Κάνε 4 πράγματα για να επιβραδύνεις την φθορά του χρόνου
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- Ο χρόνος περνά. Η ζωντάνια όμως μπορεί να διατηρηθεί! Θα σου παρουσιάσω την προσέγγισή μου για να μάθεις πώς θα διατηρήσεις το σώμα, το μυαλό και τον οργανισμό σου φρέσκο, νεανικό και γεμάτο ενέργεια.
-------------
✨Ήρθε η ώρα για αποτοξίνωση! Αν αισθάνεσαι το σώμα σου βαρύ, νιώθεις πρήξιμο, και τα επίπεδα της ενέργειάς σου πεσμένα μπες εδώ: bit.ly/3Lq9B0S
Σε μια εποχή κατά την οποία είναι " ντροπή" να μεγαλώνεις, οι συμβουλές σας είναι πολύτιμες. Ευχαριστούμε πολύ.🙏
Όσο ζούμε κάνουμε χρήσεις αναπόφευκτα. Το ζήτημα είναι να ζήσουμε περισσότερο και καλύτερα! Τι ακριβώς προτείνεις
Συγχαρητήρια, υπέροχο βίντεο, θα ήθελα ωστόσο να προσθέσω έναν ακόμη παράγοντα διατήρησης της νεανικότητας: την συνεχή απόκτηση νέων γνώσεων και δεξιοτήτων, που ουσιαστικά είναι ο καλύτερος τρόπος εκγύμνασης του μυαλού. Να είστε πάντα καλά
;;
Μένω πολλές ώρες ξαπλωμένηδιαβαζοντας βλέποντας τηλεόραση.Δεν αποφασίζω να βγω έξω ενώ μ'αρεσει η φύση και το περπάτημα καί άλλα διάφορα εξ'ισουκαλλα.Ευχαριστουμε για τις πολύτιμες συμβουλές.Γεια σας .😊
Κωνσταντινο σ ευχαριστω για τις υπεροχες σου συμβουλες. Θα προσπαθεισω να τις ακολουθεισω
Ευχαριστώ είσαι ανεπανάληπτος! Νομίζω η εληψις ασκησις το πρόχειρο φαγητό και πολυάσχολος αρνητικός νους! Είμαι μια γιαγια 84 χρόνων! Μπράβο σου! Είσαι όλος Φως! Η προσφορά σου είναι μεγάλη μη σταματάς ❤
❤🎉😂😅😂❤🎉❤😅😊😅😢🎉😂
Ειλικρινά ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές, ευγνώμων.
Όμως, παρατήρησα ότι όσο νιώθω καλά με εμένα και τις αλλαγές που κάνω, μένω μόνη. Σαν τελικά, όλοι αυτοί που ήταν γύρω μου, συγγενής και φίλοι να μην ταιριάζουν με εμένα. Με στεναχωρεί. Θέλω να είμαι καλύτερα και θέλω να είμαι με ανθρώπους που επιθυμούν και αυτοί το καλύτερο για τον εαυτό τους.
Είναι σημαντικό το ότι αναγνωρίζεις σε πιο περίγυρο αισθάνεσαι καλύτερα! Ακολούθησε το 🙏
Κύριε Κωνσταντίνε σάς ευχαριστώ γιά τήν προσφορά σας στον άνθρωπο, μόνο συγχαρητήρια σάς αξίζουν . Είμαι 70 χρόνων υγιής . Όσες φορές παρεκκλινα από αυτά που λέτε γιά τόν σωστό τρόπο διαβίωσης , αμέσως φαίνονταν το αρνητικό αποτέλεσμα .
Η φύση ο θεός νά σάς έχει καλά γιά νά προσφέρετε.
Δυσσέας ο Θήρας
Έλληνας πολίτης
Νομιζω οτι αυτό που λείπει είναι η χαρά ,η αισιοδοξία....όταν βρείς αυτά εχεις την δυναμη ν' αλλάξεις τα πάντα!
Πολύ χρήσιμο το βίντεο σας! Μια συνήθεια που πιστεύω πως μας γερνάει είναι να δίνουμε πολλή σημασία σε τοξικά άτομα γύρω μας. Η απομάκρυνσή τους, όσο είναι εφικτό, επιτρέπει να είμαστε πιο ισορροπημένοι.
