من از اینکه تا 4 بعد از ظهر چیزی نخورم میترسیدم و فکر میکردم که اصلا غیر قابل تصوره. ولی الان فکر میکنم خب اگر تو یک هفته تونستی روزه باشی و ورزش هم بکنی و به زندگی روزمره ادامه بدی پس میشه تا شب چیزی نخورد. واقعا تجربه ات کمک من کرده.
بینهایت خوشحالم که با یک انسان بسیار مثبت و سالم و محترم آشنا شدم و خوشحالم که همزمان و همزبان هستیم. خیلی ازتون ممنونم. من بیماری ام اس دارم و چند سالی هست که افسردگی شدید هم اذیتم میکنه. خیلی از شما و علمی که به اشتراک می‌ذارین انرژی میگیرم و یواش یواش سبک زندگیم رو دارم عوض میکنم. بینهایت ازتون ممنونم. ❤❤❤
آفرین افشین جان، مرسی از ویدئوهات. چقدر حکیمانه و با دقت کلمات‌ت رو انتخاب میکنی! 😊 ایییین ارزش داره❤ But don't forget: haters, hate ولی Lovers, love! 😇🌹
ممنونم از شما با این لحن مهربان و دلنشین ،چقدر خوبه وجود شما دانش شما لطف شما ،ایا تحقیقاتی راجع به افزایش قد بعد از سن بلوغ و بعد از سی سالگی جهت راهنمایی بنده دارید
الان یک هفته است ویدیو های شمارو دیدم و باتوجه به شرایط کاری و زندگیم به راحتی و بدون اذیت شدن تونستم از 18ساعت روزه شروع کنم واقعا متشکرم بابت توضیح های کاملی که بهمون میدی
من فست پنج روزه هم گرفتم، فقط روز سوم سخته از نظر گرسنگی، چهارم و پنجم اصلا گرسنگی حس نمیشه، یه فرایند بدن هم خیلی استرس زاست اونی که بدن شروع میکنه گلوکز بسازه برا مغز، روز سوم میشه انگار وقتیذخیره گلوکوژن بدن تمام میشه، در هر صورت دمت گرم، مرسی که هستی، کارت درسته
با عرض سلام و تشکر ، من این فستینگ رو سه بار انجام دادم البته با مشاوره دکتر، یک بار هجده روز و دفعه دووم پونزده روز و هشت روز ، بسیار مفید برای بدن و دستگاه گوارشی که کمی استراحت کنه و پیشنهاد میکنم برای هر شخص برای سلامت بدن ،
میخواسنم از تمامی زحماتتون سپاسگزاری داشته باشم چون در یه هفته تمام ویدئو های شما رو دیدم و چیز های بسیار مفید و خیلی کمک کننده یاد گرفتم . بی نهایت ازتون ممنونم ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
سلام لطفا باز هم از این مستند ها بزارین که چه راهکار هایی دارین برای روزه طولانی و چه چیزهایی خوردین و از این دسته ها باز هم شما را تحسین میکنم استاد بابت این حجم از اراده قوی ای ک دارین ❤ 3:04
من یک ماه روزه اسلامی انجام دادم که فقط یک وعده شام می خوردم بعد 15 روز همه چیز مثل قبل بود ولی دو هفته اخر یهو چربی های شکم نصف شد. بعد ماه رمضان 6 ماه روزه 16-8 رو انجام دادم و بعد ده شب تا فردا 2 ظهر چیزی جز آب ولرم نمی خوردم ولی تو این 6 ماه وزنم تغییر نداشت فقط وقتی یک وعده تو ماه اول غذا میخوردم چربی سوزی داشتم. البته این نکته رو هم بگم 3 ماه اخر فست کلا قند و شکر و نوشابه و هر چیزی که قند داشت حذف کردم حالم خیلی خوب شد ولی خواب آلود شدم خوابم بیشتر شد بعد از ظهر 2 ساعت می خوابیدم ولی قبلش این مشکل نداشتم
