אפיגנטיקה, מיקרוביום ואריכות ימים - ד"ר אמוץ זיו אב
HTML-код
- Опубликовано: 5 июн 2024
- קישור לפרק הראשון בקורס של ד"ר אמוץ זיו אב על "איך להאט את ההזדקנות"
shahar.me/3sGYB8M
קישור להרצאה של ד"ר אמוץ זיו אב "צום ומעיין הנעורים"
shahar.me/3BoNOBe
ד"ר אמוץ זיו אב הוא ד"ר לביולוגיה מטעם אוניברסיטת בר אילן ופוסט דוקטורט מאוניברסיטת סטנפורד. הייחודיות של ד"ר זיו אב, היא לא רק הידע העשיר שלו ברמה התאית והמולקולרית, אלא השאיפה שלו ליישום התובנות בחיי היום יום והיכולת שלו להסביר רעיונות מורכבים בצורה פשוטה.
0:00 - ד"ר אמוץ זיו אב
1:02 - ניטריק אוקסיד
5:40 - מיקרוביום של הפה
8:44 - בעיות חניכיים, לב ומיקרוביום
15:32 - מיקרוביום בלידה
19:02 - מעבר של מיקרוביום בין אנשים
20:50 - השפעת התזונה על הנפש
25:00 - תזונה קיטוגנית ובריאות הנפש
30:20 - מיטוכנדריה וניורטרנסמיטרים
33:50 - תוסף של ניטריק אוקסיד
35:35- אפיגנטיקה
39:25 - טלומרים
44:48 - הלחץ להספיק
45:48 - גנטיקה לעומת סביבה
48:42 - מסר אופטימי
49:53 - מחשבה יוצרת בריאות
54:54 - אפיגנטיקה והזדקנות
למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור
shahar.me/32PnqCb
כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות
לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן
bit.ly/37pBUXW
יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות.
לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"
shahar.me/3cO8Lcn
כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:
- שחרור רגשות מודחקים
- אהבה וקבלה עצמית
- שינוי דפוסי חשיבה
והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן
shahar.me/3ziqYcu
לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי
shahar.me/2KiV2za
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם
bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק
shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
............................
למאמר על הניסוי של מילגרם
shahar.me/39tL47O
למאמר על מחשבה יוצרת מציאות
shahar.me/3TQnBmi
למאמר על ניתוק רגשי
shahar.me/3tcbdPN
למאמר על הדחקה רגשית
shahar.me/45Dh0Su
למאמר איך עושים מדיטציה
shahar.me/343qtHO
למאמר על חמלה עצמית
shahar.me/3mVRrpW
למאמר על יוגה
shahar.me/3CHEmb7
מה זה NLP (על שיטת NLP)
shahar.me/3ItPfja
למאמר על חשיבה חיובית
shahar.me/3GWYnwB
למאמר על הלופ של התקף חרדה
shahar.me/2NyeBVW
למאמר על ראפור
bit.ly/2UIwSQY
למאמר על התאמה זוגית
bit.ly/2KTe7GD
למאמר על הערכה עצמית
shahar.me/2H72QD2
תודה על שיחה מרתקת ומעשירה אינטלקטואלית. בשל ההגינות המדעית מציעה להזמין את הרב זמיר כהן שיכול מאד להאיר את הנושא הזה ואחרים מתוך ארון הספרים היהודי. אינני בקיאה בו מאד אך כל הנקודות שעליהם דיברתם בשיחה זו ובקודמת נמצאים במקורות שלנו ואף יותר מהנאמר .אני מרשה לעצמי לבקש זאת והתרשמתי ממך מהפודקאסטים שלך על הרצון הכן והאמיתי לחקור את הדברים לעומקם וללא הטיות סוביקטיביות
🙏🏼🙏🏼❤️
מרתק ומעניין. למדתי המון. תודה רבה!!!!
תודה
כיף ללמוד מימך.
הרצאה מאלפת.
זה 45 שנה שאני מפסיק
לאכול משעה 18.00. עד
למחרת בשעה 10.00
ולפעמים גם בשעה12.00.
ולא מרגיש רעב.
אני בן 80 רואה 6/6
שניים כולם שלי חלק גדול
מהשיער שחור וכל הגוף שיער שחור.
אני מקפיד עם תזונה
נכונה. 95% מהמיצרכים
בסופר אני לא קונה.
לא מעשן לא שותה.
יום שישי כוס יין.
שותה רק מים.
ויש שלוש מזונות שאני אוכל באופן קבוע.
לחם שיפון בלבד
רק מים.
לא אוכל בחוץ רק בבית
שותף את השניים עם מברשת ללא משחה.
משתדל להיות רגוע.
ומתרחק מכל רעש ומכל
הפרעה לחיים.
שוב תודה חתימה טובה
שמעתי את כל ההרצאות שלך. מרתק.
לא מתחסן לא שותה כדורים גם לא נגד כאב ראש.
משתמש בויטמין k
וויטמין d לאיזון לחם דם
נמוך או גבוהה
ותבלינים כולם בעיקר כורכום. שום וגינגר❤❤❤❤❤❤❤❤
נפלא לשמוע את אורח חייך
וואו מדהים!
