Grazie Laura. Fortunatamente non soffro quasi mai di mal di schiena, ma dai tuoi video ottengo dei benefici a prescindere. Anche questo, come tutti gli altri, è bellissimo! Namaste
Ciao Daniela Mi chiamo Elisa e collaboro con Yoga n’ Ride. Grazie per il tuo commento e per aver srotolato il tappetino insieme! È davvero gratificante sapere di esserti utili. Se non lo hai ancora fatto, ti consigliamo anche di leggere l'articolo Yoga e mal di schiena: tutto ciò che è meglio sapere prima di iniziare a praticare (yoganride.com/yoga-e-mal-di-schiena-tutto-cio-che-e-meglio-sapere-prima-di-iniziare-a-praticare/) dove troverai informazioni importanti ed alcuni accorgimenti da adottare per rendere la tua pratica sicura ed efficace. Spero di esserti stata utile. Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com/
Grazie a te Monica! Attualmente nei libri di riferimento che utilizzo non ho trovato nulla. Ciò non esclude che possa esistere, continuerò a cercare :) Grazie comunque per il suggerimento, potrebbe essere un video molto utile. 🙏
Ciao CiccioSgamino, certamente! Esistono tantissimi mudra, dipende dalla qualità che si vuole rafforzare. Per esempio, uno molto utile per migliorare la concentrazione è hakini mudra, puoi trovare più informazioni in questo articolo: yoganride.com/un-mudra-per-ricordarsi-le-cose/ Trovi altri mudra nel nostro blog, utilizzando l'apposito filtro: Scegli un argomento: Mudra. yoganride.com/blog/ Spero di esserti stata utile, buona continuazione
Ciao Laura, non so se solo io o, cè anche wuslcun'altro, ma io ho un incredibile difficoltà tenere così a lungo a contato le dita di mano destra, e mio annullare non si alza proprio e quasi anche esso a contato con altri 3 dita. Aiuto cosa posso fare. Per che questa lezione mi farebbe davvero molto bene, mi aiuterebe tanto. Aiutami Laura❤🙏🙏🙏🙏❤ti prego.
Ciao Mirjam, capisco la sensazione perchè succede anche a me. Se ci fai caso infatti, nemmeno io riesco a mantenere le dita completamente distese. Ciò non toglie che il mudra sia comunque efficace. Così come avviene nella pratica delle posizioni yoga e cioè, che la posizione apporta comunque beneficio anche se non viene eseguita da "manuale" anche per i mudra vale lo stesso discorso. Pertanto, ti suggerisco semplicemente di fare ciò che puoi e rilassarti comodamente sulla schiena. Sono sicura che potrai trarne comunque un gran sollievo per la tua schiena. Spero di esserti stata utile, buona continuazione.
Grazie@@manuelaplacanica6759, ti incollo la stessa risposta di Mirjam... Capisco la sensazione perchè succede anche a me. Se ci fai caso infatti, nemmeno io riesco a mantenere le dita completamente distese. Ciò non toglie che il mudra sia comunque efficace. Così come avviene nella pratica delle posizioni yoga e cioè, che la posizione apporta comunque beneficio anche se non viene eseguita da "manuale" anche per i mudra vale lo stesso discorso. Pertanto, ti suggerisco semplicemente di fare ciò che puoi e rilassarti comodamente sulla schiena. Sono sicura che potrai trarne comunque un gran sollievo per la tua schiena. Spero di esserti stata utile, buona continuazione.
Grazie Laura. Fortunatamente non soffro quasi mai di mal di schiena, ma dai tuoi video ottengo dei benefici a prescindere. Anche questo, come tutti gli altri, è bellissimo! Namaste
Grazie a te Luigi per le tue parole!
Grazie mi hai aiutata tantissimo ❤️🌸
Ciao Daniela
Mi chiamo Elisa e collaboro con Yoga n’ Ride.
Grazie per il tuo commento e per aver srotolato il tappetino insieme!
È davvero gratificante sapere di esserti utili.
Se non lo hai ancora fatto, ti consigliamo anche di leggere l'articolo Yoga e mal di schiena: tutto ciò che è meglio sapere prima di iniziare a praticare (yoganride.com/yoga-e-mal-di-schiena-tutto-cio-che-e-meglio-sapere-prima-di-iniziare-a-praticare/) dove troverai informazioni importanti ed alcuni accorgimenti da adottare per rendere la tua pratica sicura ed efficace.
Spero di esserti stata utile.
Buona continuazione & Namaste
😊🙏🌟
Elisa
yoganride.com/
Grazie
😊🙏🌟
Grazie Laura
Provato dopo aver fatto un'ora di camminata veloce, la schiena ringrazia.
Grazie a te Rita 🙏
Bellissima pratica! Esiste un mudra per dolore al collo/cervicale e/o spalle? Grazie 🙏
Grazie a te Monica! Attualmente nei libri di riferimento che utilizzo non ho trovato nulla. Ciò non esclude che possa esistere, continuerò a cercare :) Grazie comunque per il suggerimento, potrebbe essere un video molto utile. 🙏
Mudra per rafforzare la mente ?
Ciao CiccioSgamino,
certamente! Esistono tantissimi mudra, dipende dalla qualità che si vuole rafforzare. Per esempio, uno molto utile per migliorare la concentrazione è hakini mudra, puoi trovare più informazioni in questo articolo:
yoganride.com/un-mudra-per-ricordarsi-le-cose/
Trovi altri mudra nel nostro blog, utilizzando l'apposito filtro: Scegli un argomento: Mudra.
yoganride.com/blog/
Spero di esserti stata utile, buona continuazione
Ciao Laura, non so se solo io o, cè anche wuslcun'altro, ma io ho un incredibile difficoltà tenere così a lungo a contato le dita di mano destra, e mio annullare non si alza proprio e quasi anche esso a contato con altri 3 dita.
Aiuto cosa posso fare.
Per che questa lezione mi farebbe davvero molto bene, mi aiuterebe tanto.
Aiutami Laura❤🙏🙏🙏🙏❤ti prego.
Anche io non riesco proprio
Ciao Mirjam, capisco la sensazione perchè succede anche a me. Se ci fai caso infatti, nemmeno io riesco a mantenere le dita completamente distese.
Ciò non toglie che il mudra sia comunque efficace. Così come avviene nella pratica delle posizioni yoga e cioè, che la posizione apporta comunque beneficio anche se non viene eseguita da "manuale" anche per i mudra vale lo stesso discorso. Pertanto, ti suggerisco semplicemente di fare ciò che puoi e rilassarti comodamente sulla schiena. Sono sicura che potrai trarne comunque un gran sollievo per la tua schiena. Spero di esserti stata utile, buona continuazione.
Grazie@@manuelaplacanica6759, ti incollo la stessa risposta di Mirjam...
Capisco la sensazione perchè succede anche a me. Se ci fai caso infatti, nemmeno io riesco a mantenere le dita completamente distese.
Ciò non toglie che il mudra sia comunque efficace. Così come avviene nella pratica delle posizioni yoga e cioè, che la posizione apporta comunque beneficio anche se non viene eseguita da "manuale" anche per i mudra vale lo stesso discorso. Pertanto, ti suggerisco semplicemente di fare ciò che puoi e rilassarti comodamente sulla schiena. Sono sicura che potrai trarne comunque un gran sollievo per la tua schiena. Spero di esserti stata utile, buona continuazione.
@@YoganRide Grazie infinite Laura.
Buin lavoro