EAA議論にちょっと言いたいことがあります
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- Опубликовано: 14 июн 2024
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久野さんは賢いですよね、よく分かるお話でした。
でも意識しておいて欲しいのは、いくら丁寧に説明してもその説明自体を「聞き取ることができない」人が世の中には溢れています。
横川くんの高いから悪い安ければ自分も含めてみんな使ってるでしょって言葉が1番しっくりきたw
１回10gくらいならそこまで高くはないけど、横川くんなら１回で50gくらい飲んでもおかしくないし、そう考えれば高いw
安くても効果ないから買わないけどな笑
クレアチンと比べたら費用対効果が違いすぎる
素晴らしい
曖昧な認識の部分を明確な言語化によって再確認する事が出来ました。
冷静で知的なコメントをありがとうございました。
ネイチャーメイドのアンバサダーなのにサプリメントに忖度無いのが、さすが久野さん。
結局は何でもビジネスだからね。
お金に余裕があるなら買えばいいけど優先順位は低い。
飲みたければ飲めばええってことですね！！笑
山本と山澤の動画を少しの間見ていた自分が馬鹿でした
EAAは試してみたけど、確かにパンプを維持しやすかったり、力が出やすかったりと利点があった。
ただ、自分の身体に合わなくて、毎回下痢気味になったのでやめた。色々なメーカーのものを試したけど同じ結果だった。
結局、体を大きくしたければサプリメントばかりに頼らずに食べなければならない。お相撲さんの動画を観たけど、プロテインすら飲まずに筋肉量が１１０キロ超えで衝撃を受けたよ。食べるの能力がないと大きくなれないってことだよね。
前からこの人マトモなこというなーって思ってたけど今回で確信に変わったわ。断定するような発言に関しては本当に同意見。そのインフルエンサーが自分と同じ体の構造とか体質じゃないんだからなんでも鵜呑みにするのは良くないですね。こういうふうに「人による」と言われた方が安心できる。
EAAは必要？無駄？って答えを求める人たちと、アームカール何回何セットやったらいいですか！？と答えを求める人たちは同じ人たちだと思ってる。自分で考えるを放棄してる人たち。でもこの人たちがビジネスする上ではターゲットになるんだと思う。
これ正解
結局情弱や初心者をターゲットにしたビジネスなわけ
トレ歴が長かったり全国大会レベルの選手になると
EAAに限らずトレーニング種目や動作などにおいても「無駄」とか「駄目」みたいな断定はしない印象ですね
否定するにしても
「これも目的によっては効果的なんだけど～」とか
「僕の感覚では合わない」とか
「こうするともっと良い」とか
そんな感じでやんわり否定するイメージ
個人的にはプロテインとマルチビタミン以外はおまじない程度の感覚で摂ってます
プロがやる事全部やってそこから1%の効果を見込んで使う物って感じですよね。素人トレーニーならEAAに金使うぐらいならプロテイン増やすか食費増やしてステーキでも食った方が良さそうという印象を受けました。
トレ中のドリンクだけど、
減量中→EAAやBCAA
増量中→サイズオンやCCD
って感じにしてる。金かかるけれど趣味だし。
寝起きトレ前トレ後5ｇずつプロテインとかと一緒にとってる。とにかく安いとこ探して買ってる
EAAとか色々なサプリは、トレーニングの時間外でも筋トレに触れられるような感じがして、好きで摂ってたし、その期間はすごく楽しかった。
個人的には食事で足りるならプロテインもそんなに重要じゃない(競技者レベルだと必要かもしれんが)と思ってて、EAAもプロテインもモチベーションのためのアイテム程度の認識なので、その二つを比較してどっちが上だという気持ちとかないんよなぁ
ヒサーノの言う通りあくまで「サプリメント」なので、「自分で試してみて合う合わないを確かめる」のを楽しむ嗜好品って認識が１番良いんじゃないかな
クレアチンみたいな明らかに体感良いサプリに出会うとめっちゃサプリメント沼にハマってそれはそれで楽しい
そうそう、それでモチベーション上がったならそれはそれでいいことだよ。他のスポーツでも、本来アマチュアに必要なくたって憧れのプロが使ってる道具買ったりしてワクワクしたりすることってよくあるもん。