ممنون و سپاس فراوان. بسیار ویدیوی خوبی بود و پر محتوا. من تقریبا ۸۰ درصد ماه رو روزه ۲۴ ساعت هستم و خیلی راضیم. تا ۴۸ ساعت هم گرفتم و اصلا سخت نبود و حالا با این ویدیو به فکر افتادم برم برای ۷۲ ساعت. نتیجه رو اعلام می کنم در ضمن موضوع دوپامین خیلی جالب که خیلیها ازش مطلع نیستن. باز هم ممنون از این ویدیو عالی. در ضمن شما خیلی هم عالی و ایده ال هستین🙏🏼🙏🏼🙏🏼
من سه روز ، روزه خشک گرفتم . حرف زدن در موردش سخته ، مگر خودتون امتحان کنید . انگاری کلید ورود به تمام نادانسته های هستی رو بهتون تقدیم میکنن . مرسی برادر عزیز 🙏🏼
این صدای مشمءزه کننده پیام بازرگانی واقعااا فاصله حسی ایجاد کرد بین کسب تجربیات فست طولانی و کم شدن دوپامین جذاب ... واقعا حس بدی بود صدای زنگ بیریختیه
درود فرشید عزیز.ممنون بابت محتوای خیلی خوبی که تولید میکنی .منم چندبار روزه ی سه روزه گرفتم و یکبارم روزه ی پنج روزه .جالبه که اصلا دوست تداشتم حرف بزنم ،حتی هیچ میلی به گوشی و اینستا و یوتیوب هم نداشتم ولی بشدت استخون درد و سردرد داشتم .
بی نهایت از شما ممنونم که این تجربه رو به نمایش گذاشتید عالی بود من یک ساله فست میگیرم و بیشترین ساعتی که فست بودم ۲۴ ساعت بوده ، اینکه شما رو دیدم باعث شد کمی از ترسهام کم شه و احساس نکنم کار غیرعادی میکنم واینکه واقعا روزهایی که فست نمیگیرم دیگه حالم خوش نیست 😊
ممنونم عالی بود .البته شما وقتی ورزش هم میکنی دوپامین ترشح میشه .فکر کنم دوپامین راحت رو قطع کردی نه دوپامینی که با تلاش بدست میاد 👍 هورمون رشد هم فقط توی سن رشد باعث افزایش قد میشه و تو بزرگسالان فقط باعث ریکاوری سلول های بدن میشه نه رشد قد .ممنون که تجربه ات رو به اشتراک گذاشتی .
من کاملا این اطلاعات دو سال ّ پیش کلی تحقیق کردم و بعد از یک ماه فستینگ پنج روز هیچی نخوردم آب و قهوه تلخ و دقیقا با آب قلم شروع کردم بعد از پنج روز اما با قدرت باور نکردنی برگشتم به حالت اولم عالی بود
راستی چه خوبه که شما از هر نکته یی یاد می گیرید و عمل می کنید. تقریبا دو هفته ی پیش بود که به شما گفتم بخاطر زیاد گوش کردن آهنگ اراده م ضعیف شده و منبع دوپامین مدام لحظه به لحظه منو از تلاش سرسختانه ی مستمر بازداشته. و در این فست شما موسیقی و اینستا و قهوه رو حذف کردید. عالی هستید.بهتون تبریک میگم که اراده قوی دارید
افرین !!!دقیقا من هم مدتی است یک وعده ای شدم خیلی عوض شدم هم فیزیکی هم حال روحی بیشتر رو آوردم به مدیتیشن ظاهرا فقط بحث نخوردن نیست اتفاقات درونی میفته وکیفیت خواب را گفتین دقیقا روی همه چیز این فستینگ اثر میزاره ممنون که تجربیاتتون را در اختیارمون میزارن🎉🎉🎉🎉
واقعا ازتون ممنونم،از این بهتر نمیشه مسئله رو باز وتحلیل کرد،دارم همه ی ویدئو هاتون تماشامیکنم.فقط با معده مون چه کنیم؟من خیلی اذیت میشم.زمانی که هشدار گرسنگی میده اگه سریع بهش نرسونم حتی یه لقمه نون دل درد شروع و نفخ میکنه
Great job! Your final statement reminded me of when Jadi mentioned, "I may not be perfect, but I’ve had 20 percent progress in this journey, and I'm willing to share and teach you that 20 percent."
