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ぼくも16時間断食で三ヶ月ちょっとで13、4kg落とせました（50代）

いつも参考になる情報ありがとうございます！ 単純な疑問ですが、1週間分の摂取量を1日でとっても意味はあるんでしょうか？ 上手く表現出来ませんが効果が持続するのか？みたいな…

赤松ドクターとりゅうじ兄さんのユーチューブは、 私にとって、2大番組です。 ふたりとも、似てる！？

今回紹介したサプリメント iherbコード【INF5736】←入力で5%引きになります！ ビタミンD,K2 jp.iherb.com/pr/metabolic-maintenance-vitamin-d-3-with-vitamin-k2-mk-7-25-000-iu-60-capsules/106742 グリシン酸マグネシウム jp.iherb.com/pr/kal-high-absorption-magnesium-glycinate-350-160-vegcaps/112998 コラーゲンペプチド jp.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-hydrolyzed-marine-collagen-peptides-unflavored-7-05-oz-200-g/102076 クレアチン jp.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-sport-creatine-monohydrate-unflavored-1-lb-454-g/71026

こういう動画大好きです。🫛私は40歳から太りだし今10キロ増です。55歳なのでいいおばちゃんなんで痩せたいのですが、悪玉コレステロールが増えすぎ検査に引っかってます。子供達関係の仕事をしていたら、そこで溶連菌もらい、苦しくて。コロナ、溶連菌、次はアデノなのかなとか恐ろしすぎます。ビタミンK.マグネシウム等摂取したいと思いました。若々しいっていいですよね。60歳になっても若くいれたらいいなを目標に頑張ります。良い動画ありがとうございます。

何となく子供いるので肝油ドロップ買って、おいしいから自分も食べていましたが、V.Dなので大人にも良かったんですね！

11歳若返りたい！ ８週間やってみたい、 けど、そんな量たべたことないので、食べられるかな。。 穀類食べなければ食べられるのかな。。？

こっそり飲むな！しっかり伝えろ

一番は遺伝子かな🤣

長年医学界では骨髄造血説が主流ですが、 本当は腸壁で造血されるんですよね？ 千島森島学説 さとうみつろうさんが人間ヨーグルティア説を書いていました 菌が居心地の良い環境（腸）を作った 行きたいところに行けるようにその生物に足を作って 菌叢が会議してあれこれ決める手間を省くため脳を作ってその生き物を操作するようになった とか 無性に甘いものが食べたくなるのは、あなたが欲しているのではなく あなたの腸内細菌の中にそういう勢力がいて操られているんだ、と…

44才、、老化くるのかな😅最近は、ひと夏過ぎる毎に健康が後ずさりしてる感があるので、夏にいかに良い食事と適度な運動をするかがキーと思ってきました。 キノコ🍄ナッツ🥜豆緑黄色野菜🥦ビタミンK、ビタミンD、引き続き摂っていきます✨ 何だかんだで毎日自炊って大変ですよね、私は地元のお弁当屋さんに週2で頼ってます。週末にカレー作ったり、やる気あるときに作り置きです。大戸屋の黒酢あんかけ野菜何とかが大好きです(^-^)

がんばって自炊して下さい〜笑 11:28

女性は、40代からシミとの戦い…

しめじ茸類の食品にビタミンDが含まれているじゃないか？毎日🍄類の食事をしているし、外で運動💃しているし、不足にならないでしょう、ごまも毎日食べている、胡桃も青魚も食べているし、しかし、悪玉脂肪が高いです😢

玉ねぎ皮パウダーがアマゾンで売ってる。玉ねぎ皮パウダーを水に溶かして飲めばいいっすね。

サムネこれ若返ったとはいわないww 痩せた＆加齢でシワが増えて普通に老けてるわ

話半分で聞いとく。参考にはなったす。

ビタミンDを摂る際、どれくらい間隔を空けても良いのでしょうか？ 一日4000だけだと凝り固まった考えでしたが、先生の飲み方で考え方が変わりました。 週一でも大丈夫なのであれば、月一で124000とる事でも大丈夫なのでしょうか？

これで60歳だったらサプリ即買いだけどな

添加物はたくさん入ってるけどベースブレッドですかね、一応健康食品？ ふつうの菓子パン買うよりはましってことで！まずいので私は食べませんけど🤣 あとゆで卵は定番ですね♪

根拠のある内容、為になります😊 45歳になり、体が変わってきて、毎日必死に抵抗し始めています。食事、運動、睡眠、ストレスコントロール。やはり、コレに尽きますね😂まだまだ、模索中ですが、色々参考にさせてもらい、試しながら、いつまでも若々しく、いたいと思います❤

