- Видео 44
- Просмотров 62 679
닥터구루의 "3분 건강"
Южная Корея
Добавлен 3 май 2021
▶한의사, 한방내과 전문의 닥터구루입니다.
▶건강에 도움이 되는 정보들을, 최대한 쉽고, 간략하게 전달하는 채널입니다.
▶3분 건강 블로그 : blog.naver.com/healthguru
▶건강에 도움이 되는 정보들을, 최대한 쉽고, 간략하게 전달하는 채널입니다.
▶3분 건강 블로그 : blog.naver.com/healthguru
교정, 추나요법 시에 소리 나는 ‘우두둑’ 소리의 정체는?
▶한의사, 한방내과 전문의 닥터구루입니다.
▶건강에 도움이 되는 정보들을, 최대한 쉽고, 간략하게 전달하는 채널입니다.
▶닥터구루 블로그 : blog.naver.com/healthguru
▶엠티필 한의원 : m.place.naver.com/hospital/1181457507/home?entry=pll
추나요법을 받다 보면 뼈에서 ‘우두둑’하고 소리가 날 때가 있습니다. 소리가 나서 신기해하시는 분들도 있고, 놀라는 분들도 있고, 더 시원하게 느끼는 분들도 있습니다. 과연 추나요법을 할 때 나는 뼈소리의 정체는 무엇일까요? 그리고 뼈소리가 나야 치료가 잘 된 것일까요? 아니면 오히려 건강에 좋지 않을까요? 오늘은 이에 대하여 알아보겠습니다.
#뼈소리 #뼈우두둑소리 #추나요법 #추나치료 #교정 #교정소리 #추나소리 #추나요법소리 #뼈ASMR #관절소리
▶건강에 도움이 되는 정보들을, 최대한 쉽고, 간략하게 전달하는 채널입니다.
▶닥터구루 블로그 : blog.naver.com/healthguru
▶엠티필 한의원 : m.place.naver.com/hospital/1181457507/home?entry=pll
추나요법을 받다 보면 뼈에서 ‘우두둑’하고 소리가 날 때가 있습니다. 소리가 나서 신기해하시는 분들도 있고, 놀라는 분들도 있고, 더 시원하게 느끼는 분들도 있습니다. 과연 추나요법을 할 때 나는 뼈소리의 정체는 무엇일까요? 그리고 뼈소리가 나야 치료가 잘 된 것일까요? 아니면 오히려 건강에 좋지 않을까요? 오늘은 이에 대하여 알아보겠습니다.
#뼈소리 #뼈우두둑소리 #추나요법 #추나치료 #교정 #교정소리 #추나소리 #추나요법소리 #뼈ASMR #관절소리
Просмотров: 223
Видео
최신 연구로 살펴본 물을 얼마나 마셔야 하는가
Просмотров 2,4 тыс.Год назад
▶한의사, 한방내과 전문의 닥터구루입니다. ▶건강에 도움이 되는 정보들을, 최대한 쉽고, 간략하게 전달하는 채널입니다. ▶닥터구루 블로그 : blog.naver.com/healthguru ▶엠티필 한의원 : m.place.naver.com/hospital/1181457507/home?entry=pll 하루에 물 2L를 마셔야 한다거나 최소 8잔은 마셔야 한다는 등의 믿음은 널리 퍼져 있습니다. 하지만 이것이 정말 과학적으로나, 임상적으로 올바른 정보일까요? 오늘은 이에 대한 최신 연구를 바탕으로, 하루에 물을 얼마나 마셔야 할지 알아보도록 하겠습니다. #물2L #물건강 #하루물2L #하루물권장량 #물권장량 #물섭취량 #하루물섭취량 #하루물2L #하루물8잔 #물8잔
거북목, 일자목을 고치는 첫 번째 습관
Просмотров 121Год назад
▶한의사, 한방내과 전문의 닥터구루입니다. ▶건강에 도움이 되는 정보들을, 최대한 쉽고, 간략하게 전달하는 채널입니다. ▶닥터구루 블로그 : blog.naver.com/healthguru ▶엠티필 한의원 : m.place.naver.com/hospital/1181457507/home?entry=pll 추나요법이나 다른 치료를 받는 것도 중요하지만, 그것보다 훨씬 중요한 것이 ‘내가 평소에 어떤 자세로 생활하느냐’입니다. 현대인들은 고개 숙이는 것만 피해도 척추의 여러 문제들을 개선할 수 있습니다. 여러분들도 꼭 고개 숙이는 자세를 피하시고, 시선이 닿는 모든 것을 높이면서 척추건강을 되찾으시길 바랍니다. #거북목 #일자목 #자세 #거북목자세 #일자목자세 #거북목교정 #일자목교정 #목통증 #허리통증 #엠...
