自宅でもどこでもできる！！５分で必ず腹筋をバキバキに鍛えられるコツが凄い！！
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- Опубликовано: 30 июн 2018
- JINさん
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Развлечения
教える人とその場で実践する人がいるのはとても見やすい
2人で出会った当初の動画見ながら、語ってほしい
ちょうど腹筋鍛えたかったんですよ
ありがとうございます🙂
この二人の距離感好きだな～。共通の話題で付き合える。高め合える。そして笑い合える。
筋トレ動画待ってました！
これで腹筋下部まできっちり鍛えるコツ等ありますか？
上部ばかり筋肉痛になってしまいます。
山本雄太郎 割と角度をつけたクランチなんかが効く気がします。
ドラゴンフラッグとかJinさんの紹介してたドラゴンフラッグ（？）もいいと思います。
いいなーこの二人安心するわ
最近過去の動画も拝見させてもらって減量飯見て真似してます！体重減ってきたので続けようと思います〜！！
説明してくれるのほんと助かる。
ジンさんふざけてる時と真面目な時の違いが面白いなw
2人の絡みはやっぱり好きだよ😊
jinさんに補助してもらえたら男でも惚れそう(笑)
こーゆー筋トレの動画すき
筋肉モリモリマッチョマンの変態！
ウェイト使った腹斜筋の鍛え方教えて下さい！
この動画のとドラゴンフラッグってどっちの方が効きますかね？
毎日やります！
やっぱりこのコンビの時が一番面白いね
現在お腹周りが中肉くらいでアブローラが家にあるんですけどこのやり方とアブローラを毎日頑張ったとすればどのくらいの期間で割れますかね？
ジンさんの冒頭の方でやってた体反らせながらのツッコミめっちゃすき
腹筋台でガシガシ腕を振りまくってやってました！効いてなかったんですね…これやってみます♪
これやってて腹筋にも負荷が掛かってるのは感じますが、腹筋よりも足腰の方が辛いのはやり方の問題ですか？？
ジンさんとの筋トレ動画がやっぱ面白いし、高評価多い！www
very good!!!
ぷろたん絞れてきたね。
バルク中は誰でもかっこよく見えないと最近思いました。
これ毎日やる！
オープニングでもう👍押した
ぷろたん本当にじわじわくるｗｗｗｗｗ
jinさんのツッコミめっちゃいい音ｗ
椅子に座ったバージョンのやつをやってみたのですが足の付け根あたりが痛くなってしまうのですが間違ってるということですかね？
どなたか教えてください。ちなみに腹筋にもきいてます。
下腹部爆発させるにはどうしたらいいですか！
仲良すぎやんすきやで
ゲイかのツッコミのところジンさん史上一番笑ってしまった
これ下腹部にもきますか？？
これ腰痛くなるんですがどうしたらいいですか？
これやると股関節が痛くなるんですけどコツとかありますか？
2年前の動画見てこれ見たらはっちゃけ具合すごいなってて微笑ましい
体起こす腹筋したくないからためになるわ
Jinさんとのコラボ久しぶりだ
器具がいらない腹筋法試してみたい
ためになるしおもしろいw
これでトゥエルブパック目指します！✨
ベンチ使うのとどっちが効くかな？
久しぶりじゃない？筋トレ動画
プロでかくなってる〜！
この2人がゆうと説得力あるな
これ前からやってたやつでびっくりした笑笑
奥の細道してで笑うわ笑笑
プロたんぜったいまたでかくなってますよね！かっこいいです。
須田椎真 股でかくなったらかっこいいの？
ゆい ゆい 笑わすな
膝あげるとき遠回りして円を描くようあげるとより効きます
奥の細道わらう😂😂
さっそくやってみたけど確かにきちいわこれ
本当体でかくなった♡ぷろたん♡
腹筋の上の脂肪の落とし方教えて欲しいです 女子です
ジンさん毎回腹筋弱いって言ってるから今年はそこも楽しみだな
昔の感じ取り戻してるよー
いいよ！
ジンさんキャラヤバいwww
ジンさん根からいい人そう
フェラーリ！レンタカーを借りました！ヤバい！
オペライ青山店さんでレンタルしてます！
プロたん成長しすぎじゃねw
0:36
リピート用
この呼吸法、参考になる
下半身がきつくなるんですけどどうすればいいですか
jinさん、かっこいい❤️
立ちコロとかバリバリ出来るけどドラゴンフラッグだけは5回しかできない
ジンの最初のくだりクッソワロタww
太ももとふくらはぎをでかくしたいのですが、どうすればいいですか？
ぷろたんさんでかくなってますね！！
応援してます^_^
毎日やったほうがいいんですか？
官能小説は草
どうしても10分超えさせてくスタイル
参考なったわ
初日は頑張るけど3日後には絶対やらなくなるやつね、わかります
もんもんゆうた お前どこにでもいるな
__あんこマン
お前どこにでもいるって知ってるお前もどこにでもいるねんな。
自分がどこにでもおらなそいつがどこにでもおるかどーかなんかわからんよな。
もんもんゆうた お前どこにでもいるらしいな
3日後に筋肉痛が治ってるとは限らないぞ
３日ハゲか
高校時代のじんさん見てみたいな
まえのジンさんとの動画よりプロたん体めっさでかいやん
かーちゃんの腕を使ってレッグレイズは草
久しぶりに見ると奥の細道連呼じわじわ来ますね笑
ジンさんやぷろたんみたいにデカくなることで筋トレ教える説得力や影響力が付くと思います。
体がショボいと強くなりたい人は慕ってきません。健康志向で筋トレするだけの人たちは有資格者を信用するとは思いますが。
Jinさんゴリラの群れに入っても違和感ない説
あああああ あるわw
股関節が痛くなるんですがやり方間違っていますか？
動物園のゴリラはわろたwwwww
これやるとめっちゃ腰痛めるんだけど
タメになります！
これって縮めるときに息を吸うのですか？普通って吐いた方がいいって聞いたんですけどどうなのでしょうか
次は胸筋をお願いします！
屁のはなし超おもろいわw
いや前振りおもろい
京角さん式腹筋だ。
これは伸びる
椅子…買いに行くわ
マジで筋トレ続く人って尊敬だー。5回したら疲れてもうやめた笑
Antlers 1004
自重は個人的に続けずらいと思います。
家でトレーニングするならまずダンベル買うとやる気がでますよ！
さらにモチベーション上げるためにこういうRUclipsの筋トレ動画とかをみるとやりたくてうずうずすると思います。
個人的に筋トレ始めて今まで続けられた方法？です。
やっぱり腹筋毎日何回やろって決めてやっても三日坊主に何度もなりました。
この方法はおすすめです。
自分は4～5年筋トレやってますが
最初の頃はキツくてやだなぁみたいな感じだったんだけど
体の変化が分かるからはまってしまいました
ジムだとやる気でるけど家だとねダルくなるよね
数回でもう辛い…15回はまだまだ遠いかも
お前ら
仲良いなホント
ですね🍀
長椅子ない。
ソファはあるけど
0:36ぺチンッいい音してるw
俺も実践しよ
安倍晋三official youtube channel 3日でおわるなよ
久しぶりのお二人
奥の細道をしっかり通っていく。
OK。
りかい。
PGのバッシュはいてるんですね
久々にプロタン見に来たけど、めちゃくちゃデカなってる
ウシジマくんのラスボスがいるじゃん！