ממש מודל השראה!
משהו בסוף יקח אותך...אתה תמות בריא.. אולי כדאי למות פחות בריא ולהנות יותר מהמזון
כל הכבוד💪🏼 תודה לך על השיתוף ❤️🙏🏼
אתה אלוף👑
מאחל לך עוד 80 שנה 😂😂😂
מעניין מאוד !!! לפי ההרצאה שלך - מתברר שמחלות במיוחד בגיל זקנה ודימנציה, קוראים לרוב בגלל המזון שלנו וזה קורה לגמרי ב"אשמתנו" - והגנים הם פחות קובעים את גורלנו.. ושאנחנו חיים על משטח אנרגטי שמשפיע על בריאות נפשנו.. כף לשמוע אותך, הידע שלך משנה חיים.. תודה ויום טוב !
תענוג להקשיב למומחה בעיקר כשהמראיין לא מפריע לו ולא נכנס לדבריו וממש צנוע בדרכו שלו - ישר כח על התרומה הגדולה
🙏❤️
מדהים❤ על זה נאמר מה רבו מעשייך השם❤ נפלאות הבריאה ומה שהמדע חוקר לגבי האכילה שמשפיעה על הנפש התורה הקדושה הזהירה ממאכלות אסורים מהסיבה הזו..ועוד שהשמחה היא רפואה לגוף.. מצווה גדולה להיות בשמחה ציוותה התורה שלנו עם ישראל חי❤
זה מסביר את מה שאמרו חז"ל על אכילת מאכלות אסורים שפוגעת בשכלו של האדם, הצומות שמביאים להתעלות רוחנית ושמחה
❤️🙏🏼🙏🏼
מהמם ומקסים
מבשרי אחזה אלוה
שחר וזיו ישר כוח איזה אלופים אתם - המיידע כל כך חשוב - תודה רבה על כל השפע שאתם מפזרים
תודה לך שחר כהן. כל הפודקסתים שלך מענינים
באהבה, שמח לשמוע ❤️🙏🏼
וואו מעניין ופודקאסט/הרצאה מדהימה! תודה🙏🏼
באהבה😊🙏🏼
תודה רבה זה היה מעניין ומלמד ויש בזה גם לקחים לשינוי בבריאות הצריכה של מזונות
🙏🏼❤️🙏🏼
תודה לך שחר על הפודקאסט המרתק, המחדש והמלמד שאתה הבאת לנו.
❤️🙏🏼🙏🏼
תודה ד"ר אמוץ ממש מאלף
❤️
וואוו תודה רבה על פודקאסט מעניין ומרתק. בכלל...כל שיח עם דר אמוץ זיו אב מענייין ביותר.
תודה רבה.
בטוח אשמע אותו פעם נוספת על מנת ללמוד, להחכים ולזכור.
חג שמח
תודה שחר הרצאות מרתקות 💫🙏
🙏🏼❤️🙏🏼
תודה רבה לך ד״ר אמוץ נושא מרתק
🙏🏼🙏🏼
תודה על הרצאה מאלפת
🙏🏼🙏🏼
ואווו מטורףףףף תודה על המידע שאתה מעביר לנו.. עוקבת קבועה
🙏🏼❤️🙏🏼
תודה!!!!!! נשמח גם לפעם הרביעית.
🙏🏼❤️
תענוג
סבא שלי פעם בשבוע היה עושה צום וחי עד 105 שנים,וגם היה אוכל בוקר צהריים וערב בלי נשנושים אוכל פשוט.
מרתק. תודה רבה❤❤
❤️❤️
פודקאסט משובח: יש הלימה טובה! אני מאמינה לד"ר כי נראה שהוא חי את מה שהוא אומר..הרבה אופטימיות, ידע רב בגישה מאוזנת, צניעות והכלה. ושחר, אתה שואל שאלות מעולות!!
❤️🙏🏼❤️
עונג לשמוע תודה
🙏🏼❤️🙏🏼
פרק מעולה 😊
תודה רבה! מעניין מאוד ועשיר בידע
🙏🏼❤️🙏🏼
הרצאה מעולה!!
🙏🏼🙏🏼
מעניין
מקסים! אני אשמח גם לפודקאסט בנושא של "כיצד לעבוד יותר עם הרגש?" וגם כיצד להתמודד עם רגשות קשים?" 💜💜
בנוסף, אשמח לסרטון אחר בנושא של "כיצד להתמודד עם זיכרונות קשים מהעבר?" נגיד לעיתים כשהם מציפים או כשנזכרים בהם? פלאשבקים שעולים מדי פעם.
נושאים סופר חשובים בעיני! 🥰🥰
לי היתה סכרת מבוגרים.למשך 15 שניםץץץ.. לקחתי את עצמי בידיים ונפטרתי מהמחלה, אבל צריכה להמשיך ולשמור על תזונה נכונה , פעילות גופניתצ ושינה טובה.
תודה לכם. מאוד מעניין!!
