Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
มีวิธีแก้การตื่นเวลาตี 2 แล้วนอนไม่หลับจะทำอย่างไรค่ะ
ได้ความรู้ได้ดีมากขอบคุณค่ะคุณหมอ(USA)
I
หมอหล่อและน่ารักมากค่ะ
ผมนอนแค่วันละ5~6ช.ม.เองครับ.แต่ว่าหลับสนิทไม่ตื่น.หลับยาว6ช.ม.พอจะนอนต่อให้ครบ8ช.ม.ขออีกแค่2ช.ม.มันก็ไม่หลับ.ไม่รู้เป็นอะไร.หลับยากตื่นง่ายครับ...
ขอบคุณค่ะ คลิปสุดยอดค่ะ คุณหมอ❤️🙏
ขอบคุณค่ะคุณหมอท๊อปที่ทำคลิปดีๆทุกคลิปมาเล่าสู่กันฟังฟังเเล้วมีประโยชน์ทุกคลิปเลยค่ะและเราก็นำไปใช้บางอย่างเราก็ลืมค่ะ555#ทำคลิปต่อไปเรื่อยๆนะคะfcค่ะ
สุดยอดค่ะคุณหมอสาระล้วนๆค่ะ ⚘🍏🍑🍇ไม่ต้องอารัมภบทให้เสียเวลา
มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างยิ่ง
เสียงชัดเจนมากครับ
ติดตามตลอดค่ะ
มีประโยชน์มากๆคะ. ฟังง่ายเข้าใจง่ายจะลองนำไปทำดูนะคะ😀
ใช่เลยตรงใจฉันเลย ฉันทำทุกงันแต่ต้องมีกาแฟดำตลอดเลยครับ.
Thank you from USA!
ทั้งสนุกและมีสาระ หมอพูดเหมือนช่องน้องวิวเลยมันฟังแล้วแปลกๆ เปลี่ยนใหม่ดีกว่าครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ🙏🙏🙏❤️🤟
ชอบเสียงคุณหมอคะ55555
ขอบคุณนา จะพยายามทำตาม
คลิปความรู้ดีๆครับขอบคุณครับ
ขอบคุณคะ
ขอบพระคุณ คุณหมอมากค่ะ
ปันหาไหญ่คือถ้ารู้ว่าพรุ่งนี้มีอะไรที่จะต้องทำ คือจะนอนไม่หลับเลยค่ะ😅
มีๆคะตื่นเช้า เอาข้าวแจกเหมียวจร เหมียวๆรอ5555
เป็นหมอรีครูกันแน่ พูดอังกิดเก่งมาก
เรานอนหลับยากตื่นยาก 😭😭 ขนาดการนอนยังเปนปันหาเลย 😅😅
ขอบคุณครับ
สุดยอดเลยค่ะ👍พี่เป็นคนทำได้แค่ข้อ 3,4,5,6,8,9 เป็นจริงค่ะไม่เคยไปทำงานสายเลยค่ะคุณหมอ 😎ขอบคุณมากค่ะ🙏❤(Qatar)
ผมตื่นมาเเล้วก็นอนต่อครับ
ได้ความรู้มากครับแต่แสงฉากหลังสว่างวูบวาบกวนใจตลอดเวลาครับ
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆจ้าป้าแชร์ให้ลูกหลานเหลนดูแล้วจ้าคุณหมออายุน้อยแต่ความรู้มากมายเลยจ้า.สาธุ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค้ะคุณหมอ
ตื่นเช้าเกินไป ตี3ตี4แล้วนอนต่อไม่หลับทำไงดีครับ
9ข้อ มีอะไรบ้างคะ ถอดออกมาเป็นข้อความให้ด้วยค่ะ
ทำงาน 7:30 ดูคลิปนี้ตอน 1:30 พอดีเป๊ะๆ
ช่วงวัยทองอะไรก็เอาไม่อยู่สู้กับมันมาเป็นปีๆแล้ว...
ใช่ค่ะ ดิฉันสู้กับมันมา4ปีแล้ว
หลายปีแล้วที่ตื่นขึ้นมาอึดอัดทุกเช้าเพราะเป็น Sleep apnea ค่ะ
คลิปนี้หมอไม่สบายหรือเหนื่อยหรือเปล่า รู้สึกไม่ค่อยสดใส รักษาสุขภาพกายใจด้วยนะ
คุณหมอหล่อ
ทำประจำได้ข้อเดียว 8 ฮือๆๆตื่นสายทุกวันค้า
ขอบคุณคร้า🥰
สุดยอด
ทำดีได้ดี... ทำ คลิปดีดีต่อไปครับ
🙏❤️
ตื่นมาต้องเข้าห้องน้ำ ถ่ายของเก่าออก ให้เรียบร้อย อาบน้ำแต่งตัวก่อน ก่อนจะทำอย่างอื่น
เป็นไรไม่รู้..ไม่ว่าจะนอนกี่ชม.สิ่งแรกที่ทำตอนตื่น.คือหยิบโทรศัพย์ก่อนอื่นเลยล่ะ🤣🤣
เหมือนกันเลย หยิบโทศัพย์ ดูเวลา
🙏☺
ชัดเจนมากคะ😅การเตรียมพร้อม🎉
ด.ร หมอเก่งมาก
ขอบคุณมากค่ะ
มีวิธีแก้การตื่นเวลาตี 2 แล้วนอนไม่หลับจะทำอย่างไรค่ะ
ได้ความรู้ได้ดีมากขอบคุณค่ะคุณหมอ(USA)
I
หมอหล่อและน่ารักมากค่ะ
ผมนอนแค่วันละ5~6ช.ม.เองครับ.แต่ว่าหลับสนิทไม่ตื่น.หลับยาว6ช.ม.พอจะนอนต่อให้ครบ8ช.ม.ขออีกแค่2ช.ม.มันก็ไม่หลับ.ไม่รู้เป็นอะไร.หลับยากตื่นง่ายครับ...
