로당님들 ❤ 오늘밤도 평온히 쉬고 계신가요?
와아.. 추워라Zz 이제 정말 겨울인가봐
다음 주말엔, 눈 소식도 있나봐요 ❄⛄
울 로 당 님 들!! 감 기 조 심 😷🧣
두툼하게 꽁~~~꽁!! 싸매~입고 다니기
●● 오늘~ 이 당근 빵은요? ●●
다이어트! 유지어터! 혈당조절! 건강식! 일반식!
건강하고 맛있게 먹을 수 있는,
달달한 디저트 빵 보다는 식사빵에 더 어울리게
만들었어요:)
만들기도 얼마나 쉬운지..
당근이랑 호두만 찹찹찹 하면 끝난거나 다름없쥬!
크게 한판 구워놓고,
오늘내일 먹을건 냉장! 내일이후 먹을건?
냉동보관후 전자렌지 20~30초 돌려먹거나
에프 5~8분 굽굽 꼬숩게 구워드세요
그릭요거트나 저지방 크림치즈 스윽 발라먹으면,
포만감이 좋아서 더 든든하더라구요
NO 설탕 버터 밀가루는 당연히 다 뺐고!!
저 요즘엔 오트밀도 안 쓰려고 노력하잖아요? 🙊
최대한 탄수화물과 당을 확! 줄였지요 🌝
부담이 없어서 먹을 때 마다 더더 행복햐 × 100
(글구 저...날콩가루에 빠졌잖앙🎶)
(구하기도 쉽고 맛도좋앗💕)
※큰거 한판에서 도톰하게 7개로 나눠※
[ 1조각당 / 242 kcal ]
순 탄수7.57g
당 2.3g
단백질 10.67g
지방 19g
그럼, 커피 또는 티 한잔과 함께 맛있게 드세요:)
※영상 중간중간 주의할점, 숨어있는 팁 꼼꼼히 체크해 주시구요🌵
🎀 우리 로당님들 도움이 되시길 바라며,
오늘도 함께 해 주셔서 너무나도 감사드려요♥️
✔ 어떠...