Κάνε αυτές τις 3 αλλαγές και ζήσε χωρίς στρες
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- Άλλος σε μεγαλύτερο βαθμό, και άλλος σε μικρότερο βαθμό, όλοι οι άνθρωποι καλούμαστε να διαχειριστούμε το στρες. Πρόσθεσε τις 3 αλλαγές που προτείνω στην καθημερινότητά σου για να δημιουργήσεις μία ρουτίνα που θα επιτρέπει στον οργανισμό σου να κλείνει τον μηχανισμό του στρες. Σου αξίζει να αισθάνεσαι κάθε μέρα ο δυνατός, υγιής, χαρούμενός σου εαυτός.
Αν βιώνεις καταστάσεις που συνδέονται με το στρες όπως οι φλεγμονές, ο χρόνιος πόνος, η αϋπνία κ.ά. σου προτείνω κάτι που από προσωπική εμπειρία γνωρίζω ότι θα σε βοηθήσει πολύ.
Δοκίμασε προϊόντα με CBD. Μία 100% φυσική ουσία - "δώρο της φύσης" με σημαντική αντιστρές δράση.
Η εταιρία που εμπιστεύομαι λέγεται Naturecan. Συνεργάζομαι μαζί της στο πλαίσιο της βοήθειας που προσφέρω, μέσω συνεδριών, σε ανθρώπους που ζητούν λύση σχετικά με το στρες ή με την αυπνία.
Μπείτε εδώ και δείτε κάποια από τα προϊόντα που προτείνω:
www.naturecan....
www.naturecan....
www.naturecan....
www.naturecan....
www.naturecan....
Με τον κωδικό "konstantinos" έχετε έκπτωση 20% σε κάθε παραγγελία. Ακόμα και στα προϊόντα που έχουν ήδη έκπτωση ο κωδικός "konstantinos" θα σας δώσει επιπλέον έκπτωση στην παραγγελία σας. Είναι λοιπόν πολύ καλή ευκαιρία να δοκιμάσετε την Cbd, και να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να αποφορτιστεί και να εξισορροπήσει.
Επίσης:
✨Θες να απαλλαγείς από το στρες; Πάρε σήμερα την απόφαση να βοηθήσεις τον εαυτό σου
κάνοντας το πρόγραμμα που προσφέρω. Δες λεπτομέρειες εδώ: bit.ly/3WlSoIA
✨Ανακάλυψε στο www.pediobooks.gr: bit.ly/3ZUSb2n το βιβλίο μου NOO|ΤΡΟΠΙΑ - Εγχειρίδιο Ευημερίας, και εξασκήσου στην σωστή εφαρμογή της μετασχηματιστικής πρακτικής των θετικών δηλώσεων.
Προσπάθεια για να σταματήσω το αλκοόλ
31 μέρες καθαρός 🎉❤
Μπράβο σου , συνέχισε δυνατά!!!
Μπραβο σου. Έτσι συνέχισε 😊
Ωραίος!! Θα πιω στην υγειά σου 😊
❤μπράβο σου
Καλησπέρα κύριε Χαραντινιωτη Το 2013 έχασα τρεις βαθμούς από το ακουστικό νεύρο μου.. Προέκυψε από ένα ατύχημα σπίτι μία λυποθυμια. Και η ΩΡΛ μου είπε ότι ήταν μετατραυματικό στρες από το σοκ της λυποθυμιας...Επανήλθε από κατάλληλη αγωγή πλήρως η ακοή Αλλά ωστόσο ετότε έχω μόνιμη εμβοη στο αριστερό αυτι.Εκανα τέσσερις μήνες να κοιμηθώ και μία καταπληκτική ψυχολόγος με βοήθησε.. Είμαι περήφανη που το αντιμετώπισα και με ακλόνητη υπομονή και θάρρος καταφερα να το αποδεχτώ..❤❤❤❤
Μιλάτε τόσο ήρεμα που αυτό από μόνο του είναι antistress. Λέτε πολύ σημαντικά και χρήσιμα πράγματα. Σας ευχαριστώ!!❤
Κάποιες συνήθειες είναι τόσο δυνατές και χρόνιες πού οι αλλαγές τούς φέρνουν ακόμα και φόβο. Ευχαριστώ πολύ για το βίντεο
Ήρθε το βιβλίο και είμαι ενθουσιασμένη🙏 Περπατάω καθημερινά και τα βιντεάκια σας μου κρατουν συντροφιά 🚶Αποφορτίζομαι και οργανώνω την ημέρα μου , stress free 💚
Καλησπέρα σας. Εγώ έχω κάνει πράξη την βασικη συμβουλή του Κωνσταντίνου για την αλλαγή της πρωινής ρουτίνας μου. Σταμάτησα να κοιτάζω το κινητό, σηκώνομαι λίγο πιο νωρίς και όχι μόνο προλαβαίνω αυτά που έχω να κάνω, αλλά έχω την ευχάριστη αίσθηση ότι δεν πιέζω χωρις λόγο τον εαυτό μου. Φαίνεται "μεγάλη" αλλαγη, όμως δεν είναι και έχει αποτέλεσμα. Και βέβαια δεν ξεχνάω ποτέ το πιο βασικό "καλημέρα εαυτε μου". Να είσαι καλά Κωνσταντίνε.