추나요법 효과 있나요? (근거논문 有)
Просмотров 278Год назад
▶한의사, 한방내과 전문의 닥터구루입니다. ▶건강에 도움이 되는 정보들을, 최대한 쉽고, 간략하게 전달하는 채널입니다. ▶엠티필 한의원 : m.place.naver.com/hospital/1181457507/home?entry=pll ▶닥터구루 블로그 : blog.naver.com/healthguru 추나요법이 실제로 효과가 있는지 궁금해 하시는 분들이 많습니다. 직접 몸으로 효과를 느껴보는 것도 좋지만, 오늘은 객관적인 근거를 위해 추나요법과 관련된 논문 2가지를 소개해드립니다. #추나요법 #추나치료 #추나요법효과 #추나치료효과 #추나요법논문 #추나치료논문 #엠티필한의원 #송도한의원 #인천송도한의원
한의사가 말하는 한의원 가성비 치료 3가지
Просмотров 680Год назад
▶한의사, 한방내과 전문의 닥터구루입니다. ▶건강에 도움이 되는 정보들을, 최대한 쉽고, 간략하게 전달하는 채널입니다. ▶엠티필 한의원 : m.place.naver.com/hospital/1181457507/home?entry=pll ▶닥터구루 블로그 : blog.naver.com/healthguru 한의원 치료가 효과는 좋은데, 많은 분들이 비싸다고 생각하셔서 접근을 못하는 것 같습니다. 그래서 오늘은 제가 생각하는 한의원 가성비 치료 3가지를 정리해봤습니다. #한의원치료 #한의원가성비 #가성비치료 #경옥고 #추나치료 #엠티필한의원 #송도한의원 #인천송도한의원
실리콘밸리 보건소장이 15년간 연구한 최고의 건강 식단
Просмотров 132Год назад
▶한의사, 한방내과 전문의 닥터구루입니다. ▶건강에 도움이 되는 정보들을, 최대한 쉽고, 간략하게 전달하는 채널입니다. ▶엠티필 한의원 : m.place.naver.com/hospital/1181457507/home?entry=pll ▶닥터구루 블로그 : blog.naver.com/healthguru 국내에서도 많이 알려져 있는 '최강의 식사', '최강의 레시피'에 대한 내용입니다. 책이 정리도 잘 되어있고 유익한 내용이 많아 식단을 관리하시는 분들은 한 번씩 읽어보시길 추천합니다. #최강의식사 #최강의레시피 #데이브아스피리 #식단관리 #건강 #건강식단 #방탄커피 #저탄고지 #키토제닉 #엠티필한의원 #송도한의원 #인천송도한의원
죽을 만큼 아팠던 인생을 건강하게 만들어준 5가지 습관
Просмотров 398Год назад
▶한의사, 한방내과 전문의 닥터구루입니다. ▶건강에 도움이 되는 정보들을, 최대한 쉽고, 간략하게 전달하는 채널입니다. ▶엠티필 한의원 : m.place.naver.com/hospital/1181457507/home?entry=pll ▶닥터구루 블로그 : blog.naver.com/healthguru 저는 실제로 만성습진도 심하게 앓았었고 정말 건강에 문제가 많았던 사람입니다. 하지만 지금은 누구보다 건강하게 살고 있는데요. 제가 건강을 되찾은 비결에는 의학적인 치료 못지않게, 일상의 생활습관이 중요한 역할을 하였습니다. 오늘은 이러한 생활습관들에 대하여 5가지 영역으로 나누어서 총정리를 해보았습니다. #만성습진 #건강 #건강습관 #한포진 #과민성대장증후군 #만성염증 #만성피로 #식단 #운동 #엠티필한...