Όταν ο ίδιος δεν έλκεις την τοξικότητα οι "συγκεκριμένοι" στον περίγυρό σου χάνουν το ενδιαφέρον τους και παραιτούνται!
Πολυ σωστα, διαφορετικα ολα τα αλλα πανε χαμενα.
νέεεεεε 👍
Αλλαγή στη διατροφή.
Καλημέρα Κωνσταντίνε, πολύ ωραίο βίντεο!!!
Αυτό που πρέπει να σταματήσω είναι να σκέφτομαι τόσο πολύ και ν ανησυχώ με το παραμικρό γιατί με κουράζει αφάνταστα 😞
Συνέχισε το υπέροχο έργο σου 💖
Εξαιρετική ομιλία, όπως και όλες οι άλλες, άγγιξε ένα πολύ ευαίσθητο κομμάτι μου! Είμαι 64 ετών και φαίνομαι 50, ακολουθώ ενα τρόπο ζωής με γιόγκα, άσκηση, καλή διατροφή και πνευματική εργασία, δυσκολεύομαι πολυ με τις αρνητικές σκέψεις, τη μοναξιά και το φόβο πως γερνώντας καταρρεω και προσαρμόζομαι πιο δύσκολα με κανουν να νιώθω μεγαλύτερη ακόμα κι απο τη βιολογική μου ηλικία..
Υπέροχο βίντεο!!🙏Εγώ αναγνωρίζω τρία πράγματα:
1.Τα τοξικά άτομα
2.Η διατροφή
3.Η άσκηση
Σε ευχαριστώ 🙏
Καλησπέρα Κωνσταντίνε..ο φόβος μεχρι πρότινος,προσφατα ομως και σε αυτο με βοηιησες πολυ εσυ και σε ευχαριστώ πολύ,κανοντας διαλογισμός ακομα και οταν ειχα αρκετα θεματα εκανα τις ασκήσεις χλαρωσης σου,εκανα διαλογισμό υπνου και γενικα προσπαθω να κανω αρκετά απο αυτα που μοιραζεσαι μαζι μας καταλαβα πως δεν με αγαπουσα..τωρα ειναι ολα αλλιως ως προς το καλύτερο,εβαλα ορια , σκέφτομαι αλλιως και παω καλύτερα.. ευχαριστώ για ολα ❤να εισαι παντα καλα .🙏και να εχεις ευλογία.
Ποσό χαιρομαι! Να είσαι πάντα καλά! 🙏
Η αναβλητικότητα.Ενω ξέρω το σωστό και μου αρέσει να μαθαίνω να κάνω το σωστό., συνεχώς το αναβάλλω.
Ευχαριστούμε πού υπάρχεις καί μας τά λες
Σας αξίζουν όλα τα συγχαριτήρια του κόσμου ! Επιτελείται δωρεάν έργο ! Τα βίντεο σας είναι ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΔΩΡΟ !
Σε ευχαριστώ 🙏
Κωνσταντίνε ευχαριστώ που υπάρχεις, και σε "γνώρισα". Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε.. (νομίζω).. είναι στις παρέες με συνομηλίκους να συμπεριφερόμαστε και να
ΤΟ ΝΙΏΘΟΥΜΕ νέοι σε απόψεις, διάθεση, χιούμορ, οικειότητα...
Υπέροχο βίντεο Κωνσταντίνε. Το άγχος και οι αρνητικές σκέψεις για μένα είναι ότι χειρότερο
Άλλο ένα υπέροχο και χρήσιμο βίντεο Κωνσταντίνε ! Να είσαι καλά και σε ευχαριστούμε !
