10日間でマッスルアップに成功したトレーニング
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2021
- 1年前48歳の時にマッスルアップにチャレンジして
最初は全く出来ませんでしたが、RUclipsで無重力のMASATOさんの動画を参考にして10日で出来るようになりました。
当時懸垂は20回、ディップスは30回程度出来てました。
無重力のMASATOさんのマッスルアップ動画
• マッスルアップ講座【アジアチャンピオンが教...
#マッスルアップ
#streetworkout
#muscletraining
最高😊
コメントありがとうございます😊
マッスルアップが出来るようになると公園トレーニングの幅が一気に広がりました😄
10日でマッスルアップマスターって驚異的ですね！！
MASATOさんの動画はボクも参考にしました✨
コメント有難うございます。
無重力のMASATOさんの説明が凄くわかり易くて
自分にピッタリ合う練習方法だったので早く出来たと思います(´∀｀)
自分は２週間掛かりました…💦
４７歳で… ま、負けた😢(笑)
素晴らしい、これからも頑張って下さい‼️
コメント有難うございます。
僅差でしたね（笑）
チャレンジした事が出来ると年齢は関係なく嬉しいですよね(≧∇≦)
次々とやってみたい事が出てくるので五十路前の今が一番充実しています(´∀｀)
無重力のMASATOさんのマッスルアップ講座
ruclips.net/video/7ae68wKvhAs/видео.html
ほぼこの動画の練習だけでマッスルアップが出来る様になりました。
当時懸垂は20回、ディップスは30回程度出来てました。
いや〜すげぇッス!刺激いただき！ました！
コメントありがとうございます😊
あれから2年で色々と出来るようになりました。
継続すれば年齢関係なく成長できるもんだなと
まだまだ伸び代あると信じてトレーニングしています😄
@@mecya78 ありがとうございました。諦めず頑張ります。
自分は腕が同時に上げられないので低鉄棒のジャンプマッスルアップからやり直してます💪
コメント有難うございます。
それぞれに合う練習方法ってありますよね。
低鉄棒なら練習場所に困りませんね(´∀｀)
もともと力が強いんでしょうね。普通のおっさんはぶら下がるだけでキツイです⤵
コメントありがとうございます😊
懸垂はそこそこ出来たのでそれはあると思います。
ただ、このやり方で教えてあげた30歳の後輩は
懸垂5回ギリギリ出来る状態から5ヶ月でマッスルアップが連続で出来るようになりました😄
ruclips.net/user/shortsOfGY1eEn3mI?feature=share
じゃあ次回挑むのはプランシェですね👍
コメント有難うございます。
プランシェはまだタックで数秒です(￣▽￣;)
チャレンジ前は懸垂何回出来ましたか?
コメントありがとうございます😊
チャレンジ前は自衛隊式懸垂で20回ほど出来ましたが
起動がマッスルアップとは全然違うのでいきなりは無理でした😅
@@mecya78 それは凄いですね。ベースとなる筋力が有った訳ですね。😃
RUclipsで懸垂とマッスルアップは別物と言われているのがこの時よく分かりました😅
マッスルアップではなく蹴上がりに近いですね？
コメントありがとうございます。
はい。マッスルアップの最初の段階なので
蹴上がりに近いと思います。
と、言いながら蹴上がりまだ出来ないんですが(^_^;)
でも、自分はこれで上がれる自信がついてスローマッスルも出来るようになりました。
最初の一歩としてどうでしょうか？(^^)
ruclips.net/user/shortsf3zq-m38XCs?feature=share
マッスルアップでは無いかもですね
でも凄いです
コメントありがとうございます😊
そうですね。マッスルアップへの第一歩と言った方が良かったかも知れませんが
初めて上がれた時って嬉しいですよね😆
もっと高鉄棒のある公園が増えたらなぁと思います(*^^*)
俺は2日で出来たぞ
同じ51の時
コメントありがとうございます😊
それは凄い‼️
強い人はいきなりでも出来てしまうから凄いですね👏👏👏