ขอบคุณค่ะ คลิปสุดยอดค่ะ คุณหมอ❤️🙏
ขอบคุณค่ะคุณหมอท๊อปที่ทำคลิปดีๆทุกคลิปมาเล่าสู่กันฟังฟังเเล้วมีประโยชน์ทุกคลิปเลยค่ะและเราก็นำไปใช้บางอย่างเราก็ลืมค่ะ555#ทำคลิปต่อไปเรื่อยๆนะคะfcค่ะ
สุดยอดค่ะคุณหมอ
สาระล้วนๆค่ะ ⚘🍏🍑🍇
ไม่ต้องอารัมภบทให้เสียเวลา
มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างยิ่ง
เสียงชัดเจนมากครับ
ติดตามตลอดค่ะ
มีประโยชน์มากๆคะ. ฟังง่ายเข้าใจง่าย
จะลองนำไปทำดูนะคะ😀
ใช่เลยตรงใจฉันเลย ฉันทำทุกงันแต่ต้องมีกาแฟดำตลอดเลยครับ.
Thank you from USA!
ทั้งสนุกและมีสาระ หมอพูดเหมือนช่องน้องวิวเลยมันฟังแล้วแปลกๆ เปลี่ยนใหม่ดีกว่าครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ🙏🙏🙏❤️🤟
ชอบเสียงคุณหมอคะ55555
ขอบคุณนา จะพยายามทำตาม
คลิปความรู้ดีๆครับ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณคะ
ขอบพระคุณ คุณหมอมากค่ะ
ปันหาไหญ่คือถ้ารู้ว่าพรุ่งนี้มีอะไรที่จะต้องทำ คือจะนอนไม่หลับเลยค่ะ😅
มีๆคะตื่นเช้า เอาข้าวแจกเหมียวจร เหมียวๆรอ5555
เป็นหมอรีครูกันแน่ พูดอังกิดเก่งมาก
เรานอนหลับยากตื่นยาก 😭😭 ขนาดการนอนยังเปนปันหาเลย 😅😅
ขอบคุณครับ
สุดยอดเลยค่ะ👍
พี่เป็นคนทำได้แค่
ข้อ 3,4,5,6,8,9 เป็นจริงค่ะ
ไม่เคยไปทำงานสายเลยค่ะ
คุณหมอ 😎
ขอบคุณมากค่ะ🙏❤
(Qatar)
ผมตื่นมาเเล้วก็นอนต่อครับ
ได้ความรู้มากครับแต่แสงฉากหลังสว่างวูบวาบกวนใจตลอดเวลาครับ
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆจ้าป้าแชร์ให้ลูกหลานเหลนดูแล้วจ้าคุณหมออายุน้อยแต่ความรู้มากมายเลยจ้า.สาธุ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค้ะคุณหมอ
ตื่นเช้าเกินไป ตี3ตี4แล้วนอนต่อไม่หลับทำไงดีครับ
9ข้อ มีอะไรบ้างคะ ถอดออกมาเป็นข้อความให้ด้วยค่ะ
ทำงาน 7:30 ดูคลิปนี้ตอน 1:30 พอดีเป๊ะๆ
ช่วงวัยทองอะไรก็เอาไม่อยู่สู้กับมันมาเป็นปีๆแล้ว...
ใช่ค่ะ ดิฉันสู้กับมันมา4ปีแล้ว
หลายปีแล้วที่ตื่นขึ้นมาอึดอัดทุกเช้าเพราะเป็น Sleep apnea ค่ะ
คลิปนี้หมอไม่สบายหรือเหนื่อยหรือเปล่า รู้สึกไม่ค่อยสดใส รักษาสุขภาพกายใจด้วยนะ
คุณหมอหล่อ
ทำประจำได้ข้อเดียว 8 ฮือๆๆตื่นสายทุกวันค้า
ขอบคุณคร้า🥰
สุดยอด
ทำดีได้ดี... ทำ คลิปดีดีต่อไปครับ
🙏❤️
ตื่นมาต้องเข้าห้องน้ำ ถ่ายของเก่าออก ให้เรียบร้อย อาบน้ำแต่งตัวก่อน ก่อนจะทำอย่างอื่น
เป็นไรไม่รู้..ไม่ว่าจะนอนกี่ชม.สิ่งแรกที่ทำตอนตื่น.คือหยิบโทรศัพย์ก่อนอื่นเลยล่ะ🤣🤣
เหมือนกันเลย หยิบโทศัพย์ ดูเวลา
🙏☺
ชัดเจนมากคะ😅การเตรียมพร้อม🎉
ด.ร หมอเก่งมาก
ขอบคุณคะ
ขอบคุณมากค่ะ