Παρόλα αυτά η προσωπική μου άποψη είναι ότι δεν υπάρχει χρόνος και ότι δεν είναι αυτός η αιτία που γερνάμε. Ο χρόνος είναι απλά ένα εργαλείο για να οριοθετούνται όρια και προγράμματα για καθαρά ανθρώπινη εξυπηρέτηση και σκοπούς. Θα έλεγα ότι αυτό που μας γερνάει είναι οι ΧΡ-ησεις που κάνουμε και όχι ο ΧΡ-όνος αυτός καθ αυτός . Ας υποθέσουμε ότι Μια μάνα για παράδειγμα που είναι 39 ετών εν συγκρίσει με την 10χρονη κόρης , έχει αναπνεύσει εκατομμύρια φορές παραπάνω ,έχει τραφεί χιλιάδες φορές παραπανω έχει ξενυχτήσει χιλιάδες φορές παρανω έχει στεναχωρεθεί η αγχωθεί χιλιαδες φορες παραπανω και τα λοιπά και τα λοιπά ΑΡΑ έχει εκτεθεί σε παραπάνω χρήσεις ΑΡΑ αναγκαστικά είναι και φαίνεται *γηραιοτερη* ! Όλα αυτά είναι χρήσεις η ΚΑΤΑ-χρήσεις και είναι η αιτία που γερνάμε. Ναι είναι απαραίτητη η αναπνοή για να ζήσουμε ,όμως είναι και απειροελάχιστη αιτία φθοράς του οργανισμού όπως και η τροφή ιδίως η κακη τροφή που με την πάροδο του *χρονου* ,οι χρήσεις αθροίζονται και κάνουν εμφανή τα αποτελέσματα. Οπως για παράδειγμα αν πάρεις δυο μολύβια , το μολύβι που θα γράψει περισσότερο ,θα τελειώσει και γρηγορότερα ,αλλά θα τελειώσει λόγω χρήσης όχι λόγω ΧΡΟΝΟΥ . Η διαφορά μεταξύ εμάς και του μολυβιού όμως είναι ότι σε εμάς είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ η χρήση για να επιβιώσουμε αρα υποχρεωτικά θα προκαλέσουμε καθημερινή φθορά ! Αρα αυτά που έχουμε να κάνουμε είναι οσο το δυνατόν πιο ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΧΡΗΣΕΙΣ σαν αυτές που αναφέρεις στο βίντεο ! Δεν υπάρχει χρόνος παιδιά ,είναι ψευδαίσθηση ! Τι ωρα είναι όταν βγεις εκτός γης ,τι χρόνια και τι βδομάδα ?
Τίποτα γιατί απλά δεν υπάρχει !
Ας προσέχουμε απλά τις χρήσεις μας !
Πιστεύω ότι το σημαντικότερο είναι η συμπεριφορά.
❤
ΦΟΒΕΡΟΣ ΡΕ ΜΑΓΚΑ! ΕΙΜΑΙ ΟΔΗΓΟΣ ΛΕΩΦΟΡΕΙΟΥ ΚΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΛΕΣ ΙΣΧΥΕΙ ΑΠΟΛΥΤΑ!! ΚΑΙ ΘΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΩ ΟΤΙ ΚΑΛΗ Η ΑΣΚΗΣΗ ΑΛΛΑ ΟΤΑΝ ΕΙΣΑΙ ΞΕΚΟΥΡΑΣΤΟΣ..ΟΤΑΝ ΓΥΡΙΖΕΙΣ ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΟΣ ΑΠ ΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΠΑΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΤΟ ΣΩΜΑ ΕΠΙΒΑΡΥΝΕΤΑΙ!!
Συμφωνώ απόλυτα μαζί σας. Είμαι της ίδιας άποψης κι εφαρμογής της στη ζωή μου.
❤Καλησπέρα, έχω παρατηρήσει ότι η υγιεινή διατροφή πραγματικα μου κάνει πολύ καλο!!Αισθάνομαι ευεξια και γεμάτη ενέργεια!!❤και το δέρμα μου δείχνει πιο φωτεινό και νεανικό.. Οπως τα λες είναι..
Επίσης ,η καλή διατροφή με ωθεί να γυμνάζομαι συστηματικά ..Το ένα καλό φέρνει το άλλο!!!🙏🙏🙏
Το τσιγάρο το οποίο προσπαθώ να σταματήσω αλλά το ξανά ξεκινάω είναι πολύ ψυχοφθόρο για μένα αλλά και οι αρνητικές σκέψεις που οδηγούν σε ένα ανεξήγητο άγχος..αυτό το δεύτερο το δουλεύω πολύ πλέον!! Διατροφή κ γυμναστική εδώ κ 2 χρόνια με έχουν βοηθήσει σε πάρα πολλά πράγματα!
