【ぎっくり腰】無意識にしてるその行動！腰痛を悪化させる原因です
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- Опубликовано: 28 апр 2022
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🦴自己紹介🦴
東葉コンディショニング 院長
15年以上の整体事業で培ったノウハウと当社スタッフのキャリアを活かし「健康であるがゆえの1億の幸せに貢献」を理念に掲げ、ボディケア、トレーニング、バランスストレッチ、メンタルケア、酵素ファスティング、食事管理など、お客様一人ひとりの体の状態やニーズに合わせたOne Stop型のサービス、慢性的な体の不調改善、ダイエット＆ボディメイク、健康寿命の延伸に取り組む。
🦴ダンサー、整体師になるまで🦴
幼少からダンスを始め、日本ダンススポーツ連盟の強化選手、日本代表として数多くの競技会に出場。その20年以上のダンス経験を活かし、トレーナー兼整体師として日々多くの方と向き合っている。さらに、アスリートとして体作りのために栄養に気を配る中、酵素栄養学に出会い現役医師に師事。そこで学んだ知識を活かして酵素栄養学を中心に、からだの内側と外側から健康になるアプローチを多くの女性たちへ伝え、健康と美を取り戻すサポートに貢献している。
🦴雑誌/メディア出演🦴
『簡単しながらエクササイズ』監修、
TBSテレビ『健康カプセル ゲンキの時間』
など身体のバランス向上、柔軟性がアップするストレッチ指導でメディアに出演。
🦴所持資格・ 🦴
・脳と身体の整体療法「ＱＰＲ法上級認定」
・ブレイン＆ボディバランス研究所 役員
・ダヴィンチ・ボディボードトレーナー
・一般社団法人 睡眠栄養指導士協会 睡眠栄養アドバイザー
・一般社団法人 日本酵素・水素医療美容学会公認 ファスティングカウンセラー
・一般社団法人 日本肥満予防健康協会 遺伝子カウンセラー
今後も少子高齢化が進む日本において、お客様のライフサイクル全体にわたる総合的な健康マネジメントを果たし、貢献できるように取り組んでいきます。
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＃整体 ＃健康 ＃フィットネス 
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いつもご視聴ありがとうございます！
今日は、理学療法士の先生が仕事中ピキッときたぎっくり腰を解消する施術動画です。
良い整体院を探している、腰痛で悩んでいる方は、ぜひ見てみてくださいね！(^○^)オススメ！
私は、ぎっくり腰を繰り返すたびに 激痛に耐えながらなんとか自力でやり過ごしていますが、こんな先生が近くにいたら、どんなに頼りになるかと思いました。すばらしい先生ですね。
またギックリ腰ならないように、予防にストレッチしてくださいね！
下記も参考にしてください✨
【セルフケア】すべてわかる！整体師が教えるぎっくり腰のケア方法と意識するべきポイント！
ruclips.net/video/orlfxM2ykfU/видео.html
ありがとうございます
流れるような症状解決！ 被施術者の同業者の方も流石に慣れた反応で施術受けてますね😊
看護師です。
ギックリ腰が癖になってしまい何度も繰り返していますが、今日久しぶりにやってしまったので、動画を参考にさせて頂きました。
お仕事忙しいでしょうから、寝る前にストレッチやお風呂で疲れを少し解消してから睡眠をしっかりとるのが再発予防につながりますよ！セルフストレッチも、参考にしてみてください。
ギックリ腰だったのかな⁉️😮って言うくらいスグですね😊
ぎっくり腰は蓄積疲労だと教わりました。
今では来そうなタイミンが分かるので、早めにマッサージ受けたり、スーパー銭湯でサウナ入ったりしてのんびりするようにしてます。
予感がするんですね！予防が大切です👍
めっちゃわかります。何回もやってるとわかるようになりますね。
自分の場合は来るかな？って思ったらストレッチを良くするようにしてます！
すご～く腰痛いですね！
どこなんだろう！
あたしも何回もやってるのでこの人の辛さよくわかります。何も持ち上げたりしてないのに突然来た時もありました。なったものでしかわからない痛みです(泣)生活習慣の見直しも大事ですねぇ🤔
