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6:57 내일 레그프레스 하기전에 한번 보고 도전해보겠습니다!! 감사합니다

일어서서 3개 비교해주시니까 잘 알겠어요!! 근데 바나 등받이 자신한테 잘 맞는 각도는 뭔가요? 보통 일반 성인 남자 기준으로 머신을 만들어서인지 160꼬마 여자은 애매하게 걸터앉은 느낌이 강해요 자세가 어정쩡하니 힘도 잘 못받고 ㅠ

너무 좋아요 이 중요한걸 pt때 안가르쳐주는 강사 태반… ㅠㅠ

아 견갑으로 받는거 이게 ㄹㅇ 포인트네

진짜 설명은 제일 쉽게 잘해주심 마침 헬스장에 이 기구가 들어와서 보는데 제일 중요한건 모아들어가야하는게 제일 큰거같아요 ,

와. 설명 최고예요!!

자세힌설명 감사해요. 자극이 없는 이유를 알았어요^^

대원근 타겟아닌가요?

피티샘이 스쿼트 할 때도 고관절 접고 펴기를 빨리 익히라고 하는데, 당췌 그게 어떤건지 머리로는 이해가 가지만 몸으로는 잘 모르겠단 말이죠. ㅜㅜ

포인트는 팔꿈치가 쇄골

아 이거 오늘가서 해봐야지 가슴이 한박자 빠르게 받고 , 올리고

프론트레이즈 저렇게 해보면 좋을듯

레그프레스 자극이 무릎위쪽만 오던가 무릎아파서 잘 안했는데 다시 해봐야겠어요😊

와 1년지나서 다시보니까 진짜 잘가르치시는게 맞음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘 헬스장에서 렉에서 컨벤도 많이하는데 이것도 다루어주세요ㅠㅠ

견갑을 붙인다는게 저번 등운동영상처럼 딱 붙이는건가요 아님 적당히 푸쉬다운 범위가 나올정도로 절반? 정도만 붙인다는건가요??😮

이건 봐도봐도 어렵 ㅠㅠ😢

오오!고급정보감사합니다❤❤

조회수가 별로 없어서 아쉽네요 가까이에 계시면 pt 받고 싶습니다... 여긴 쌤같은 분들이 없네요.

명강이 잘보고 있어요~~감사합니다~~~ 운잘선생님 푸쉬업 할때도 가슴운동하는 방법은 똑같이 하면 되나요?~😊

요기 헬스장이 어디인지 알수 있나요?

우와 진짜 근육이 너무 잘 보여서 이해가 쏙쏙 되네요. 운잘선생님의 설명은 덤으루... ㅎㅎ 감사합니다~!

싸라웃투 회진쌤!

최고최고 ~~!

멋지십니다~~화이팅 입니다^^

음악 저작권 문제로 음소거가 잠깐 있는점 양해바랍니다ㅜㅜ

심회진선수님 응원합니다 😊

오!!!! 오셨슴까 아그래도 내일 어깨운동하는데 ㅎㅎㅎㅎ감사합니다

굿❤

돌아오셨군요~ 기다렸어요!!

잘봤습니다♡

항상 잘 보고 있습니다.^^

참고해서 잘 맹들어볼게요 영상 감사합니다 운잘쌤😊

❤

핵스쿼트 설명 좋네요 잘봤습니다 !

감사합니다 ㅎ

옼ㅋㅋㅋㅋ 영상 감사합니다 음.... 이걸 시티드 레그프레스에도 적용해봐도 좋응꺼같아요 툭 쭈우우우욱 빵

선생님 어서 영상을 올려주세요 기다리고있씁니당

감사합니다 기다리고있겠습니다

전 고관절을 손으로 만져서 확인하면서 합니다 도움되요

선생님 감사합니다 아직 하부광배에 먹힌다라는 느낌보다는 등 중앙에 들어와서 이게 맞나싳네염 ㅠㅠㅠ

음...... 이거한번 해봐야 알꺼같아요 이방법은 처음보네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

간만이네요

바쁘신데 운동 영상 감사합니다 🙏

좀만 유명세 타면 바로 떡상하실 거 같은데ㅠㅠ 좀만 더 자주 와주세요!!

구독 취소 안 하고 기다린 보람이 있었네요 ㅠㅠ 앞으로도 계속 볼 수 있었으면 좋겠습니다 ❤

오랜만이네요 반갑습니다 힘네시고 계속해주시길~~~~~~~^^

크으... 역시나 설명 좋으시네요 🤟🤟

운잘선생님! 이게 얼마만이십니까..ㅠㅠㅠ 운잘티비 영상으로 운동배운 인터넷헬린이 입니다 ㅎㅎ 24년 버전으로 부위별 영상 다시 부탁드려봅니다!! 복귀 축하드립니다!

아아아아 아랫가슴을 보내려고 눌려줘야하는구나 역시 설명은 선생님이 최고입니다. 궁금한게.. 벤치를 하다보면 어깨 후면이 아파오는데 이건 왜이런걸까요 ㅠㅠ 인터넷찾아봐도 명쾌한 답이없네요 그리고 여름인데 유산소 어떻게 하는게 효율적인지 말씀해주셔도 좋을꺼같아요!! 감사합니다~

옼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오셨다 오셨다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와 너무 오랜만에 오셨어요!!!!!!!!!! 진짜 요즘 너무 잘보고있는 채널입니다 선생님!!