خیلی ممنونم از ویدئوهایی که زحمتش و می کشید و آپلود می کنید. من برای اولین بار تو زندگی م فست 60 ساعته رو امتحان کردمو حدود دو ساعت پیش بازش کردم. و عالی بود. واقعااا کبدم به همچین استراحتی احتیاج داشت. واقعا ممنونم.
درود و تشکر فراوان بابت این اراده قوی و شریک کردن ما در تجارب ارزشمندتان. آرزو دارم سالیان سال سلامت باشید و ما همچنان از صحبت ها و تجربه های باارزش شما استفاده کنیم. شاید بنظر بیاد بازدید ویدئوهای شما در حد متوسطه اما من مطمئنم همین تعدادی که پیگیر ویدئوهای شما هستند به شدت این محتوا براشون ارزشمنده و تاثیر عمیقی روی اونها به جا میگذارید بنابراین واقعا به شما تبریک میگم.
تو لازم نداری پزشک باشی وقتی اینقدر خوب و مهربون و مسئولیت پذیر هستی و به این قشنگی مطالب مفید رو در اختیار همه میذاری
درود برادر عزیزم❤
حضرت علی ایشان اکثر روزها را روزه می گرفتند و ایشان همیشه قوی سالم و تندرست بودند تا شهید شدند
چقدر شما متواضع هستید اخلاقتو به دنیا میارزه
من از اینکه تا 4 بعد از ظهر چیزی نخورم میترسیدم و فکر میکردم که اصلا غیر قابل تصوره. ولی الان فکر میکنم خب اگر تو یک هفته تونستی روزه باشی و ورزش هم بکنی و به زندگی روزمره ادامه بدی پس میشه تا شب چیزی نخورد. واقعا تجربه ات کمک من کرده.
هزاران درود با هوای سرد وین شاید باورتون نشه روز ۴ فستینگ هستم .اینقدر سرحال و پر انرژی .ساعت ها کار،۳ ساعت کلاس .واقعا هزاران درود بر شما
درود بر شما پیروز باشید ❤
یعنی ۴ روز فست کامل ؟ فقط آب و قهوه .. عاااالی آفرین ماشااله تبریک میگم . منم از دیشب شروع کردم ☺️☺️
افرین و صد افرین🎄🌹🌹🌹🌺🌺
آقا فرشید عزیز سلام ، با راهنمایی های شما من روز دوم فست هستم
خیلی ممنونم که این ویدیوهای پر بار رو برای ما درست میکنین ❤
مشکل یبوست پیش نمیاد
بینهایت خوشحالم که با یک انسان بسیار مثبت و سالم و محترم آشنا شدم و خوشحالم که همزمان و همزبان هستیم. خیلی ازتون ممنونم. من بیماری ام اس دارم و چند سالی هست که افسردگی شدید هم اذیتم میکنه. خیلی از شما و علمی که به اشتراک می‌ذارین انرژی میگیرم و یواش یواش سبک زندگیم رو دارم عوض میکنم. بینهایت ازتون ممنونم. ❤❤❤
خوشحالم که مطالب براتون مفید بوده.
ممنونم از کامنت خوب و محبتتون
زنده باشید
پزشک نیستی فرشید عزیز ، شما پروفسوری ، پرفسور دلسوز و مهریان ممنونم از تلاشت واقعا استفاده میکنم و بکار میبرم
خوشحالم که مطالب براتون مفید بوده
و ممنونم از لطف و محبتی که دارید
زنده باشید
@@TheFarshid خواهش میکنم، بازم من متشکرم از تلاش شما و وقتیکه میزارید و اهمیتی که به مخطبتون میدید🙏
آفرین افشین جان، مرسی از ویدئوهات.
چقدر حکیمانه و با دقت کلمات‌ت رو انتخاب میکنی! 😊
ایییین ارزش داره❤
But don't forget: haters, hate
ولی
Lovers, love! 😇🌹
ممنونم از شما با این لحن مهربان و دلنشین ،چقدر خوبه وجود شما دانش شما لطف شما ،ایا تحقیقاتی راجع به افزایش قد بعد از سن بلوغ و بعد از سی سالگی جهت راهنمایی بنده دارید
من انواع رژیم ها رو امتحان کردم
ولی شما یک دنیای جدید و جالبی رو در زمینه تغذیه به من نشون دادین
دمت گرم داداش
خیلی دوست داشتنی هستین برادر مهربان.مسایل علمی رو جثدر زیبا و راحت توضیح می دین.ممنونم زنده و شاد باشین.
