Yo he hecho una ultra de 60km si ingerir nada en 12h que duro la actividad y una duración de 18h cuando empecé a comer, no es que lo suela hacer pero lo que me trajo curiosidad es que después de tantas horas no tuviese hambre
Muy bueno el vid, otro soporte a optar por el ayuno intermitente. PS: Aún me falta acostumbrarme al acento de Granada jeje, es curioso cómo dices "los egipcios" como "loegicio" jeje.
Ayuno desde las 21 hs gastas las 12.30 hs del otro día, pero a la mañana entreno gym( fuerza), luego realizó un trabajo intermitente en la cancha de básquet durante 10' , 10" de trabajo x 10" de descanso, luego a la tarde hago 15 kilómetros en bici, y otro día tb hago gym a la mañana y desp nado. Y se siente el ayuno intermitente, al principio es debilidad. Pero calculo que ya pasara
Hijo mío cuanto me a dado , que alguien sume 2 y 2 son 4 , si le quitó 2 .Redujo calorías Yo como 13 horas y ceno alas 19.30 Y al y al levantarme , alas 8 mañana tomo zumo con limón y agua templada
Por favor haz un video de la forma adecuada para hacer ayuno intermitente
Yo he hecho una ultra de 60km si ingerir nada en 12h que duro la actividad y una duración de 18h cuando empecé a comer, no es que lo suela hacer pero lo que me trajo curiosidad es que después de tantas horas no tuviese hambre
Muy bueno el vid, otro soporte a optar por el ayuno intermitente.
PS: Aún me falta acostumbrarme al acento de Granada jeje, es curioso cómo dices "los egipcios" como "loegicio" jeje.
Entonces si es recomendable el ayuno???? De que forma lo puedo empezar hacer?? Saludos.
Ayuno desde las 21 hs gastas las 12.30 hs del otro día, pero a la mañana entreno gym( fuerza), luego realizó un trabajo intermitente en la cancha de básquet durante 10' , 10" de trabajo x 10" de descanso, luego a la tarde hago 15 kilómetros en bici, y otro día tb hago gym a la mañana y desp nado. Y se siente el ayuno intermitente, al principio es debilidad. Pero calculo que ya pasara
Te está iendo bien, con ese ayuno?
@@guillermoesteban1591 medio duro el ayuno.
Hijo mío cuanto me a dado , que alguien sume 2 y 2 son 4 , si le quitó 2 .Redujo calorías
Yo como 13 horas y ceno alas 19.30
Y al y al levantarme , alas 8 mañana tomo zumo con limón y agua templada