Στρεσογόνα συνήθεια για τον οργανισμό μου -> ΥΠΕΡΑΝΑΛΥΣΗ
Κι εγώ αυτό έχω καταλάβει σε εμένα. Έχω παρατηρήσει πως όταν απασχολω το μυαλό μου με δραστηριότητες πάντως είδους, σκούπισμα, σφουγγάρισμα, διάβασμα κλπ είμαι πολύ καλύτερα.
Ζω πολλά χρόνια με εμβοές
Δεν γίνεται τίποτα 😢😢😢 δυστυχώς
Πολλές φορές νιώθω να τρελαίνομαι από το βουητό 😢😢
Ο σύζυγός μου έχει βουητό και το βράδυ γίνεται χειρότερο με την ησυχία.Εχει βρει έναν τρόπο αντιμετώπισης... βάζει ακουστικό και ακούει ελληνικές ταινίες.. έτσι τον παίρνει ο ύπνος.
Για μένα στρεσογόνα συνήθεια είναι να βιάζομαι το πρωί για τη δουλειά, παίρνω απόφαση να ξεκινώ ήρεμα τη μέρα μου, κάνοντας μόνο τα απαραίτητα
Και μόνο που ακούω τον τονο της φωνής σας νιώθει γαλήνη σας ευχαριστώ πολύ πολύ να είστε καλά ❤
Και για την ερώτηση σας:::Πάω πολύ συχνά από το "τώρα" στα.."σκα....." Σαν τη μύγα....
Τι κάνουμε όταν το στρες δεν πηγάζει εμφανώς από μια σκέψη, αλλά είναι μια βασανιστική αίσθηση χωρίς προφανή λογο;
Κανε με συνέπεια αυτά που προτείνω και εξέτασε το μετά από 2 μήνες. 🙏
Έχω 1 μήνα χωρίς καφεΐνη και έχω δει τεράστια διαφορά έχεις απόλυτο δίκιο για τα ροφήματα καφεΐνης, από την προσωπική εμπειρία μου ισχύει 100%
Ευχαριστώ πολύ για τα βιντεο. Με έχουν βοηθήσει και συνεχίζω να ακουω τις συμβουλές!!!!
Όσο για την κακή συνήθεια που θέλω να σταματήσω, είναι η κακή διατροφή που κάνω, ενώ γνωρίζω καλά, ότι η απόλαυση είναι στιγμιαία και μόνο κακό κάνει.... Εχω σταματήσει την προσθηκη ζάχαρης στον καφέ κι αυτό με βοήθησε να πίνω 4-5 φλυτζανια λιγότερα κάθε μέρα. Εδώ κι ένα χρόνο βάζω λίγο κάρδαμο και κανέλα. Ο πρωτος μου στόχος, εδώ κι ένα χρόνο, είναι πια μια ωραία συνήθεια στην καθημερινότητα μου, αλλά πρεπει να κατακτήσω πολλες ακόμα καλές συνήθειες, για να μην με αγχώνει το γεγονός πως η αναβλητικότητα μπαίνει εμπόδιο στην καλυτερη ποιοτητα ζωής που μου αξίζει. Οι προτροπες στα βίντεο σου με βοηθάνε αρκετά και σε ευχαριστώ πολύ για αυτά!!! 🙏🙂
Να έχετε όλοι μια υπέροχη μέρα!
Υπέροχο! Να είσαι καλά 🙏
Αρνητικές σκέψεις.. ενώ απολαμβάνω κατι ξαφνικά από το πουθενά υποσυνείδητα σκέφτομαι κατι άσχημο. Τον τελευταίο καιρό έχει αρχίσει να με πιάνει πόνος στο στήθος κατά την κατάποση, όταν με πιάνει το άγχος, πιστεύω πως είναι ένα καινούργιο ψυχοσωματικό.
Θέλω πολύ να αλλάξω τον τρόπο σκέψης μου γιατί δεν μπορώ να ζω έτσι την καθημερινότητα μου και να μην μπορώ να απολαύσω στιγμές γαλήνης.
Σας ευχαριστώ θερμά! Τα απλόχερα σας Video είναι σαν ισχυρή δόση Βιταμίνης στην ψυχή στο πνεύμα! Ξανά και ξανά δύναμη! Να είστε καλά!
Καλημέρα σας ...τις εμβοες οποίος δεν τις έχει όσο και να εξηγήσεις στον απέναντί σου δεν καταλαβαίνει πόσο στρες σε προκαλεί αυτο....εδώ και 8 χρόνια το έχω όσο πάει γίνεται χειρότερο πήγα και εγώ σε γιατρούς αλλά τίποτα....η απάντηση; μάθε να ζεις με αυτό....η λύση στον υπνο μου; ακούω μουσική (relax)...και είμαι ένα άτομο που έχω κάθε στιγμή στρες ,δεν ξέρω πως να το αποφύγω έχω φτάσει στα 50 και ακόμα προσπαθώ.....σας ευχαριστώ....