احسنت، لذت می بریم ما با انسانی مثل شما این چنین محقق و جوینده آشنا می شیم.
الان یک هفته است ویدیو های شمارو دیدم و باتوجه به شرایط کاری و زندگیم به راحتی و بدون اذیت شدن تونستم از 18ساعت روزه شروع کنم واقعا متشکرم بابت توضیح های کاملی که بهمون میدی
من فست پنج روزه هم گرفتم، فقط روز سوم سخته از نظر گرسنگی، چهارم و پنجم اصلا گرسنگی حس نمیشه، یه فرایند بدن هم خیلی استرس زاست اونی که بدن شروع میکنه گلوکز بسازه برا مغز، روز سوم میشه انگار وقتیذخیره گلوکوژن بدن تمام میشه، در هر صورت دمت گرم، مرسی که هستی، کارت درسته
دقیقاً
من کار تو را دو بار تابحال تکرار کردم خیلی خوبه و مشکلی نبود دودتا ۷ روز دو تا ۳ روز انجام شده
Keep up the good work😊
Still many videos or podcasts of u for me to catch up❤
۳ روز که با کانالتون آشنا شدم و حسابی از کار و زندگی افتادم 😆 بسیار سپاسگذرارم بابت مطالب ناب و ارزشمندتون 🙏🙏
شما کارت درسته ، ادامه بده ، اتفاقا بسیار ایده آل هستی
با عرض سلام و تشکر ، من این فستینگ رو سه بار انجام دادم البته با مشاوره دکتر، یک بار هجده روز و دفعه دووم پونزده روز و هشت روز ، بسیار مفید برای بدن و دستگاه گوارشی که کمی استراحت کنه و پیشنهاد میکنم برای هر شخص برای سلامت بدن ،
چقدر شیرین صحبت میکنید واقعا خوشحالم که با کانالتون اشنا شدم و بعدش میخوام شروع کنم به اقدام کردن حرفاتون و سبک زندگی بهتر💪
میخواسنم از تمامی زحماتتون سپاسگزاری داشته باشم چون در یه هفته تمام ویدئو های شما رو دیدم و چیز های بسیار مفید و خیلی کمک کننده یاد گرفتم .
بی نهایت ازتون ممنونم ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
درود بر شما جوان فرهیخته🎉🎉🎉🎉🎉🎉
سلام لطفا باز هم از این مستند ها بزارین که چه راهکار هایی دارین برای روزه طولانی و چه چیزهایی خوردین و از این دسته ها باز هم شما را تحسین میکنم استاد بابت این حجم از اراده قوی ای ک دارین ❤ 3:04
واقعا لذت بخشه تایمی که ادم پای ویدیوهاتون میزاره، بسیاری نایاب، کار شده و کاربردی، امیدوارم به تولید محتوای رایگانتون ادامه بدید
واییییی چقدر هیجان انگیزه
ممنون که تجرتون رو در اختیار ما قرار دادین❤
از دیدن ویدیو هاتون خیلی حال میکنم برام مفیده
لطفا بیشتر و بیشتر ویدیو بزارید
گاهی مسیر دلپذیرتر از مقصد است. درود بر شما. فرآیند و دنبال کردن مستمر و هر روزه ی چیزی اهمیت داره
من یک ماه روزه اسلامی انجام دادم که فقط یک وعده شام می خوردم بعد 15 روز همه چیز مثل قبل بود ولی دو هفته اخر یهو چربی های شکم نصف شد. بعد ماه رمضان 6 ماه روزه 16-8 رو انجام دادم و بعد ده شب تا فردا 2 ظهر چیزی جز آب ولرم نمی خوردم ولی تو این 6 ماه وزنم تغییر نداشت فقط وقتی یک وعده تو ماه اول غذا میخوردم چربی سوزی داشتم. البته این نکته رو هم بگم 3 ماه اخر فست کلا قند و شکر و نوشابه و هر چیزی که قند داشت حذف کردم حالم خیلی خوب شد ولی خواب آلود شدم خوابم بیشتر شد بعد از ظهر 2 ساعت می خوابیدم ولی قبلش این مشکل نداشتم
میرسیم که مشکل از کجا میتونه باشه
در ایند لیست میکنم و خودتون احتمالا متوجه بشید که ایراد کار از کجا بوده
آنقدر خوب همه چیز را توضیح میدهید که منهم حس کردم با شما روزه گرفتم❤
درودها. تجربه ی جذابی بود. صرف شکستن عادتها و چهارچوبهای قدیمی و تخریب خلاقانه ی اونها، خودش میتونه یک فضیلت باشه و در جهت بهینگی👌
فرشید جان همه ویدئوهاتو دوست داشتم تا اینجا. این یکیو خیلی بیشتر دوست داشتم.مرسی.
