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Ciao! Grazie a te per le tue parole e per aver praticato insieme!! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Ciao! Grazie per le tue parole e per aver srotolato il tappetino insieme!! Ci fa piacere sapere che la sequenza ti sia piaciuta! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Ciao! Grazie a te per le tue parole e per aver srotolato il tappetino insieme!! Ci fa davvero piacere sapere che la pratica ti sia piaciuta! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Ciao! Grazie per aver voluto condividere con noi la tua opinione, lo terremo presente per il futuro per crescere e migliorarci sempre. Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Ciao! Grazie a te per aver praticato insieme! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Ciao Luigi! Grazie di cuore per il tuo bellissimo commento e per il sostegno che ci dimostri sempre. Siamo felici di sapere che i nostri contenuti ti aiutano nel percorso verso il benessere fisico e mentale. Buona continuazione Un abbraccio & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Ciao Fiorella! Grazie di cuore a te per le tue parole e per aver srotolato il tappetino insieme!! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Ciao Valeria! Grazie a te per le tue parole e per aver srotolato il tappetino insieme!! Ci fa davvero piacere sapere che la pratica ti sia piaciuta! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Ciao! Mi chiamo Elisa e collaboro con Yoga n’ Ride. Grazie per il tuo commento, saremo felici di poterti rispondere. Innanzitutto è bellissimo sapere che la meditazione ti ha sempre affascinato e che ora hai deciso di iniziare! Considera che stare seduti a terra non è assolutamente obbligatorio: va benissimo meditare seduti su uno sgabello, su una sedia o anche su un cuscino rialzato. L’importante è che tu sia comodo e possa mantenere la schiena dritta, senza sforzo. Abbiamo anche un video dedicato alle posizioni per meditare, dove troverai altre opzioni comode e accessibili che potrebbero fare al caso tuo. Ti lascio qui il link: pro.yoganride.com/video/le-posizioni-per-meditare/. Inoltre, per chi inizia a meditare, abbiamo preparato uno speciale corso base completamente gratuito, nel caso fossi interessato, trovi tutte le informazioni qui: pro.yoganride.com/corsi-yoga-gratuiti/corso-di-meditazione-per-principianti/ Spero di esserti stata utile. Buona pratica & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Ciao! Mi chiamo Elisa e collaboro con Yoga n’ Ride. Grazie di cuore per il tuo messaggio e per aver condiviso la tua prima esperienza. Ricorda che l'importante è praticare sempre portando l'attenzione alle sensazioni del corpo, rispettandone i limiti e senza mai forzare o sentire fastidio e dolore. Inoltre, considera che non è assolutamente necessario fare tutte le posizioni o mantenerle per il tempo indicato nel video. Se trovi qualche posizione difficile, puoi esplorare il nostro archivio gratuito di posizioni yoga (yoganride.com/posizioni-yoga/), dove troverai consigli e varianti che potrebbero fare al caso tuo. I benefici non mancheranno, in ogni caso! Spero di esserti stata utile. Buona pratica & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Hai ragione, scusa l'inconveniente. Abbiamo sbagliato ad attivare le inserzioni, avrebbero dovuto essere solamente come introduzione del video. Ad ogni modo ora ti confermiamo che è stato sistemato. Grazie per la comprensione e buona continuazione

Grazie a te per le tue parole e per aver srotolato il tappetino insieme!! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Ciao! Mi chiamo Elisa e collaboro con Yoga n’ Ride. Grazie per il tuo commento e per il tuo interesse nelle nostre lezioni, saremo felici di poterti rispondere. Sul nostro canale RUclips gratuito (ruclips.net/channel/UC7BmOhE0Ne6VquzgXrZ9fzA) puoi trovare alcune pratiche e lezioni. Tuttavia, per un percorso completo e bilanciato, ti consigliamo di provare direttamente sulla nostra piattaforma online. Yoga n' Ride è un servizio di Yoga online che ti permette di praticare in autonomia, quando vuoi e dove vuoi. Se è la tua prima volta su Yoga n’ Ride, puoi attivare una prova gratuita di 15 giorni che ti permette di provare a fare yoga insieme a noi e vedere se ti trovi bene e se ti piace lo stile di insegnamento. Trovi tutte le informazioni sul nostro sito: yoganride.com/ Spero di esserti stata utile e per qualsiasi dubbio e/o necessità, puoi contattarci anche via email all’indirizzo info@yoganride.com, saremo felici di poterti aiutare e consigliare. Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Fantastico Chiara! Grazie a te per la tua condivisione e per aver praticato insieme! Ci fa davvero piacere sapere che la pratica ti abbia aiutato a rilassarti...lo yoga fa bene e funziona! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