To άγχος και η ανασφάλεια για εμένα και την οικογένειά μου! Αποτελούν τον κύριο λόγο από τον οποίο χάνουμε τον εαυτό μας και γερνάμε νομίζω!
Αρνητικές σκέψεις, τοξικοί άνθρωποι
Συμφωνώ κ εγώ, οι αρνητικές σκέψεις μας φθείρουν!
Σοφά λόγια μπράβο. Εγώ όταν πέφτω για ύπνο βγάζω όλο το πρόγραμμα της άλλης μέρας. Κολλάει το μυαλό μου. Αυτό με κουράζει και κοιμάμαι ελαφριά.
να σταματήσω να σκέφτομαι και να δίνω σημασία , στα σχόλια των άλλων για μένα . Αυτό θα μου δώσει την αιώνια νεότητα . Αλλωστε , αυτό που μετράει στους ανθρώπους είναι οι πράξεις και όχι αυτά που λένει . Οι πράξεις είναι πιό δυνατές από τα λόγια
Θυμαμαι τον υπεργηρο θειο ελεγε:Αν θες νασαι παντα καλα θα εισαι ισιος ,μην κυρτωνεις, 23:16 τεντωσε την σπονδυλικη 😮σου 😮στηλη κ. Πραγματικα 95 και...ηταν παντα ισιος.
Χωρια οτι 😊η ισια κορμοστασια δινει αισιοδοξια.
Σας αγαπω ολους.
Πάντα με ιδέες που μας βοηθάνε θετικά ...αρκεί να αρχίσουμε να πράττουμε και όχι απλά να ακούμε και να συμφωνούμε... ευχαριστούμε Κωνσταντίνο. 😊
Εχω κρατησει την νεανικοτητα μου χαρη στο μυαλο μου που εβλεπε μπροστα της την εποχη μου,στο πολυ εξωσχολικο διαβασμα,εκανα παρεες μικροτερες της ηλικιας μου και κρατησα την καρδια παιδιου με τον ενθουσιασμο του.
Χρειάζεται να σταματήσω τις αρνητικές σκέψεις.....
Ευχαριστούμε πολύ για μένα τουλάχιστον ήταν κάτι που ήρθε στην κατάλληλη στιγμή!θέλω ν αρχίσω άμεσα την γιόγκα που άφησα κ ν πάψω ν έχω στο μυαλό μου ότι γερνάω! Υπόσχομαι ότι θ αλλάξω κ διατροφή αν κ είμαι αρκετά λαίμαργη! Είσαστε υπέροχος! ευχαριστώ!
Πολύτιμες οι συμβουλές σας σε ένα πραγματικά πολύ σημαντικό στάδιο της ζωής μας" όσοι μεγαλώνουμε ευχαριστούμε!!
Τη μεγαλυτερη κακη συνηθεια που εχω ειναι ...δυστυχως το καπνισμα...ειμαι βαθια εξαρτημενη...
Η όραση μου δείχνει να εξασθενίζει. Ίσως ένεκα πολλών ωρών στο κινητό και λαπτοπ. Ευχαριστώ πολύ για την εξαιρετική βοήθεια σου. Είμαι 76 χρόνων.
🙏
Καλησπέρα σας. Θα θελα να μου πείτε πώς θα ενημερωθώ για την αποτοξίνωση. Σάς ευχαριστώ
,"πού υπάρχετε" στην ζωή μας!
Η βοήθεια σάς είναι πολύτιμη.
Συγχαρητήρια Κωνσταντίνε και πάλι.. ευχαριστούμε για αυτό που προσφέρεις. Εγώ χαίρομαι γιατί τα περισσότερα που προτείνεις ήδη τα ακολουθώ και τα παλεύω. Αυτό που θα χρειαστεί να δουλέψω ακόμη είναι η διατροφή και ο ύπνος
Σας ευχαριστούμε πολύ!!!Αυτό που με βλάπτει είναι η ρουτίνα της καθημερινότητας,η μη αποσυμπίεση(έλλειψη φιλικών επαφών) και αρνητικές σκέψεις,με αποτέλεσμα πόνο στις αρθρώσεις και συχνές ημικρανίες!!!!