سپاسگذارم از این همه محبت و انسانیت🙏🙏🙏
ممنون و سپاس فراوان. بسیار ویدیوی خوبی بود و پر محتوا. من تقریبا ۸۰ درصد ماه رو روزه ۲۴ ساعت هستم و خیلی راضیم. تا ۴۸ ساعت هم گرفتم و اصلا سخت نبود و حالا با این ویدیو به فکر افتادم برم برای ۷۲ ساعت. نتیجه رو اعلام می کنم در ضمن موضوع دوپامین خیلی جالب که خیلیها ازش مطلع نیستن. باز هم ممنون از این ویدیو عالی. در ضمن شما خیلی هم عالی و ایده ال هستین🙏🏼🙏🏼🙏🏼
پسر خوب تشکر که این اطلاعات را با ما تقسیم کردی. تشویقم کردی که من هم با سن بالا شروع کنم.سپاس
درودهای بی پایان به شما فرشید جان سپاس فراوان از شما و برنامه‌های خوبتان امیدوارم که همیشه سلامت و شاد باشید عزیز 💚❤️🤍✌️👌🤌👍👏💐🙏💐🙏💐🙏
چقدر شما خوبی🥲🥲🥲🥲لطفا پرقدرت ادامه بده 💚💚💚💚💚💚💚💚
من سه روز ، روزه خشک گرفتم . حرف زدن در موردش سخته ، مگر خودتون امتحان کنید . انگاری کلید ورود به تمام نادانسته های هستی رو بهتون تقدیم میکنن .
مرسی برادر عزیز 🙏🏼
روزه خشک چیه
@@marikouri نه آب و نه غذا خوردم برای سه روز . به این میگن روزه خشک
سلام دوست عزیز، از دو روز قبل از اکاداشی روزه خشک گرفتید؟ قبلش خودتون رو آماده کرده بودید؟ من خیلی دوست دارم روزه خشک بگیرم ولی نتونستم.@@Shafagh19
شما از صد تا پزشک بیشتر به ما اطلاعات دادید، مرسی عالیه😊
فکر کنم اعتماد بنفس خیلی خوبی میده آفرین به اراده شما 🙌🏼
این صدای مشمءزه کننده پیام بازرگانی واقعااا فاصله حسی ایجاد کرد بین کسب تجربیات فست طولانی و کم شدن دوپامین جذاب ...
واقعا حس بدی بود صدای زنگ بیریختیه
من سه روز داشتم . و چهار روز ، پنج روز ، هفت روز ، نه روز ، ۱۲ روز ، ۱۶ روز و بیشترین تعداد روزم ۲۱ روز بوده . و تجربه شگفت انگیز ی بود
مرسی فرشید جان. کلی چیزای خوب ازت یاد گرفتم❤
با اختلاف جذابترین ویدئویی که تاالان ازتون دیدم. 👍👍.
شما از ۱۰۰ تا پزشک دلسوز و متخصص تری ،موفق و پیروز باشید
خنده تون خیلی زیباست امیدوارم همیشه بخندید و شاد باشید 🌹🙏بخاطر اطلاعات عالی و رایگان ممنونم 🌹
خیلی عالی و بی نظیر ❤❤❤❤🎉
بالاخره با پیروی کااااااامل از شما کمر دامنم بعد دو سال بسته شد😊❤😂
سلام افرین ممنون کمک میکنم
دقیقا تمام اینها رو اولین بار اقای عباسمنش کشف و بیان کرد ، به خوبی دارید اجرا میکنید افرین
درود فرشید عزیز.ممنون بابت محتوای خیلی خوبی که تولید میکنی .منم چندبار روزه ی سه روزه گرفتم و یکبارم روزه ی پنج روزه .جالبه که اصلا دوست تداشتم حرف بزنم ،حتی هیچ میلی به گوشی و اینستا و یوتیوب هم نداشتم ولی بشدت استخون درد و سردرد داشتم .