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Ciao! Grazie a te per le tue parole e per aver srotolato il tappetino insieme!! È davvero gratificante sapere che la pratica ti sia piaciuta! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Ciao! Grazie per le tue parole, è davvero gratificante sapere che ti piace lo stile di insegnamento. Ricorda che per qualsiasi dubbio e/o necessità, puoi contattarci anche via mail all'indirizzo info@yoganride.com. Buona pratica & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Ciao! Grazie per le tue parole! La meditazione è una pratica meravigliosa e bastano anche solo 10 minuti al giorno per sentire i suoi benefici! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Ciao Valeria! Grazie a te per le tue parole e per aver praticato insieme!! Ci fa davvero piacere sapere che la pratica ti sia piaciuta! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Ciao Teresa! Grazie a te per le tue parole e per aver srotolato il tappetino insieme!! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Ciao Luigi! Grazie a te per le tue parole e per non perderti nemmeno una pratica! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Ciao! Grazie per la tua segnalazione, lo terremo presente per il futuro per crescere e migliorarci sempre. Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Ciao Sara Mi chiamo Elisa e collaboro con Yoga n’ Ride. Grazie di cuore per il tuo bellissimo messaggio, siamo davvero felici che tu abbia trovato utile questa lezione. Se vuoi approfondire l’argomento dei chakra, ti consigliamo di leggere il nostro articolo: Chakra: cosa sono e quali sono i 7 principali (yoganride.com/cosa-sono-i-chakra-come-funzionano-e-una-speciale-sequenza-per-prenderci-cura-di-loro/) ed in particolare l’articolo specifico per il Quarto chakra: il chakra del cuore (yoganride.com/quarto-chakra-il-chakra-del-cuore/). Per quanto riguarda la cervicale e le ernie, poiché ogni caso è a sé stante, l'ideale è sempre di chiedere un parere al proprio medico (o fisioterapista) in modo che possa suggerire come praticare e quali limiti osservare. Ricorda di praticare sempre portando l’attenzione alle sensazioni del tuo corpo, rispettandone i limiti e senza mai forzare. Considera che non è necessario praticare per forza tutte le posizioni suggerite, né mantenerle per tutto il tempo indicato e se durante la pratica, una posizione dovesse risultare fastidiosa o dolorosa, puoi adottare una variante semplificata o utilizzare dei supporti, ed a questo riguardo il nostro Archivio di Posizioni Yoga (yoganride.com/posizioni-yoga/) e il video Guida all'utilizzo dei supporti nello Yin Yoga (pro.yoganride.com/video/guida-allutilizzo-dei-supporti-nello-yin-yoga/) possono esserti di grande aiuto. Se anche con questi accorgimenti, il fastidio permane, allora è meglio evitare di eseguire la posizione e, nell’attesa della posizione successiva, puoi portarti in una posizione comoda e dedicarti a dei cicli di respirazione yogica completa (pro.yoganride.com/video/come-respirare-correttamente/) . I benefici non mancheranno in ogni caso. Spero di esserti stata utile Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Ciao! Grazie a te per le tue parole e per aver srotolato il tappetino insieme!! Ci fa davvero piacere sapere che la pratica ti sia piaciuta! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Ciao Ornella! Grazie per le tue parole e per aver srotolato il tappetino insieme!! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Ciao! Grazie di cuore a te per le tue parole e per aver srotolato il tappetino insieme!! Ci fa davvero piacere sapere che la pratica ti sia piaciuta! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Ciao! Grazie per le tue parole e per aver srotolato il tappetino insieme!! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Ciao! Grazie per le tue parole e per aver srotolato il tappetino insieme!! È davvero gratificante sapere che la pratica ti sia piaciuta! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Ciao! Mi chiamo Elisa e collaboro con Yoga n’ Ride. Grazie per il tuo commento e per aver condiviso la tua esperienza. Considera che uno dei principi fondamentali dello yoga è imparare ad ascoltare il proprio corpo, rispettandone i limiti e senza mai forzare. Per questo motivo, se senti dolore, è importante concedere ai muscoli il tempo necessario per riposare e osservare come si evolve la situazione nei prossimi giorni. Se il dolore persiste, sarebbe meglio consultare un professionista per valutare la situazione. Per quanto riguarda la cyclette, vale lo stesso principio. Puoi provare a continuare, ma facendo attenzione a non sforzare troppo la zona dolorante. Se durante l'attività senti fastidio, riduci l'intensità o fai delle pause più frequenti. Ricorda sempre di ascoltare il tuo corpo e di non forzare mai oltre il limite. Inoltre, se ti può essere d’aiuto, ti invitiamo a dare un'occhiata al nostro Archivio di posizioni yoga (yoganride.com/posizioni-yoga/), dove troverai anche la posizione del Guerriero. Questo potrà aiutarti a praticare in sicurezza la prossima volta. Spero di esserti stata utile. Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