値段と費用対効果が合ってないってことですかね
山澤がないとダメという意見を過剰に発信するのも良くないかもしれないけど、
いらない派の意見が無駄とか飲む人は情弱とかいちいち過激なんですよね。
自分で使ってみて良かったら使えばいいし、意味ないと思ったら使わなければいいだけ
全てのことに言える極当たり前のことを
マジで、子供じゃないんだから、自分で試して決めろよって思うわ。
耳目を引くための極端なタイトル無し。忖度なし。
その道を極めながらも胡座をかかず探求をやめていない方の正直な見解。
僕の筋トレに付随するサプリに対するすべての疑問を解決してくれました☺ｻﾝｸｽ！
※僕も（どんな話題であれ）極論で断言する人は🤔ん～？です
トレ中はEAAにマルトデキストリンとクレアチン入れて飲んでる。普通に美味しいからトレのモチベ上がるし筋トレも頑張れる。水だけじゃ気持ち的に無理。
仕事が日中は外回りで仕事終わりにジムに行くからEAAやBCAAはめちゃくちゃ体感ある。
逆に休みの日は体感はないかな
これが正解でしょう
模範解答すぎる
世間にはフィットネス競技でガチで競ってる人もいるし、楽しむ程度に競技をしている人もいるし、競技はしないで単に筋トレを楽しんでる人もいるし、何か他のスポーツの補強で筋トレをしている人もいるし、リハビリで筋トレが必要な人もいますよね。
同様に、日本人の中だけでも体質は千差万別で、筋肉がつきやすい人つきにくい人、肉が合う人魚が合う人、ローファットが合う人ローカーボが合う人、日常生活で運動量が多い人少ない人、組み合わせは無数にありますよね。
短絡的に断定するのではなく、EAAのサプリメントが市場に存在することはただ単に選択肢が一つ増えたくらいに考えておけばいいと思います。購入者にEAAを買う金銭的余裕があってそれに満足してるなら、お酒やゲームに使うお金と同じで、ある人から見たら無駄のように見えたって、赤の他人が目くじら立てるようなことでもないと思います。
トレーニングで追い込んだ上の最後の数%のお祈りみたいなサプリだから、スマホ弄りとかしてる人が飲んでるとギャグになる
欧米などの筋トレ家は、EAA摂ってる人は多いのでしょうかね。
筋トレなどのフィットネス業界だけではなく、スポーツ界全体ではEAAの普及率ってどうなんですかね。
この辺の情報も知りたいです。
意味はあるし無駄ではないけど費用対効果はそこまで高くないから金がある人は飲めばいい。それだけですよね。
早く結果を出したい中での出来うる限りの努力の内の一つってだけなんだけど、最優先必須事項くらいの勢いで宣伝するインフルエンサーが出てきておかしくなった
もうEAA久しく飲んでないなぁ
最終的にカフェインとビタミンB群に落ち着いた
余ったパープルラースどうしよう
個人的な体感としては減量中(特に末期)ではあった方がいいけど増量中は別に、、、って感じ
EAA（必須アミノ酸）だけでは、非必須アミノ酸が含まれていないので、筋たんぱく合成が非効率になりませんか？
そこは結構論争になってますよね。
よくインフルエンサーは「EAAは体で合成できないから絶対大切！」とか言ってますけど、
サプリメント開発者の話だと体で非必須アミノ酸は体で合成できるようにしてしまうほど必要なのだ、と逆に解釈している人もいます。
ワシも非必須アミノ酸も同じく重要だと考えている派ですね。
ＥＡＡがプロテインの上位互換なんて言われても笑ってしまう。
@@takanometakanome某先生（笑）で草
なぜEAAだけが否定されるんだろうね。プロテインだって似たような粉でパッケージやネームバリューだけで価格が何倍も違ったりするのにね。原材料(販売元)は同じだけど値段は3倍なんてザラにあるよ。プレワだってジムに行けば体感が！なんて言ってる人もいるけどドラッグじゃないんだからそんなハイにはなんない。MDだってそう、グリコーゲンはそんな簡単に枯渇しないよ。それより血糖値スパイク事考えてる？と思う。
少しでも医学や理学、薬理のことを勉強した人なら話題にもしないような事を。
おそらく否定している人たちはビジネスとして情弱な人から搾取してるのがけしからん！と言う正義感からEAA警察になってるんだろうね。僕はフィットネス業界に金が回るならアミノ酸が売れるのは好ましく、PEDが蔓延するよりよっぽど良いんじゃないかと思ってる。