Τι ωραία Κωνσταντίνε που μας έδωσες αυτό το βίντεο τώρα. Για μένα ήταν η καλύτερη στιγμή αφού 10 μέρες τώρα περνάω κρίση παλινδρομησης και είναι σίγουρα από στρες, διότι το έπαθα μετά από ένα πολύ κουραστικό διήμερο λόγω δουλειάς και ταυτόχρονα βρήκα κι ένα κουτάβι χτυπημένο με σπασμένο πόδι που φιλοξενώ τώρα στο σπίτι μου μετά το χειρουργείο του. Νομίζω ότι πέρα από τα 3 στάδια άμεσα θα προμηθευτώ την καναβιδιολη. Να πω ότι χρησιμοποίησα την καναβιδιολη σ ένα άλλο κουταβάκι επίσης χτυπημένο στο κεφάλι που έκανε και επιληψίες. Πίστεψέ με μετά από 4μηνες ή Nike (έτσι την ονόμασαν) βρίσκεται υγιέστατη με την οικογένειά της που την υιοθέτησε. Να είσαι καλά σ ευχαριστώ πολύ
Ωραια πόσο χαίρομαι.σκεφτομαι να πάρω το λάδι και για το σκυλάκι μου.απλα φοβάμαι λίγο.εσει που έχεις εμπειρία να το πάρω να της το δίνω;θα κάνει καλό;φοβάμαι μην πάθει κάτι αν της δώσω λάδι από καναβιολη
Έχω και εγώ Κωνσταντίνε 4χρονια υποφέρω πολύ Τήν νύχτα κ είμαι 70 ετών δυστυχώς,
Δεν περνάει....
Εχω εμβοες κι ειμαι 72, απο τα 40 μου.Τοτε οι ωρυλα μου ειπαν λογω αγχους, τωρα υποθετουν λογω πρεσβυακουσιας!😂
Δεν πίνω καφέ εδώ και χρόνια. Και πίνω λίγο καμία φορά λίγο κρασάκι.. Οι σκέψεις είναι αυτό που με στρεσαρουν. Και τα πολλά ζητήματα που πρέπει να διαχειριστώ καθημερινά.
Επίσης Κωνσταντίνε θα πρότεινα να δοκιμάσεις την Κρανιο-ιερη Θεραπεία. Είναι πολύ αποτελεσματική απέναντι στις εμβοες.
Καλησπέρα! Μετά από την περιπέτεια μου με μια πολύ σοβαρή ασθένεια κ την αποθεραπεία, ένα χρόνο μετά, αρχισα να έχω και εγώ εμβοες.... Το έψαξα κ εγώ αλλά φαίνεται πως είναι ψυχοσωματικο....! Δύσκολο να ζεις με αυτό. Κάποιες φορές το ξεχνάω... Όταν στρεσαριστω γίνεται πιο έντονο! Οπότε ξέρετε πως είναι...! Ευχαριστούμε για όλα όσα μας προσφέρετε με τις γνώσεις σας!! ❤❤
Καλησπέρα σας θά ειθελα να μάθω πού βρίσκεται νά σάς επισκεφτώ σάς παρακαλώ αν θέλετε απαντήστε μου και τά τηλέφωνα σάς σας ευχαριστώ πάρα πολύ νά είσαστε πάντα καλά
Καλησπέρα! Θα βρείτε στοιχεία επικοινωνίας στο website μου. www.konstantinosc.com
Συγχαρητήρια Κωνσταντίνε είναι τόσο απλά που όλα είναι στο νου μας❤ότι και να πω είναι λίγο μου άλλαξες τη ψυχή τηνζωή την αγάπη μου για όλα σε ευχαριστώ πολύ έχεις όλη την θετική μου ενεργεια
Αυτό που με αγχώνει και δεν μπορώ να το κόψω άλλα να το ελατοσω είναι το διαδίκτυο........
Εξαιρετικό βίντεο. Σας ευχαριστώ θέρμά. Με απασχολεί το θέμα και θα ακολουθήσω τις οδηγίες σας.
Η κακιά συνήθεια που έχω είναι να προκαλώ κρίσεις άγχους και πανικού με σκέψεις του τύπου μήπως επειδή πονάω εδώ τώρα έχω κάτι κακό; αυτό με απομονώνει απ το περιβάλλον και με οδηγεί σε κρίσεις.
Θα σας πω εγώ δοκίμαστε την ομοιοπαθητική .για τις εμβοες
Μπορείτε παρακαλώ να δώσετε περισσότερες πληροφορίες ; Ευχαριστώ !