닥터조, 닥터쓰리 수 많은 악플과 공격들
Просмотров 441Год назад
▶한의사, 한방내과 전문의 닥터구루입니다. ▶건강에 도움이 되는 정보들을, 최대한 쉽고, 간략하게 전달하는 채널입니다. ▶엠티필 한의원 : m.place.naver.com/hospital/1181457507/home?entry=pll ▶닥터구루 블로그 : blog.naver.com/healthguru 오늘은 제가 평소에 존경하는 닥터조 선생님과 닥터쓰리 선생님께서 받는 오해와 공격들에 대한 이야기를 나누어보았습니다. 반대 입장을 가지고 계시는 분들의 이유도 어느 정도 이해는 하지만 제 개인적으로는 닥터조, 닥터쓰리 두분이 얘기하시는 내용이 단순한 선동이나 공포조장이 아니라, 정말로 환자들의 건강을 위한 소신 발언이라고 생각합니다. 이번 영상에서 왜 그렇게 생각하는지, 그리고 우리가 건강을 지키기 위해서...
피부 고치려다가 장이 먼저 건강해져버렸다!?
Просмотров 79Год назад
▶한의사, 한방내과 전문의 닥터구루입니다. ▶건강에 도움이 되는 정보들을, 최대한 쉽고, 간략하게 전달하는 채널입니다. ▶엠티필 한의원 : m.place.naver.com/hospital/1181457507/home?entry=pll ▶닥터구루 블로그 : blog.naver.com/healthguru #과민성대장증후군 #과민성대장증후군식단 #엠티필한의원 #송도한의원 #인천송도한의원
만성염증을 없애는 식사의 첫걸음
Просмотров 3282 года назад
▶한의사, 한방내과 전문의 닥터구루입니다. ▶건강에 도움이 되는 정보들을, 최대한 쉽고, 간략하게 전달하는 채널입니다. ▶엠티필 한의원 : m.place.naver.com/hospital/1181457507/home?entry=pll ▶닥터구루 블로그 : blog.naver.com/healthguru 한의사, 한방내과 전문의 닥터구루입니다. 암, 피부질환, 소화불량, 두통, 알레르기, 고혈압, 당뇨, 관절염 등 수많은 질환들을 관통하는 개념은 바로 ‘만성염증’입니다. 여러분들이 오랜 기간 병을 앓고 있는데, 근본적인 치료를 하고 싶으시면, 항상 한 가지만 질문하면 됩니다. 이것이 만성염증을 줄이는 데 도움이 될지, 만성염증을 더 일으킬지. 이것만 잘 구분하셔서 만성염증을 줄이는 습관을 하나하나 익혀나가...
크릴오일 vs 오메가3 완벽 비교 [오메가3 6화] (오메가3, 크릴오일)
Просмотров 7792 года назад
▶한의사, 한방내과 전문의 닥터구루입니다. ▶건강에 도움이 되는 정보들을, 최대한 쉽고, 간략하게 전달하는 채널입니다. ▶▶엠티필 한의원 : m.place.naver.com/hospital/1181457507/home?entry=pll ▶닥터구루 블로그 : blog.naver.com/healthguru 한의사, 한방내과 전문의 닥터구루입니다. 크릴오일 광고하는 것 본 적 있으신가요? 오메가3도 들어가 있고, 흡수도 잘되고, 항산화 성분도 있다고 합니다. 광고를 보다 보면 기존 오메가3보다 훨씬 뛰어난 제품인 것 같은데, 과연 크릴오일은 오메가3의 상위 버전일까요? 아니면 단순히 마케팅의 한 수단일까요. 오늘은 크릴오일에 대한 허와 실에 대하여 알아보겠습니다. 오늘 영상을 끝까지 보시면, 크릴오일을 먹을...