EAAを過大広告をしてしまう販売側もどうかと思うけどそれを批判する側も効果がないとかで逆に過小評価をする奴らが一定数いる。結局意見は真逆でもやってる事は一緒なんよね。売る側も叩く側も。
個人的に効果を実感できるのはクレアチン、カフェイン、塩
トレーニングの時にEAA飲んでます。理由は、ただの水より味があって飲みやすいし、糖質取りすぎないし、普通に飲み物買うより安いからです。あとは、飲むことによりレップが1回でも増えたらラッキーくらいにしか思ってません。過度な期待をしたり、極端な否定をするから議論になるだけで、たかが水分補給でしょう。
このくらいの認識の人がもっと増えるといいですね。多少カタボリック防止の助けになったらラッキーくらいの効果にお金を出せる人が買えばいいだけじゃないかと思うんですけどね。
6:56 これはほんとにそう思う。
立派な専門家ほど断定しないし、三流の専門家ほど素人相手に自信満々に断定口調で話すw
トレーニングしてる時、今日はなんか最後の粘りがないなって感じる日がある。
ふと、あ！今日EAAを入れ忘れてるって気づくって日が時々ある。
気のせい？
食事と睡眠と筋トレこそが大切。それこそ必要かもしれませんね。
無駄って言われるとストレスですね。自戒を込めて。
いろいろ言ってくれてありがとうございます。
山本先生がプロテインの上位互換と言っているので経済的に余裕があればプロテインではなくEAAを取るのが正解という事になる。
私はナチュラルの久野さんがそう言うならそうだと思いますよー
結局サプリなんて補助栄養食以外のなんでもありませんしね！
しっかり8分
山澤氏に否定的な人達は、
彼が情弱な人達を騙して商品を売りつけてるように見えるから、その事に不快感を持っているのだと思います
粉生み出すコストがあそこまで高い訳ないのよ
違法薬物の末端価格かな？
99%の人間はタンパク質で事足りることを知っていて必要のないはずのものをさも必要のあるもののように誤認させて売り付けている売人を持て囃し過ぎている
見えるんじゃなくてそれ以外の何者でもない
違うでしょ！コンテストで上位狙ってワークアウトしてる人ってジムの1%以下では？ほとんどが趣味や身体を変えたいだけなので、EAAなどのサプリメントは一切不要。
金持ちへの嫉妬はみっともないなぁ
音声がモノラルになってる？
なんか右側からしか聞こえないのは、俺だけなんですかね…
マイプロ買う時にたまに無料ギフトでくるからそれで飲むくらいかな
朝起きたらすぐEAAは流石に草でした
案件お疲れ様ですって感じですよね😇
無駄といっても無料ならみんな摂るでしょ。一方で、筋トレに必須みたいなレベルで宣伝してくるインフルエンサーにも違和感
仰るとおり「無駄」って断定的に言う人もそれはそれで情弱ビジネスですよね。
みんな久野さんくらい理性的に考えられるといいんですけどね。
私は仕事終わって筋トレという流れだからEAA飲んでますね
トレ前の栄養補給がきっちり管理できる人には必要ないかなと思います
結局リアルフードが1番でかくなる気がしますね
初心者ならサプリに金かけるより、その金でいいジムに行くかパーソナル受けた方がいい
久野さんレベルなら仰られてるように1%の可能性にかけてお金使う意味はあると思うけど
AmazonでEAA買おうと思ってましたが
説明わかりやすくてやめました。
筋トレ中も必要かもしれないけど事前のプロテインのみでがんばります。
一般のトレーニーが限られた予算の中で買うものの優先順位としては極めて低いとは思います。
「EAAがなければ筋トレを諦めてた」って煽り文は某先生のやつ・・・（笑）
EAA飲んで無い奴の身体大したことない発言が余計だったよね。
知識ある人間であればある程ムカつく発言だったと思う。
EAA要らないって言ってる人の中で実際に飲んだ人、論文を読んだ人って少ないと思う
俺の友達にEAAは要らないよって言ってるやついるけどお前ジョーf〇tの動画見ただけだろって思った
有名人が要らないって言ってるの聞いただけでまるで自分の知識のように話すやつは結構いる
だから庇うつもりじゃないけど、ああいう言い方しちゃうのは分かる。
管理栄養士で栄養学学んでるので、情弱トレーニーのために説明するとEAAは要するにアミノ酸
