선생님 안녕하세요 엄마가 94세이신데 사타구니쪽에 뼈금이가서 병원에 계시다가 퇴원했습니다 금이간 상태에서 어떻음식이 좋은지 말씀해주시면 너무 고많겠습니다 뼈금이간 상황에서 어떻 음식이 좋을가 싶어 찾아 보는중에 선생님 방송보고 올립니다 꼭 보시고 올려 주시길 바랍니다 감사 드립니다
저는63세입니다 4년전에 -2.5였는데 이번7월말에 검사해보니 -0.8나왔네요 작년에는0.6이였는데. 제 노력에비해 수치가 좀더내려간것에 실망을했네요 ㅠㅠ.비타민C.비타민k2 비타민D 잘챙겨먹고 유산소.근력운동을 정말 열심히 했는데 결과가 이렇게 되서 선생님과 상담을하니 칼슘을처방해주더군요.잘챙겨먹어보고 1년후에 결과를 기대해보려구요 흰목이버섯도 열심히 챙겨먹어야겠네요...
저도 골다공증 주사 맞고 부작용(그심한 근육통과 신경통)으로 20일째 되는 날 병원에(K대) 전화 후 내원하라하여 방문 그 날 그 자리에서 입원 7일간 입원한 경험자입니다 그 후 유트브 처음 검색하여 방법을 찾았어요 이제 모든 영양제 병원약 다 끊고 오히려 건강이 좋아졌어요~~ 물론 병원치료 약 복용 하지 않아요 혈액검사로 체크하고 있어요~~
![Dr.Kim'sTV [김순렬TV]](http://yt3.ggpht.com/ntD36FwUcVSowQHxFLLkcR3dp557RAlmSAOcKVNN1CvbR7ot5W_6yGSZNijpHSBo3aOIbNgG=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![식초를 하루 3번씩 한달동안 매일 먹으면 "놀라운 일"이 생깁니다. [김순렬원장 식초 통합본]](http://i.ytimg.com/vi/xyBlXFyxgNE/mqdefault.jpg)
![식초를 하루 3번씩 한달동안 매일 먹으면 "놀라운 일"이 생깁니다. [김순렬원장 식초 통합본]](/img/tr.png)
골다공증이라는 진단을 받고 숨이 너무 빠졌는데 박사님 말씀에 용기를 갖게 되어서 감사합니다
감사합니다. 건강하세요~
선생님 넘 잘 보았습니다 감사합니다
원장님 수고하셨습니다 좋은정보 주셔서 감사합니다
감사합니다. 건강하세요~
우리 형님 골다공증 주사 맞고 죽다 살아 놨는데
아직도 움직이지 못함
뼈에 좋은음식 많이 먹어야 힘
건조 흰목이버섯, 케일, 낫토, 청국장, 운동, 햇빛(20~30분)
선생님 알기쉽게 설명 하셔서 잘듣고 실천해보도록 하겠습니다
골다공증 예방에 필수영양소 4~칼슘 콜라겐 비타민D~ 횐목이버섯에 다 들어있다/비타민K
😮녹잭채소에 많이 든 k1보다 k2가 중요. 낫토 치즈 버터 달갸노른자 닭고기에 k2가 많이 함유.
운동이 중요. 음주 흡연 절제할 것.
한국어가 서투시네
요약 최고~!🎉
Thank you for your info.
여기에 칼슘 흡수 도와주는 마그네슘 2:1로 양 맞춰 드시는거 추가요 ㅎㅎ
골다공증 환자로써
4년째 공격치료중 지금은 많이 좋아진 상태입니다
살아있는게 기적일 정도로 고생했어요
요즘 골다공증에대해 관심이 많았는데 좋은 정보 감사드립니다.
감사합니다. 건강하세요~~
왜이렇게 열심히가르쳐주시는지 너무감사합니다 하나님께서 복주실것입니다
좋은 정보 감사합니다
골다공증 치료를받고
있는데 음식으로 노력
해볼께요 🎉🎉🎉
늘. 건강에. 대한. 좋은. 가르침에. 감사드립니다. 좋은 하루돼세요🎉
귀한 말씀 감사합니다
50대이상은 골밀도검사 꼭 해보시기 추천드립니다~~전 국물용멸치를 손질해서 달군 프라이팬에 10분정도 볶아서 수분을 날려준뒤 바삭하게 해서 매일 간식으로 10마리 정도 먹는데 과자같이 맛있습니다 뼈째먹는 생선이 칼슘이 풍부하답니다~~오늘도 소중한 정보 감사드립니다 ~~^^
저도 그리해야 겠네요.