Ωραία χαίρομαι αν σε βοήθησαν.μπορειτε να δώσετε τηλέφωνο του ομοιοπαθητικού σας;είμαι Θεσσαλονίκη
@@isidorosxanthakis1876βρίσκεται έναν ομοιπαθητικο στην περιοχή σας η κοντά σε αυτήν πάτε σας κάνει κάποιες ερωτήσεις άδικα λέτε ότι έχετε αυτό με τις εμβοες και θα σας δώσει την κατάλληλη φρμακευτικη φυτική αγωγή χωρίς παρενέργειες.εμενα με βοήθησε σε πολλά.σε μια κυστη που έπρεπε να γίνει χειρουργείο και έφυγε μέσω ομοιοπαθητικης και είχα χονδροπαθεια γονάτων σε ένα μήνα περπάτησα εκεί που δεν μπορούσα να πάω ούτε μέχρι τη ντουλετα.
Έχω εμβοες μόνιμα από το 2010.Πόσο σας καταλαβαίνω .
Μετά από χειρουργείο στο χέρι, απέκτησα εμβοες... Το έψαξα δεν βρήκα λύση, αλλά με το στρες οι εμβοες δυναμώνουν... Ζω μ αυτο
Ευχαριστώ πολύ Κωνσταντίνε για τις θετικές, εφαρμόσιμες κ αποτελεσματικές σας συμβουλές σας.
Όσον αφορά τις εμβοές από τις οποίες υπέφερα κι εγώ για ένα διάστημα λίγων μηνών με βοήθησε πιστεύω η σύσταση ομοιοπαθητικού γιατρού για κατανάλωση λίγης καυτερής πιπεριάς στη σαλάτα ή στο φαγητό. Δεν ξέρω εάν ήταν να σταματήσουν έτσι κι αλλιώς από μόνες τους, πάντως πλέον δεν υποφέρω απ' αυτές.
Τέλος, η στρεσογόνα συνήθεια που προσπαθώ να αποβάλλω είναι το να περπατάω γρήγορα στο γραφείο. Έχω διαπιστώσει ότι όταν περπατάω με πιο ήπιο κ σταθερό ρυθμό ελέγχω καλύτερα το εργασιακό μου άγχος.
Το εχω προσέξει να με βοηθά , κι ακόμα αυτο το γράψιμο που συνεχώς μου κατευθύνει στο στρες γι αυτο τα παρατάω και χαλαρώνω χαλαρώνω χωρίς τηλέφωνο χωρίς τιποταθ που θα μου ανεβαζειθ το στρες.
Καλημέρα με καλη διάθεση και λίγο στρες εως καθόλου.❤
Γεια σας.
Συνήθως ακούμε με προσοχη αυτα που μας λετε στα βίντεο και μας βοηθάτε να αποκτησουμε θάρρος..Αυτο που προσεχω ειναι και η χροιά της φωνής που μας ηρεμεί πολλα συνχαρητηρια για το εργο σας. Παρακολουθω ολα τα βίντεο σας τα ακουω και τα ξανακουω πολλές φορές .για να παιρνω θάρρος.
Σε ευχαριστώ! Συνέχισε σταθερά 😉🙏
Συγχαρητήρια για το κανάλι και για τις ωραίες συμβουλές!
Θα ήθελα να αναφέρω την προσωπική μου "εμπειρία" σχετικά με τις εμβοες σε προσωπικό μύνημα αν επιτρέπεται.
Κωνσταντίνε ,σ' ευχαριστώ για μια ακόμη φορά,και ευγνωμονω που υπάρχεις!!!!❤❤❤
Τι σημαίνει στρες;;;
Ελληνικα παρακαλώ!!
Ο βιοπορισμός εχει stress.
Κάθε πλάσμα πρέπει να κάτσει με τον εαυτό του και ναποφασίσει πόσο μπορεί να κάνει handle και σε τι επίπεδο stress αισθάνεται χαρούμενος/η.
Μπορείς να πουλάς κάστανα στην πλατεία και η μερα να κυλά αργά και χαλαρά χωρίς ρίσκα ή εκπλήξεις ή πλούτο.
Μπορείς να εισαι professional kickboxer ή crypto trader και να εχεις μάθει να λειτουργείς σε μεγάλα επίπεδα πίεσης γιατί αυτό σε εξιταρει κι εκει νιώθεις οτι βρισκεις τον εαυτό σου.
How much stress are we willing to handle ?
Bonus : Η σκέψη της θνητότητάς μας είναι προς εξάλειψη ή προς αξιοποίηση? Μήπως μπορεί να αποτελέσει υπαρξιακό boost αντι για μαύρο πηγάδι ?
Πολύ κατατοπιστικός και ευχάριστος .Να είστε καλα.
Υποφέρω από εμβοες.Σε καταλαβαίνω απόλυτα. Έχω έντονο στρες και δεν ξέρω πως να το διαχειριστώ.
Καλησπέρα σας. Είμαι πολυ αναβλητικη λόγου στρες και παιχνίδια μυαλού. Θα ήθελα σας παρακαλώ αν μπορείτε να μου πείτε για τις βοήθειες που αναφέρατε και που χρησιμοποιείται και εσείς. Ευχαριστώ πολυ ❤
Εξαιρετική ανάλυση! Ακρως Ποιοτικό 20αλεπτο! Κάνεις φοβερή δουλειά!!!! 🤝 Πολλά μπράβο!