Συγχαρητήρια ! Ευχαριστούμε για τις υπεροχες συμβουλές σας ! Η αγάπη μου για τα γλυκά είναι η καταστροφή μου !
Έτσι ακριβώς Κωνσταντίνος!!!είμαι 65 και δεν εχω εγκατάλειψη πότε την προπόνηση "σαν παλαιός ποδοσφαιριστής,, και την διατροφή μου!!!όλα πάνω μου στέκουν ακμαία!!!!
Πολύ καλό το video, όπως πάντα μεστό και περιεκτικό! Ευχαριστούμε 😊
Προσωπικά τα έχω καταφέρει σχετικά καλά, μέσα από πολυετή διαδικασία, με ό,τι είναι πιο πρακτικό όπως διατροφή και άσκηση, αλλά ακόμη έχω δρόμο να κάνω με το συμπεριφορικό κομμάτι: την τελειομανία και τους ψυχαναγκασμούς μου… φαίνεται πως εκεί είναι πιο βαθιές οι κυτταρικές εγγραφές 😟
Σας ευχαριστώ πολύ ❤❤❤❤
Να στε καλά ❤❤❤και παλι σας ευχαριστώ πολυ
Συγχαρητήρια για το βίντεο σας συμφωνώ και επαυξάνω και εγώ είμαι 54 ετών και πριν πέντε χρόνια είχα μετρήσει τη βιολογική μου ηλικία και τα αποτελέσματα σε ηλικία 49 ετών ήταν ότι ήμουν 35 βιολογικά σε Όλα παίζουν ρόλο η ψυχολογία το DNA αλλα και η σωστή διατροφή
Καλησπέρα και συγχαρητήρια για τις χρήσιμες συμβουλές σας. Εγώ χρειάζομαι να σταματήσω να καπνίζω....
Συγχαρητηρια !!!!
Τα περισσότερα βίντεο σας με βοηθούν και όσον αφορά το συγκεκριμένο ,παρά την ηλικία μου,αυτό που θα προσπαθήσω να αλλάξω είναι την ποιότητα της διατροφής μου γιατί τα υπόλοιπα τα έχω καταφέρει!!!
Ευχαριστώ πάρα πολύ!!!
Το πρώτο βέβαια να σκέφτομαι θετικά, αλλά τρώω απότομα γιατί δεν έχω κίνητρα αγάπης, και δεν ασκούμαι όσο πρέπει γιατί έχω φοβίες.Επίσης η οικονομική ανασφάλεια με ρίχνει και τα κάνω όλα λάθος.Όταν δεν περισσεύουν να βγάλεις το μηνα σου δεν μπορείς να έχεις ποιότητα στη τροφή, και σε παίρνει από κάτω, ούτε άσκηση ούτε τίποτα.Είναι αλυσίδα όλα αυτα❤Τα βίντεο είναι καταπληκτικα αλλά ίσως για ανθρώπους που έχουν λύσει τα βασικά.
Εξαιρετικό όπως πάντα άλλωστε το βίντεο σας . Αναφορικά με την δική μου κατάσταση…εκτιμώ πως άμεση αλλαγή θέλει ο τρόπος σκέψης μου. Όλα τα υπόλοιπα εκτιμώ ότι τα έχω φθάσει σε ικανοποιητικό επίπεδο. Ο τρόπος σκέψης όπως και γενικά η συμπεριφορά και η διαχείριση καταστάσεων με ….κατεβάζει πολύ συχνά . Είμαι σε διαρκή προσπάθεια και αυτό με κουράζει … ❤
Σκέψου και ασχολήσου με την νοοτροπία που έχεις που σε κατεβάζει συχνά. Τότε θα έχεις κάποια στοιχεία για να την αλλάξεις 🙏
@@KonstantinosCharantiniotis Σας ευχαριστώ πολύ για την συμβουλή ! 🌹
Γυμναστικη Γυμναστικη και Άγιος ο Θεός!!!😅❤Ευχαριστούμε 🙏
Ευχαριστώ πολύ γιά τό πολύ χρήσιμο βίντεο σέ πολύ ωραία γλώσσα. Δυστυχώς είμαι καπνιστής ακόμα, όχι γιά πολύ ελπίζω, καί ώς εκ τούτου, αυτό πιστεύω ότι είναι τό πρώτο πράγμα πού πρέπει νά κάνω.