タンパク質を分解したものがアミノ酸なのだけど、タンパク質ってのは摂取してから分解されて吸収されるまでに少々時間がかかる
今すぐ血液にアミノ酸入れたいんだぜって時に摂取するのがアミノ酸サプリ
BCAAってのもあるんだけどこれは3種のアミノ酸だけでEAAは必須アミノ酸含むほぼ全て
ぶっちゃけどっち飲んでもそんな効果は変わらないし、十分にタンパク質摂ってるなら要らない
要らないのだけど気休め程度にトレーニング中に飲まれてる
水でも構わないけど水よりは何となく身体に良さそうというだけ
むしろ糖質補給しろよって話でもある。初心者はポカリの粉溶かしてトレ中は飲め。終わり！
BCAAは4種でなく、3種ですね。EAAは非必須アミノ酸は含まず、必須アミノ酸9種のみです（ブランドによっては8種しか入れてない商品もあるので注意！）
あとポカリの粉を使う際は、１日の自身の設定カロリーや炭水化物量をある程度考えながら利用すると良いと思います。
大塚製薬の公式の使い方で使うと、1Lの水にポカリの粉74g投入することになりますが、そうすると288kcalで炭水化物73gとなりますので。
体重が80kgほどある人なら、増量期は良いかもしれないですが、体重が60kg程度だったり、減量したい人にとっては公式通りの使用方法だと過多かなと思います。（勿論、イントラ以外の１日の食事で何らかの事情で炭水化物を摂りづらいのであれば、戦略的に74gイントラに入れちゃうのも手ですが）
@@ustimakomu2503補足ありがとうございます！BCAA3種でしたね。修正しときました。
ポカリはまあ確かにカロリー計算しながらはミソではあるなと思いますね。まあ、自分は糖質取らないと後半特にバテちゃうから減量期でもバリバリにポカリ飲みますが、その分食事で糖質の量調整してます。
で、もっというとペットボトルのポカリは『果糖ぶどう糖液糖』が入っていて果糖は脂肪になりやすいのですが、粉の方はブドウ糖とデキストリンを使っているのでペットボトルよりも糖質の質が良く脂肪になりにくいというメリットがありますね。
ruclips.net/video/LOnbXDCpbsE/видео.htmlsi=YPYZp2uL5q4vP1Gy(参考に)
24時間ジムでEAAを飲みながらぬるいトレーニング。それも一つの価値観。
6:35 EAAを売ってる側にも通づるなと思った
やたら言葉が強いんだよね、ネットの人たちって
賢い人ほど断定はしない。←これはホント。弁護士や医者は「絶対」という言葉は使わない。
信じる人は救われるのと同じで、飲みたい人は飲めばいいと思います。
自分はEAAを摂らなくなって、BCAAも摂らなくなってから大きくなりました。
売り方、については前々から詐欺的だなと思っています。
自分もいろいろ飲んでますが、ぶっちゃけ「いろいろサプリ飲んでることでトレーニングへのテンションが上がる」からです。リアルに体感があるのはβアラニンとカフェインくらいかな？EAA、マイプロの特売の際に買いだめして飲んでます。
まあEAA自体は必要な人には必要かもしれんが、ホントに必要なのは減量末期のトレーニーor久野さんクラスの長いベテラントレーニーくらいでそこまで初心者・中級者にとってマストで優先順位が高いとは思えん。
優先度高めなのはクレアチンとマルチビタミンとプロテインの3種あれば十分と思ってる。あと、EAAじゃなくても別にBCAAでいいんじゃないかと自分は思う。
それなのに海澤は筋トレ始めたばかりのトレーニーにゴリ押ししまくってるから情弱ビジネスなんて言われて叩かれるんだと思うし、何より『EAA飲んでない人ででかい人いない』発言は反感買うしいただけなかった。
EAA議論において一番わかりやすい動画でした。トップアスリートが食事睡眠100%徹底した上で初めて+αになるかならないから程度がサプリだと思ってるので非常に腹落ちしました。
また、山澤はじめとしたあの界隈が筋肥大に必須のサプリ3選みたいな売り方で初心者初級者にEAA売りまくってたのは間違いなく悪手だし、勿論無駄とまで斬る人は過剰表現だったけどサプリ情弱の多い日本でこういう議論が起きたことは素直に良いことだったと思いました。
ワイはケト導入期だけeaa使ってる。
EAAが、筋分解防止して筋肉が付くなんて不確かな事を言うから、おかしくなるんだと思う。
筋肉付くなんて一言も言ってないわ
ヒサーノは言ってないが、他インフルエンサーはガンガン言ってるやろ