Έχω παρακολουθήσει πολλά βίντεο σας, με χρήσιμες πληροφορίες σας ευχαριστώ πολύ να είστε καλά.
Για παράδειγμα λες σε κάποιον το κόβεις το κάπνισμα, ενώ ξέρει καλύτερα από τον κάθεναν, ότι αυτή ή άδια των σκοτώνει, συνέχειζει να καπνίζει. Παίζει ρόλο, και ή ρύθμιση του χρόνου και των καθημερινών πραγμάτων.
Με στρεσάρει ο καφες το τσιγαρο και το multitasking! Αποφασίζω να τα κοψω και να παιρνω χρονο για εμενα για να ηρεμώ.
Οι άνθρωποι δεν είναι ότι δεν ακούνε ή δεν καταλαβαίνουν, απλά δεν θέλουν.
Ευχαριστούμε. Για τ ωραία βίντεο.
Σε παρακαλουθω πάνω από ένα χρόνο ξεκινώντας από μια φοβερή φάση αγχωδους διαταραχής. Με βοήθησες να καταλάβω πολλά πράγματα, το βασικότερο από τα οποία ειναι η αίσθηση των ορίων μας.
πολυ στρες γιατι προκειται να κανω μια επεμβαση στον εγκεφαλο υψηλου ρισκου τι να κανω?
Άμα έχεις χρήμα δεν έχεις στρες
Πως λεγεται το βιβλιο σας και που το βρίσκουμε?
Κωνσταντίνε,καλημέρα.ταλαιπωρουμε από εμβοες από το 2011,.επίσης μετά από επέμβαση.τυχαιο;
Σε ευχαριστώ. Βλέπω εδώ ότι πολλοί άνθρωποι το έχουν αποκτήσει μετά από χειρουργείο. Είναι ενδιαφέρουσα πληροφορία.
Εμβοες.. Πόσο σε καταλαβαινω
Το gaba βοηθαει στις εμβοες καθως ηρεμει τον ηλεκτρισμό του εγκεφάλου. Θέλει ένα δήμηνο να δουλέψει. Επισης όποτε διακόπτεται ο ύπνος οι εμβοές οργιάζουν.
Στρες μου προκαλεί η αβεβαιότητα στην αναζήτηση εργασίας και αυτό έχει άμεσο αντίκτυπο στην ζωή μου και στις σπουδές μου. Το άγχος που έχω για αυτή την κατάσταση με έχει κάνει να χρωστάω πολλά μαθήματα στην σχολή μου, γιατί το μυαλό μου απασχολείται με το πως θα βρω εργασία για να μπορέσω να ανταπεξέλθω στις υποχρεώσεις μου (οικογένεια κλπ), και δεν μου αφήνει περιθώρια να έχω το μυαλό μου εκεί. Κάνω προσπάθειες να το αποβάλω, αλλά τις περισσότερες φορές είναι μάταιες.....
Η αναβλητικοτητα μου δημιουργεί καθημερινά στρες. Είμαι και φοιτήτρια πάλι... ασχολιαστο. Δεν έχω εντοπίσει ακόμα τον λόγο, την αιτία... Ιδέες;
Πολύ βοηθητικό βίντεο Μπορείτε να κάνετε κάποιο βίντεο για το άγχος κατά. Την οδήγηση ; Ευχαριστώ !
Πολύ ενδιαφέρον το Βίντεο σου. Υποφέρω από εμβοη στο δεξί μου το αυτί την απέκτησα κατά την διάρκεια της προπόνησης στο γυμναστήριο. Την έχω εδώ και 6 μήνες. Έχει καλυτερέψει αλλά δεν έχει φύγει. Έχω περάσει δύσκολα ειδικά τους πρώτους μήνες. Πλέον έχω κόψει την καφεΐνη εδώ και μια βδομάδα, ήμουν εθισμένος και κατανάλωνα πολλά mg. Πιστεύω να έρθει η στιγμή που θα βρεθεί μια θεραπεία για το θέμα εμβοων. Ωστόσο οι εμβοες στο θέμα σου νομίζω ήταν από τα ωτοτοξικα φάρμακα για την νάρκωση. Πάντως για όσους έχουν εμβοες με απώλεια ακοής μπορούν να τις μαρκάρουν και να κάποια στιγμή να τις αποδεχθεί ο εγκέφαλος μας με την μουσική. Ελπίζω να βοήθησα… Κωνσταντίνε θα δοκιμάσω το cbd για τις εμβοες και αν γίνεται να κανεις ένα βίντεο για τις εμβοες. Καλή συνέχεια
Όλα θα τα δοκιμάσω αλλά μπορείτε να μας πείτε για τον μεσημεριανό ύπνο;;; να κοιμόμαστε; αν ναι πόση ώρα και αν όχι ρι να κάνουμε όταν μετά ρο φαγητό μας πιάνει υπνηλία . Η ψυχολόγος μου μου είπε να κοιμαμε μόνο 20-30 λεπτά αυτό φυσικά δεν θα είναι ύπνος, εσείς τι λέτε
Κωσταντίνε από τα προϊόντα cbd, ποιο από αυτά θεωρείς ότι είναι πιο αποτελεσματικό αλλά όχι τόσο ακριβό;
Ευχαριστώ που υπάρχετε..μας βοηθάτε καθημερινά σε δύσκολες στιγμές..το βιβλίο σας που θα το βρούμε;
Βλέπω τα βιντεάκια σας περίπου 6 μήνες έχω βοηθηθεί πάρα πολύ και συνεχίζω..σας ευχαριστούμε ..