내가 식물성 오메가3를 안 먹는 이유[오메가3 5화] (오메가3, 식물성오메가3)
Просмотров 7582 года назад
▶한의사, 한방내과 전문의 닥터구루입니다. ▶건강에 도움이 되는 정보들을, 최대한 쉽고, 간략하게 전달하는 채널입니다. ▶엠티필 한의원 : m.place.naver.com/hospital/1181457507/home?entry=pll ▶닥터구루 블로그 : blog.naver.com/healthguru 한의사, 한방내과 전문의 닥터구루입니다. 식물성 오메가3 들어보신 적 있으시죠? 사람들은 ‘식물성’, ‘비건’ 이런 단어들을 참 좋아하는 것 같습니다. 그래서 마케팅에도 자주 사용되는 용어이죠. 하지만 식물성이라고 다 좋은 것도 아니고, 동물성이라고 다 나쁜 것도 아닙니다. 식물성 오메가3, 뭔가 더 건강할 것 같고, 중금속에도 안전할 것 같은 느낌인데요. 과연 정말로 그럴까요? 오늘은 식물성 오메가3에 ...
좋은 오메가3 고르는 기준 5가지 [오메가3 4화] (오메가3, rTG, 초임계, 원료회사)
Просмотров 9 тыс.2 года назад
▶한의사, 한방내과 전문의 닥터구루입니다. ▶건강에 도움이 되는 정보들을, 최대한 쉽고, 간략하게 전달하는 채널입니다. ▶엠티필 한의원 : m.place.naver.com/hospital/1181457507/home?entry=pll ▶닥터구루 블로그 : blog.naver.com/healthguru 한의사, 한방내과 전문의 닥터구루입니다. 앞선 영상들에서 오메가3의 효과, 부작용, 복용법 등에 대하여 알아보았습니다. 그런데 막상 오메가3를 구매하려고 보면 너무 다양한 제품들이 있어서 어떤 것을 사야 할지 고민이죠. 제품 설명을 보면 어떤 추출법을 사용했다, 몇 세대 오메가3다 하는데, 복잡한 내용들이 더 혼란스럽기만 합니다. 오늘은 오메가3를 고를 때 어떤 것들을 확인해 봐야 하는지 깔끔하게 정리해드...
오메가3 권장량, 복용시간, 복용횟수 [오메가3 3화] (오메가3, 오메가3복용시간, 오메가3먹는시간, 오메가3복용법)
Просмотров 3,5 тыс.2 года назад
▶한의사, 한방내과 전문의 닥터구루입니다. ▶건강에 도움이 되는 정보들을, 최대한 쉽고, 간략하게 전달하는 채널입니다. ▶엠티필 한의원 : m.place.naver.com/hospital/1181457507/home?entry=pll ▶닥터구루 블로그 : blog.naver.com/healthguru 한의사, 한방내과 전문의 닥터구루입니다. 저번 영상들에서 오메가3의 효능과 부작용에 대하여 알아보았습니다. 오늘은, 그렇다면 오메가3를 도대체 얼마나 먹어야 하고, 복용 시간은 언제가 좋은지 알아보겠습니다. 오늘 영상을 끝까지 보시면 정확한 복용법으로 오메가3의 효과를 더 높일 수 있을 것입니다. #오메가3 #오메가 #오메가3하루권장량 #오메가3용량 #오메가3복용량 #오메가3복용시간 #오메가3먹는시간 #오...