再発予防のためにも、生活習慣の見直しやストレッチで柔軟性高めてくださいね👍✨
ぎっくり腰になって動画を見つけました
座った状態で股を開いてナナメ上に立つのは
参考になりました
腰痛い時はコレで立つのに限ります👍
こちらも参考にしてください。
【セルフケア】すべてわかる！整体師が教えるぎっくり腰のケア方法と意識するべきポイント！
ruclips.net/video/orlfxM2ykfU/видео.html
お大事にしてください✨
なんでこんなによくなったのか分かりませんでした
１週間前に初めてぎっくり腰に成りました。5寸釘で刺されたような痛みで身動出来ません…私は大腸癌なので、この状態では便が出来ない！痛みと同事に恐怖感で…流石に救急車を呼んで駆けつけ病院に行きましたが、レントゲンを撮ってお尻に痛み止めの座薬を入れただけで家に帰らされました。痛みは変わりません。大腸癌なので…と言ってるのに…まるで他人事のような扱いでした。今も痛いですが何とか歩けます。便も痛いながら何とか出せるのでほっとしてます。
駆けつけの病院を選ぶのも大切だと思い知らされました。
先生のような人がいる病院を探しておきます。
ありがとうございました。
今晩は お身体をお大事になさって下さいませ 迫田さんの動画を見ると良いと思います(私は通って居ます）
最近は腰痛出ないけど、これ見てるだけで腰がムズムズする(笑)
再発しないように予防していきましょう！
ぎっくり３回ぐらいやってますが、最後にやった時に整体行ったら痛いわ良くならないわで散々でした😂
やっぱり上手い人にやってもらわないと駄目なんですね〜
他人に頼るよりギックリ腰にならないような身体に普段からメンテナンスすることですね！
ぎっくり腰なると直ぐ診てもらいんだけど、毎回歩けない起き上がれないので困ってます。
起き上がる時、横になるのも辛くて大変です。
少し良くなってから近くに先生みたいな方がいてくれたら最高なのにって思いながら見てました。
自分は冬にぎっくり腰なる事が多いんですが、腰を常に温め、日頃から股関節のストレッチする事で最近ならなくなりました。
ぜひストレッチ動画も参考にしていただき、予防してください！お大事に✨
ぎっくり腰なうだけど、なんか客観的に自分見てるようで笑っちゃった🤣
大変ですよね😓お大事にしてください！
ほ、ほそい。。筋トレしなきゃ。
酷い腰痛は立ったり座ったり歩くのも痛みが伴い大変です。
揉みほぐしで良くなるうちに生活習慣を改善しないとダメですね。
そうですね。腰痛やギックリ腰など、痛みが出るのはそうなってしまう姿勢や生活習慣の結果なので、そこを改善する事が再発予防にもつながります。
軽い症状ですね。
酷いと、うつ伏せあお向けなんか絶対に出来ません。
まず歩けませんからね
ぎっくり腰は太ももの裏側の筋肉が疲労でかたくなるのが原因だと思ってます ストレッチでちょこちょこ解すとなりにくいと思います
今朝、普通にしゃがんだ瞬間に激痛が走り、そのまま動けなくなりました。
リビングで倒れ、ケータイも側になく１時間ほど…。痛くて悲しくて…。今は何とか布団に横になっています。
動画を見て、そんなの無理〜痛すぎる！と信じられない思いで見てます…。立つ時真似してみます😢
お大事にしてください。
こちらも参考にしてくださいね。
【セルフケア】すべてわかる！整体師が教えるぎっくり腰のケア方法と意識するべきポイント！
ruclips.net/video/orlfxM2ykfU/видео.html
やった事ないとぎっくり腰の痛みと整体の凄さは伝わらないかなぁ(;´∀｀)
6:40
季節の変わり目は毎回と言っていいほど軽いギックリ首や背中‥ギックリ腰‥となるんですが今はまさに軽いギックリ腰で涙。この動画で先生が擦ってるとこ等ほぐしたらかなり楽になりました😭お腹と内側の太ももがガチガチでした💦ありがとうございます🤗✨
良かったですー。ぜひ定期的にゆるめて、予防していきましょう！
俺はギックリで４日寝込んだ💦それから5年何もない‼
繰り返す方もいるので、何もなくて良かったですね✨予防していきましょう！
今日重いものを持ち上げたところ腰に電気が走るような痛みがでて未だに痛いです
ぎっくり腰なんでしょうか?