좋은 정보 감사
전자렌지에 일분돌리면 맛나요
밥맛없을때 반찬없을때녹차물에 밥말아 고추장찍어먹어면 최고입니다
좋은 정보 감사합니다. 건강하세요~~
좋은 정보 고맙고 감사합니다
복 많이 많이 받으세요
감사합니다~^^.
무릎 건강이 걱정돼서 이것저것 시도해 봤는데, 활력포션콘드로이친이 확실히 효과가 있네요. 요즘은 안 먹으면 허전해요ㅜㅜ
제 고모부가 발목 관절이 약해서 힘들어하셨는데, 이 제품을 드신 이후로 더 편하게 걸으실 수 있게 되셨어요.
수고하셨습니다
선생님" 외국에서 살고 있는데 ,이렇게 좋은정보,감사합니디😊
도움이 되셨다니 감사합니다. 건강하세요~
와우~~
선생님 귀에 쏙쏙 들어와요~
전 점심시간에 양산쓰고 반바지입고 회사근처 20~30분 걷기합니다.
엄청 덥죠.
그래도 햇빛을 받아서 기분좋죠 .
희목이 버섯을 어쩌다 먹었었는데 이젠 자주 먹어야겠네요.
감사합니다😊
감사합니다. 건강하세요~~
역시 시원시원 딱 필요한건만 콕~감사합니다.
저도 감사합니다. 건강하세요~~
골다공증 으로 주사도 맞고 칼슘과 비타민D도 일년정도 먹었는데 아직
도 수치가 안 올라서 걱정이네요ㅜㅜ, 비타민 K와 콜라겐을 더 먹고 운동을 꼭 해봐야겠네요 ~
치료해야 됩니다
다만 그런식품들이
도움은 되겠죠
65세 여성입니다
첫번째병원
T스코어 4.0
두번째병원 3.0입니다
프롤리아 2년반맞고
이베니티1번 맞았는데
부작용도 좀 생겨서 주사치료 그만두려고
하는데 치료하다 중단하면 다발성 척추압박골절이 생길수 있다는 내용의 글들이 많아서 걱정입니다
어떻게 해야할까요?
중요한정보 감사드립니다
유익한 방송 감사합니다
생활과 밀접한 방법들을 쉽게 설명해주셔서 감사합니다~!
꼭 실천해야겠어요.
감사합니다. 건강하세요~~
흰목이버섯 낫도 치즈 비타민 K2 감상합니다 유익한정보 주셔서요
저도병원에잘 다니고 있는대요 요번에 고밀도 검사를 해보니 건강보험에 해당이 안될만큼 좋은결과가나왔읍니다 열심히 노력을 했읍니다 감사합니다 좋은정보 주셨습니다
골다공증탈출
축하드립니다
저도
골다공증이 심해서
프롤리아주사 맞고
부작용 생겨서
주사치료못하고
걱정인데
어떤방법으로
좋아지셨는지
공유해 주실수
있으실까요!!
어떻게 좋아지셨는지 궁금합니다
저도 궁금해요.
저도 궁금합니다
저도궁금하니 알려주셔요
너무~~감사합니다❤❤❤❤❤
감사합니다. 건강하세요~~
오늘 처음보는 영상인데 너무 알차고 풍성한 영상이었네요^^♡
선생님의 시원하고 신뢰가되는 말씀 감사합니다 ~
감사합니다. 건강하세요~
선생님 너무 너무 감사합니다 좋은 정보
감사합니다. 건강하세요~~
골다공증 있는데 골절까지 되었는데 어느병원 어떤치료가 좋을까요 좋은곳 소개 부탁드립니다.
60세 준고령자라서
칼슘에 늘 신경쓰려하는
데 어떤것이 지혜로운지!