これも論争がありますよね。
実際筋分解なんて起こらないと研究で結論付けた論文もありますからね。
実際のところは謎です。同じ人間が全く同じ条件で二つの方法を同時に試す事は不可能ですから。
しいて言えば双子の方に協力してもらえたら良いデータ取れるかもしれませんけどｗ
ひたすら走らされる可哀想なマウスの実験で、EAAが筋分解を防ぐことはわかってて、本来筋分解するタイミングでしないってことはもはや筋肥大じゃない？っていう言い方の問題だと思うんだ。
不確かて…
血中アミノ酸濃度が低いと筋合成が行われず筋分解が進み、血中アミノ酸濃度を高く保つことが筋肉に良い影響を与えることは疑いようのない事実ですよ。そして、血中アミノ酸濃度を素早く理想の状態にするためには、固形物のリアルフードや消化が必要なプロテインよりEAAの方が優秀だよねって話です。
ここが不確かなわけないし、EAA否定派の方がよっぽど情弱に見える。
EAA買うくらいならクレアチンとマルチビタミン、ミネラル買うなあ
初めて買ったEAAが美味しくなかったから、そっから買う気にもならん
それで良いよ。
ミネラルも塩でいいし。
粉ポカリ派
俺も粉ポカリと麦茶
あれ飲むと身体痒いのよ…
トレーニーなら栄養ピラミッドの原則ぐらい知ってて当然だと思う
ぶっちゃけ久野さんのこの説明を８分聞いて理解できる人って多分10人に1人くらいしかいなくて、その他の9人は「ダラダラ喋ってないで分かりやすく一言で教えてよ」って思ってるんですよね
「分かり易い事」の方が他人に伝わるし、それをする大義もあるとは思うんですが、分かり易くしようとすると「筋トレには必ずコレ！」とか「〜〜は無駄！」とか断定的な言い方になっちゃうんすよね
そんな難しい話ですか？
結論から話してるし専門用語も無いし理解できないレベルでは無いと思いますけど、、
暗に筋トレ民は理解力が低いということですね
@@TT-gv4ci理解できるかできないかではなくて、理解しようとするかしないかの話だと思ってます
それを「理解力が低い」って安易な結論にしちゃう人こそ理解力が低いと思います
摂取しているかいないかと、無駄か無駄じゃないかとは意味が異なる。EAAも一定の役割があることは万人が認めるはず
80歳近くの母親にEAAあげたら、めっちゃ疲労回復するって言ってた。そうゆう意味では効果あると思う。
すごい！！
私もあの動画観ていて、ん？と思いました。
さすが久野さん、我が意を得たり。
筋トレやEAAの話からはずれるかもだが、運動中のアミノ酸って考えなら普通に肯定派
オリンピックとかでも競技中に接種する人いるし、直接の筋肥大効果が無くても疲労軽減するんだったらトレの質上がるんだしありなのでは？とは思う
タイミングとか進め方売り方に疑問をいだく人はともかく、全否定する人はちょっと‥と思ってしまう
最近のEAA批判はいきすぎですよね。
人気の筋トレ系の人がEAA販売してることが多いんで、それに対する嫉妬民も多い気がします。
はっきりいって浅い知識しかないのに叩きまくってるヨ◯さんとかああいうのに便乗してる人はそうとしか思えないです。
俺みたいな初心者と初級者の間くらいの奴ならEAA買うならクレアチン・プロテイン・マルチビタミンに金かけた方がいいと思う
上級者よりの中級者とかだったら摂ったほうがいいと思う
取らなくていいよ。
俺の知り合いの山澤さんよりデカいビルダーやフィジーカーはEAAなんか誰も飲んでない。
プロテインすら飲んでない人だらけ
結局はトレーニングの質と睡眠の質。
つーか「1年間摂取したけど変化を感じないから辞めてみる」「辞めてからも変化を感じないからもう摂らない」とかならわかるけど、なんで「他人が摂らないから自分も要らない」になるんだ。
他人と趣味嗜好思想が異なるように、自分で試してから「自分には必要・不必要だった」でいいのに
@@mg-wn1fg
俺も1シーズン知り合いから貰って試した。
全く効果なかったね。
マジでこれはみんなに気づいてもらいたい。
サプリメントの闇
こうゆう生存者バイアスを押し付けてくるおじさんの言うことは聞かなくて良いと思いますよ。でかい人がやってることが正しいと脳死で思い込んじゃうんでしょうね。
専門家ほど断言しないが、扇動屋ほど断言しますよね。
特にＥＡＡはインフルエンサーの煽りがひどくて嫌われてる気がしてます。