Μπράβο . Ότι καλύτερο έχω δει . Πρώτη φορά βλέπω ολόκληρο βίντεο.
Πολύ όμορφο και χρήσιμο βίντεο! Πολλά μπραβοοο
Είσαι υπέροχος!! Σε ευχαριστώ !!
Συγχαρητήρια Κωσταντινε για το έργο που επιτελείς !!!
Χρόνια πολλά Κώστα
Σκέψου και πράξε θετικά ως προς το σώμα σου, μην υποκύπτει σε βλαβέρες συνήθειες και συμπεριφορές!Σας ευχαριστούμε πάρα πολύ μας δίνεται έμπνευση και κίνητρο!
Πολύ ωραίο βίντεο είμαι και γω κυνηγός χρόνια αυτής της βιολογικής υγείας επέτρεψε μου να πω ότι η καλή στάση του σώματος και φυσικά η διόρθωση και κατεπεκταση οι διατάσεις μυών και αρθρώσεων έχει καταλυτική επίδραση στο ενδοκρινικό σύστημα ορμόνες από ευτυχίας μέχρι μεταβολισμού όλες καλή συνέχεια χάρηκα που σας βρήκα
Ευχαριστώ 🙏
❤❤❤Καλημέρα! Πολύ βοηθητικό βίντεο!!! ❤❤
Η απαισιοδοξία,η άρνηση πρέπει να φύγουν από τη σκέψη μας👍🙏
Λουκία Έλληνα
Θετική σκέψη!!!!
Συγχαρητήρια Κωνσταντίνε! Εξαιρετικά τα όσα λές!! Σ ευχαριστούμε ❤❤
Και εγώ ευχαριστώ 🙏
Να παψουν να με φορτωνουν οι οικειοι μου με τις υποχρεωσεις κάι τα προβληματα που συνεχώς δημιουργουν
Να σαι πάντα καλα❤
Ειστε πολυ αξιολογος! Το στρεςς είναι για εμένα. Σας ευχαριστούμε ❤
Καλημέρα Κωνσταντίνε και χρόνια πολλά από Θεσσαλονίκη!!! συνέχισε με πολύτιμα βίντεο να βοηθάς τον κόσμο!!!να είσαι γερός.
🙏
Σας ευχαριστούμε πολύ.
Συγχαρητήρια για όλα αυτά που μας μαθαίνεις!!
Το κάπνισμα καλέ μου. ❤Αυτή η ψευδαίσθηση
Υπέροχο και εξαιρετικό το θέμα !!! ευχαριστούμε πολύ!!
Χρειαζεται να σταματησω να στεναχωριεμαι απο τους τοξικους ανθρωπους γυρω μου!
Υπέροχο βίντεο ειδικά τώρα που έχω και γενέθλια!😂 Νομίζω πρέπει να φτιάξω την διατροφή μου και να βάλω την άσκηση στη ζωή μου!😊 ευχαριστούμε πολύ!
Χρόνια πολλά!
Το αυτό ,. που έγραψε ακριβώς ο προηγούμενος (crisme 791) και νομίζω ,....μόλις το ξεκίνησα !!!💥
Ευχαριστούμε πολύ για τις πολύτιμες συμβουλές.
Κινητήριο δύναμη θεωρούσα πάντα τον ενθουσιασμό και την "έξαψη". Χαρακτηρισμό της νεότητας όταν προτοβγαινεις στον κόσμο η οποία χάνεται και εξελίσσεται σε ρουτίνα, ισοπέδωση, αδιαφορία, γηρας...