오메가3 부작용. 이런 경우 당장 중단하세요 [오메가3 2화] (오메가3, 오메가3부작용, 오메가3주의)
Просмотров 1,6 тыс.2 года назад
▶한의사, 한방내과 전문의 닥터구루입니다. ▶건강에 도움이 되는 정보들을, 최대한 쉽고, 간략하게 전달하는 채널입니다. ▶엠티필 한의원 : m.place.naver.com/hospital/1181457507/home?entry=pll ▶닥터구루 블로그 : blog.naver.com/healthguru 한의사, 한방내과 전문의 닥터구루입니다. 저번 시간에는 왜 오메가3를 영양제로 먹어야 하는지 말씀드렸습니다. 항염증 작용, 혈액순환 개선, 뇌기능 향상 등 다양한 이점이 있는 오메가3이지만, 그럼에도 오메가3를 먹으면 안 되거나 주의해야 하는 경우들이 있습니다. 오늘 영상을 끝까지 보시면 본인에게 오메가3가 위험하지 않은 지 확인할 수 있을 것입니다. #오메가3 #오메가 #오메가3부작용 #오메가3주의 #오...
오메가3, 꼭 먹어야 할까요? [오메가3 1화] (오메가3, 오메가3효능)
Просмотров 5952 года назад
오메가3, 꼭 먹어야 할까요? [오메가3 1화] (오메가3, 오메가3효능)
독이 되는 간헐적 단식!? 간헐적 단식하면 안 되는 경우!! [간헐적 단식 5화] (간헐적단식, 간헐적단식금기, 간헐적단식부작용)
Просмотров 1343 года назад
독이 되는 간헐적 단식!? 간헐적 단식하면 안 되는 경우!! [간헐적 단식 5화] (간헐적단식, 간헐적단식금기, 간헐적단식부작용)
간헐적 단식 실패 원인 3가지!! [간헐적 단식 4화] (간헐적단식, 간헐적단식실패, 간헐적단식실수)
Просмотров 1753 года назад
간헐적 단식 실패 원인 3가지!! [간헐적 단식 4화] (간헐적단식, 간헐적단식실패, 간헐적단식실수)
간헐적 단식의 효과를 극대화하는 방법 3가지 [간헐적 단식 3화] (간헐적단식, 간헐적단식방법, 간헐적단식극대화)
Просмотров 6053 года назад
간헐적 단식의 효과를 극대화하는 방법 3가지 [간헐적 단식 3화] (간헐적단식, 간헐적단식방법, 간헐적단식극대화)
간헐적 단식 방법, 시간 완벽 정리!! 살도 빼고 건강도 챙기고 [간헐적 단식 2화] (간헐적단식, 간헐적단식방법, 간헐적단식시간)
Просмотров 7973 года назад
간헐적 단식 방법, 시간 완벽 정리!! 살도 빼고 건강도 챙기고 [간헐적 단식 2화] (간헐적단식, 간헐적단식방법, 간헐적단식시간)
비만, 만성염증, 온갖 만성질환에 효과적인 간헐적 단식 [간헐적 단식 1화] (간헐적단식, 간헐적단식효과)
Просмотров 4013 года назад
비만, 만성염증, 온 만성질환에 효과적인 간헐적 단식 [간헐적 단식 1화] (간헐적단식, 간헐적단식효과)
가열 요리에 적합한 기름? [저탄고지 6화] (저탄고지, 키토제닉, 가열요리지방)
Просмотров 5883 года назад
가열 요리에 적합한 기름? [저탄고지 6화] (저탄고지, 키토제닉, 가열요리지방)
몸에 해로운 지방 4가지. 이렇게 할 거면 저탄고지하지 마세요. [저탄고지 5화] (저탄고지, 키토제닉, 해로운지방)
Просмотров 4963 года назад
몸에 해로운 지방 4가지. 이렇게 할 거면 저탄고지하지 마세요. [저탄고지 5화] (저탄고지, 키토제닉, 해로운지방)
저탄고지, 어떤 지방을 먹어야 하나요? [저탄고지 4화] (저탄고지, 키토제닉, 건강한지방)
Просмотров 2013 года назад
저탄고지, 어떤 지방을 먹어야 하나요? [저탄고지 4화] (저탄고지, 키토제닉, 건강한지방)
