실리콘밸리 보건소장이 15년간 연구한 최고의 건강 식단

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국내에서도 많이 알려져 있는 '최강의 식사', '최강의 레시피'에 대한 내용입니다. 책이 정리도 잘 되어있고 유익한 내용이 많아 식단을 관리하시는 분들은 한 번씩 읽어보시길 추천합니다.
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[@ksher4976]

좋은 정보 감사합니다

[@영양의비밀-i5j]

유제품은 겅강에 안 좋다고 하셨는데. 버터를 먹는 것은 건강에 플러스 인가요? 아니면 우유보다는 나을 뿐이고 버터도 해롭나요?

[@healthguru_emptyfill]

버터는 우유에서 단백질이 거의 제거되었기 때문에, 우유랑은 다르게 봐야 합니다. 다만 버터도 어떤 소에서 유래한 버터를 먹느냐에 따라 건강에 미치는 영향을 다릅니다. 이에 대해서 전에 올렸던 영상에서 자세히 설명하였으니 참고하시면 도움이 되실 겁니다^^
ruclips.net/video/tpTlSsfLlkk/видео.html