Καλό θα ήταν να σταματήσω να κάνω αρνητικές σκέψεις (πραγμα αρκετά δύσκολο αλλά με προσπάθεια φτιάχνεται κ αυτό ), να τρώω “βλακείες” και να κοιμάμαι λιγότερο από 7 ώρες
Έχω περισσότερα από ένα. Μέγιστο, η αναβλητικότητα. Αναβάλλω να κάνω πράγματα που θέλω και με εξελίσσουν και το κυριότερο την άσκηση. Και θέλω να μειώσω εντελώς τις ''κακές τροφές''.
Πολύ ωραίο το βίντεο!! Σας ευχαριστούμε 🌷
Χρειάζεται ν αποφεύγω τα τοξικά άτομα, κ καταστάσεις. Ν αποφεύγω την κουζίνα που φυτρωνω όταν πηγαίνω, κ να μή μαγειρευ πικάντικα. Να μην πηγαίνω να κοιμηθώ τα ξημερώματα, κ προπαντός ν ελέγχω τα νεύρα μου. Αυτα τ ολίγα.
Το βίντεο είναι υπεροχο κ πολύ κατατοπιστηκο
Μπράβο σας.
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΑΛΛΗ ΜΙΑ ΦΟΡΑ, ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΑ, ΕΓΩ ΚΑΠΝΙΖΩ ΚΑΙ ΕΧΩ ΠΟΛΛΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΚΙΛΑ, ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΘΕΜΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΩ. ΤΑ ΒΑΖΩ ΜΑΖΙ ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΕΝΑ ΦΕΡΝΕΙ ΤΟ ΑΛΛΟ ΣΕ ΕΜΕΝΑ.
Εξαιρετικά ψαγμενος κ με επιστημονική γνώση.
Έχω διαβάσει πάρα πολλά βιβλία διαφόρων ειδικοτήτων για να καταλήξω σε όλα τα παραπάνω.
Επιγενετική,βιολογία,ψυχολογία, διαιτολογία κ.α.
Φιλοσοφικά ρωτώντας:
Επαναλαμβάνεται συχνά ότι η ζωή είναι ένα μεγάλο δώρο.Μηπως η ζωή είναι ένα μεγάλο μάθημα;
Μήπως να αρκεστουμε σ αυτό κ να συμφιλιωθούμε με την τυχόν φθορά ή ακόμα κ με το τέλος,όπως κ όταν έρθει;
Θέλω να πω : μήπως επιπλέον καταναγκασμός βλάπτει τα τελομερη μας,αντί να τα ωφελεί;
Απλές σκέψεις που δεν έχουν να κάνουν με την απαισιοδοξία ή την παραίτηση.
Μήπως να αποδεχτούμε απλά το ΕΙΜΑΙ αυτό που είμαι,απλά ΥΠΑΡΧΩ γιατί απλά αξιώθηκα την Ύπαρξη;
Σας ευχαριστώ πολύ. ❤
Υπέροχο βίντεο ❤
Να σταματήσω το κάπνισμα 🙈
Η ξεκούραση που μου δίνει το άλλοθι να κάθομαι στον καναπέ παρακολουθώντας τηλεόραση ή κάποιο σήριαλ στο τάμπλετ ή να χαζεύω στο φειςμπουκ με αποτέλεσμα να περνάω πολλές ώρες χωρίς καν να το καταλάβω. Προσπαθώ να το αλλάξω, όχι όμως πάντα με επιτυχία. Ελπίζω!!!
Είμαι 59 ετών και τρία χρόνια τώρα έχω κόψει ολα τα ζωικά και ένα χρόνο έχω κόψει σιτηρά και οτιδήποτε επεξεργασμένο. Με λίγα λόγια είμαι περίπου 80 με 90% ωμοφαγικη. Νιώθω πολύ καλά αν εξαιρέσω αυτή την τεμπελιά μου. Ευχαριστούμε πολύ Κωνσταντίνε, να είσαι πάντα καλά!!! 20:52
ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ για το βίντεο. Πρέπει να βελτιώσω την στάση Σώματος(δεν ξέρω αν μπορώ)και να αυξήσω την ημερήσια Κίνηση ( μπορώ )!😊
Πολύ ενδιαφέρον αυτό το βίντεο!!! Ευχαριστώ πολύ!! Το άκουσα με μεγάλη προσοχή...