Θα ήθελα να ρωτήσω πως μπορώ να βρω το τελευταίο video που μας ανάφερες για το stress. Ευχαριστώ.
Καλησπέρα ,κατά καιρούς όπως μου συμβαίνει και τώρα δυσκολεύομαι να σηκωθώ και ξαναγυρνάω στο κρεβάτι το πρωί .
Χωρίς προφανή λόγο ;..στρες . .Θα προσπαθήσω να κάνω πράξει τις συμβουλές
σας .Ξέρω σηκώνομαι δίχως άλλο από το κρεβάτι και ξεκινάω!!😊
Η λύση δεν είναι ο γιατρός, ούτε τα χάπια, αλλά όταν εσύ γίνεσαι ο γιατρός, χωρίς συνταγές και χάπια.
Καλησπερα κων.νε κ ολη την παρεα με το που ξυπναω κανω 500 σκεψεις με πραγματα που πρεπει να κανω να παω κτλ αυτο με αγχωνει .Καταλαβαινω οτι δεν οργανωνομαι οπως ακριβως ειπες σε 3 σταδια κ πνιγομαι....Αγχωνομαι στρεσαρομαι κ ξεσπαω στο φαγητο.Χαλαει η ψυχολογια και..... 😂Λοιπον μετα το βιντεο πραγματι επειδη θελω να τα εχω κουτακια στο κεφαλι μου θα με βοηθησει αυτος ο τροπος να μη χανομαι σε σκεψεις και θα οργανωθω.Σε υπερ ευχαριστω με ηρεμει και ο τροπος που τα λες.Να εισαι καλα.Επισης θα αγορασω κ το βιβλιο γιατι πιστευω οτι πρεπει να το εχω κ να δουλεψω .
Ζω κι εγώ με εμβοές πολλά χρόνια. Μου προκαλούσε έντονο στρες. Δεν μπορούσα να το διαχειριστώ. Χρειάστηκε να κάνω θεραπεία..Βοηθούν πολύ και οι βιταμίνες.Μαγνησιο και Β12.Επισης σημαντικό είναι να αποφεύγουμε εντάσεις και οτιδήποτε μας προκαλεί ταραχή. Δεν είναι δύσκολο. Καλά Χριστούγεννα σε όλους!!
Καλημέρα σάς ! Καλή εβδομάδα ! Μετά τον χωρισμό μου με τον αγαπημένο μου, είμαι πολύ αγχωμένος. Έχασα τον ύπνο μου, νιώθω χαμένος, χωρίς διάθεση, ξεχνάω ακόμη και τι θα κάνω.Είμαι σε πλήρη ψυχική κατάσταση. Περνάω τον χωρισμό πολύ σκληρά και δύσκολα. Χρειάζομαι υποστήριξη και συμβουλές! 😢😢
Εγώ έχω έρθει 3 ώρες έξω από το συδνεη, national Park.εχει θάλασσα, και έχει τόσο ησυχία δεν θέλω να πάω στην πόλη.
Τα παιδιά πέσουν στην αμο, βλέπουν τα ζώα τα πουλιά.
Θσ μπορουσα να μινω εδώ,τέλεια,
Thank you
Είχα πάθει μια φορά κρίση πανικού από το στρες κ τώρα φοβάμαι να μην το ξαναπάθω κ αγχώνομαι γιαυτό το συγκεκριμένο πράγμα...
Να φιλτράρεις τις σκέψεις σου! Εδώ δίνω εργαλεία για αυτό ακριβώς. Μπορείς να έχεις εσυ τον έλεγχο του μυαλού σου!!!!!!!
Ναι δύσκολο είναι αλλά θα προσπαθήσω... Ευχαριστουμε.. Είναι σαν ίωση αν το πάθεις μια φορά μετά σου μένει χουσουρι το παθαίνεις πιο εύκολα ξανά... Κ από ασήμαντες αφορμές..
Κωνσταντινε σε ευχαριστώ θερμα! Οι συμβουλές σου είναι βαλσαμο, η συνεπεια κ η πειθαρχια μας βοηθα πολυ σε ο,τι λες. Για μενα φαυλος κυκλος ειναι το φαγητο ως κατασταλτικο του στρες. Δυσκολο...