私達は医師ではないので診断出来ませんので、正確な事は整形外科に行くと良いです。
ただ、ギックリ腰といっても動けないレベルから日常生活できるけど痛いレベルまで、人それぞれです。痛みがあるうちは無理しないようにしてくださいね。
こちらの動画も参考にしてみてください。
お大事に✨
【セルフケア】すべてわかる！整体師が教えるぎっくり腰のケア方法と意識するべきポイント！
ruclips.net/video/orlfxM2ykfU/видео.html
経験者ですが、ギックリ腰ってそもそもこの方のように前傾できますか？顔も洗えないほど前傾出来ないと思うんですが。
まっすぐのままの方もいれば、前傾から腰が伸びない人もいますね。
@@TV-vm2yg そうなんですね。自分のパターンは、酷い時は骨盤を中心に真っ直ぐに立って、横移動しか出来ないですね。
ぎっくり腰って治療してもらうと背筋伸びて普通に歩けるようになるけど、30分くらい経つとまた固まってきて骨盤が引っ張られて痛くてまた動けなくなりませんか。
いつもそうなんですが。
炎症期は筋肉の緊張も強く、戻りもありますね。でも、QPR法は無理のない刺激で行うので、連日施術可能です。寝てるよりも、施術しておくと回復が格段に速くなりますね。
ん〜自分の酷い腰痛があれで改善されるとは信じ難いです。
ギックリ腰４回してますが酷いと体がカチカチになってしまい真っ直ぐ立ち上がる事が出来ません。
体が曲がってしまいます。
仕事にならなくて会社を辞めるまでになったし。
今晩は お身体をお大事になさって下さいませ 迫田さんの動画を見ると良いと思います
@@user-qe7qh1jo7k
ありがとうございます😊
ぎっくり常習者です😭寝返りも打てないというより激痛がくるのが怖くて寝返り打つ前に目が覚めるあの感じ…二度と味わいたくない地獄の2~3週間ですよね😱
本当ですよねー😢でも、ギックリ腰で2〜3週間というのは、回復が遅いですね。
かなり疲れが溜まっている事が想定されるので、お風呂よく入ったり、ストレッチして柔軟性を出して、予防していきましょう！
気持ち分かります
くしゃみが１番の恐怖
自分も歩けるのに２週間異常かかりした
通常1分で行けるトイレも10分以上かかりました
これだけ振動刺激を入れれば体液が循環しますよね。
僕もしょっちゅう腰痛になります!ふとしたひょうしになりますけど、あれがそんなすぐに改善される何て信じられないです!