زنده باشید
همون املاح و آب چاره اش هست
خیلی ارادتون قویه عااااالی هستید
داداش کارت خیلی عالیه؛لطف کن بیشتر راجع به دوپامین و هرچیزی که دوپامین داره صحبت کنیم 🙏
امروز کل روز ویدیو هاتون رو گوش دادم عالی بودن و به امید خدا از فردا شروع میکنم به فست😍😊
بی نهایت ممنون. لایق بهترین هایید.
دمت گرم خدایی ! انگیزه میدی به ما و پشتکارت قابل تحسین ❤❤ زنده باشی همیشه و تنت سالم
زنده باشی و پاینده
ممنون برای این مستند بسیار بسیار آموزنده بود
من باهاتون مخالف بودم ولی صحبتهاتونو که شنیدم نظرم عوض شد ممنونم ازتون❤
فرشید جان نکات روزه طولانی مدت رو میگین، مثلا آب و نمک فقط باید مصرف کرد یا چیزه دیگه ، ممنون میشم بفرمایید یا یک ودیدیو راجبش بسازی
بی نهایت از شما ممنونم که این تجربه رو به نمایش گذاشتید عالی بود من یک ساله فست میگیرم و بیشترین ساعتی که فست بودم ۲۴ ساعت بوده ، اینکه شما رو دیدم باعث شد کمی از ترسهام کم شه و احساس نکنم کار غیرعادی میکنم واینکه واقعا روزهایی که فست نمیگیرم دیگه حالم خوش نیست 😊
سلام آقا فرشید فوق العاده ای داداش
ممنونم عالی بود .البته شما وقتی ورزش هم میکنی دوپامین ترشح میشه .فکر کنم دوپامین راحت رو قطع کردی نه دوپامینی که با تلاش بدست میاد 👍 هورمون رشد هم فقط توی سن رشد باعث افزایش قد میشه و تو بزرگسالان فقط باعث ریکاوری سلول های بدن میشه نه رشد قد .ممنون که تجربه ات رو به اشتراک گذاشتی .
واقعا لذت بردم از این چالشتون
چقدر جالب بود ممنونم که به اشتراک گذاشتین،
ممنون از توضیحات جالبتون -شما دیدگاه ونگرش من رو نسبت به تغذیه -کنترل وزن و روزه عوض کردید
دمت گرم فرشید جان بی نظیری❤
ممنون کہ تجربہ خوبتون رو در اختیار ما می زارید
بسیار سپاسگزارم از تجربه اتون‌و نکات اموزنده
امیدوارم بتونم انجام بدم
❤
کل ویدیو به کنار اصن دهنم وامونده 😮.... ولی موژه هات 🙄😍😩😍
ماشاالله به اراده وشجاعت شما❤🎉🎉😂😂
چقدر جالب بود و چقدر زياد حس خوب گرفتم☺️🤗🌹☘️
ممنون از شما
بسیار مفید و قابل استفاده بود، ممنون از شما.
ممنون از به اشتراک گذاشتن علم و دانش و تجربیاتتون❤
این محتوا واقعااااا درست و با کیفیت بود خیلی ممنونم🙏🏻
Salamat bashid✔
من کاملا این اطلاعات دو سال ّ
پیش کلی تحقیق کردم و بعد از یک ماه فستینگ پنج روز هیچی نخوردم آب و قهوه تلخ و دقیقا با آب قلم شروع کردم بعد از پنج روز اما با قدرت باور نکردنی برگشتم به حالت اولم عالی بود
راستی چه خوبه که شما از هر نکته یی یاد می گیرید و عمل می کنید. تقریبا دو هفته ی پیش بود که به شما گفتم بخاطر زیاد گوش کردن آهنگ اراده م ضعیف شده و منبع دوپامین مدام لحظه به لحظه منو از تلاش سرسختانه ی مستمر بازداشته. و در این فست شما موسیقی و اینستا و قهوه رو حذف کردید. عالی هستید.بهتون تبریک میگم که اراده قوی دارید
خیلی ممنونم از راهنماییتون و خیلی بیشتر خوشحالم که با الگویی مثل سما اشنا شدم 🙏🪷شادو تندرست باشید
عزیزم احسن به این اراده خدا قوت
به این میگن اراده🎉🎉🎉
افرین !!!دقیقا من هم مدتی است یک وعده ای شدم خیلی عوض شدم هم فیزیکی هم حال روحی بیشتر رو آوردم به مدیتیشن ظاهرا فقط بحث نخوردن نیست اتفاقات درونی میفته وکیفیت خواب را گفتین دقیقا روی همه چیز این فستینگ اثر میزاره ممنون که تجربیاتتون را در اختیارمون میزارن🎉🎉🎉🎉
هزاران درود برتو و اراده قوی که داری
بسیار عالی ، خیلی سخته اما نه برای تو ، 6 روز بدون غذا ...... !