Έχω μια χιουμοριστικη εντολή για το νου"σους μπρε" η "όχι τωρα" η "σιωπή!" η "στη σειρά σου!" ❤
1.Οι αρνητικές σκέψεις 2.Θα προσθέσω σαν 4η αλλαγή να κάνεις μέσα στη μέρα ή εστω το ΣΚ πράγματα για τον εαυτό σου έστω και για λίγα λεπτά. Το ξεκίνησα πρόσφατα πιο εντατικά κι έχω λίγο παραπάνω ενέργεια και διάθεση. Δεν έχει φύγει το άγχος ακόμα αλλά ένιωσα ότι αυτή η λύση ήταν μονόδρομος
Σας προτείνω μια επικοινωνία με το Μετροπόλιταν κ τον κύριο κιμογλου Δ. Στην Αριδαία,οι περισσότεροι θα βρείτε λύση σε θέματα στρες κ τα επακόλουθα τούς
Το καλύτερο αντιστρες είναι να ψηφίζεις με μυαλό μετά καληνύχτα
Γεια σου Κωστα ευχαριστω θετικες πρακτικες χρησιμοποιω cbd πιο σημαντικα κατα την γνωμη μου το καλημερα εαυτε κ πιστευω οι θετικες δηλωσεις
‼️🙏🤍 Συγχαρητήρια και ευχαριστούμε πολυ .καλες γιορτές 🌸
Έχω δοκιμάσει τελευταία την καναβι σε τσάι, και με βοήθησε πολύ στην εμμηνόπαυση, με έπεισες με το βίντεο σου γιατί φοβάμαι τις παρενέργειες αλλά στα πιστοποιημενα δεν υπάρχει πρόβλημα! Σε ευχαριστώ πολύ και το κοινοποιώ το βίντεο σου και στις ομάδες μου
Σας είμαι ευγνώμων, γιατί είστε ένας φωτεινός άνθρωπος που μου δίνει σε κάθε βίντεο την παρακίνηση να γίνω καλύτερη και να έχω μια πιο ποιοτική ζωή. Συνεχίστε αυτό που κάνετε! Ευχή μου να πραγματοποιηθούν και οι δικοί σας στόχοι.
Σε ευχαριστώ από καρδιάς 🙏
Καλημέρα σας, το βιβλίο σας "Νοο-τροπία" μπορούμε να το βρουμε κ στην Κυπρο?
Πιστεύω ότι το cbd θα βοηθήσει και στην περίπτωση της εμμηνόπαυση ς που έχω! Ευχαριστώ πολύ! Να είσαι καλά!
Τέλεια Κωνσταντίνε ευχαριστώ για αυτό το τόσο βοηθητικό βίντεο.θα δοκιμάσω επιτέλους γιατί το φοβόμουν.αφου το προτείνεις και το έχεις ψάξει πάρα πολύ σε εμπιστεύομαι .😊 Είμαι αγχωτικος άνθρωπος με αρκετά νεύρα τώρα .λόγου ορμονικών αλλαγών πιστεύω είμαι 49. Και της ζωής που ζω .όχι με χαρά θα έλεγα.
Ευχαριστούμε Κωσταντίνε!!!!καλημέρα!!!
Καλημέρα, βοηθητικό βίντεο Σ ευχαριστώ πολύ!!!
Με βοηθάτε πολύ σας ευχαριστώ
Καλησπεραα.πολυ βοηθητικο το βιντεο σας.εχω τοσο στρες κ αγχος που δεν μπορω 1μιση χρονο να μεινω εγκυος.ειχα ενα θεμα με τον θυροειδη ξεκινησα θεραπεια αλλα ειπαν δεν ειναι το βασικο προβλημα που δεν μπορω αλλα να χαλαρωσω κ να μην αγχωνομαι..θα ζητησω βοηθεια απο την θερπαεια απο την εταιρεια σςς κ λιγο απο μενα βοηθεια μεσα μου κ πιστευω να τα καταφερω
Καλησπέρα σας! Υπέροχο βίντεο! Εγώ το χω αυτό με το τσιγάρο! Θα ήθελα να το κόψω γιατί έχω όλη την αυτή τη φωνή μέσα μου να κάνει σενάρια στο μυαλό!
Καλησπέρα σας , έχω εμβοές που δεν με αφήνουν να ησυχάσω .
Αυτό που με αγχώνει περισσότερο είναι το τι θα γίνει στο μέλλον
To zw edw k 1 xrono k einai poli entona ota vriskome se stress...diladi kathe mera!!
Se euxaristo gia tis simvoules! Parakoloutho ta videos s k autoveltionoume! Euxaristo🙏
Ευχαριστώ τόσο πολύ για όλες τις συμβουλες
Μετα απο τροχαιο χτυπημα στο κεφαλι μου εμεινε αυτο το βουητο. Σε νοιωθω απολυτα. Ολα καλα θα πανε!