최대한 당분은 제한하고
햇살에 30분 경쾌하게
걸어주면서 생선을 꾸준
하게 먹습니다
그치만 막걸리를 매일
마십니다
대신 매일 18시간의
공복시간을 유지해봅니다
감사합니다. 건강하세요~~
잘듣었습니다고맙습니다
감사합니다. 건강하세요~~
좋은 정보 주셔서 정말 감사합니다.
감사합니다. 건강하세요~
너무 감사드립니다.~^^
감사합니다. 건강하세요~~
오늘도 역시 좋은 정보네요. 감사합니다!! 영상공유했어요👍👍👍👍👍👍
저는 케일ㆍ바나나ㆍ청국장가루ㆍ아몬드 갈아서 먹는데 괜찮은가요?
네. 그렇게 하셔도 됩니다. 감사합니다. 건강하세요~~
버터는 어떻게 먹어야 될까요? 버터가 몸에 좋지 않다고 알고 있어서요
내 몸의 건강상태에 따라 달라질 수 있습니다. 필요하면 드셔야 합니다. 감사합니다. 건강하세요~
늘 감사히 잘 보고이습니다
간결하고 정확하게 잘 설명, 감사합니다
선생님 안녕하세요 엄마가 94세이신데 사타구니쪽에 뼈금이가서 병원에 계시다가 퇴원했습니다 금이간 상태에서 어떻음식이 좋은지 말씀해주시면 너무 고많겠습니다 뼈금이간 상황에서 어떻 음식이 좋을가 싶어 찾아 보는중에 선생님 방송보고 올립니다 꼭 보시고 올려 주시길 바랍니다 감사 드립니다
병원 치료 받으시고, 한의원 치료도 받을 수 있으면 받으시면 좋습니다. 감사합니다. 건강하세요~~
구독중 감사합니다//
감사합니다. 건강하세요~
최고의. 강의입니다
감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다~
감사합니다 참고 하겠습니다
시청해 주셔서 감사드립니다. 건강하세요~
시원하게 말씀 잘해주시네요 감사합니다
감사합니다. 건강하세요~
오늘 구독자되었습니다
잘부탁드립니다😊
감사합니다. 건강하세요~~
한달 전 심각한 골다공증 진단을 받은 50대 중반 암수술환자입니다. 선생님 말씀 새겨들으며 앞으로 투약과 식생활 개선으로 건강을 위해 노력하겠습니다. 좋은 말씀 감사합니다.
쾌유를 기원드립니다. 감사합니다. 건강하세요~~
샘 고맙습당 미쿡에선 휜 목이버섯 못보았어영 아쉽네용
감사합니다
감사합니다. 건강하세요~
골다공증예방에
힌목이버섯
치즈 멸치 우유
감사합니다 ❤
감사합니다. 건강하세요~
박사님 다른이야기가되겠습니다요실금이 넘 심합니다. 병원에서수술은 안된다고합니다 조금도못참고 그냥 서서 그냥흘려버립니다
좋은 약 좀가르쳐주십시요 꼭부탁드립니다
콩물을 거의 매일 먹고 있읍니다 콜라겐 종합비타민 비타민 D. 추가 복용
골다공증에는 근력운동이 가장 좋습니다
근육이 뼈를 잡고 있기 때문에 근육을 자극해주면 뼈가 단단해 집니다
아울러 근육의 재료인 단백질 섭취해 주면 됩니다
감사합니다. 건강하세요~~
@@자작-m6t 선생님 감사합니다
선생님 날마다 감사합니다 😊
저도 감사드립니다. 건강하세요~
선생님 최고~❤
감사합니다
감사합니다. 건강하세요~~
저는 칼슘건강보조제품을 사용하고 있어요
감사합니다. 건강하세요~
고맙습니다
감사합니다. 건강하세요~~
말씀감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
뼈건강에 좋은거 다먹고 있어요 운동이최고 낫또를 같이 먹으면 좋은식품입니다 흰 목이버섯 감사합니다 ^^^
감사합니다. 건강하세요~
선생님안녀우아세오항시감사합니다
감사합니다. 건강하세요~
선생님! 비타민 K1과 K2의 역활과 효능에 대해서 자세히, 알게 해 주셔서, 감사 합니다.
