[저녁엔 홈트] 허리강화 운동ㅣMBC충북ㅣ240710

저녁이 즐거워진다! 저녁엔 홈트 시간입니다~💪
이번 시간에는 우리 몸의 중심부이자 몸을 지지해 주는 허리 강화 운동인데요!
코어는 우리 몸의 팔, 다리를 제외한 우리 몸통을 이야기하는데,
요즘 많이 강조되는 ‘코어 운동’은 대부분 복근 운동으로 많이 이루어져 있습니다.
그런데, 복부와 허리가 약해지면 주변 근육들도 제 기능을 못하기 때문에
허리 통증을 유발하는 경우가 많다고 합니다😥
'저녁엔 홈트'의 허리 강화 운동을 통해 코어를 지켜내보아요🙌
#코어운동 #저녁엔홈트 #집에서운동하기 #청주운동 #청주헬스장 #맨손운동 #생활력홈트 #홈트 #허리강화운동 #허리 #생활력 #mbc충북

[@user-jk7dd2rj9t]

굿굿굿 너무 좋습니다.

[@user-ty8ng7cm7f]

역시관장님쵝오🎉

[@user-wf1xh7nx6u]

잘보고 있습니다. 😊😊

[@user-rc4ve6nr8q]

허리 아픈데 꾸준히 해봐야 겠어요 따라하기 쉽네요