Μπράβο!
Συμφωνώ απόλυτα και ορισμένες φορές απορώ τα νιάτα χάνονται ενώ τα γειρατια όλοι θα τα συναντήσουμε. Συγχαίρω όσους προσπαθούν όσο δύσκολο και αν φαινεται
ευχαριστουμε πολυ τελειο βιντεο ( αχ αυτες οι σκεψεις )🌻
Αν κάνω προπόνηση κάθε μέρα , τουλάχιστον γ 2 ώρες ,δεν τρώω κρέας , αλλά περισσότερο υδατάνθρακες κ γλυκά, από θα αναπληρώσω τα χαμένα θρεπτικά στοιχεία. Δεν μπορώ να κόψω και την σοκολάτα, ας ζήσω λιγότερο..
Συγχαρητήρια ωραίο βιντεο🌹🌹
Το άγχος δημιουργεί την μεγαλύτερη φθορά στον ανθρώπινο οργανισμό.....!
Υπέροχο ευχαριστώ ❤
Το μονιμο, συνεχές για όλα άγχος
Το τσιμπολογημα γλυκών ανάμεσα στα γεύματα και την νευρικότητα μου.
Να αγχωνομαι για τα παντα, αλλα δεν βρισκω τροπο, ειναι τοσα πολλα που πρεπει να κανω.
❤Δεν. Περπατω ειμαι καθηστη. Πολλες
Ωρες. Και. Δεν. Γυμναζομαι. .Σας ευχαριστω πολυ. Για. Τις. Συμβουλες σαςν
Respekt agorina mu, se njotho, go ime 40 tora ala to njotho san ena poli gjimnazmeno 25ndari, ego ime enas turbo Mann, dhulevo me to mialo, xe to soma mu kathe mera, proseko ti vazo sto mialo xe sto stomaxi mu, xe tifla na ekun i 95% ton 20-25ridhes.
Αρνητικες σκεψεις, αναζητηση εκδικησης αδικια πρεπει να βρω τροπο να τα προσπερασω ολα, να απομακρυνω ολη την αναγκη που εχω για εκδικηση πιστευοντας οτι θα με ξαλαφρωσει απ τον πονο,αλλα ειναι ευκολο;
Η ζάχαρη και το άγχος! Αναγνωρίζω πως πρέπει να τα ελέγχω καλύτερα.
Αρνητικές σκέψεις!!!
Καλησπέρα Κωσταντινε. Δεν κοιμάμαι πολλές ώρες και δεν κάνω ασκήσεις ενδυνάμωσης. Κολυμπάω σε πισίνα πολλά χρόνια περπατάω καθημερινά . Είμαι 55 ετών. Είμαι αγχωδης και κάνω πολλές φορές; Αρνητικές σκέψεις...
filiko mou atomo,den gymnazete katholou,eine mageiras ,ergazete 8 ores epi 5 imeres tin ebdomada ,en ora ergaseias kinite synexos sikonei varoi k.l.p.olo auto antistixei san na gymnazete?
Το κάπνισμα λογικά και η εργασία μου σε κυλιόμενο ωράριο όπως και η νυχτερινή βάρδια που κάνω και σε συνδιασμό με την απρόσεκτη διατροφή.
Να περιορισω τη ζάχαρη!!!
Θα πρέπει να σταματήσω να απογοητεύομαι για πράγματα που ξέρω ότι δεν θα γίνουν
Η σταση του σώματος
Εγώ είμαι 55 κι όλοι μου λένε ότι μοιάζω με 35. Παρόλα αυτά όμως έχω χασιμοτο, δηλαδή αντισώματα κατά του θυρεοειδούς και δεν μπορώ να αποκτήσω μωρό. Τι να κάνω;
❤Hello KKostandinos ise Poli Dinatos Milame Prolipsi Zo to tora alazo ta Lathimu! Me Lene Fotini qe ime thetiki afto pu tha kano stop ine i mizerjia grinja me ton Sizigo like thanks