저탄고지를 하면 우리 몸에서 일어나는 놀라운 변화 [저탄고지 3화] (저탄고지, 키토제닉, LCHF)
Просмотров 3173 года назад
저탄고지를 하면 우리 몸에서 일어나는 놀라운 변화 [저탄고지 3화] (저탄고지, 키토제닉, LCHF)
탄수화물, 다이어트와 건강의 적!? 왜 탄수화물을 제한하는가 [저탄고지 2화] (저탄고지, 키토제닉, 탄수화물)
Просмотров 2073 года назад
탄수화물, 다이어트와 건강의 적!? 왜 탄수화물을 제한하는가 [저탄고지 2화] (저탄고지, 키토제닉, 탄수화물)
저탄고지, 키토제닉이 무엇인가요? [저탄고지 1화] (저탄고지, 키토제닉, LCHF)
Просмотров 2963 года назад
저탄고지, 키토제닉이 무엇인가요? [저탄고지 1화] (저탄고지, 키토제닉, LCHF)
간 독성, 간을 망가뜨리는 영양제!? 너무 흔하게 먹는 [영양제 부작용 2화] (영양제, 부작용, 간독성)
Просмотров 2283 года назад
간 독성, 간을 망가뜨리는 영양제!? 너무 흔하게 먹는 [영양제 부작용 2화] (영양제, 부작용, 간독성)
흔히 복용 중인 ‘이 영양제’. 먹으면 심근경색 증가!? [영양제 부작용 1화] (영양제, 건강)
Просмотров 9783 года назад
흔히 복용 중인 ‘이 영양제’. 먹으면 심근경색 증가!? [영양제 부작용 1화] (영양제, 건강)
치료가 안되는 만성염증. 치료하는 유일한 방법 [만성염증 2화] (만성염증, 근본치료, 생활습관)
Просмотров 2,3 тыс.3 года назад
치료가 안되는 만성염증. 치료하는 유일한 방법 [만성염증 2화] (만성염증, 근본치료, 생활습관)
카제인 단백질 자체가 안 좋은거죠? 그릭 요거트 좋아하는데,,,농축한거라 일반 요거트보다 카제인 단백질이 많겠네요
우유가 안좋다고하는데무지방우유도안좋은가요?
아이고 이 답답한 냥반아. 너무 당연한 걸 왜 물어? 생각 안 하고 삽니까? 나참
디스크 환자는 절대로 추나 금지해야합니다. 디스크의 회복을 위해서는 디스크의 섬유륜이 서로 붙을 수 있게 바른 자세로 장시간 있어야합니다. 3개월 정도면 급성기 통증이 개선된다고 합니다. 추나는 유독 관절을 많이 트는 행위가 많습니다. 도수치료 보다 더 위험할 수 있는 이유죠. 그리고 논문들 출처를 알려주시면 감사하겠습니다.
소신있게 밀고가세요 존경 합니다
그릭요거트라고 그리스 장수지방에서 요거트 먹어서 유명한데, 요거트도 먹으면 안돼? ㅎㅎㅎ 세계적인 장수지방들에서 요거트를 많이 먹는데 참 ㅜㅜ 어이가 없다 어이가 ㅎㅎ
요거트를 먹어서 장수한다는 근거가 있나요?. 요거트는 우유보다 3배 더 암을 일으키는 유도물질이라는 연구가 있어요.
거긴 소젖 질이 좋잖아요
튀김요리에 적합한 기름은 어떤것인가요?
안녕하세요, 영상을 보고 궁금한 점이 생겨 댓글 남깁니다. 혹시 오메가 3를 2000mg을 복용하면 좋다는 말씀은 자연식은 오메가 3복용량 계산시 고려하지 않아도 된다는 말씀일까요?
여성질환에 유제품이 안좋은게 맞나요? 버터는 순수한지방이라 유제품에 포함안시킨다던데 그럼 여성질환과는 상관없나요
유기농 목초사육기버터는 여성질환에 좋습니다
선생님 좋은 영상 감사합니다 아픈 환자들은 돈이 제일 걱정이죠 아파도 치료를 못받는 분들도 많을거에요 그런분들을 위해 이런영상이 많이 도움이 될거 같아요 저도 지금 아픈데 낫지도 않고 이리저리 돈만 쓰고 있어요 가까우면 방문해 보고 싶은 한의원이네요
진실을 말하는 분들이죠. 주류에서 벗어난 얘기를 하니 사이비라고 외면하죠. 주류에서 말하는 것만이 진실인 줄 아는 사람들이 참 안타깝습니다.