赤松先生ダイエットにいいサプリ教えて下さい！ビオスリーは効果が正直感じませんでした😢

ビオスリー毎日飲んでたけど、便も体重もあまり効果なかったんですよね…

どこのやつがいいかわからいから、先生のオススメサプリ知りたかった😢

MNMについて先生何もなかったから、びっくりしました…

だんだん良くなってきましたね、オートファジーを元気付ける方法ですか、私は運動１００００　筋トレ　柔軟体操、食事は一応菜食、ファスティングは三日ほんの少し食べますが、後はサプリでNMN、NAD等は飲んでます。ほぼ言われるものは食べていますね、８１歳なので長く生きる事を主眼としています。政府よりガスライティングを受けているので交友はできません。

16時間断食、以前トライしましたができませんでした。19時に食べたら翌日お昼の11時まで何も口にしないということですよね。朝ごはんにたんぱく質とりたいこともあり、時間をずらして14時間断食にしています。おなかが鳴るくらい空くことが大事らしいですね😊冬に暖かくしてばかりですが、たまには冷水と寒さで体を目覚めさせたいと思います✨

赤松先生の動画楽しく観させていただいています。 特に、先生のサプリ動画、ためになります。 マグネシウム、ビタミンD3、アップルビネガー。みな、即買いしました❢

便を分析して、人工甘味料での腸内環境が悪化しなかったことの論文があったような

ゲルインキ😊

コメント失礼します！今トンカットアリを服用してますけどどうでしょう？

最近、始めました❢ 結果が今から楽しみです❤❤

20歳ですが老いが怖いので飲み始めました。そしたら血液中がみなぎるような感覚になり、効果が出てそうです。これで老けずに30歳まで行けますかね?

セブンかファミマしかないんですね

さばの水煮、筑前煮、ゆで卵、鮭の塩焼き、ブロッコリーとタコのサラダなども重宝してます。

早口すぎて

若いのに、いい話です薬に頼りすぎな現代。先生のお言葉に痛感します

自分メモ 炎症◎：鮭鯖 ﾍﾞﾘ ｱｰﾓﾝﾄﾞｸﾙﾐ ﾎｳﾚﾝ草 ｹｰﾙ ｵﾘｰﾌﾞ 豆 玄米 ｵﾄﾐﾙ 茶ｺﾋ /運動 睡眠 ｽﾄﾚｽ Mg VD 炎症×：砂糖 揚物 精製ﾊﾟﾝﾊﾟｽﾀ 赤身 加工肉 ﾏｰｶﾞﾘﾝ ｼｮｰﾄﾆﾝｸﾞ ｻﾗﾀﾞ油

お風呂にクエン酸とマグネシウム入れてます。お肌いいです

わかりやすい動画をありがとうございます 先生、元SMAPの稲垣吾郎さんによく似てますね イケメンで賢いなんて、最高ですね、うらやましい

6人　 分母少な過ぎだろ

鵜呑みにしました。 見た後、ほぼ全部買いました。 D３K2は、品薄になってました。

年相応だけど、イケメンになってる

コラーゲンは経口摂取すると消化管で一度アミノ酸に分解されるのではないのですか？

自己免疫系疾患と言われる「硬化性苔癬」と「円形脱毛症」に罹患しています。免疫暴走を防ぐため、T細胞でなく、制御性T細胞（Tレグ細胞）の活性目的に　酪酸菌は効果が期待できますか?

一般的な内容でしたね😂

確かに酸化・糖化・炎症が老化現象の3大要因。私は運動過多なので抗酸化物質ポリフェノールをガンガン摂取してます。

感謝 謝謝 免費 首創 臺灣「 獨特動覺運動 」 獨特聽身體教自己的動覺運動 獨特的骨架勁勢動式 獨特整體的全面養護身心健康 動覺奇人 林家輝（1948年生）創編

とりあえずストレッチをしたり紫外線対策と活性酸素対策にファイトケミカルサプリと健康維持と美容のためにブレンド麦茶を一リットル毎日飲んでます。プラシボ効果は大切ですね笑

こんにちは、実践したいのですが、 野菜のカップ計算が良く理解できません…。 ダークリーフグリーンなどは、 フワッとしているのをぎゅうぎゅうに押しつぶして入れた1カップなのか、 フワッとでもいいから入れてカップの淵に届く程で1カップなのか、 どちらでしょうか？ 教授お願いいたします…。🙏🙇‍♀️