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Ciao Ericka! Grazie a te per aver srotolato il tappetino insieme!! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

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Ciao Benedetta! Mi chiamo Elisa e collaboro con Yoga n’ Ride. Grazie per il tuo commento, saremo felici di poterti rispondere. Puoi trovare le meditazioni per gli altri chakra ed anche un programma di meditazione completo e bilanciato specifico per i chakra sul nostro sito: yoganride.com/ Considera che questi contenuti sono riservati ai nostri abbonati, ma se è la tua prima volta in Yoga n’ Ride, puoi attivare una prova gratuita di 15 giorni. Trovi tutte le informazioni su questa pagina: pro.yoganride.com/prezzi-e-piani-iscrizione/ Infine, se vuoi approfondire questo argomento, puoi leggere il nostro articolo Chakra: cosa sono e quali sono i 7 principali (yoganride.com/cosa-sono-i-chakra-come-funzionano-e-una-speciale-sequenza-per-prenderci-cura-di-loro/) nel quale troverai una panoramica dei sette chakra principali ed il collegamento all’approfondimento specifico per ognuno di essi, oltre ad un facile e divertente test per vedere come stanno i tuoi chakra. Spero di esserti stata utile. Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Ciao Luigi! Grazie a te per le tue parole e per la tua sempre costante presenza! Eh già...lo yoga ci può aiutare davvero in tante situazioni! Buona continuazione un abbraccio & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Ciao Felicia! Grazie a te per le tue parole e per aver srotolato il tappetino insieme!! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Ciao! Grazie per le tue parole e per aver srotolato il tappetino insieme!! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Non c'e di che 18:00 rilassati

Ciao Mi chiamo Elisa e collaboro con Yoga n' Ride. Grazie per il tuo commento e per aver condiviso la tua esperienza. Ci dispiace molto per il difficile percorso che stai affrontando. Lavorare a livello sottile energetico sui chakra potrebbe effettivamente aiutare a riequilibrare l’energia interiore, ma dato il tuo complesso stato di salute, ti consigliamo di affidarti a un professionista che possa seguirti personalmente e adattare le pratiche alle tue specifiche esigenze fisiche. Un esperto in yoga terapeutico o tecniche energetiche può guidarti passo passo in modo sicuro e personalizzato, aiutandoti a lavorare su eventuali blocchi. Ti suggeriamo comunque di continuare a seguire i consigli dei medici per la parte clinica. Spero di esserti stata utile e ti auguriamo di cuore tutto il meglio. Un abbraccio & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

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Ciao! Grazie a te per le tue parole e per aver srotolato il tappetino insieme!! Ci fa davvero piacere sapere che la lezione ti sia piaciuta! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

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Ciao Elisabetta! Grazie per la tua osservazione, lo terremo presente per il futuro per crescere e migliorarci sempre. Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Ciao! Mi chiamo Elisa e collaboro con Yoga n’ Ride. Grazie a te per il tuo bellissimo commento ed il tuo invito, siamo davvero felici che i nostri contenuti ti siano utili e ti piacciano. Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Ciao Elena! Grazie di cuore a te per aver srotolato il tappetino insieme! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Ciao Giovanna! Che bello! Grazie di cuore a te per le tue parole, ci fa davvero piacere sapere che la pratica ti abbia lasciato una bella sensazione! Buona continuazione Un abbraccio & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

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Ciao Luigi! Grazie a te per le tue parole e per il tuo supporto! 💛 Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

Ciao Mirella! Grazie a te per le tue parole, ci fa davvero piacere sapere che questa pratica ti ha aiutato molto! Lo yoga fa bene e funziona! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

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