ってる、神お弁当まるごと冷凍便利ですよねー
@ビオラ-i9y День назад
食材をロスすることなく、スボラではないです
@Umi_Natsuno День назад
豚汁大好きなのですが自炊は嫌いで面倒……でもお店の豚汁は具がちょっと物足りない……という思いがあったのですがこれなら作れそうかもと思いました！参考にします…！🙏
@tugumichannel День назад
バランスて大事ですね
@jmcomand День назад
温玉のせたい
@mochisakura7685 День назад
自分のお弁当なんだから、愛情もなにも、、余計なお世話ですよね。コンビニの方が良いわけない！もちろん家族へのお弁当だって、コンビニより冷凍手作りの方が身体にいいんだから、愛情があるんです！
@マリアンヌ-v7v День назад
素晴らしいですよ。作り置き＝作る時間は変わらない。訳ですからね。愛情の時間はかわりませんよ♥
@robetan25 День назад
そもそも料理するのがしんどくない人が料理するもんでしょ。この人は無理に休みの日に料理しろなんて言ってないのよw 料理したくない人はしなくていい。激安スーパーのお惣菜食べてりゃ良いじゃない。
@なになに-o1s День назад
美味くはなさそう
@happytaaaaan День назад
普通に有り難いやろ！俺も毎日自分と嫁の弁当作ってる!
@maki-um6if День назад
ポチッとしました。😊
@Tetenootete День назад
作り置きや時短や冷凍は、昨今の共働き世代では仕方ないと思うよ。むしろスキマ時間に作って用意してくれてるって、充分愛情があると思うんだけどな無理して早起きして出来立ての弁当をなんて続けたら体壊しそうだし、自分を労わりつつ手間を省きつつ美味しいもの食べられたら良いよね😊 料理ってマジで時間かかるもんね、一汁三菜？なんて作ろうものなら2時間はかかるし汗
@にゃこめt0717 День назад
手作りで愛情いっぱいのお弁当だと思います😊 そんなコメントする人は一生コンビニ弁当食べてたらいいよ
@23FAYEVALENTINE День назад
愛情あるでしょう！コンビニより遥かにいいと思います。冷凍であれ、自分で料理して弁当作ってるのに、変わりはないかと思います😀
@yuame-yu1a5me День назад
すげぇな…美味しそう✨️
@mi.5161 День назад
コンビニ弁当なんて添加物だらけ😮本当に愛情弁当すてき♡
@ジャン-m8c День назад
恐らく愛情あるお弁当を食べててもこんな心無いコメント打つんだったら意味無い
@HS-ug7bh День назад
50代おばさんです。５日間同じ弁当っていうのは、恥ずかしいなと思ってしまう世代ですね。自分は相手に毎日お弁当作りたいと思います。ただ毎日同じ弁当持ってくる人に対して文句は言ったりはしないです。
@山さゆ-g9h День назад
作り起きだって作るの大変なんですよ〜やらない人に分かれ！とは言いませんが「ほんとに人それぞれ」で愛情あるないを押し付けるのは違うと思う、毎日手作りも素晴らしい！作り起きも素晴らしい！どちらも素晴らしい愛情😊
@うな-y3l День назад
自分は料理動画は見るのと実際作るのは全くちがうんだと痛感する😅弁当を毎日作ってくれた母に感謝です。
@azusakaneki2181 День назад
このレシピめちゃ美味しかったです！3歳の娘もナス食べてくれました😂 他の作り置きも試して、今週はお昼、夕飯とも主食としてお世話になってます！！
@mane7531 День назад
既婚者？
@mane7531 День назад
野菜の皮捨ててるんですか？皮に栄養が含まれているのに、、
@IS-yh8dt День назад
私は親が料理下手過ぎて本当にまずくてコンビニ弁当やカップ麺が美味しすぎて大好きだからそっちの方がマシとかいう言い方されるの腹立つお前は農家の人が愛情込めて育てた米や野菜すら食うな

おすぎ(管理栄養士)

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