普通に効果あるない関係なくスポーツ飲料として美味しくいただいてますわ
某◯イニーは、「自分が効果があるなら飲めば良い」と言ってましたね
気持ち込めたトレーニングするために、必要だと思えば飲めばいーじゃん。
そうそう、それよ。
なのに他人に「不要不要不要不要」ってﾅﾝﾄｶモーターの副社長みたいに言い続けている攻撃性が高い奴がやばい。
薬の影響でテストステロン過剰分泌して攻撃性が高まってるみたいで面白い、
思い込みで効果がでる事もあるし
「EAAを飲めばパフォーマンスが上がる！！」
って思ってる人は効果がありそう。
EAAビジネスに怒ってる人はほとんどの人は必要じゃないのに、あたかも必要かのように宣伝してることに対して言ってるんだろうね。
それはさておき、EAAをドリンクにして飲むことでコーラとかサイダーとか飲む回数が減るならメリットだと思うし、錠剤じゃないだけ取ってもその人の生活上マイナスになることってあんまない気がしてそこまで責め立てるビジネスでもない気がするんよな。
少なくとも取って筋肉にマイナスになることは絶対にないんやから、あとはそこにかけられる財力があるかないかだけの話。
EAAもクレアチンもただの流行りだ。そのうちどうでもよくなる
トレーニング強度が１番大事なのになんでこんな論争してるの？
現代社会で貧困なら栄養を選ぶ必要あるけど、普通に食事してるならサプリよりトレーニング強度
EAAが必要ならボディビルダーみんなEAA摂ってます
時間を金で買えるEAA
必要、、「必」要ではないよな、はい終わり
個人的にはEAAだと消化不良を起こさずにタンパク質を摂取できるようになって、体が大きくなりました。
そもそも筋トレは趣味
釣りでそんなルアーや餌、一生魚釣れないよ！って言ってるのと一緒🥹
まあそりゃあサプリをプロデュースしてる立場の人がガチでサプリいらないとは言えませんからね。
トレーニング中に筋肉が分解しちゃうって、貯蓄されているグリコーゲンが枯渇した結果起こるって思ってるんだけど、トレーニング数時間前に食べて蓄えられた糖質が、そんなすぐに枯渇するのかなっていう疑問
正直プロテインと大差ないと思うけどな
どっちも金の無駄、胸肉食っとけとかなら分かるけどプロテインはOKなのにEAAは悪いみたいな人がなぜいるのか
いいこと言ってますけど、めっちゃイヤホンの右からしか音がないのが気になる😅
私はレッドブル信者ですが毎日５本飲まないと震えがとまらないくらいすきです😂
朝起きてすぐEAAが無駄の理論ってどんな理屈なんですか？
聞くより調べたらどうですか
情報は自分で精査すべき
だから騙される
@@aaa-pp6fi 血中のアミノ酸濃度が上がると、筋肉の合成が勝る。どれほど効果があるかは置いといて、理論的にも飲まないより飲んだ方が筋肉の分解を防ぐのは事実だと思うんです。
久野さんがおっしゃってるけど食事で十分ですよ
ただアスリートが0.01でも効果があれば良いと思ってるから飲んでるんでしょ
一般人はそこまで必要無いし
@@SK-ss5ceそれなら夜ガゼイン、朝起きてペプチドかホエイの方が効果ありそうだけどEAAはアミノ酸の質的に問題があると思うけど
@@aaa-pp6fi ビルダーだったら必要で、一般人でも少しでも早く筋肉を大きくしたい人は取った方がいいと思うんです。その理由なら一般人でも無駄じゃないと思うんですよね。
山澤に関しては起床後3秒で飲む必要がないって言われてるのを
いつ何時も必要ないって言われてると
解釈してるのがおかしい
EAAよりもアナボリックステロイド食って筋トレした方がよっぽど筋肥大するだろうな
EAA不要派はきつい減量時のEAAのありがたみを知らない気がする
いやプロテインでいいじゃん
なぜEAAにこだわるんだ
@@aaa-pp6fi
どっちでも良いよ。
自分が飲んで調子良いなら飲めば良いし、効果感じないなら飲まなきゃ良い
減量中にそれほどカロリーはとりたくないし、トレ中なら胃の負担の大きいプロテインもとりたくない。けどハードなトレーニングをする際にeaaもきちんもエネルギー源になるから飲むのと、飲まないのとでは力の出方が違う
@@U46_Nこれに反論できないから僕はEAA不要派から必要派になりました。
費用対効果が合ってないことを無駄と表現することは特に変だとは思わないです。
役に立たないこと。それをしただけのかいがないこと。