감사합니다. 건강하세요~
흰목이버섯.먹어야겠어요...😂😂😂❤
감사합니다. 건강하세요~
저는63세입니다 4년전에 -2.5였는데 이번7월말에 검사해보니 -0.8나왔네요 작년에는0.6이였는데. 제 노력에비해 수치가 좀더내려간것에 실망을했네요 ㅠㅠ.비타민C.비타민k2 비타민D 잘챙겨먹고 유산소.근력운동을 정말 열심히 했는데 결과가 이렇게 되서 선생님과 상담을하니 칼슘을처방해주더군요.잘챙겨먹어보고 1년후에 결과를 기대해보려구요 흰목이버섯도 열심히 챙겨먹어야겠네요...
더 좋아 졌너
감사합니다. 건강하세요~~
골다공증경계라고 주사맞았어요 3개월에 한번1년동안 맞아야한다네요 일단은
감사함니다
수치가 더좋와진거 아닌가요
흰.목이버섯 콜라겐 캴슘 디이 비타민 케이 원
흰목이버섯 칼슘 콜라겐이풍부
마트에서파는 흰목이버섯이 전부 중국산밖에없는데 .
전 브르크린 삶은계란 아보카드 먹습니다
박사님의 골다공증에 좋은 중요하고 유용한 정보 잘 들었습니다
감사합니다
감사합니다. 건강하세요~
정형외과에서 주사치료받고있어요
교수님좋은말씀잘들었씀니다감사합니다❤❤❤🎉🎉🎉🎉
감사합니다. 건강하세요~~
감쏴!
음식 :비타민 k2 비타민d
콜라겐 횐목이버섯
감사합니다. 건강하세요~
뼈에 좋은걸 넣어주는것 보다
중요한게 파골세포를 만드는 비차민b 옥수수가 그렇게 좋다는군요
저에게 너무 도움이 되는 정보입니다! 얼마전 골다공증 검사를 받았는데 진행이 시작되었다고해서 주사를 맞았는데 부작용때문에 고생했어요 음식과 영양제 그리고 운동으로 관리해야겠어요 감사합니다!!👍👍👍
저도 골다공증 주사 맞고 부작용(그심한 근육통과 신경통)으로 20일째 되는 날 병원에(K대) 전화 후 내원하라하여 방문 그 날 그 자리에서 입원 7일간 입원한 경험자입니다 그 후 유트브 처음 검색하여 방법을 찾았어요 이제 모든 영양제 병원약 다 끊고 오히려 건강이 좋아졌어요~~ 물론 병원치료 약 복용 하지 않아요 혈액검사로 체크하고 있어요~~
@@영숙장-y6e어떻게 좋아지고 계시는지 정보좀 주세요.
감사합니다. 식이요법 운동 꾸준히 하시면 더 좋아지실겁니다. 건강하세요~~
선생님 뼈도 수술 없이 붙을수 있나요?
뼈는 원래 다시 붙게 되어 있습니다. 수술을 뼈가 어긋났을 때 하는 것입니다. 감사합니다. 건강하세요~~
골다공증약부작용으로안먹고식품으로합니다
어떤걸로 드시나요?
감사합니다.
후원 감사드립니다. 건강하게 오래오래 사십시오~~
케일 두부 시금치 브로콜리 양배추 애호박
자주 먹고 있어요~~
수고하셨습니다~~!😅🎉
감사합니다. 건강하세요~
산양유우유 는 어떤가요?
산양유는 효과 없다고 나왔어요
조승우한약사님 유튜브 보세요
김병재박사님 영상보면
자세히 잘 나옵니다^^
@@인생은추억이다😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
늘고마우신.선생님.
짠음식이.문제인것같네요.잘붓는이유
감사합니다. 건강하세요~~
홍화씨유
골다공치료 어려워요 3개월마다 주사맞아도 소용없어 배에매일맞는거 맞았더니 두통 못견뎌중단하고 이젠 매달25만원하는 주사를12개월맞으랍니다 선생님 목이버섯 중국산도 괜찮을까요?
