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スピード競技ではゾーン入れない？

ゾーンに入る方法

これを理解した上でセルフ1を黙らせることが難しすぎる

集中すると雑念(グミ食べたいとか)考えない限りこれに無意識で突入する。終わったあと、すごく眠くなるし、お腹減るし、疲れるし マジで魂削ってる気分である。 なんていうの、本来引き出しちゃいけない部分を引き出してる感じ

フットサルでよくあったな。 頭より体が先に動いてて、意識が後からついてくるプレー。普段の自分じゃ出来ないような神トラップ&シュート。 ゾーン入ったプレーは１０年たっても鮮明に覚えている。

仕事そのものものですねぇ😅 運動だけではなく…世間全般 分かりやすく良かったです。

自分ゾーンに入ったことありますが自主的に入りたかったのでこの動画めっちゃありがたいです僕目標はインターハイ制覇なのでこれを取り入れて頑張ります

テニス県大会でランク１位と対戦 こちらはランク６位 試合前のラリーでゾーン突入 ストロークで圧倒するも ラリー終了と共にゾーン終了 負けましたｗ

骨盤矯正とかほんと何したいのって思う

分かるわ 今ここにが大事 ついつい勉強とかでもアレやってこれやってとか考えず今やってる教科今と居てる問題だけを考えるのが大切

瞑想、つまりマインドフルネスしながらプレイすることなのですね。

教える側が下手すぎて、自分で考えて行動積み重ねて上達したことしかないです。 世の中どの分野でもろくな人がいないし、指導者なんていらない。 本当に指導のできる人と会ってみたいくらいです。

擁護するつもりじゃないけど、冒頭の施術が直接の死因じゃないってなってるのに、例として取り上げてるのは悪意しかなくないか? 公平に見たいのに、配信してる側が片寄った見方してないか?

お疲れ様です。とっても良い動画有難うございます。 動画内では身体に言語機能はないと書かれていらっしゃいましたが、私が読んだ本では、身体の言語体系は「映像などのイメージ」だと書かれていました。 なので、脳がいくら言葉で身体に対して言葉で説明しようとしても、身体は理解できないので動かない、ということでした。 つまりはゾーンに入るためには身体だけに身を任せるのではなく、あくまで脳が指示を出すものの、それは「今実現可能なチャレンジ」を脳が選び取ってイメージで指令を出す必要があることというのを学びました。 なので少し動画の内容とは異なりますが、その点で意見をいただければと思います。 宜しくお願いいたします。

興味深く拝見させていただきました。 ありがとうございます！ 実体験の例はおそらく帯同チーム(毎日、定期的に顔を合わす)でのお話かと思いましたが、単発セッション(次があるか不明、時間が限りがある)の場合では、どこか変えたりすることはありますか？ 『自分事に感じてもらう』ためには質問を交えたりすることが有効なのかなと思いました。 ご回答、動画のネタにしていただければ幸いです。

昔、自分はサッカーをしていたんだけど(二軍で)、ある日一軍と対戦することになって、自分にボールが回ってきたとき、「取られちゃダメだ」「取られちゃダメだ」「取られちゃダメだ」っていう思考で頭がいっぱいになったけど、一軍の人になかなかボールを取らせなかった。という出来事があったんだけどこれもゾーンに入っていたということ？

それってあなたの考えですよね。

4:32 無駄話をカットしたものが、こちらになります。

サッカーをやっていたときのことを思い出だしたサッカーでキーパーをやっていて自分の中の自分をうまくコントロールできていないかった一番得点・失点に関わるポジションなだけに不安抱えることもあった。ただある時フィールドプレイヤーをやっているとその感覚がほとんど感じられなかった、なぜか？それはプレーしている時間体を動かしている時間が長いから、すなわち、ミスすることしたことを考えてる暇がないからだ。脳を含め身体全体に負荷がかかっているために自分の中の自分を生み出す余裕がないのだと考える

俺体調悪い時めっちゃゾーンに入るこれマジ！

中学のときバレーの試合で、普段はすぐにサーブミスるのに、何も考えずに同じコースを強いサーブで10本以上打ち続ける時があったけどあれはゾーンだったのかどうなのか、、、

動画をあげていただいてありがとうございます！！ 知らなかったことを知り、また疑問がでてきました。 認知段階から連合段階目へ 早く進む、または 少ない回数で進むには何が必要なのでしょうか？ また、連合段階で、アドバイスを受け取って、目指しているとおりに変わるには、何が必要なのでしょうか？ 試行錯誤すると思いますが、目指している形なりを、早く実現するには何が必要なのでしょうか？

すごいためになる

無心で集中。自分１自分２なんていらない

無意識で出来てたわ。乙

とてもわかりやすく説明してくださったおかげですんなり理解することができました。今度この方法で試合に望んでみます。

将棋で先輩相手にゾーン発動できたけど、発動した後の疲労感やばかった 脳のリミッターが外れるってこういうことなんだなってわかった

俺意図的にゾーンに一瞬で入れるんですけど十分ぐらいしか続きません 何か続けれるための方法ありますか？

自分自身のことに意識を向け続ける

野球で集中したかったからありがとうございます

身勝手の極意みたい

5:13

先に結論言ってくれたおかげで集中して動画を見る事ができました。

瞑想するのが良さそうですね🧘

素晴らしい！ もったいつけず無駄がない！ これこそゾーンの解説！

解説がわかりやすかったからかとても集中してみれました

ハンドボールしてます。 残り2週間の部活動で最後の連取試合をしたんですが、ミスは少しあったもののほぼ 全てのシュートが入りました。いつもなら全然入らないはずなのに。これってゾーン？

個人的にこれがゾーンかな？ってなる時は 技や動きが練習でほぼ無意識で 思い通りに出来るようになると 本番でゾーンに入りやすい 自分を見る別角度のもう一人の自分を意識するとゾーンに入りやすい 見えてる自分は理想の自分を想像してる(筋肉ムキムキだったり、 憧れの人だったり) 役になりきる感覚 ゾーンに入ってしまえば俯瞰状態で、ただただ反応していく自分を見てる感じになります

本人の資質より指導者が気をつけなければいけない部分のほうが大きいと痛感しました

ワロタ

詐欺師RUclipsr綾人サロンはゾーンに入っているのでしょうか❓。❤

これはヤバイ！ 誰か出る方法教えて！

オナニー中は余計なこと考えないもんな｡ 大抵は､終わったあとになって､虚無感や罪悪感を思考する｡ ごめんなさい

ゾーンって自分と勝負するようにすればできるってこと？

理論的には合格か。 ボンクラ君はこれで我慢しよう。 頑張れ〜 60点

人の体に触れるためには国家資格が必要です。 無資格で触れる人は「ただの痴漢」と同じ。

人の体に触れるためには国家資格が必要です。 無資格で触れる人は「ただの痴漢」

頑張る！

とてもわかりやすく、ためになる内容でした💡 段階段階でポイントがありますね。 ありがとうございます。

僕はゾーンに小5の時から入れるようになりました。極度の集中状態と言うのが正しいんじゃないかと思います。ゾーンに入ると疲れを感じなくなります。しかしゾーンにタイムリミットはあり、急な息苦しさや疲れを感じるなどという長時間体力が続かないというデメリットも大きいと思います。