추나치료 받고 목과 허리가 너무 시원하고 좋았어요 저는 우두둑 소리가 났는데 처음엔 너무 신기했어요😂
도대체 맞는게 뭐야.. 여기저기 다 달라 내용이
이용승은 11리터 마시는데 ..
많이 마시고 싶어도 자다가 화장실 가는거 때문에 하루에 최대 1리터만 마시는중
물 많이마실필요 없다는건 동의하는데 물 2리터마신다고 큰일나진 않습니다
해당 연구의 표본보다 과거부터 누적되어온 교본이 더 옳습니다. 논문은 제시일 뿐이지 정답이 아닙니다.
나는 억지로 물을 마시는게 아니라 생각날때마다 물을 마시는게 2리터 훨씬 넘는데... 그럼 나는 어떻게든 물을 적게 마셔야 하는건가????
실제로 특별한 원인이 없이(땀을 많이 흘리거나, 운동을 많이 하는 등) 갈증이 많이 난다면, 치료가 필요한 경우가 많습니다. 기능의학적으로는 체내에 만성염증이 많은 경우가 그렇고, 한의학 적으로는 몸에 열(熱)이 많은 경우 이러한 부분을 치료해주면 갈증이 훨씬 줄어들고는 합니다.
최신 분석 감사합니다.
참내용진짜병신같네ㅋㄱㄲ
많은 도움 되네요 감사합니당
좋은 정보 고맙습니다 😊 몸의 신호에 따라 음수할게요
꼭 필요한 정보 감사합니다
1.요거트를 만들 재료로 우유와 두유중에서 고민하다 기타영양분과 칼슘때매 우유를 선택했는데 폴란드 초원방목된 촉진제와 항생제가 사용되지 않은 멸균우유와 두유중 어떤것이 좋을지 조언을 구해도 될까요? (칼슘제는 영양제로 섭취하기엔 부담될수 있다하여 우유를 선택한것, 종합영양제 및 마그네슘 비타민d, k2 다 섭취중입니다) 2. 우유로 만든 단백질 파우더 유청단백,분리유청,카제인등 최대한 배제하고 식물성 파우더를 먹을게 좋은선택일지요? 반반섞인것도 있던데 그런 제품이 나을지요?
1. 현대인들 대부분은 칼슘 때문에 우유나 두유를 챙겨먹을 필요는 없습니다. 저 같은 경우 말씀하신 마그네슘과 비타민D등을 섭취하여 몸이 칼슘을 충분히 대사할 수 있는 환경을 만들어주고, 평소에 양질의 음식을 섭취하고 있지, 따로 우유나 두유를 챙겨먹지는 않습니다. 2. 제가 가장 선호하는 단백질 파우더는 목초사육한 소의 우유로 만든 유청단백 파우더입니다. 이런 경우 카제인 등은 최대한 배제되어있기 때문에 유제품의 염증반응에도 어느정도 자유로울 수 있습니다.
@@healthguru_emptyfill 답변 감사합니다
요거트는 우유보다 더 암을 잘 일으키는 유도물질입니다. 우유보다 더 농축이 된 것이죠.
자세한 안내 고맙습니다!
한의원이용에 참고할께요~
ㅣ.
유제품은 겅강에 안 좋다고 하셨는데. 버터를 먹는 것은 건강에 플러스 인가요? 아니면 우유보다는 나을 뿐이고 버터도 해롭나요?