국산이 좋습니다. 운동도 꾸준히 하십시오. 감사합니다. 건강하세요~~
@@cnc7781 선생님 감사합니다 ~~~🙏
2:00 비타민 k d
3:00 칼슘 흡수 영양소 : 칼슘, 비타민D, K, 콜라겐, 비타민C
겨울에는 산에 가지 말고 여름에는 물가에 가지 마십시오^^😅
감사합니다. 건강하세요~~
케이 콜라겐
저는 꾸준한 유산소 근력운동과동시에 비타민D섭취 중입니다
감사합니다. 건강하세요~
저는강직척추염 진단받고 🎉 골다공증도3,3이라고합니다골다공증주 사도효과가없어서 안맞고있는데 힌목이버섯을 끓여 믹서에갈아서 먹는것은 어떤가요
그렇게 하셔도 좋습니다. 감사합니다. 건강하세요~~
바쁘실텐데 답변주셔서 감사합니다 항상건강하세요
4년전 2.6
이번 검사시 2ㆍ4
두유ㆍ계란ㆍ치즈 ㆍ검은깨
들기름ㆍ표고버섯가루(밥지을때도)
생선ㆍ나물 ㆍ채소좋아함
고기는 닭위주
운동ㅡ매일 햇볕보며 30분걷기
감사합니다. 건강하세요~
흰목이버섯
요거트를 먹는데 괜찮을까요? 김. 낫또. 녹색 야채류 . 늘 골고루 먹으려합니다. 근데, 살이 찌지 않습니다. ㅋㅋ **목이버섯이 좋다하니 먹어보겠습니다.
네. 요거트도 좋습니다. 감사합니다. 건강하세요~~
감사합니다. 비타민 k2영양제 먹고 있습니다.
감사합니다. 건강하세요~~
* 우리
우유.
두부.
그릭 요거트..
바나나..
계란..
햇빛 쐬기.
운동 한 시간. 매일 먹고 하고 있습니다.
감사합니다. 건강하세요~~
프롤리아와비스포스내이트주사 를 17년도부터 처방을받았는데 약을 끊으면 골밀도수치가 확 떨어져서 척추골절 위험이 있다고 하는데 병원 처방약 모두끊고 말씀하신대로 해도 괜찮을까요
주치의 선생님과 상의하시기를 권합니다. 감사합니다. 건강하세요~~
제가 사는이곳에선 2년에 한번씩 골다골증검사하는데 횐목이버섯을 를 섭취하고 있어요 Vitamin D,K 충분한데 골다공증 이래요
운동도 꾸준히 하시면 좋습니다. 감사합니다. 건강하세요~~
흰목이버섯이 약을 많이한다고 그러던데요
👍🙏
약을먹어요
안녕하세요!64세 여성입니다. 검사후 -4.5 였는데ㆍ맬맞는주사후 3.0이 됬습니다. 현재 프롤리아 주사후 비타민D만 먹습니다. 제게 더필요한 게 궁굼합니다.
66세
갱년기 시작때 -3
근력운동 시작전 런닝머신 걷기 15분정도 워밍업 한후
월.수.금 하체
화.목.토 상체
운동후 단백질 섭취
필수 비타민D주사 3개월 한번
칼슘 콜라겐 비타민K2 섭취
0~ -1정도 유지
약복용이나 주사는 안하고요?@@플로라-k5j
@@mylee9400 약이나 주사는 뼈를 단단하게만 해 오히려 골절에 치명적이고 뼈를 튼튼하게 하는데는 도움 안된다고 해서 위 방법으로만 하고있어요
@@플로라-k5j 골다공증으로 콜라겐을 섭취하고 싶은데 대형 마트에서 저렴하게 파는 100%콜라겐 제품은 설사가 안 나는 대신 효과가 불투명하고 건강기능식품으로 인증받은 콜라겐은 비싸고 효과는 좋은 것 같은데 설사가 나서 못 먹습니다. 어떤 콜라겐을 드시고 계시는지요?
@@투투-d7u 데일리도스 제품 먹어요
버섯에서 추출한것으로
뼈에도 좋고 불필요한 첨가물없고 식물성이라 안심하고 먹을수있어요
骨多孔症❤
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四段階必須
如大器者
直要不受人惑
저는 68세
골다공증에. 좋은음식을 운동.
콜라겐.두부.콩.청국장.뱅어포.깔슘.케일
바나나.양배추 등등
감사합니다. 건강하세요~~
K2 골다공예방 동물성식품
칼슘 갈길 정해줌
혈관까지