【脳科学】スポーツが上手くなる睡眠・下手になる睡眠

[@kendimaru]

試合前にいつも通り寝付ける方法、あれば解説お願いします。
睡眠の重要性、わかっちゃいるけど意識しすぎて寝付けない。試合前日に限って寝付けない。
こんな僕からのリクエストです。

[@_takumin]

ご質問や「こんなテーマの解説をしてほしい！」などあれば、気軽にコメントください！