今晩は 私もぎっくり腰は良く成ります(今整体に通って居ます）お尻と股関節を緩めて置くとぎっくり腰は成りにくく成ります(私は毎日テニスボールを使ってお尻の筋肉を緩めて居ます(本当に腰が軽く成ります）
登場時ギックリやった俺を見ているかのようで笑ってしまった
大変だったんですねー😅予防していきましょう！
坐骨神経痛です
これ参考に痛くない範囲でやってみてください！
お大事に✨
腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症にはこのポーズで解消！寝ながらできる痛みを予防解消するためのセルフケア！
ruclips.net/video/973m250jdPM/видео.html
このあと、このまま治ったのかどうか知りたいです。私の場合、RUclipsでいろいろ試して、トイレになんとか行けたと思ったら、また歩けなくなったりします
コップに水が溜まって溢れた時が痛くなる時だとすると、RUclipsで色々試されて少し水位が下がり楽になっても、それ以上水位をどんどん下げていかないと、また少し疲れが溜まるとすぐ水位が上がり、ギックリ腰になってしまう状態なんだと思います。
水位があがってしまう＝痛くなってしまう原因は、生活習慣にあります。
腰が痛くならない姿勢、カラダの使い方を変える、お風呂で温まり血流を良くする、ストレッチや整体で歪みを整えたり筋肉の柔軟性を出す、といった事を総合的に行い、コップの水位を下げ、ちょっと疲れてもすぐコップから溢れない程度までケアしていく事が大切です。
参考にしてみてください。
自宅であと3メートルのトイレに辿り着けずに大漏らした事ある😢同じ人いるよね
理学療法士なら自分でセルフケアできるやろと思ってましたがそうでもないんですね
おばあちゃんをといったので、整形外科でなく老人ホーム的な方かしら？
腰痛を悪化させる原因を知りたかった
こちらも参考にしてみてください！
ruclips.net/video/DbpO-w73YaQ/видео.htmlsi=QTq90zQNQB0e1gme
整体は実力差が激しいと感じているのですがなぜなんでしょうか？ギックリ腰を治せない施術者もいる一方、1分ぐらいで治してしまう施術者もいますね。
無資格でも整体師を名乗れるからです。
痛いときは動かさないことが1番いいと思ってます。
確かに！無理は禁物です👍
ヘルニアとギックリ腰の違いを説明しないと危なそう
おばあちゃんをベッドから抱き上げようとしてなっちゃったのか
男なら女性はかっこよく持ち上げたいよね
その整体はどこにあるのですか？
お大事にしてください！
整体院は、東京の秋葉原近くと千葉の八千代にあります。
toyoconditioning.com
いたそう🥺
ギックリ腰辛いですよね。
ならないように、日頃から予防していきましょう！
上位交差が
解剖学的知識はあるんですかね
私達は医師ではないので医師免許はありませんが、最低限の解剖学や運動学、病気のことなどを勉強した上で、私達の整体理論に基づいて施術を行っております。人の体は奥が深いので、生涯勉強ですね！
理学療法士の方の不自然な質問が違和感を感じました。病院で働いてる理学療法士ならそれくらい勉強してるでしょう。
10年前くらいに野球の試合中にギックリ腰なりました…そこから何かしら運動したり、重いものを持つと腰がすぐ痛くなります…股関節も昔に比べたら硬くなってしまいました…
治る事はないんですかねー。
背骨や股関節の柔軟性が落ちたり、左右差が残っていると、すぐ腰痛になってしまうので、エクササイズ動画活用して、背骨や股関節の柔軟性高めて、予防してください！
炎症部が残っているうちは、コルセットは必要かなと思います。まだ良くなっているとは言えないのでは無いかと思いますが、
筋肉は、緩めていますが根本原因は改善されていないのでその先の施術を見てみたいですね。
また機会がありましたら、ギックリ腰施術を撮影したいと思います💪
カメラマンの相槌控えめでお願いしたい
承知しました！
ぎっくり腰って痩せてる、太ってる関係ないのね
うつぶせはキツイでしょ
そうですねー。もっとひどくうつ伏せ出来ない方は、下記のようによつんばいで施術してます！
ruclips.net/video/n5JJknvMW54/видео.htmlsi=5XfsOMgKcKf9kZ46
カメラマンは喋ってはいけない。
声が大きく入るし、余計でジャマ。