【憤怒情緒心理學】解開糾纏不清的人際煩惱，認識關係中的「課題分離」

21堂戰勝情緒內耗的療癒指南
每一種情緒，都是最真實的自己，無論你在生活中扮演什麼身份，學會正確解讀與表達情緒，才能助你跳脫眼前困境，成為自己情緒的主人，即使心裡的風暴沒有過去，也能學會在雨中共舞！
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#大大學院 #憤怒情緒心理學 #黃柏嘉
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[@cx1501]

謝謝心理師，我在心理思考方面受益良多。
但我覺得難就難在，如何「平靜」、如何「勇敢」。
只能說道理我都懂，但等到在現實中面臨到令人焦慮憂鬱的情境時，卻是難以平靜和勇敢。

[@有風-k4c]

感謝主讓我看到了這篇影片.讓我能用不一樣的眼光看待這個世界.不論是在職場或是親子關係👍受益良多！

[@weipingchang7120]

心理師解釋的很清楚，感謝🙏🏼

[@joan-id8es]

講的很好，學到很多有關不控制的議題，謝謝😊👏👍🙏💯

[@songlan4951]

很通俗易懂很喜欢。

[@尚宏視覺整合行銷]

很棒的分享，收穫很多。

[@lihonglee4983]

感谢老师的分享，做了笔记当老师给了课后练习的时候，却写不出来。因为还是分不清那些是我可以平静面对和勇敢突破。自己最大的问题也就是向老师影片说的过度的迎合他人。但是过度的迎合他人并不是我想要在对方的样子是完美的，是因为自己根本就不懂怎么去拒绝，所以想要老师下一次能不能出一集关于如何拒绝别人的影片呢？谢谢老师。感觉上只有自己懂得了如何拒绝别人找到自己的价值才懂得怎么去区隔什么是我的课题什么是他的课题。不会拒绝的人往往都把他人的课题当成是自己的课题了。

[@maggiehuang7339]

認同

[@loveec330]

生活中的不如意是十之八九，難免會遇到各式各樣的怪人，有的好有的壞，要時時覺察自己內心的聲音，把每個生命際遇都當作是課題而不是誰的問題，才不會苦苦的糾結在是非對錯當中，難以自拔！培養被討厭的勇氣，活的更像自己。每一段關係都不是光靠單方面的努力就能夠達成雙方都滿意的結果，但是努力的那一方，一定會在付出之後獲得能量上的回報。👉【能量守恆定律】❤所以，當你內心的磁場很美好，自然吸引到的是美好的際遇。
說真的，如果中樂透不用上班賺錢，天天happy！只會產生如何花錢的煩惱而已..

[@小頑子]

我感覺我身邊有很多恨我的人，可是找不到有一個愛我的人

[@songlan4951]

到底是课题还是客体？好像大陆翻译成客体关系理论。

[@blueskys_calling]

阿德勒的理論中其中一個重點是課題分離，從英文（the separation of tasks）來看就會很清楚。
您提及的客體關係理論是另一個體系，不是阿德勒心理學的範疇。

[@songlan4951]

@@blueskys_calling 学习了，谢谢指点。

[@weipingchang7120]

客體分離我記得是佛洛依德學派的理論，例如人出生後的第一個客體分離就是「母嬰關係」，嬰兒一開始會認為自己跟母親是一體的，要成長到一定年紀之後才有辦法分清楚原來自己跟媽媽是分開的兩個的個體，媽媽就是「客體」，而自己是「本體」（主體？🤔）
#有錯請指正😂剛開始學心理學的人路過