버터는 우유에서 단백질이 거의 제거되었기 때문에, 우유랑은 다르게 봐야 합니다. 다만 버터도 어떤 소에서 유래한 버터를 먹느냐에 따라 건강에 미치는 영향을 다릅니다. 이에 대해서 전에 올렸던 영상에서 자세히 설명하였으니 참고하시면 도움이 되실 겁니다^^ ruclips.net/video/tpTlSsfLlkk/видео.html
유익한 정보 감사합니다 ❤
도움이 되셨다니 감사합니다
영유아검진때 우유를 의사들이 권장하는데 안좋은걸 권하는 의사들은 뭘까요
훌륭한 의사 선생님들이 많지만, 모든 분들이 기능의학적인 관점, 영양학적인 관점에 관심이 있으신 것은 아닙니다. 또한 의학계 내에서도 관습적으로 받아들여지는 부분들이 많기 때문에, 이 부분에 대해서 의사 선생님들 사이에서도 의견이 갈리게 되는 것 같습니다.
공부 안 하는 의사들이죠. 정보가 바뀐 줄도 모르고..
알러지 검사에서 우유 알러지가 나온 사람도 건강한 버터는 괜찮다고 볼 수 있을까요...???
정확한 것은 진료를 보셔야 알 수 있겠지만, 일반적으로 우유의 알러지는 우유에 있는 단백질 때문에 발생합니다. 건강한 기버터를 먹어보면서 평소에 안좋았던 증상의 변화를 살펴보는 것이 좋을 것 같습니다^^
좋은 정보 감사합니다
정말 기본적인거지만 가장중요한..이야기 인거같아요 돌이켜보면 다알면서 지켜지지않고있는것들이네요 다시한번 식습관 수면 스트레스관리 운동.. 정검해봐야겠어요 내가먹는것이 곧 내가된다 기억할게요^^
유익한 정보 고맙습니다 건강은 건강할 때!!
원장님! 내용이 귀에 쏙쏙 들어옵니다.감사합니다~~
안녕하세요 고지혈증 검색 하다가 선생님 영상을 보게 되었네요... 위에 염증이 있으면 콜레스테롤 검사 했을 때 수치가 올라서 나오나요?
위염과 콜레스테롤이 직접적인 인과관계가 있지는 않으나. 음주, 식습관, 스테르스 등이 위염과 고지혈증에 공통적인 영향이 있기 때문에 일부 상관관계가 있을 수는 있습니다.
칼슘원으로써 치즈는 어떨까요? 골다공증이나 골절 치유에 도움이 될까요?
사실 골다공증에는 칼슘보다 비타민D와 적절한 운동이 더 효과적입니다. 아래 영상을 참고하시면 도움이 되실 것 같습니다^^ ruclips.net/video/n8z8p8s6cXw/видео.html
어렵내..
오메가3에 비타민D함유제품은 어떤가요 또 함량은 어느정도 복용하는게 좋을까요
둘다 지용성 물질로 비타민D함유 제품도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 오메가3의 경우 하루에 2000~4000mg을 추천드립니다. 자세한 내용은 이에 대한 아래 영상을 참고해주세요^^ ruclips.net/video/U7RQtk3LHYE/видео.html
선생님 오메가3비타민디 같이먹으면 칼슘안먹어두 되나요?
저는 오메가3, 비타민D만 먹지 칼슘은 따로 먹고 있지는 않습니다~
칼슘 조심해서 먹어야겠네요
음성이아주좋아요^^^
참고할 내용을 간단명료하계..설명해서 매우좋고, 참고 할수 있겠습니다.. 원료사, DSM사..세계일등 이라고 하며 선전을 하는데 믿을만한 내용인가요? 땡땡제약회사...rTG...오메가 인데요.??
세계 1등인지는 잘 모르겠으나, DSM사도 IFOS에서 별 5개 등급을 받은 것으로 확인되니 괜찮은 제품일 것 같습니다^^
추천~
마지막에 추천제품도 나올줄 알았는데 살짝 아쉽... ㅠ
헥산을 사용하지않은 ncs가 진리죠
저도 한달분에 2만원씩 주고 1년 가까이 사먹었죠.
격하게 공감합니다 선생님 감사합니당 😆 😍
영상 좋네요~ 꼭 중요한 내용만 말씀해주셔서 감사합니다
이분 괜찮네
감사합니다