Κωνσταντίνε έχω εμβοες και ξέρω πως είναι.εχουν αυτοκτονήσει κάποιοι από αυτό είναι δυσβάσταχτο.εγω κατέληξα να τις αποδεχτώ να τις κάνω "φίλες" μου.....με βοηθάει βέβαια και ο διαλογισμός και το περπατημα
🙏
Συγχαρητήρια για όλες τις συμβουλές σας.Εχω και εγώ μια να σας δώσω για τις εμβοες όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι πρωί απόγευμα βράδυ δεν έχει σημασία βάλτε ακουστικά στα αυτιά σας και βάλτε ήχο βροχής σιγά σιγά το βουητό θα αλλάξει και θα ακούτε βροχή αντί για τίς ενοχλητικές εμβοες και στο τέλος κάποια στιγμή ξαφνικά θα σταματήσουν σε εμένα λειτούργησε μια χαρά μόνο που κάποιες φορές νόμιζα ότι έβρεχε όλο το βράδυ ενώ δεν φορούσα ακουστικά αλλά επειδή άκουγα βροχή με ηρεμούσε και κοιμόμουν υπέροχα ❤
Ευχαριστώ πολύ! Θα το δοκιμάσω 🙏
Είχα εμβοες με πολύ έντονους κ διαφορετικούς ήχους τα βράδια όταν κ αν κοιμόμουν πεταγωμουν απ' τον δυνατό ηχο καμπάνες πουλιά κλαρίνα κ πολλά άλλα πήρα φαρμακευτική αγωγή τρείς μήνες τιποτα αποφάσισα να πάρω μαγνήσιο για αρκετό καιρό σιγά σιγά φύγανε εχω20χρονια τώρα δεν έχω κανένα πρόβλημα πιστεύω ότι το μαγνήσιο κάνει πολύ καλή δουλειά στις εμβοεςςκ σε πολλά άλλα θέματα !
Ευχαριστώ!
Τέλειο βίντεο άμα αρχίσουμε όλοι έλληνες και ακούμε αυτό το βίντεο νομίζω θα έχουμε μία καλύτερη πατρίδα γιατί είναι πολύ θετικά αυτά τα λόγια σας έχουμε τη δύναμη στα χέρια μας και πρέπει να την εκτιμήσουμε προπαντώς για τα παιδιά μας και για τα εγγόνια μας ευχαριστούμε🙏🙏🙏🌅☀️💯💯🙏🙏🙏🇬🇷👍
Σε άκουγα προσεκτικά ,αγαπητέ μου ,ενώ ταυτόχρονα ακούω και τους ήχους του σώματός μου να βγαίνουν από το δεξί αυτι.
Πάσχω από εμβοές τα τελευταία τέσσερα χρόνια από παθολογικά αίτια .
Ποτέ δεν με ενόχλησαν στην διάθεσή μου και της θεωρούσα πάντα νανούρισμα πριν το ύπνο.
Επαγγελματικοι λόγοι με έκαναν να κυρωευτώ από στρες και σίγουρα θα ακολουθήσω τη συμβουλές σου καθώς ήδη έχω ξεκινήσει να ασχολούμαι με το ταλαιπωρημένο είναι μου.
Η χρήση κινητού είναι για μένα βλαβερή για την υγεία μου.
Παρόλα αυτά δεν θα σε άκουγα αν δεν το κρατούσε τώρα!!😂
👍😄
Καλημέρα. Σ ευχαριστώ πάρα πολυ
Κωνσταντίνε καλημέρα..
Ευχαριστώ πολύ για όλα..θα ήθελα να μάθω τον τίτλο του βιβλίου σου για να το παραγγείλω
Ευχ
Να είσαι καλά! Ο τίτλος είναι «Νοοτροπία - εγχειρίδιο ευημερίας»
Να υπενθυμίζω στον εαυτό μου να μην βιαζομαι και τα θελω ολα "χθες" να ειναι τελειωμένα, διότι δεν υπάρχει κανένας λόγος. Σ ευχαριστώ από καρδιάς για τις τόσο εύστοχες συμβουλές σου. Ο Θεός να σ έχει πάντα καλά με υγεία Κωνσταντίνε! ❤
Να είσαι καλά!
Για μένα είναι να μου σε δρόμο ταχείας κυκλοφορίας
Καλημέρα σας ..!!! Μετά από 2 χρόνια δουλειάς σε ένα νοσοκομείο με καρκινοπαθείς απέκτησα άρρωστο φοβία κάτι που με στρεσάρει πάρα πολυ καη κλείνομαι τόσο πολυ στο κινητό γιατί ψάχνω τι έχω και δεν ζω … και όσο προσπαθώ να το ξεχνάω με νικάνε οι σκέψεις 😢
Δεν ξέρω πώς είσαι αυτήν τη στιγμή, γι' αυτό σου προτείνω να ζητήσεις τη βοήθεια που πιστεύεις ότι σου ταιριάζει ώστε να νιώσεις καλύτερα. Είναι το πολυτιμότερο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου.
Επίσης, τα βίντεο με τις ασκήσεις για την αναπνοή είναι υπέροχα.
Την έχω περάσει αυτήν τη φάση και σε καταλαβαίνω. Είναι δύσκολο να σταματήσεις να εστιάζεις στον φόβο, αλλά δεν είναι ακατόρθωτο 😊
Να σκέφτομαι το παρελθόν