سلامت و سربلند باشی و مراقب خودت باش امید من 💞🌺😘
واقعا ازتون ممنونم،از این بهتر نمیشه مسئله رو باز وتحلیل کرد،دارم همه ی ویدئو هاتون تماشامیکنم.فقط با معده مون چه کنیم؟من خیلی اذیت میشم.زمانی که هشدار گرسنگی میده اگه سریع بهش نرسونم حتی یه لقمه نون دل درد شروع و نفخ میکنه
ممنونم از این که تجربیات خودتون در اختیار ما میزارید
Great job! Your final statement reminded me of when Jadi mentioned, "I may not be perfect, but I’ve had 20 percent progress in this journey, and I'm willing to share and teach you that 20 percent."
Thanks.
yeah, something like that :))
damet garm vaghean mofide v bedard bokhore makhsosan vaghti mibinam khode shoma be elmeetoon amal mikonid adam bishtar angize migire baraye shoro
من کوه هم می رفتم در حین فستیگ تهران کوههای سرخه حصار و پیاده رویهای طولانی در کوه در کنار حیوانات کوه
کوههای سرخه حصار امن هست؟ مثل توچال و کلک چال و درکه؟
بسیار عالی بود درود برشما فرشید جان کارتون حرف نداره❤❤❤
خیلی ممنونم از ویدئوهایی که زحمتش و می کشید و آپلود می کنید.
من برای اولین بار تو زندگی م
فست 60 ساعته رو امتحان کردمو حدود دو ساعت پیش بازش کردم.
و عالی بود. واقعااا کبدم به همچین استراحتی احتیاج داشت.
واقعا ممنونم.
چه ریاضتی کشیدین آقافرشید😊
دمت گرم❤❤❤❤❤❤❤
ویدیوهای مفیییید
🙏🥰ممنون خیلی ویدئو ها مفید هست
کارتون خیلی هم درسته ادامه بده پر قدرت
سپاسگزارم پسرم خیلی مفید بود 🙏🌿🌴
سلام جناب جلالیان.وقتون بخیر..من امروز بعداز ۵ماه فست گرفتن.تونستم ۷۳ساعته هم بگیرم وامیدوارم بتونم بیشترش کنم😊
درود و تشکر فراوان بابت این اراده قوی و شریک کردن ما در تجارب ارزشمندتان. آرزو دارم سالیان سال سلامت باشید و ما همچنان از صحبت ها و تجربه های باارزش شما استفاده کنیم. شاید بنظر بیاد بازدید ویدئوهای شما در حد متوسطه اما من مطمئنم همین تعدادی که پیگیر ویدئوهای شما هستند به شدت این محتوا براشون ارزشمنده و تاثیر عمیقی روی اونها به جا میگذارید بنابراین واقعا به شما تبریک میگم.
درود بر شما
ممنونم باید کامنت خوبتون، خوشحالم که مفید بوده
بازدید متوسط هست چون تازه شروع کردم، بهتر میشه ایشالا
من روز چهارم فست هستم. بسیار تا الان عالی بوده ❤❤❤
عالی بود. مرسی از به اشتراک گذاری
واقعا میشه گفت برنامه هاتون در زمینه تغذیه و بدن در حد یا شاید بیشتر ازپادکستهای اقای علی بندری جامع و مفید هست