🙏🏼❤️
תודה רבה, מעניין מרתק מעשיר ומעודד. שנה טובה ומתוקה.
❤️🙏🏼
תודה רבה
🙏🏼❤️
מאד מעניין! גם המראיין אחלה למרות שהוא שאל שלוש פעמים על הקשר בין אופטימיות וטלומטרים 😂 סתם סתם! באמת ראיון מעולה ממש!
מדהים תודה
🙏🏼❤️
נהדר!
🙏🏼🙏🏼
תודה
🙏🏼🙏🏼
מאוד מעניין מעוניינת להצטרף ל
קורסים שלך ביום ואם לא קשה לך לרשום את שמה של משחת השיניים שאתה משתמש
הי שחר אני אשמח לסרטון בנושא של "כיצד ניתן לזהות?/סימנים להתעללות רגשית סמויה"- בין אם זה בזוגיות, בעבודה, ביחסים שבין הורים לילדים, בין חברים וכו'.
סופר סופר חשוב! 😘😘
הכל מאוד פשוט, אם אתם מרגישים רע עם הבנאדם פשוט תתרחקו זהווווו
אין פה מה הרבה לחשוב
@@RB-qu3bz בול! ממש כך!
חברה שלחה לי הבוקר, מרתק!!!! תודה
❤️🙏🏼🙏🏼
מעניין תודה
🙏🏼🙏🏼
עד שיגמר הפודקסת אני היה בקבר😂😂 סתםם אחלה פודקסת
הי שחר אני אשמח לפודקאסט בנושא של "להתמודד עם אגו, כח ופוליטיקה במקום העבודה". נושא סופר סופר חשוב! ממליצה לראיין בנושא הזה את נילי גולדפיין וגם את אלינה ברן.
💖💖
פודקאסט מעולה!
אני אשמח גם לפודקאסט בנושא של "מה הם דפוסים רגשיים לא בריאים?" כולל דוגמאות..ומה ניתן לעשות כדי להיפטר מהם? 💝
תודה רבה! אני אשמח אם תוכל לעשות פודקאסט גם בנושא של "איך לפתח אינטליגנציה חברתית?" נושא חשוב! 😘😘
אחלה תכנית❤ וזה לא "אמא והאבולוציה" הכינו את המקרובאיום , זה הקדש ברוך הוא ברא שככה יהיה לאמא
פירסומת יפה
פודקאסט איכותי וענייני
❤️🙏🏼🙏🏼
לגבי התת קבוצה של הנשים במחקר על התקצרות הטלומרים, אפשר להסיק במחשבה ראשונה שזה מרמז בבירור על הקשר של אמונה לתהליכי הבריאות בגוף
הי שחר אני אשמח לפודקאסט בנושא של "רגשות אשמה על כך שלי טוב ואילו לאחר רע". יש המון המון אנשים שסובלים מרגשות אשמה על כך שלמשל הם נשארו בחיים, ואילו חבר שלהם נהרג במלחמה/צבא. או על זה שהם בריאים ואילו האחר חולה. או על זה שהם עשירים ואילו ישנם אנשים עניים שאין להם מה לאכול..וכו'.. יש לכך המון דוגמאות. אשמח לסרטון שמסביר "מדוע זה קורה?" למה אנשים פתאום מרגישים כך?" למה זה קשור?" וכיצד מטפלים?" נושא חשוב! 😘😘
נושא שהוא פחות מדובר, אך הוא מאוד נפוץ! חושבת שחשוב מאוד לדבר עליו!
כן יש לי אוסמוזה הפוכה
אבל שמעתי שאנחנו מפסידים מינרליים שונים במים
אלה
משחת פרדונטקס יש גם ללא פלואוריד
מה עם קישורים למחקרים שעליו הד"ר מדבר?
מה זה אומר לא לאכול סוכר? גם בבטטה ובתמר יש סוכר אבל סוכר בריא
ד"ר אמוץ - האם אורך הטולומרים הוא הפיך ? האם בשינוי גישה תזונה ספורט שינה חשיבה חיובית... ניתן להאריך טולומרים שהתקצרו ובכך להאט או/ו להאריך חיים איכותיים?
ממליצה מאוד ללמוד את רפואת הרמבם אומר שכאב שניים יכול לגרום להתקפ לב
באיזה משחות שיניים להשתמש?
הי יש לי חברה שאני חושבת שהיא משקרת אהל כשאני מדברת איתה אני לא רואה אותה איך אני יכולה לבדוק אם היא משקרת בלי לראות אותה רק בתקשורת השמח לתשובה
ודרך הגב הגעתי מהאינטרנת 😊
תאכל אוכל אמיתי, תתאמן יותר, תצום קצת ויהיה בסדר
37:22 מבנה=תפקוד
היה צריך לפשט את השפה. יש שימוש במונחים שאינם פופולרים , הם שייכים לשפה מקצועית . אם רוצים להיות מובנים למאזינים צריך להעביר את הנושא בשפה מדוברת .
חמי אף פעם לא שתף שיניים עם משחת שיניים ומברשת. כל השיניים היו בריאות עד שניפתר. שתף רק עם מים.
חופר
N2O ? זה?